En ja, weer iemand die wil/moet stoppen

Geplaatst door Stoppen op 13/06/2011 - 14:15

Lid sinds 13 jun 2011

Hoi allemaal!

Ik ben 36, en rook sinds ongeveer mijn 18e. Pakje (groot) M Medium per dag dus ca. EUR 200,- per maand. Ook grappig; ik durf nooit sloffen te kopen, aangezien ik dan te veel schrik van de prijs... 3 pakjes voor EUR 18,- is de max... ;-)

Maar goed. Stoppen met roken is nu belangrijker dan ooit geworden, aangezien ik sinds kort diabetes heb. En... met diabetes kan je, als je gezond leeft en goed beweegt, zonder complicaties een normaal leven leiden en gewoon oud worden. Echter, roken is de snelste weg naar zeer ernstige complicaties (hart / vaat / en *amputaties*).

Dus buiten het feit dat je op een station tegenwoordig een rustig plekje op moet zoeken omdat je anders als asociaal beschouwd wordt, de financien, de 'normale' gezondheidsredenen nu dus een extra reden om zo snel mogelijk te stoppen. Maar ja, stoppen... z127 z127

Ooit eens 3 maanden gestopt. Moment dat ik weer begon? Ik was klaar met mijn werk. Het regende, ik had honger, voelde me chagrijnig, het regende, en er waren al 2 trams uitgevallen. En recht voor mij zag ik een knipperend M. bord... Ik dacht: ach, eentje kan toch geen kwaad? Werden er twee, en vond het toen 'zonde' om de rest weg te gooien. Zodoende langzaamaan weer begonnen...

Geplaatst door Anoniem op 13/06/2011 - 22:21

Lid sinds 13 jun 2011

Ik ben ook bekend met diadetes en voor mij is stoppen met roken ook een noodzaak
ik wil maar heb het na 17dgn met syban nog steeds erg moeilijk
vandaag veel pijn in mijn onderrug, denk dat het van het gebruik van syban is.
wie herkent dit?

Geplaatst door Anoniem op 14/06/2011 - 08:30

Lid sinds 01 jun 2011
Quote:
Dank! Tja, ik denk ergens dat als we allemaal eerlijk zijn, we eigenlijk nooit zouden willen stoppen.

( ik Denk dat als we allemaal het nog eens over mochten doen wij er nooit aan begonnen zijn)

Quote:
Want waarom zou je willen stoppen?? Stel, roken zou juist uiterst gezond zijn

.(maar helaas is roken niet gezond en dat weet een ieder dus eigen fantasie heeft geen zin het gaat om de feiten en die zeggen heel wat anders dus voorstellingen maken van stel je voor hebben totaal geen zin) Met elke sigaret zou je gemiddeld gezien 20 minuten langen leven... Wie zou er dan willen stoppen? Maar aan de andere kant heb je natuurlijk gelijk, als je absoluut tegen je wil ingaat...

Quote:
Voor mij is het in dit geval een kwestie van moeten stoppen. 'Willen stoppen' vind ik erg moeilijk. Ja, ik zou graag willen dat ik nadat ik een paar van deze mails getikt heb, geen sigaret zou willen opsteken. Maar toch gaat het gebeuren. Waarom? Verslaving, gewoonte

Ik denk dat je nog niet toe bent aan stoppen, dus heeft het ook geen zin om te stoppen als je er niet voor 100% achterstaat[/b

Quote:
])(lekker op het balkon, moment van rust, op het werk even een break en om 's ochtends 'snel' wakker te worden).

Je bent er gewoon niet aan toe je verzint wel weer een reden om het stoppen te laten dus vind jij het niet erg om
zware complicaties krijgen

Quote:
Maar in mijn geval (diabetes) zou ik eigenlijk wel moeten (en denk dat daarmee ook het willen langzaam aan komt). Roken betekent nu voor mij snel zware complicaties krijgen. Kans om een spreekwoordelijke opa van 90 te worden zit er sowieso niet in. Voor mijn diabetes heb ik al een groot gedeelte van mijn levensstijl omgegooid (elke dag een uur zeer intensief trainen, medicijnen, veel minder eten en letten op hetgeen wat ik eet), het enige is nog het roken... En wil ik graag over een paar jaar zware complicaties krijgen? Nee. Dus nog even bij mijzelf de 'link' leggen... :grin:

[b]Ik zou zeggen eerst je gedrag aan passen en kijken hoe jij je zelf kunt overtuigen dat je WIL stoppen dus je zelf voor de keus zetten lang en redelijk normaal leven of dat andere dat diabetes er voor gaat zorgen dat JIJ Omdat JIJ Geen respekt voor je zelf op kan brengen en je zelf die complicaties wilt geven die je met roken veroorzaakt en je dus zelf je eigen GRAF in werkt

Een plan... Ik heb (een aantal maanden geleden trouwens al, voordat er diabetes was geconstateerd...) nicotinetabletjes gekocht. Die kunnen nu dus goed van pas komen. Heb ook gekeken naar de supersmoker, maar dat schijnt helemaal niets te zijn als ik verschillende fora mag geloven. En op korte termijn: na 4 maanden een nieuwe computer van ca. EUR 800,-. :grin:

Maar dan eerst eventjes stoppen.

afbeelding van ikkuh1973

Geplaatst door Anoniem op 14/06/2011 - 13:16

Lid sinds 28 sep 2009
Stoppen wrote:
hewi wrote:
Stoppen wrote:

t...

Voor mij is het in dit geval een kwestie van moeten stoppen. 'Willen stoppen' vind ik erg moeilijk. Ja, ik zou graag willen dat ik nadat ik een paar van deze mails getikt heb, geen sigaret zou willen opsteken. Maar toch gaat het gebeuren. Waarom? Verslaving, gewoonte (lekker op het balkon, moment van rust, op het werk even een break en om 's ochtends 'snel' wakker te worden).

.

nee,je ziet het verkeerd,jij LAAT het gebeuren,die schakeling zul je nog moeten maken,jij bent degene
die na het tikken van deze mail die peuk aansteekt,je kunt ook gewoon zeggen"ik ga niet meer wachten ik rook
nu nu nu de laatste" wat let je?

Als ik daar eerlijk antwoord op moet geven, is het dat ik mij verheug om zo die peuk aan te steken. Ik moet die schakeling inderdaad nog maken.

Hoi stoppen,
als je die schakeling hebt gemaakt verheug je je ook niet meer naar die peuk en verlang je naar het moment dat je gaat stoppen en er ook daadwerkelijk vanaf kunt blijven.

succes en maak eerst een plan, prik een stopdatum zodat je ernaartoe kunt leven.
als ik het kan kan jij het ook !

Geplaatst door Anoniem op 18/06/2011 - 09:31

Lid sinds 13 jun 2011
Stoppen wrote:
Opstarten wrote:
Hoi stoppen,ik ben 40 jaar en een vrouw met ook diabetes.
Ik ben nu 3 weken gestopt en heb het er moeilijk mee.
En je heb gelijk hoor,wij moeten stoppen,het is niet altijd willen stoppen.
Want ja daar komt die weer ,maar mijn oma rookt al 70 jaar als een schoorsteen,en gezond je wil niet weten.
Maar wij hebben er een chronische ziekte bij, waardoor we toch meer kans hebben op complicaties.
Maar ben je al gestopt,of sprokkel je nog moed ervoor.
Ik kan je een tip geven,gebruik het medicijn champix,wordt je iets minder neurotisch van.
En gewoon denken elke dag niet gerookt is mooi toch maar weer 20/25 stokjes minder.
Heel veel succes en ga ervoor.

Haha nou, na dit bericht gaat er weer een stokje aan... :grin:

Maar ik heb genoeg gelezen over roken en diabetes. Om een ding te noemen: de kortste weg naar zekere amputatie is roken.

Zo direct kijken naar wat zaken die ik over 4 maanden (EUR 800,-) kan kopen. Ik moet wel op korte termijn een 'beloning' hebben, iets om naar uit te kijken, anders zal het nog erg moeilijk worden. Om kort te gaan: op dit moment gaat er nog een groot pakje (EUR 6,-) M. Medium per dag doorheen.

En ja hoor, dit is DAG DRIE dat ik nog niets heb aangestoken!!

Het meest vervelende wat ik nu ervaar, is dat ik steeds denk (zodirect even relaxed een sigaretje). Tijdens het werk, om even rustig na te kunnen denken, na het eten, gewoon om te relaxen etc. Tuurlijk vervang je dit allemaal, maar ik stond net op mijn 'rookplaats' (raam open op balkon) met een bekertje koffie. Erg leuk.

Voordeel is wel dat ik nu *heel af en toe* mensen zie roken en denk bij mijzelf "wat zonde". Zowel voor hun gezondheid alswerl voor hun geld. Maar in de meeste gevallen ben ik nog geneigd naar ze toe te lopen en te vragen of ze er 1 voor mij hebben z127 (niet gedaan hoor!!).

Geplaatst door Anoniem op 18/06/2011 - 09:39

Lid sinds 13 jun 2011
ikkuh1973 wrote:
Hallo stoppen.
ten eerste moet je dat moeten achterwegen laten en zeggen ik wil graag stoppen.
als je wil stoppen heb je meer kans op slagen dan als je MOET!
dat vallen van weer roken herken ik wel.
ik dacht ook dat 1 peuk geen kwaad kon maar die ene bestaat niet, als je stopt moet je nooit meer roken anders ben je zo weer verslaafd.
ik hoop dat je voor jezelf kan besluiten dat je wil stoppen met roken.
je vindt hier in ieder geval alle steun die je nodig zal hebben.

wil je graag stoppen?
en heb je al een plan hoe je dat zou willen doen om je doel te bereiken?

succes.
groetjes ikkuh

Even een ander vraagje: ik zie een mooi balkje onder in jouw scherm, waarin aangegeven wordt hoeveel dagen je al gestopt bent en hoeveel je al bespaard hebt. Ik denk dat dat erg zinvol is voor mij om er ook bij te plaatsen, toch weer een motivatie erbij. Weet jij hoe ik dit in mijn profiel kan verwerken? Dank voor je antwoord alvast!

Geplaatst door Anoniem op 18/06/2011 - 09:55

Lid sinds 01 jun 2011
5 jaar 6 maanden geleden gestopt met Tabex.

Hoi,

Ik heb even gekopieerd hoe je de forumticker aan moet maken, hoop dat het je lukt, het motiveert inderdaad weer! Verder heel veel suc6 met stoppen, goed dat je het al drie dagen volhoud!

Inloggen.

- gebruikersprofiel aanklikken
- profiel aanklikken
- op onderschrift klikken.

Dan hier: http://www.forumticker.nl/

Je stopmeter aanmaken, BBcode kopieren (de 2e) en plakken in je onderschrift et voila....

Succes !

Geplaatst door Anoniem op 18/06/2011 - 10:50

Lid sinds 13 jun 2011
mariek wrote:
Hoi,

Ik heb even gekopieerd hoe je de forumticker aan moet maken, hoop dat het je lukt, het motiveert inderdaad weer! Verder heel veel suc6 met stoppen, goed dat je het al drie dagen volhoud!

Inloggen.

- gebruikersprofiel aanklikken
- profiel aanklikken
- op onderschrift klikken.

Dan hier: http://www.forumticker.nl/

Hee thanks!! Weer een mooie stimulans erbij (bespaarde euro's, gemakkelijk in een overzicht!). En natuurlijk voor iedereen zichtbaar mijn 'niet-rook-status'.

Je stopmeter aanmaken, BBcode kopieren (de 2e) en plakken in je onderschrift et voila....

Succes !

afbeelding van ikkuh1973

Geplaatst door Anoniem op 18/06/2011 - 11:15

Lid sinds 28 sep 2009
Stoppen wrote:
mariek wrote:
Hoi,

Ik heb even gekopieerd hoe je de forumticker aan moet maken, hoop dat het je lukt, het motiveert inderdaad weer! Verder heel veel suc6 met stoppen, goed dat je het al drie dagen volhoud!

Inloggen.

- gebruikersprofiel aanklikken
- profiel aanklikken
- op onderschrift klikken.

Dan hier: http://www.forumticker.nl/

Hee thanks!! Weer een mooie stimulans erbij (bespaarde euro's, gemakkelijk in een overzicht!). En natuurlijk voor iedereen zichtbaar mijn 'niet-rook-status'.

Je stopmeter aanmaken, BBcode kopieren (de 2e) en plakken in je onderschrift et voila....

Succes !

ik zie dat je het al gevonden hebt :-)
en al 3 dagen gestopt? dd3
goed zo, ga zo door!

afbeelding van annekedirks

Geplaatst door Anoniem op 18/06/2011 - 12:41

Lid sinds 30 jan 2011

dat je er al 3 dagen op hebt staan.
Volhouden en hou je taai!!

Geplaatst door Anoniem op 18/06/2011 - 22:54

Lid sinds 13 jun 2011
annekedirks wrote:
dat je er al 3 dagen op hebt staan.
Volhouden en hou je taai!!

Thanks!!

afbeelding van ikkuh1973

Geplaatst door Anoniem op 19/06/2011 - 09:19

Lid sinds 28 sep 2009
Stoppen wrote:
annekedirks wrote:
dat je er al 3 dagen op hebt staan.
Volhouden en hou je taai!!

Thanks!!

en vandaag alweer 4 dd3 c12
voor je het weet staat er een maand op je ticker!

Geplaatst door Anoniem op 19/06/2011 - 09:32

Lid sinds 13 jun 2011
ikkuh1973 wrote:
Stoppen wrote:
annekedirks wrote:
dat je er al 3 dagen op hebt staan.
Volhouden en hou je taai!!

Thanks!!

en vandaag alweer 4 dd3 c12
voor je het weet staat er een maand op je ticker!

Ik hoop dat dat snel gaat gebeuren ja! :grin:

Zodirect weer eerst een koffie drinken op mijn 'rookplaats' (blijft toch een gewoonte).

Merkte wel gisteren dat bepaalde gewoontes er echt ingeslopen zijn. Moest gisteren meerdere keren met de trein, en de ene viel uit, de andere was te laat, en weer een had ik gemist. Op zulke momenten vlogen de sigaretten er vroeger echt doorheen, om het nog enigszins 'leuk' te houden. Nu stond ik daar, zwaar geirriteerd. Maar die irritatie kan ook door het stoppen zijn natuurlijk... Wil ook zo weinig mogelijk nicotine tabletten nemen (gisteren 0, daarvoor op mijn werk enkele), omdat je dan toch nog enigszins verslaafd blijft. Als ik eraf wil, dan helemaal.

En dank voor je berichtje!! :zon

afbeelding van ikkuh1973

Geplaatst door Anoniem op 19/06/2011 - 09:35

Lid sinds 28 sep 2009

Graag gedaan.
ja ik had de eerste week geen moeite en toen ineens raakte ik door van alles opgefokt gewoon omdat je die routine van het roken mist.
dus dat is wel herkenbaar.
op zo'n moment raak ik erg van slag maar ik heb geen behoefte aan een peuk echt heel raar.
nou ja we roken in ieder geval niet en hebben al aardig wat centjes bespaard ;-)

Geplaatst door Anoniem op 22/06/2011 - 16:27

Lid sinds 13 jun 2011
ikkuh1973 wrote:
Graag gedaan.
ja ik had de eerste week geen moeite en toen ineens raakte ik door van alles opgefokt gewoon omdat je die routine van het roken mist.
dus dat is wel herkenbaar.
op zo'n moment raak ik erg van slag maar ik heb geen behoefte aan een peuk echt heel raar.
nou ja we roken in ieder geval niet en hebben al aardig wat centjes bespaard ;-)

8 dagen and counting... Maar de drang blijft, wordt soms al iets minder (tis nu vaak/soms niet meer: na dit klusje even een 'retje' opsteken, lekker!). Maar wat met stress op het werk? Net een k*t gesprek gehad, en als ik een pakje in mijn borstzak had, had ik er minimaal 3 gerookt. Gelukkig dus niet bij me. Zal nog wel even duren voordat stress situaties ook niet meer de trek in een sigaret triggeren. Althans, dat hoop ik!! z127

afbeelding van Manus

Geplaatst door Anoniem op 22/06/2011 - 16:44

Lid sinds 20 jun 2011
12 jaar 10 maanden geleden gestopt met Champix.

Voor de Suiker is het zeker zeer belangrijk te volharden en die opgefokte momenten ken ik ook.
Kleine verkeersovertredingen van anderen zijn voor mij halsmisdaden.
Ik zit dan echt te knetteren in de auto.
Gelukkig onderdrukt de Champix het meeste en laat ik de auto maar een beetje staan, maar soms zou ik graag even de Euthanasie met sommige mensen willen bedrijven.

Reactie toevoegen

Pagina's