Dagboek van Alberto 3

Geplaatst door alberto op 21/01/2011 - 20:16

Lid sinds 27 apr 2009

Goh wat zijn jullie toch ook van die laiverds he.
ja inderdaad vandaag 7 weken rookvrij. Oh ik voel me daar toch zo goed onder en boven. Vandaag in de sportschool, een dik uur met de groep spinning, nou ik was niet kapot te krijgen. Mijn conditie is zo vooruit gegaan.
na het sporten spinning en gewichten, eventjes in de sauna voelt zo goed en krijg dan veel complimentjes. Ik kom thuis, vriendlief hoe was het bij de huisarts, o ja. ik had de uitslag van de longfoto en bloed. Ze zijn erachter gekomen dat ik blauw bloed heb en mijn longen zijn zo zuiver als van een jonge god.Nee echt, mijn longen en hart geen problemen te zien, bloed is ook goed.
Dus dat is toch een leuk cadootje als je zeven weken niet hebt gerookt. Vanmiddag even naar de stad, wij beidjes, was ook al zolang gelden dat we samen iets hebben gedaan. Beetje rondlopen en ik loop zo'n geurtjeszaak binnen. Ik wil graag Joop en Channel voor heren, mevrouw. Komt vriendlief me achterna, goh jij bent echt blij zeg. Dit doe je niet zo vaak. Ik zeg, klopt je doet ook jaren met een geurtje, mevrouw lachen en ik ook natuurlijk. Hij kon het wel waarderen hoor. In de winkelstraat verder, oh een schoenenzaak, ik zeg ja en daar nog een en kijk daar heb je er ook nog een. nee ik wil hier even naar binnen, zegt vriendlief. Ik denk man je kon wel een vrouw zijn, die hebben ook zo'n schoenen tik. maar goed ik lach mijn tanden bloot en praat tegen de mevrouw van de zaak. Ik denk goh jouw tanden zijn ook wit, maar die van mij witter. o ja, we komen voor de schoenen, graag een paar passokken en de twee andere linkerschoenen ook mevrouw. Zo gezegd zo gedaan, nou ze passen hoor zegt vriendlief. ja had je iets andere verwacht dan, je hebt toch de juiste maat. :grin: Maar de schoenen zijn dus goed en of ik ze dan even wil betalen, terwijl hij zijn andere schoenen weer aan doet. ja hoor, dat doet deze jongen wel even. Hij is weer blij twee paar schoenen. We lopen door, omdat we eigenlijk een telefoontje voor meneer willen halen. Hij had altijd prepaid, maar wil nu eentje met een abon. waarom dan, nou dan bel ik vaker. tuurlijk jongen, jij die al twee keer je beltegoed bent kwijtgeraakt en nu ook nog je 06 nummer. jij gaat vaker bellen. Het toestel moet grote cijfers hebben en alleen maar om te bellen en gebeld te worden, meneer van de winkel. Nee geen smsjes of internet of andere knoppen. Nou meneer dan heeft u mazzel,w e hebben hier toch een leuk apparaatje (nog groter dan een koelkast) u betaald per maand 12.50 en als u belt betaald u ook nog de telefoonkosten. Ik zeg, wat zegt u, alleen voor het toestel 12.50 en dan nog extra kosten telefoneren. Nou dat gaan we niet doen, ik ben dan elke maand 12.50 kwijt aan niets. Ga toch niet KPN zo spekken, geef me dan maar aandelen.
Dus heel tactisch we gaan eerst zelf wel ff op onderzoek via google, dit moet goedkoper kunnen. Ja maar, Alberto ik wil echt een telefoon en ga vaker bellen. ja lieverd, jij krijgt een telefoon, maar nu ff niet, later als je groot bent.
We lopen terug naar de parking en stappen in de auto en gaan naar de markt en AH. Eten vanavond kliekjes, alhoewel, het is meer een Indische rijsttafel aan kliekjes.
het is weekend.
Alberto

Geplaatst door Anoniem op 18/03/2011 - 13:22

Lid sinds 27 apr 2009

vrijdagmiddag 13.16 uur.
En jawel, we staan op de hieplijst, 15 weken niet gerookt. Echt als ik het zie staan, dan denk donderjuh. ik blijf me verbazen over het feit dat ik toch zoveel weken zonder ben. Vanmorgen in de sportschool, ja ik ben er klaar mee. iemand anders, nou ik ben gestopt met champix ik kreeg er zulke rare verschijnselen bij, dan maar liever een sigaret. ik weer, tja dat zijn keuzes en ik weet maar al te goed dat het moeilijk is.
ben een beetje verkouden en dat is minder prettig. Verder merk ik dat ik de laatste dagen emotioneel ben. ik zag afgelopen woensdag een soort vinger aan de pols. is zo'n uitzending waar huisartsen bij patienten op bezoek komen of net andersom. Zag ik daar een stel, waarvand e partner ook parkinson heeft en nu ook nog ziek was. ik vond het zo triest om dat zo te zien, die meneer kon maar amper praten. Ik denk ja, dat gaat ons ook overkomen. het is zo'n rotziekte.
maar goed, vandaag weer een feessie, het zonnetje schijnt en ik ga straks boodschappen doen. eerst mijn tanden poetsen, dat ziet er zo geweldig uit.

MC, ja ik ga volgende week alweer een wedstrijd lopen en heb al een paar marathons in de agenda staan, ik wil die voor de zomermaanden nog hebben gelopen.

iedereen een fijne dag, kom later nog wel even terug.
Alberto

Geplaatst door Anoniem op 18/03/2011 - 13:48

Lid sinds 09 apr 2010

13 jaar 3 maanden geleden gestopt

Hoi Alberto,
Wat ga jij goed joh met het niet (of nooit meer :NNN ) roken!!!

Soms komt het leven weer even rauw op je dak vallen denk ik, het lijkt me echt moeilijk om iemand te zien die al verder in het ziekte-stadium is dan jezelf of je naaste....
Maar wat ik tot nu toe van je gelezen heb, houden jullie elkaar staande met veel liefde en humor c13

Voorlopig komt er een prachtig weekend aan, dus geniet ervan en succes met lopen!!
Liefs, marjolijn

Geplaatst door Anoniem op 21/03/2011 - 21:48

Lid sinds 27 apr 2009

maandag 21 maart 21.42 uur
De afgelopen dagen klotegevoel. ben verkouden en daar baal ik enorm van.Had lekker willen sporten zodat ik 26 maart een wedstrijd zou kunnen lopen. Vandaag al twee keer een dampo stoombad genomen, maar of het helpt dat zienw e dan wel weer.
voel me ook en beetje rusteloos en kan geen besluiten nemen. de ene keer wil ik dat gaan doen en de andere keer wil ik het net weer anders doen. Tja en uiteindelijk doe ik dus niets. Heb over twee weken een tentamen en moet me gaan inlezen. Nou het boek ligt naast me. Ik weet het allemaal niet hoor. Soms komen de gedachtes van goh even roken om de hoek kijken, denk dan nee man. Het ebt dan ook wel weer weg. Was afgelopen zaterdag op een verjaardag waar in het verleden veel mensen rookten, nu is er nog 1 persoon. Kom ik van de wc en staat ie in de buitendeur te lurken aan een sigaret. Ik denk dan goh wat zielig zeg dat wil ik dus niet weer. Maar wat wil ik dan wel. Moet keuzes maken maar weet niet zo goed welke keuzes. Misschien hoort dit ook wel bij de drie maanden dip, ik lees daarover wel meer op het forum.
Nou straks maar een kopje slaapthee en dan maar hopen dan het morgen allemaal anders is.
Alberto

afbeelding van NickyW

Geplaatst door Anoniem op 21/03/2011 - 22:31

Lid sinds 17 nov 2010

Ha Alberto, wat je ook gaat besluiten, het wordt een helder besluit van jou, niet een vertroebelt besluit door een verslaving. Twijfelen is ok, de rest komt vanzelf. Het enige waar je niet aan mag twijfelen is het perfecte besluit om nooit meer te roken.

Nicky d3

Geplaatst door Anoniem op 25/03/2011 - 20:32

Lid sinds 27 apr 2009

vrijdag 25 maart 20.30 uur.

dames en heren,
sta vandaag weer op de hieplijst, 16 weken schoon aan de haak.
gelukkig is de verkoudheid eindelijk weg en voel me alweer een stuk beter.
we gaan straks kolonisten met de buren en maandag ga ik naar een dieetiste voor een eetadvies.
ik wil de 5 kilo eraf hebben.
kom morgen nog wel even terug.
Alberto

Geplaatst door Anoniem op 26/03/2011 - 09:52

Lid sinds 27 apr 2009

gisteravond even snel iets geschreven, maar dat kan natuurlijk niet he.
heb je jarenlang gerookt en dan in vijf zinnen zeggen dat je al 16 weken schoon aan de haak bent. Nee jochie, zo werkt het niet.
dus doe vanmorgen maar ff een nieuwe poging.
ik merk dat ik graag blijf lezen maar dat ik zelf minder behoefte heb om te schrijven. Da's natuurlijk aan de ene kant een goed teken, ik ben er niet zo meer mee bezig. alleen wel op de dag zelf dat ik weer een week erbij heb, zoals gisteren. ik loop de hele dag te stralen en te genieten, zker als het in de namiddag is. het is zo goed voor mijn zelfvertrouwen.
ik had al even snel geschreven dat ik maandag naar een mevrouw ga die mij een eetadvies zou kunnen geven. Zitten we gisteren gezellig te kolonisten, zeg ik dus dat ik naar een dieetiste ga, iedereen lachen. ik zeg wat nu, ja kom nou zeg, jij naar een dieetiste, ik zeg ja. ik voel me dik en het lukt me nie om die 5 a 6 kilo kwijt te raken. goh wees blij zeg, dat je ze hebt, eindelijk zit er iets meer aan je.
dus denk dan ach misschien valt het allemaal wel mee, maar ga toch heen.
Vanmiddag ga ik een wedstirjd hardlopen, dit na een dikke week niet te hebben getraind. was verkouden en ziek. ben zeer benieuwd hoe het zal gaan, het is een halve marathon, 21,1 km. ach het is lekker weer en ik hoef niets he.
vanavond met vrienden uit eten en morgen de hele dag verder niets, behalve de huishoudelijke klusjes en organiseren van alles.
het gaat hier lekker en ik ben beretrots en blij.
geniet lekker van de dag en tot horens.
Alberto

afbeelding van Miss Cutie

Geplaatst door Anoniem op 26/03/2011 - 12:46

Lid sinds 01 jan 2011

erg leuk weer van je te lezen z144

Geplaatst door Anoniem op 30/03/2011 - 19:38

Lid sinds 23 mei 2009

7 jaar 5 maanden geleden gestopt met E-sigaret.

zoooo blij te lezen dat je er nog steeds bent !
en zo goed ziet zitten !! volhouden hoor weet zeker dat jij gaat volhouden !
bij mij is het weer verkeerd gelopen , zal je wel lezen !!!
heel veel suces verder jekan het dd3

Geplaatst door Anoniem op 31/03/2011 - 17:28

Lid sinds 27 apr 2009

donderdagmiddag 17.24 uur
ja ik weet het, het is nog geen vrijdag. Maar las even een berichtje van Christel, dus daar meot ik wel even op reageren ( heb ik al gedaan, dagboekje). Jammer hoor, maar ik herken dat wel, ik zit ook af en toe in mijn kop aan een sigaret te denken. raar gevoel toch, ben je er bijna vier maanden van af en dan duikt het z'n kop weer op. Ach het zal altijd wel blijven, moet er dan maar mee leren omgaan.
Heb ook al twee weken niet gesport, morgenvroeg ga ik opnieuw de draad oppakken, sportschool, spinnen, gewichten en sauna. de drie Ssen. hahah.
ben maandag bij een dieetiste geweest en ben nu bezig mijn eetpatroon aan te passen. ik moet veel meer eten, grappig he.
doeg,
ga eten.
tot laters ik denk morgen. heb ik weer een week erbij.
Alberto

Geplaatst door Anoniem op 01/04/2011 - 13:22

Lid sinds 27 apr 2009

1 april, 13.16 uur.
friday, mijn dag. vandaag weer een week schoon, heerlijk zeg. het zijn nu 17 weken. Donderjuh wat klinkt dit toch geweldig he. Als ik dan even weer terug denk dat ik bijvoorbeeld afgelopen dagen best wel zin had aan .. dan is het nu weer van jongen wat ben je toch goed bezig. ik straal vandaag weer. volgende week dus over twee dagen ben ik 4 maanden rookvrij. 4 maanden zonder die troep zeg. Zou het dan eindelijk een keertje helemaal goed komen. Ik twijfel soms nog wel hoor. Ik bedoel, een ongeluk zit in een klein hoekje. maakt voor nu ook niet uit, ik heb nu 17 weken gehaald, dus die 4 maanden ga ik ook wel halen.
vanmorgen lekker gesport, spinnen, beetje aan de gewichten en dan koffie drinken. zou eigenlijk de sauna in, maar dacht ach heb al genoeg gedaan. ga straks boodschappen halen en een planning maken. voor mijn werkzaamheden,studie en vrije tijd.
iedereen een prettige dag en geniet ervan.
Alberto

afbeelding van vera

Geplaatst door Anoniem op 01/04/2011 - 14:26

Lid sinds 29 feb 2008

20 jaar 9 maanden geleden gestopt

ik wip even binnen en zie dat je nog gestopt bent. Fantastisch Alberto z145

Ik lees je nog altijd even graag overigens. Blijven doen dus, dat schrijven d1 (en dat nooit meer roken ook, uiteraard)

Geplaatst door Anoniem op 01/04/2011 - 23:07

Lid sinds 27 apr 2009

Hey Vera,

wat leuk zeg jou hier even weer te treffen. Ik heb al tijden gedacht goh wanneer kom je ff weer langs. Ja ik ben nu echt op weg om gestopt door het leven te gaan. Volgende week 4 maanden. Maar blijf altijd op mijn hoede.
ik zal zeker blijven schrijven, vind het veel te leuk alleen zal het niet meer elke dag zijn. Alhoewel als ik het straks weer wat rustiger heb, wie weet.
dank voor je berichtje en fijn weekend.
Alberto

afbeelding van vera

Geplaatst door Anoniem op 02/04/2011 - 17:55

Lid sinds 29 feb 2008

20 jaar 9 maanden geleden gestopt

4 maanden!!! dat is echt de moeilijkste periode voorbij.
Heb me in het begin echt opgetrokken aan dat schematje. De eerste uren, de eerste 24 uur, de eerste week enz.
Na 4 maanden lijkt dat al ver weg.

Ben hier niet meer zo vaak eigenlijk.
Nou ja, dat mag ook wel dd4 heb hier jaren aan een stuk mee bij het meubilair gehoord. Moest ik echt van afkicken. Wij ex-rokers zijn verslavingsgevoelig haha.
Heb je wel gevolgd hoor. Ook het wel en wee met je vriend... niet makkelijk allemaal.
Ik hoop dus echt dat je deze keer voorgoed niet meer gaat roken. Geloof me, ik kan me nu amper voorstellen dat ik zelf zo'n verstokte roker was. Na een paar jaar is het echt zo ver weg.
Ben nu 8 jaar gestopt, 3 weken voor Pep (mennn, wat was dat een moeilijke stopper). Toen was dit forum ook echt uniek. Het internet in 2003 was echt niet wat het nu was. De jaren erna was ook nog helemaal anders als nu hier.
We kenden elke stopper. Daarom dat ik meteen ook namen herken als ik die hier weer op het forum zie verschijnen.
Jij hoort daar ook bij. Denk dan ook nog een de marathon van je in Parijs die we hier volgden.
Leuke tijden waren het.

Denk dat ik hier altijd wel zal blijven binnen wippen. sunn11 tot later en geniet van de lente en het leven Alberto.

Geplaatst door Anoniem op 03/04/2011 - 12:16

Lid sinds 27 apr 2009

zondag 3 april 12.06 uur.

echt het is nu 4 maanden geleden dat ik mijn laatste sigaret heb gerookt. Ik voel me zo goed en tegelijk met tranen in mijn ogen. Ik kan het, gewoon zonder een sigaret en medicijnen door eht leven. Donderjuh, wie had dat ooit gedacht. Ja ik gebruik geen champix meer, heb er nog wel een paar liggen, maar was de laatste weken al bezig alles te halveren. om de twee dagen een half pilletje, totdat het hoofdje zegt, nee joh heb je niet nodig. Mijn volgende uitdaging is mijn gewicht op peil te krijgen. Het is niet zozeer mijn gewicht, ik voldoe aan alle normen die over gewicht te vinden zijn. 1.78 lang en 75kg zwaar. Nou das niet verkeerd he. Maar het gaat me nu om mijn vetpercentage. Afgelopen maandag mijn eerste gesprek gehad bij de dieetiste, kreeg een schema en langzaam werk ik naar het schema toe. Niet gelijk alles de deur uit, zoals je dat op diverse programma's ziet. Het lijkt dan inderdaad eerder een straf dan een uitdaging. Ik weet wanneer ik het doe. Waar ik me nu vooral mee bezig hou, is mijn stofwisseling te activeren. kan dat dan, ja hoor gewoon met voldoende pauzes zorgen dat je iets eet. Ik was al altijd verbaasd, zoveel verkeerde dingen at ik nou ook weer niet, ja af en toe een bakkie patat of pizza of chips. dus dat wil ik ook wel een beetje vasthouden, maar het gaat om de dagelijkse keten, zorg dat je voldoende krijgt zodat je stofwisseling actief blijft. We gaan de uitdaging aan en ik denk dat ik dan over 4 maanden kan zeggen dat deze jongen weer strak in pak zit.
weet je doordat ik niet meer rook, ziet de wereld er toch anders uit. Ik ben me bewust van meer zaken, nee geen wereldverbeteraar maar meer nadenken waar ik mee bezig ben. Misschien is dit ook wel leeftijd of omdat de situatie dit allemaal met zich meebrengt, maar ik voel me er goed bij.
vanmorgen even sporten en toen in de sauna, heerlijk. straks lekker bezig met zaken op orde krijgen.
Fijne dag iedereen.
Alberto

Geplaatst door Anoniem op 03/04/2011 - 12:22

Lid sinds 27 apr 2009

Zo het eerste verhaaltje staat er weer, Vera.

Ja als ik terug denk aan de voorbereidingen van de marathon van Parijs en wat voor lol en vooral de steun die ik heb gehad, wat geweldig. Ik liep toen mijn eerste PR op de marathon, rookvrij. Ja en ging toen weer roken, ach en zo is het heel vaak geweest. roken, stoppen, roken, stoppen. Dus toen ik hier 3 december terug kwam, dacht ik ja hoor, het gaat je best wel een tijdje lukken maar dan rook je weer na een tijdje. Maar ja, ben nu 4 maanden rookvrij.
Mijn vriend zegt net, goh alberto je bent bent 4 maanden rookvrij. wat een laiverd he.
Donderjuh acht jaar rookvrij zeg, heerlijk. Ik krijg ook steeds meer vertrouwen dat ik echt aan de andere kant van de streep sta. Ik vind het geweldig en vooral lief dat je me even komt bezoeken.
ik ga nu lekker eten en genieten van de dag.
Alberto

Reactie toevoegen