Stoppen met roken - ik ben er briljant goed in. Het probleem is dat ik tot nu toe altijd weer begonnen ben met roken.
De langste 'zonder'-periode is 6 jaar geweest... en ook een keer anderhalf jaar... en ook een keer zes maanden...
Voor mij is de eerste periode pittig, maar goed door te komen. De echte valkuilen komen op langere termijn, als ik minder alert ben en mijn verslavingsduivel de ruimte krijgt voor zijn befaamde mind-fucks. Want het idiote is: ik denk telkens weer dat die enkele sigaret echt geen kwaad kan. Terwijl ik WEET dat ik daarna binnen een week weer met een pakje op zak rond loop.
Maar ik ben er klaar mee. Zonde van het geld, zonde van mijn gezondheid, een bizar slecht voorbeeld voor mijn kinderen - eens moet ik er toch echt mee kappen. Nu dan maar.
Hoi Makko,
Geplaatst door Menthe op 26/06/2016 - 18:35
Lid sinds 09 jan 2015
Hoi Makko,
Welkom,goed dat je gestopt bent,ja die valkuil van die ene komt mij zeer bekend voor ,ik trap er ook in !
Zeker op de lange termijn moet ik heel erg alert blijven .
Ben een keer 7 jaar gestopt geweest,toch weer begonnen .
Maar dit keer ga ik ervoor ,het zal me lukken ,ben nu sinds 23 mei rookvrij dus al aardig opweg .
Heel veel succes en een fijne avond
Groetjes
Je bent een van de mensen die
Geplaatst door Philippa Morris op 27/06/2016 - 15:22
Lid sinds 05 aug 2013
Ik ken jouw valkuil ook goed. Maar je bent een van de mensen die goed kunnen stoppen dat is fijn! Als je weet hoe makkelijk het is om te stoppen dan doe je dat steeds makkelijker. Ik ben de 1e 13 maanden 'clean' geweest daarna rookte ik er de afgelopen bijna 1,5 jaar sporadisch nog een en vergeet het daarna weer gewoon. Maar heb in jan wel een pakje opgerookt (van die dunne) toen had ik het zwaar. maar ik ben toen wel geschrokken!!! Het was nl. ineens best moeilijk, ik moest nl. echt weer 'stoppen' maar de sleur aarchhh. Aan de andere kant ik wil niet iets in m'n leven hebben waar ik met een hele grote boog omheen moet lopen omdat ik bang ben om het niet te kunnen weerstaan
Maar je kent je eigen valkuil zo goed, dan zou het deze keer toch moeten lukken? Wat is er zo erg aan als je eentje neemt, wat gebeurt er dan? Hoe komt het dat je dan blijft doorroken? Als ik er nl. een rook word ik er alleen maar bevestigd in dat ik er goed aan heb gedaan om te stoppen. Ondertussen vind ik steeds meer manieren om mijn leven aan te passen aan het niet roken. Andere manieren van omgaan met zwakke momenten, alternatieven zoeken om er door heen te komen. Maar het werkt voor iedereeen weer anders.
Heel veel sterkte voor de lange termijn.
Philippa
Je bent een van de mensen die
Geplaatst door Philippa Morris op 27/06/2016 - 15:19
Lid sinds 05 aug 2013
....
Da's een goeie vraag. Wat
Geplaatst door Makko op 27/06/2016 - 15:24
Lid sinds 26 jun 2016
Da's een goeie vraag. Wat gebeurt er dan...
Ik heb het idee alsof mijn verslaving mij voor de gek houdt. Ik ben een kettingroker (geweest), 40 tot 50 sigaretten per dag. De verslaving verleidt mij er eentje te nemen, eentje maar. En dan ga ik door: het blijft nooit bij 'eentje', ik tuimel achter elkaar mijn verslaving weer in. Bizar misschien, maar zo is het al -tig keer gegaan.
En dat wil ik echt niet meer... nu, na 6 dagen niet roken: wat is het HEERLIJK om niet te roken. Ik proef beter, ruik meer, slaap geweldig, heb volop lucht. Al 85 euro bespaard, 290 sigaretten NIET gerookt, maak mij niet druk of ik nog wel sigaretten genoeg heb, en nog zo veel meer... ik wil dit NIET meer kwijt!
Hoi Makko bijna een week nu,
Geplaatst door Philippa Morris op 27/06/2016 - 17:27
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi Makko bijna een week nu, dat is echt een 'opsteker'! 40-50 per dag als je daar van kan afkicken het is wel een klus, maar dan mag je ook heel trots op jezelf zijn. Ja, het is zo veel meer vermoeiend om een verslaving te hebben, je hobbelt er maar achteraan en krijgt niks terug. Dat bedoel ik met sleur. Echt een bodemloze put eigenlijk waar je je geld en je gezondheid instopt. De ellende van de moeilijke momenten doorkomen tijdens het stoppen zijn op een gegeven moment net zo erg of zelfs iets minder ellendig dan roken moet je maar denken. Want eigenlijk ben je gewoon ziek in de periodes dat je rookt. Een vriend van mij is onlangs ook gestopt. En zijn uitstraling is zelfs veranderd veel meer ja...hoe kan ik dat uitleggen 'aanwezig' Wel druk nog, maar zonder dat nerveuze gejaagde. Ik had dat ook altijd, iets gejaagds. Wel iets dikker maar dat valt toch minder op dan je denkt. En meer kleur op z'n gezicht. Dus dat krijg je allemaal cadeau.
HoiMakko ,hardstikke goed al
Geplaatst door Menthe op 27/06/2016 - 19:54
Lid sinds 09 jan 2015
HoiMakko ,hardstikke goed al 6 dagen niet gerookt het begin is er ,het is goed om teweten wat je valkuilen zijn dan kan je daar alert op zijn .Een gewaarschuwd mens telt voor 2.
Ik vind het heerlijk om nu relaxed door het leven tegaan ,een stuk minder stress lijkt wel .
Maar iedereen ervaart het weer anders natuurlijk .
Fijne avond
Groetjes
Hoi,
Geplaatst door Martijnwilervanaf (niet gecontroleerd) op 29/06/2016 - 20:10
Lid sinds
Hoi,
ik zit op dag 4 en begint nu wel te kriebelen. Vind wel enorme steun op deze site. Dat je niet alleen bent zeg maar. En ja Philippa wat een vermoeiende zooi is het. Ik doe het stiekum dus moet alles snel en nog sneller doen. Als ik een half uurtje alleen thuis ben dan denk ik ff halen. Vlug. Nu kan het. Dit is gewoon te gek voor woorden, wat een gekkigheid! Ik ben ook al tig keer gestopt maar van het weekend dacht ik echt. Wil ik dit nou? Zo stiekum door het leven gaan? Ik zit op dag 4 en her gaat goed maar ik moet oppassen!!!
oja, natuurlijk iedereen veel
Geplaatst door Martijnwilervanaf (niet gecontroleerd) op 29/06/2016 - 20:12
Lid sinds
oja, natuurlijk iedereen veel succes! Laten we het samen doen!!! Groeten.
Hoi Martijn!
Geplaatst door Philippa Morris op 29/06/2016 - 21:47
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi Martijn!
Gelukkig ben je nu weer op de goeie weg! Je rookte dus al heel weinig als het stiekem moet. Maar ik ken het stiekeme gevoel ook. Er even tussenuit knijpen bij een overleg, bij sommige mensen niet roken omdat je je er voor schaamt in hun bijzijn. Super dat je de beslissing hebt genomen! En zoals je vast al weet duren de moeilijke momenten, de cravings maar 3 minuten...of korter, die moet je doorkomen. Ik heb zelf het stoppen heel belangrijk gemaakt en ook echt goed voorbereid. Deed er ook een cursus bij en nam nicotinekauwgom daardoor kon ik het deze keer makkelijker volhouden. Veel tijd doorbrengen op de maandclub was daar een belangrijk onderdeel deel van. Misschien fijn om daar te schrijven als je die momenten moet doorkomen.
Morgen is de kop eraf en dan op naar de volgende mijlpaal, 3 weken, je kan het!
Philippa
echt fantastisch om hier al
Geplaatst door notreallyaprincess op 30/06/2016 - 07:43
Lid sinds 05 jan 2016
echt fantastisch om hier al die positieve steunende mensen te vinden, die berichtjes lezen alleen al geeft me weer de moed om te stoppen. Ik stop zaterdag, iedereen veel succes en tot lezen!
Ik vertrek morgen naar Italie voor drie weken dus zal waarschijnlijk niet veel kunnen posten maar ik ben er wel.
Veel succes en geniet van de vrijheid !
Hoi Princess,
Geplaatst door Philippa Morris op 30/06/2016 - 15:36
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi Princess,
Ik wens je alvast een fijne vakantie, ben benieuwd hoe het gaat op je vakantie we horen het als je terug bent, met mss af en toe een berichtje.
Ciao Philippa
Dank je philippa! Ik weet
Geplaatst door notreallyaprincess op 30/06/2016 - 23:06
Lid sinds 05 jan 2016
Dank je philippa! Ik weet niet of we daar mobiel internet gaan hebben zo middenin de velden in Umbrië :) ik vrees ervoor. De tabex werkt goed het roken viel me heel zwaar, ben blij dat ik overmorgen mag stoppen. Wat een rare verslaving dat je iets zo vies lekker kunt vinden. Chocolade verslaving is logischer!
Slaapwel en hopelijk lukt het me toch af en toe om te loggen
Bye!! Veel succes iedereen!
Hi,
Geplaatst door Martijnwilervanaf (niet gecontroleerd) op 01/07/2016 - 08:20
Lid sinds
Hi,
Succes daar en houd vol! Ikzelf ben inmiddels aan een soort lichaamsreiniging begonnen want ik ben strontverkouden. Veel slijm en verstopte neus! Ben ook echt grieperig! Dit is dag 6. We houden vol! Zonder strijd geen overwinning mensen! Maar het is niet gemakkelijk!
Makko ,hoe gaat het vandasg
Geplaatst door Menthe op 01/07/2016 - 11:49
Lid sinds 09 jan 2015
Makko ,hoe gaat het vandasg ,nog steeds gestopt hoop ik ?
Fijne dag
Groetjes Menthe
Reactie toevoegen