De Engelsman Allen Carr was 30 jaar lang een verwoed kettingroker. Ondanks talloze pogingen lukte het hem niet om blijvend te stoppen. Tot die ene, laatste keer dat het wel lukte en het hem, tot zijn grote verbazing, eigenlijk nauwelijks moeite kostte.
De methode van Allen Carr zit even slim als eenvoudig in elkaar. In zijn methode wordt geen nadruk gelegd op alle bekende gezondheidsredenen en andere argumenten waarom iemand beter niet kan roken. Dat is per slot van rekening iets wat iedere roker zelf ook weet. Met de Carr-methode wordt een antwoord gegeven op een heel wezenlijke vraag, namelijk: "Waarom rookt iemand eigenlijk" Meer informatie over het boek is hier te vinden.
Weet je al dat je graag dit boek zou willen lezen om te stoppen met roken? Bestel het dan direct bij bol.com. Soms kan je daar ook een tweedehands exemplaar kopen tegen een lagere prijs.
Lees ervaringen van anderen met Allen Carr, deel je eigen ervaringen met deze methode of praat in het forum over Allen Carr en andere boeken. Ben je op zoek naar een ander boek om te stoppen met roken? Kijk dan even naar ons overzicht van boeken die kunnen helpen om te stoppen met roken.
Reacties
mjaa
Geplaatst door deeznuts (niet gecontroleerd) op 29/02/2016 - 10:24
Lid sinds
mjaa
Ach ik lees mijn reactie
Geplaatst door petra1969 op 17/09/2015 - 11:29
Lid sinds 21 apr 2014
Ach ik lees mijn reactie terug, en kan nu aanvullend schrijven dat de klachten die ik had en lang aanhielden te maken hebben gehad met een Schildklieraaandoening/ziekte... welke door het roken gemaskeerd werd! gelukkig maar dat dit uitzonderlijk is!
Ik ben nu reeds 5 dagen
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 05/09/2015 - 09:20
Lid sinds
Ik ben nu reeds 5 dagen gestopt met roken. Heb veel hulp aan het boek van Allen Carr. Regelmatig lees ik bepaalde hoofdstukken nog eens door maar de methode werkt echt. De 2 eerste dagen waren toch een hel voor mij. Maar op dag 3 heb ik onbewust die klik kunnen zetten en loopt het van een leien dakje. Mijn vrouw vroeg mij 2 dagen geleden dat ik haar moet laten weten wanneer ik een moeilijk moment heb. Wel die is nu ondertussen toch al 2 dagen geleden. Ik ben zeer blij en gelukkig dat ik de stap gezet heb en het boek gelezen heb. Een aanrader voor iedereen. Zelf voor de mensen die nog zwaar twijfelen.
Ik ben nu reeds 5 dagen
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 05/09/2015 - 09:18
Lid sinds
Ik ben nu reeds 5 dagen gestopt met roken. Heb veel hulp aan het boek van Allen Carr. Regelmatig lees ik bepaalde hoofdstukken nog eens door maar de methode werkt echt. De 2 eerste dagen waren toch een hel voor mij. Maar op dag 3 heb ik onbewust die klik kunnen zetten en loopt het van een leien dakje. Mijn vrouw vroeg mij 2 dagen geleden dat ik haar moet laten weten wanneer ik een moeilijk moment heb. Wel die is nu ondertussen toch al 2 dagen geleden. Ik ben zeer blij en gelukkig dat ik de stap gezet heb en het boek gelezen heb. Een aanrader voor iedereen. Zelf voor de mensen die nog zwaar twijfelen.
Begin dit jaar heb ik het
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 20/08/2015 - 11:10
Lid sinds
Begin dit jaar heb ik het boek gelezen en ben daarna meteen gestopt met roken. Heerlijk! Helaas ben ik na ruim 3 weken weer gestart met roken. Toen hoorde ik van een vriendin dat er naast het boek van Allen Carr ook trainingen worden gegeven. Ik heb me ingeschreven en heb in mei deelgenomen aan de training. De inhoud komt overeen met het boek, alleen komt het tijdens een training veel beter binnen. Ik heb sindsdien niet weer gerookt! Met dank aan de trainer van Allen Carr ben ik morgen ben ik alweer 3 maand rookvrij!
xx
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 20/08/2015 - 11:01
Lid sinds
xx
Dat Allen Carr slecht
Geplaatst door mike_something op 21/05/2015 - 07:31
Lid sinds 21 mei 2015
Dat Allen Carr slecht schrijft kan ik niet beamen; in het Engels is hij zeer overtuigend. Het zal hooguit een 'slechte' vertaling kunnen zijn naar mijn idee. Het luisterboek (Engels) is een echte aanrader! [libris]
De electronische versie vind je in iTunes, mocht je een iPad of Mac hebben:
[Engels] [Frans]
Op Amazon kun je 'm ook voor de Kindle etc. aanschaffen:
[Frans] [Engels]
Gek genoeg vind ik alleen een Nederlandse versie voor vrouwen ;-)
Ik denk dat ik het boek van
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 20/01/2015 - 15:14
Lid sinds
Ik denk dat ik het boek van Allen Carr bijna van buiten ken.
Diverse keren ben ik gestopt met behulp van dit boek. Ik weet dat dat helemaal niet positief klinkt, want je wil in een keer voor altijd stoppen. Toch?
En toch is het wel degelijk positief, want wanneer ik met de "wilskrachtmethode"en in de cold turkey-stijl zou zijn gestopt, zou ik het nog geen 2 uur hebben volgehouden.
Ik ben nu gestopt op 09-01-15 te 08.30 uur en ik heb 44 jaar gerookt met af en toe een maand (of misschien 3 maanden) niet (in een poging te stoppen met roken), maar dat was het dan wel. Het is nu 20-01-15 te 15.00 uur en ik heb mezelf op 09-01-15 plechtig beloofd niet meer te zullen roken. Tot nu toe heb ik dat ook niet gedaan.
Af en toe heb ik het moeilijk. Dan kan ik me slecht concentreren. Dan heb ik een leeg gevoel in met name mijn keel. Maar dat is het. Niet meer en niet minder. Het doet lichamelijk geen pijn. Ik heb geen moeite dat ik niets in mijn handen heb. Ik heb een leeg gevoel in mijn keel. (Misschien dat er nu weer dingen groeien, die daar nu weer de kans toe krijgen?)
Elke keer dat ik het moeilijk heb, houd ik mezelf voor wat ik gelezen heb in het boek. Namelijk dat ik niets opgeef (en dat doe je met de wilskrachtmethode wel: je bent toch gestopt met roken? Je hebt het roken toch opgegeven? DUS mis je wat!)
Door het boek te lezen kom je er achter dat je niets zult missen, maar dat je alleen maar zult winnen door niet meer te roken. Het klinkt erg gezwollen in het boek: 'Hiep hoi, ik sta mezelf toe om niet meer te roken". Ik als rechtgeaarde Nederlander denk dan meteen: "ja dag!. Ik ga tegen mezelf hiep hoi, zeggen1. Voel je je wel goed?".
Ik had het moeilijk op een bepaald moment: ik miste het roken, ondanks wat er geschreven staat in het boek, wat ik ook allemaal goed in me opgenomen had. In gedachte zei ik vervolgens "hiep hoi, etc". en hoe raar het ook mag klinken: het helpt!!! Je draait volgens mij in je gedachten de zaken om: het is niets negatiefs meer, het wordt positief. En daardoor is het vol te houden.
Ik heb het boek van Carr
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 15/01/2015 - 18:03
Lid sinds
Ik heb het boek van Carr vijftien jaar geleden gelezen, maar ben niet gestopt met roken. Dat gebeurde pas 6 jaar geleden, toen ik mezelf afvroeg wat ik eigenlijk aan roken heb. Dat het geld kost en ongezond is weet iedereen, dat was dus geen issue voor mij. Ik kwam erachter dat ik er niets aan heb. Het voegt echt helemaal niets toe aan mijn leven en smaakt ook nog eens vies. Ik had geen enkele motivatie meer om te roken. Nadat ik gestopt was heb ik een week nog "trek" gehad, maar echte ontwenningsverschijnselen bleven uit en dat terwijl ik meer dan 30 sigaretten per dag rookte. Dat een mens wellicht tijdelijk aankomt na het stoppen met roken, dat is dan jammer. Daar zijn ook oplossingen voor. Ik ben in elk geval een blije niet-roker en vraag me nu altijd af wat die andere mensen toch zien in roken.
Topboek! Doorditboekkon ik
Geplaatst door petra1969 op 28/04/2014 - 10:35
Lid sinds 21 apr 2014
Topboek! Doorditboekkon ik mijnovertuiging en motivatie strak krijgen, endefinitief stopen. Toch vond ik de lichamelijke problemen wel hftig, en kondeze niet terug vinden in tekst, zoals obstipatie, niet meer kunnen slapen, spierpjn, hyperventilatie enz. Op dit forum heb ik ale antwoorden en steun gevonden. Ikstop.nl werkt fantastisch.
Reactie toevoegen