Geplaatst door stefan1770 op 03/03/2015 - 12:56
Lid sinds 09 jan 2015
9 jaar 4 maanden geleden gestopt met Alles op een rij.
dagboek van stefan1971 is voormalig topic 'verslaafd aan muntdrop van de jumbo'
Geplaatst door stefan1770 op 03/03/2015 - 12:56
Lid sinds 09 jan 2015
dagboek van stefan1971 is voormalig topic 'verslaafd aan muntdrop van de jumbo'
hai Stefan,
Geplaatst door Yvondv op 07/01/2016 - 10:07
Lid sinds 01 feb 2014
hai Stefan,
Dankzij dit nieuwe forum ben ik jou boekje tegen gekomen, leuk!
Super om het laatste bericht te lezen, daar heb je het voor gedaan toch! Je eigen zo goed voelen en goed bezig te zijn nu.
Een halve marathon, ook ooit mijn wens, maar niet haalbaar ben ik bang, kan nog geen km hard lopen, maar wie weet ooit! Blijf dromen.
Succes met trainen
wauw wat een goeie berichten
Geplaatst door petra1969 op 07/01/2016 - 11:05
Lid sinds 21 apr 2014
Succes met trainen Stefan!
Geplaatst door Tientje31 op 07/01/2016 - 21:45
Lid sinds 27 jul 2010
Succes met trainen Stefan!
Fijn dat je mijn boekje
Geplaatst door stefan1971 op 08/01/2016 - 23:56
Lid sinds 09 jan 2015
Fijn dat je mijn boekje gevonden hebt Yvon, alhoewel het is een beetje een nepboekje mede omdat hj niet goed in de boekhouding staat, maar dankzij het nieuwe forum gevonden dus. Jammer dat je zelf geen intensieve trainingen kunt doen, maar uit bezoek aan jouw boekje heb ik afgeleid dat je doet wat je kunt binnen je mogelijkheden, ik geloof erg in training dus het is nog maar de vraag waar de werkelijkheid gaat stranden op jouw dromen.
@Petra, de euforie is afgelopen etmaal doorbroken geweest door overtraining, heb volkomen apathisch op mijn bed gelegen, nu ben ik gelukkig hersteld. Ik ben nog aan het afzien en zit middenin de inhaalslag. Het heeft tijd nodig maar mijn nieuwe hoka one one schoenen doen mij nu al veerkrachtig oprijzen uit de hollandse modder afgezien van een chemische onbalans hier en daar.
@Tientje, bedankt voor de bemoedigende woorden, zet je schattige katten niet met pgb en al onder de douche want dat vinden ze niet leuk, verder sterkte met alles.
Goeiemorgen Stefan,
Geplaatst door Yvondv op 09/01/2016 - 07:58
Lid sinds 01 feb 2014
Goeiemorgen Stefan,
Je kunt altijd nog van naam en plaats veranderen met jou boekje, zet het waar hij tot z'n recht komt! Ik heb het geprobeerd en het kan!
Ik geloof er ook wel in dat het misschien wel mogelijk is, het lijkt mij gewoon heerlijk om in de buitenlucht te rennen, nou je zet me toch wel aan het denken. Training! Ik zit nu alleen maar aan te komen in gewicht hier grr.
Ook even gegoogled naar Hoka one one, nou super lijkt me dat! Maar rustig aan met trainen hoor!
Fijne zaterdag!
@stefan, hemel....Apatisch in
Geplaatst door petra1969 op 09/01/2016 - 09:58
Lid sinds 21 apr 2014
Hoka one, die met die hoge zool...hmm..nog groter dan je al bent
Hemel....Apatisch in bed, van de spierpijn of psychisch lijden?
Stefan, al eens aan je vitamines gedacht? Of je moet iedere dag in de zon zitten voor twee uur, en vis eten anders een tekort aan D,
Hoeveel vitamine D heeft het lichaam per dag nodig?
Een volwassene heeft, afhankelijk van zijn of haar gewicht tussen de 4000 IU en 6500 IU vitamine D per dag nodig. Je kan het binnen krijgen door producten te eten met vitamine D erin of door de zon. Maar met voeding krijg je hooguit 300 IU vitamine D per dag binnen en helaas hebben wij in Nederland doorgaans meer donkere dagen dan zonnige. Daardoor kan dit tekort zeker in de wintermaanden nog weleens flink kan oplopen. Zonnebrandcrème houdt ook nog eens de opname van vitamine D door de huid tegen.
Symptomen van een vitamine D tekort
En nu wil het geval dat een vitamine D tekort zorgt voor onder andere de volgende klachten:
Regelmatig verkouden en griep
Slappe spieren en spierkrampen
Chronische vermoeidheid
bloedend tandvlees
angstaanvallen
lusteloosheid
verstoorde slaap, veel en vroeg wakker (slaapinsomnie)
hyperventilatie
hartkloppingen
Allemaal klachten waar mensen met chronische vermoeidheid ook vaak last van hebben.
blijf schrijven hier, vind het leuk om mee te lezen, en stiekem motiveer je ons mij natuurlijk ook he, met sporten...
Mocht je aan de vitamine gaan, het is bewezen dat huis tuin en keuken merken van drogisterijen niets doen in je lijf, puur geld klopperij is van meneer Farmacie, een aanrader is het merk Pharma nord, en nee ik krijg geen deel ervan...
Succes! beat this one... groetjes van the one and only! haha
Hè gelukt, een dagboek met
Geplaatst door Yvondv op 09/01/2016 - 15:11
Lid sinds 01 feb 2014
Hè gelukt, een dagboek met een nieuwe naam!
Haai echte Petra,
Geplaatst door stefan1971 op 09/01/2016 - 16:42
Lid sinds 09 jan 2015
Haai echte Petra,
Ik ga Pharma Nord proberen, keep you posted, en ik at al redelijk veel vis, maar dit is zeker een aanmoediging dat met een zekerder regelmaat te doen. Mijn problemen zijn zeker van psychische aard maar binnen het huidige model is dat ook maar gewoon een orgaan wat gevoed en onderhouden dient te worden zoals je zelf ook al schrijft en wat dus inderdaad mankementen en haperingen kan vertonen zonder nou meteen goed gek te worden, alhoewel, of ik nou de echte Stefan ben, daar begin ik ineens over te twijfelen. Gelukkig kan ik het Petra altijd nog even gaan vragen.
@Yvon bedankt vooor de hulp, voel me instantaan heel wat meer voorstellen in de wereld!
ach bij mij psychisch ook
Geplaatst door petra1969 op 09/01/2016 - 16:53
Lid sinds 21 apr 2014
Kan visolie vitamine D
Geplaatst door stefan1971 op 10/01/2016 - 22:26
Lid sinds 09 jan 2015
Kan visolie vitamine D vervangen/zit er D in visolie?
in het geval van 4 capsules
Geplaatst door stefan1971 op 10/01/2016 - 22:27
Lid sinds 09 jan 2015
in het geval van 4 capsules per dag
Hangt van het merk af Stefan,
Geplaatst door petra1969 op 11/01/2016 - 08:22
Lid sinds 21 apr 2014
Hangt van het merk af Stefan, en of de totaaleenheid wel overeenkomt met wat je nodig hebt?
Ik zou zeggen gooi er eens een merkje in... Zoek ik het even voor je op
http://www.glucosamine.com/nl
Geplaatst door stefan1971 op 11/01/2016 - 18:35
Lid sinds 09 jan 2015
http://www.glucosamine.com/nl/omega-3-9
Dank je Petra en beterschap toegewenst.
als ik de tekst letterlijk
Geplaatst door petra1969 op 11/01/2016 - 19:07
Lid sinds 21 apr 2014
Goed kijken dus hoe de deur
Geplaatst door stefan1971 op 11/01/2016 - 20:43
Lid sinds 09 jan 2015
Goed kijken dus hoe de deur voor heer Helios opengezet kan worden, ik ga dat laten labaratoriiummen.
Fijn te vernemen dat de meeste problemen als sneeuw voor de Zon verdwenen zijn en dat het onkruid (welig) tiert zoals het behoort en dat niet is afgelegd door een overdosis D.
Reactie toevoegen