Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 19:51
Lid sinds 30 okt 2010
Eetje wil -5./ - 0.4 op 19/05/2013 , nog 4.6 te gaan.De eerste x 5 kilo zijn eraf !
Roeld wil - 11./ - 3.0 op 19/05 /2013, nog -8.0 te gaan .
Marjo wil - 12./ - 4.0 op 19/05/2013, nog - 10.5 te gaan.
Johannes wil + 10 / + 11.0 op 01/06/2013. Op streefgewicht .
Jack wil - 14 ./ - 7.1 op 19/05/2013 , nog - 6.9 te gaan .
Marja wil -8 ./ - 0.0 op 19/05/2013, nog - 8.o te gaan.
Erik wil -6,7. /- 2.2 op 19/05/2013, nog 4.5 te gaan.
haaahahaa nou ik nu
Geplaatst door Juul op 24/04/2013 - 14:25
Lid sinds 29 mei 2012
haaahahaa
nou ik nu spiraal, die kan nog een jaar mee, maar ik denk dat ik binnen dat jaar definitief de knoop doorhak zeg maar.
Hoef geen kinderen meer.
eerst al dat gedoe, hormonen, spiralen etc om zwangerschap te voorkomen.
Dan het gedoe om zwanger te worden, al was dat wel prettig.
Dan het gedoe om kinderen te krijgen, ook klaar mee
dan weer al dat gedoe om zwangerschap te voorkomen.
KLAAR ben ik ermee!!! En aangezien manbang het niet gaat doen, doe ik het. Alsof hij nog Rob de Nijsje gaat spelen whaaaahahahahaaaa
Nou heb de verwijsbrief al
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 24/04/2013 - 14:38
Lid sinds
Nou heb de verwijsbrief al maanden klaar liggen voor Mandoetnetalsofznneusbloed.
Denk dat ik zelf maar gewoon een afspraak voor hem maak.
Mupke wrote: roos
Geplaatst door roos op 24/04/2013 - 14:50
Lid sinds 30 okt 2010
[quote=Mupke]
[quote=roos]
En sorry Mupke,maar ik ben het Marion eens,van roken ga je wel dood.
De een wat sneller dan de ander,maar je weet toch dat door roken meer mensen
per jaar dood gaan ,dan aan alle andere verslavingen bij
elkaar opgeteld ?
BELACHELIJK!!!
Dat je daar Sorry voor gaat zeggen Roos hihi
Kom op ieder heeft recht op zijn eigen mening toch :-)
[/quote]
[/quote]
Hi,hi,hi,ben nogal bescheiden ..........................
Die van mij heeft het wel
Geplaatst door roos op 24/04/2013 - 14:55
Lid sinds 30 okt 2010
Die van mij heeft het wel laten doen .
"dit is mijn pakkie an , zei ie ."
Het is gebeurd toen smurf 3 jaar was .
Hij heeft het wel geweten,allergische reactie inwendige hechtingen en veels te
vroeg weer gaan werken ...........................
Laten we het erop houden dat ik een paar weken 'vrijaf 'heb gehad, proest.
oeps.... Jullie hebben er
Geplaatst door Juul op 24/04/2013 - 16:03
Lid sinds 29 mei 2012
oeps....
Jullie hebben er 1?
Ja, dat bedoelde ik ook
Geplaatst door Marion31 op 24/04/2013 - 17:18
Lid sinds 03 jan 2009
Ja, dat bedoelde ik ook inderdaad: de gevolgen VAN die de oorzaak geven TOT het doodgaan. En die bij het roken zijn dusdanig groot dat ik daarvoor wil stoppen. Maar genoeg daarover...
En ook mijn man moet eraan geloven straks, maar nu nog niet, is ie nog veel te jong voor.
Ik kwam net thuis en een verrassing: manlief heeft pastasalade gemaakt! Heerlijk!!! Pasta, rucola, radijs, weet ik wat voor meuk nog meer, gerookte zalm en een zelfgemaakte dressing. Pistoletje uit de oven erbij en klaar is kees. Lekker hoor, zo'n huisman!!!!
roos wrote: Goedemorgen
Geplaatst door Juul op 24/04/2013 - 18:06
Lid sinds 29 mei 2012
[quote=roos]
Goedemorgen toppertjes .
Of zeg ik nu nog toppers ,en van de zomer als de kilootjes eraf zijn,
toppertjes < let op verkleinwoord >heeft psiegooloogies effect ,nietwaar .
Net na de eerste badkamer gang gelijk weer gewogen en godzijdedank ,
- 1,6 pfieeeeeeeeeew .
Nog niet wat ik was,maar dat is onsjes werk.
Ik vind dat hardlopen zo knap ..........ben ik niet op gebouwd.
Het is al zo dat ik niet ga zwemmen,anders gooit greenpeace me terug,
in open zee ,dus je kunt je indenken hoe hardlopen eruit ziet .
Ik wandel ,mp3 speler in en meebewegend op de muziek loop ik mijn rondje .
Hoelang het is weet ik niet,doe er 45 minuten over.
Net mooi .
Vanaovnd gaat het hopelijk lukken ,moet naar verjaardag .
Gelijk maar na het eten even gaan .
Dus Mupke,gewoon doorgaan .............................naar les 3 etc.etc.
En voor je het weet ren je samen met Juul allerlei runs op
je sloffen.
Ik ga straks werken .
Fijne dag allemaal .
Lekker receptje ,mager en gezond : voor de liefhebber :
Ingredienten voor 4 personen:
1 tl grove mosterd
1 el balsamicoazijn
8 tl olijfolie en walnotenaroma of (6 tl olijfolie en 2 tl olijfolie voor fase 3 feestmaaltijd)
250 gram cherrytomaatjes gehalveerd
250 gram volkorenpasta (bijv. farfalle)
400 gram kipfilet in reepjes
75 gram rucola
(75 gram gehakte walnoten voor fase 3 feestmaaltijd)
100 gram belegen kaas in heel kleine blokjes
Bereiding:
klop in een ruime kom een dressing van de mosterd, azijn en de olijfolie (houd 4 tl olijfolie achter voor later).
Kook de pasta volgens gebruiksaanwijzing al dente. Giet af en meng de pasta warm met de tomaatjes.
Verhit de rest olie in pan met anti-aanbaklaag en bak de kip met een snufje zout en versgemalen peper gaar in 3 minuten.
Meng de kip, rucola, (walnoten) en de kaas door de pasta.
BRON: C1000
[/quote]
Recensie van de salade:
Op een schaal van 1 tot 10 krijgt hij een dikke 8.
Heerlijk fris en nootachtig door de rucola en natuurlijk ook door de walnoten.
Kon geen walnootaroma vinden voor door de dressing en had amandel aroma meetgenomen. De dressing leek me niet geschikt icm de salade dus heb m weg gegooid en nieuwe gemaakt, zonder de walnotenaroma. en ook zonder de amandelaroma natuurlijk.\
De kipfilet heb ik in zn geheel gebakken en toen in plakjes gesneden.
Heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerlijk.
mijn exemplaar
Geplaatst door Juul op 24/04/2013 - 18:09
Lid sinds 29 mei 2012
mijn exemplaar
Zo. Opperdepop heeeeeeeee
Geplaatst door Juul op 24/04/2013 - 18:11
Lid sinds 29 mei 2012
Zo.
Opperdepop
heeeeeeeeeeeeerlijk. Niks 8.
Een 9 is het.
Wat fijn dat ie zo lekker
Geplaatst door roos op 24/04/2013 - 19:12
Lid sinds 30 okt 2010
Wat fijn dat ie zo lekker smaakte Juul.
Voor herhaling vatbaar dus ..........
Tegen de tijd dat ik in fase 3 zit is het hoogzomer,dan is z'on salade
een heerlijke maaltijd.
Mijn diner werd idd een omelet .
Heb er alleen wat ei-kruiden doorgedaan van versteegen zonder zout.
Errrrug lekker is ie dan .
Twee eitjes is natuurlijk niet veel,heb nu nog kom yoghurt met
de bekende zemelen .
En dan straks mag ik 2 biscuitjes bij de thee.
Heb mij het snot voor de ogen gewerkt vandaagin huis,
dus heb genoeg ernergie verbruikt .
Heb wel 3 liter cristal clear ,vlierbessensmaak op .
Dat is lekker spul.Geen caloriën en erg lekker.
Deze smaak is ook zonder koolzuur,lust geen prik .
Morgenochtend weer wegen ,gna,gna,gna.
Ga zo ook eens mijn bloeddruk opnemen ?
Ben wel benieuwd .
Fijne avond en tot morgen .
Al ideeén wat we morgen gaan eten ?
Wrap met kipshoarma (en salade) :
Ingrediënten:
2 tl olijfolie
400 gram kipfilet gekruid met shoarmakruiden (bij voorbaat eigen mengsel zodat je weet hoeveel zout erin zit zie recept smaakmakers)
1/2 krop ijsbergsla
1/2 komkommer
1 tomaat
Wraps (zie recepten)
4 el Dukan knoflooksaus (zie recepten)
Bereiden:
Verhit de olie in een koekenpan en bak de shoarma in 7-8 min. bruin en gaar.
Halveer ondertussen de ijsbergsla, verwijder de harde kern en snijd de sla in dunne reepjes. Snijd de komkommer en tomaten in dunne plakken.
Maak de wraps volgens recept.
Bestrijk elke wrap met 1 el Dukan knoflooksaus. Verdeel er wat sla, komkommer en tomaat over en schep de shoarma erop. Rol de wraps op en leg ze op een schaal. Lekker met een salade die u maakt van de rest van de sla, komkommer en tomaat.
BRON: ah.nl
Goed idee Roos, die zien er
Geplaatst door Eetje op 24/04/2013 - 19:16
Lid sinds 02 aug 2012
Goed idee Roos, die zien er lekker uit.
Die dukan knoflooksaus, moet je die zelf maken of kun je die kopen?
Eetje wrote: Goed idee Roos,
Geplaatst door roos op 24/04/2013 - 21:57
Lid sinds 30 okt 2010
[quote=Eetje]
Goed idee Roos, die zien er lekker uit.
Die dukan knoflooksaus, moet je die zelf maken of kun je die kopen?
[/quote]
Als ik het zou eten,dan maak ik de knolooksaus a la Dukan .
Jullie mogen gewonen mayo nemen,wat knoflook erdoor,peterselie,beetje koffieroom
en je hebt heerlijke knoflooksaus.
Het recept voor de wraps en knoflooksaus a la Dukan staan op hun site.
Helaas niet te koop volgens mij .
Gil maar als jullie het recept willen .
Gil!!!
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 24/04/2013 - 21:59
Lid sinds
Gil!!!
Juul wrote: oeps.... Jullie
Geplaatst door roos op 24/04/2013 - 22:07
Lid sinds 30 okt 2010
[quote=Juul]
oeps....
Jullie hebben er 1?
[/quote]
Ja Juul,wij hebben één zoon .
Een heel speciale zoon,door zijn syndroom,
maar wel een heerlijke vent.
Oké,u vraagt en wij draaien :
Geplaatst door roos op 24/04/2013 - 22:17
Lid sinds 30 okt 2010
Oké,u vraagt en wij draaien :
De knoflooksaus :
Het grote geheim van deze saus is proeven, proeven en nog eens proeven. De hoeveelheid die ik gemaakt heb is ongeveer de helft van een 500 gram kwarkbak. Iedereen eet hieruit mee.
Ingredienten
Fromage Frais 0%
Magere verse roomkaas (Frischkase of Petit Suisse)
1 el magere room <9% en 1 tl light mayonnaise * (en dat uit mijn mond) gedoogd product, 2 per dag
Zoetstof
Knoflook geraspt
Knoflookpoeder (klinkt misschien raar maar geeft de saus een wat zachtere smaak)
Snufje zout
Vers gemalen peper
Bereiding
Gebruik gelijke delen verse magere roomkaas en magere fromage frais.
Wees met uitzondering van het zout, de zoetstof en de magere room en light mayonaise overal zo scheutig mee als je wilt.
Maar blijf steeds proeven, het is beter steeds iets bij te voegen totdat de saus zo is dat jij hem lekker vindt.
Natuurlijk wordt het nooit een knoflook saus met mayonaise. Maar het hele zure is er wel vanaf.
Zelf vind ik het lekker om er fijn gesneden bieslook of peterselie in te doen. Of fantaseer maar even verder, komkommer erin als tzaziki, chilivlokken.......
* Ik gebruik Hellmann's light mayonaise. Die geeft net dat zure tikkie in de saus wat tegenstand.
Bron : Dukan recepten.
De wraps :
Ingredienten:
2 afgestreken eetlepels maïzena (gedoogd product maximaal 2 gedoogde producten per dag)
3-5 eetlepels water
1 eetlepel eiwitpoeder (van Protifar of Nesvital), bij de drogist te koop)
Kruiden (om het op smaak te brengen)
De ingrediënten bij elkaar mengen: hoeveelheid water hangt af van de textuur. Het moet een beetje waterig zijn. Bij 3 eetlepels water vond ik het te stroperig.
Dan eventjes laten staan, minuutje of een - twee. Een hete pan en een drupje olie, en dan het mengsel in de pan.
Èèn wraps is maximum, aangezien maïzena een gedoogd product is.
Las ergens ook om hier chipjes van te maken. Geen verkeerd idee, lekker kruiden en wat langer in de pan, dan wordt het wel knapperig lekker
bron : Dukan recepten .
Als je geen Dukan volgt ,zou ik gewoon de wraps kant en klaar halen .
Ze zijn erg veel werk .
En ik heb geen idee hoe ze smaken .
De knoflooksaus heb ik wel een keer gemaakt voor bij een
biefstukje.
Het is effe wennen .Maar niet verkeerd,en je gebruikt geen vet voor de saus.
Dus proeven ,proeven en nog eens proeven totdat je hem lekker vind.