Geplaatst door Rapunzel op 01/06/2016 - 02:47
Lid sinds 02 mei 2015
Bij deze een nieuwe club, juni 2016...
Dit weekend werd ik 50 jaar, en ik was zo van plan om voor die datum dan eindelijk gestopt te zijn. Toch weer een terugval gehad, en afgelopen dagen heb ik nog een paar pakjes weggerookt. Ik ben dankbaar dat ik nog geen dodelijke aandoeningen lijk te hebben, ondanks het ruim 30 jaar roken. Ongeveer een jaar geleden heb ik mijn eigen stop-record gebroken, door 2,5 maand niet te roken. Ik kan me nog herinneren hoeveel beter ik me toen voelde, dat allerlei kwalen en pijnen minder werden of zelfs verdwenen, dus dat gevoel moet ik weer terug zien te vinden en vast te houden. Het leven zal altijd tegenslagen hebben, maar roken help daar niet tegen....!!!!!
Tijdens het laatste rondje met de hond zag ik net een ster vallen: ik wens dat ik het stoppen nu volhou, en met mij iedereen die dat ook wenst!
@ Lapje ik waardeer je
Geplaatst door Philippa Morris op 26/09/2016 - 19:53
Lid sinds 05 aug 2013
@ Lapje ik waardeer je directheid maar volgens mij heb je het niet goed gelezen....kan ik het gelijk even goed uitleggen. Er is blijkbaar een verschil tussen 'stoppen met roken' en ' stoppen met een verslaving'. Bij het eerste kan het gebeuren dat je er voor de rest van je leven met een boog omheen loopt, bang dat het jou weer in z'n macht kan krijgen. Bij het 2e doof je steeds meer het verlangen uit en kan je zonder terugval een sigaretje delen op bijvoorbeeld en begrafenis zonder de angst om weer verslaafd te raken. Totdat je op een punt komt waarop ook die laatste momenten ( zo'n 4 keer per jaar) niet meer voorkomen. Zo heeft iedereen z'n eigen manier. Het is wel aan te raden om eerst minstens een jaar helemaal clean te zijn, bij mij was dit 13 maanden. Het is bij mij nu zo goed als uitgedoofd...de laatste keer een paar haaltjes, was 3 maanden terug tijdens een noodlanding.
Los van dit, heel veel succes allemaal!
Ik bedoelde het ook niet als
Geplaatst door Lapje op 28/09/2016 - 10:06
Lid sinds 05 mei 2014
Ik bedoelde het ook niet als kritiek, ieder stopt op zijne wijze.
Ik ben dus snip verkouden maar wat een verschil met toen ik nog rookte, wat was ik toen benauwd en wat schoon klinken nu mijn longen als ik hoest en ik hoest veel. De echinaforce helpt net als vorig jaar weer goed. Ook dit jaar neem ik geen griepprik. Ik zie dit echt als een grote beloning.
Makko: niet verdrietig zijn
Geplaatst door Rapunzel op 29/09/2016 - 12:20
Lid sinds 02 mei 2015
Makko: niet verdrietig zijn denk ik, gewoon de draad oppakken, en leren van deze terugval. Je weet nu alweer beter hoe het werkt, dat vergroot de kans op succes!!
Philippa: ik las een tijd geleden over die paar trekjes na die noodlanding in je dagboek. Hoe smaakten ze? Ik heb me voorgenomen: 'Don't try this at home', voor mij dan.. Ik ken ook mensen die heel af en toe wat trekjes nemen, of zelfs een pak'je', en iemand bij wie het roken langzaam is "uitgedoofd": toen hij een kind en dus een heel ander leven kreeg - maar dat is waarschijnlijk allemaal niks voor mij!! Keer op keer liep ik zo in de val. Het is zo godvergeten verslavend...
Enfin, hier gaat het best goed, op de pijntjes, de extra kilo's en teveel wijn drinken na. Het niet-roken heeft nog even alle prioriteit.
Lapje: in ananassap zit toch alleen de 'van nature' aanwezige suiker? Ik doe dat sap tegenwoordig in het kokoswater: smaakt als een tropische verrassing, en is als t goed is ook erg gezond, mjammie.
@ allemaal, ally is gewoon
Geplaatst door ally op 29/09/2016 - 13:13
Lid sinds 05 jan 2016
@ allemaal, ally is gewoon een andere naam voor NOTREALLYAPRINCESS omdat dat zo een mond vol was voor anderen om te replyen en Ils uit Antwerpen spontaan Ally begon te typen ter referentie naar mij ...
Dus Lisa ik zit vooral in de Septemberstopgroep nu daar ik finaal gestopt ben op 26 september en dat groepje heel erg "leeft"
@Makko ik herken je verhaal, ik heb net hetzelfde meegemaakt eind Augustus. Was 3 weken clean en mijn partner zegt plots, ik denk dat we uit elkaar moeten gaan. Heel zwaar gesprek en ik kon niet kiezen, weggaan of blijven en toen ben ik een pak sigaretten gaan kopen omdat ik niet meer kon nadenken en niets meer kon, en door te roken ging die druk weg en kon ik weer verder. Had ik Valium in huis gehad dan had ik dat gepakt maar dat is moeilijker om aan te geraken dan sigaretten, ze smijten er bij wijze van spreken bijna mee naar je kop.
En zo ook weer opnieuw begonnen maar deze keer met nortrilen hoop ik de baas te kunnen blijven want die vrijheid lonkt me geweldig! Dus vind het ook top van je dat je terug stopt, never give up!
We zullen er wel geraken, al doende leert men! Ik blijf gewoon stoppen tot ik er voorgoed vanaf ben. Tot de dag komt dat ik zeg, ik wil geen sigaret , nooit meer. Ik ben gelukkig zonder die verslaving.
Dat is het doel!
@Makko je moet jezelf
Geplaatst door ally op 29/09/2016 - 13:17
Lid sinds 05 jan 2016
@Makko je moet jezelf vergeven, het is een rotverslaving, niet boos zijn op jezelf of teleurgesteld, je probeert tenminste om ervan af te geraken, je legt je er niet bij neer, je bent aan het vechten! Het is een lang gevecht voor de meesten, sommige raken er snel van af maar voor de meeste is het een heel proces, omdat nicotine je denken en je brein verandert, het hoort bij je, denk je door die verslaving en dat is kut.
Maar wees lief voor jezelf want je stopt uiteindelijk met roken uit liefde!
Liefde voor jezelf, voor je kinderen voor je partner voor je familie.
Het is die zelfliefde die je uiteindelijk de kracht gaat geven om gestopt en gelukkig erover te blijven.
Dus verwen jezelf want je bent opnieuw gestopt, je bent een topper !
@Rapunzel zelfkennis is wel
Geplaatst door ally op 29/09/2016 - 13:19
Lid sinds 05 jan 2016
@Rapunzel zelfkennis is wel nodig bij het stoppen ja, ik weet ook dat als ik één rook ik weer vertrokken ben. Een gelegenheidsroker zal ik nooit kunnen zijn. Daar ben ik ook het meest bang voor, een moment dat ik teveel wijn op heb op een feestje om nog nee te kunnen zeggen als iemand ze voor mijn neus houdt. Ik ben me nu mentaal aan het voorbereiden hierop. Heb gelukkig nog veel tijd want de eerste keer dat dit kan gebeuren is met kerstmis :)
Haha Prinses Ally: gelukkig
Geplaatst door Rapunzel op 29/09/2016 - 13:39
Lid sinds 02 mei 2015
Haha Prinses Ally: gelukkig is Kerstmis nog ver weg ja.. Van mijn familie rookt niemand meer, maar het gedwongen samenzijn levert wel vaak erg veel stress, die je heerlijk zou kunnen wegroken
Ik zal zo eens op bezoek komen bij jullie septemberstoppers, hoop dat je veel steun hebt aan al die mede-stoppers!
Hallo allemaal, Ik ben net
Geplaatst door M1988 op 01/10/2016 - 00:28
Lid sinds 29 jun 2016
Hallo allemaal, Ik ben net terug van 10 dagen vakantie. Wat was dat heerlijk ontspannen. Ik ben nu sinds maaandag ochtend terug in België en had nog de hele week vrij. Op vakantie heb ik wel regelmatig (lees' dagelijks) gerookt. Het hoorde gewoon bij de ontspanning en ik heb er ook echt van genoten. Ik ben ook echt vlot ermee gestopt vanaf de dag voor vertrek. Zonder enige last. Ik denk dat dir komt omdat mijn thuis omgeving niet leer gelinkt is aan sigaretten. Ik voel me er helemaal niet schuldig over en ben blij dat ik mezelf dit genot heb gegund op vakantie en ook best fier dat het geen opgave is om het thuis niet te doen. Voelt wel best goed zo :) hoe is het met jullie? Marcel, nog lekker gekookt? Ally, hoe gaat het thuis?
Oei oei, niet verder gaan met
Geplaatst door Rapunzel op 01/10/2016 - 11:30
Lid sinds 02 mei 2015
Oei oei, niet verder gaan met roken he M1988, als je niet weer in de val wilt lopen... Ze zeggen dat je na 4 weken weer helemaal verslaafd bent, en bij mij (en vele anderen?) lijkt dat al na één sigaret het geval....? En tsja, het moet toch mogelijk zijn om ook zonder roken heerlijk te ontspannen.
Ik ben geveld door een griepje, sinds gistermiddag ineens. Best spannend, leuk experiment: of ik daar nu heel snel van ga herstellen, net als Lapje.
ik ben weer griep af, ben er
Geplaatst door Lapje op 01/10/2016 - 16:10
Lid sinds 05 mei 2014
ik ben weer griep af, ben er nog nooit zo snel af geweest, voorheen was ik minstens 14 dagen uit de running en nu was ik maar drie dagen thuis.
Zonde zeg om te roken op vakantie, vind je het echt ontspannen of denk je dat dat zo is omdat men dat zegt.
Ik heb de afgelopen drie maanden ervaren dat het zonder peuk veel makkelijker is om moeilijke dingen te ''overleven'' dan met peuk. toen ik nog rookte ging ik eerst even zitten peukie doen en overdenken hoe ik iets ging aanpakken of uitstellen. Nu pak ik direct de koe bij de horens en los ik het op. Ik denk dat het puur de verslaving is die ons laten denken dat we er ontspannen van raken
We moeten gewoon leren om anders te denken.
beterschap rapunzel
ja klopt lapje!
Geplaatst door ally op 04/10/2016 - 16:35
Lid sinds 05 jan 2016
ja klopt lapje!
Roken verandert je denken en maakt lui! Je gaat veel dingen uit te weg en je beslissingen worden uitgesteld of verwrongen!
Ik zit bij de septembersstoppers het forum nu, dat is zo actief dat ik bijna nergens anders meer aan toekom haha
M1988 het gaat niet om of die sigaretten smaken of niet, als je verslaafd bent zijn ze idd lekker zeker op vakantie met een wijntje en geen zorgen. De vraag is wil je verslaafd blijven en al die levensjaren opofferen voor die verslaving? Mijn huisdokter zegt 16 jaar gemiddeld dat je verliest aan roken maar ik ken iemand die 52 was en gestorven is door longkanker en die rookte wel veel maar toch...
50 jaar dat is al binnen 12 jaar! dan is mijn jongste telg er nog maar 17! Dan hebben ze hun moeder toch nog heel erg nodig
Ik mis ook wel die leuke rookmomenten , tussen de vele vieze, waren er een paar die gewoon echt zalig waren omdat je lang niet had gerookt en de ontwenningsverschijnselen opheffen meer voelde dan de viezigheid van de sigaret of met wijn of aperitief enz. Die zijn echter een illusie van de verslaving. Een niet roker heeft die vieze sigaret niet nodig om te kunnen genieten.
GEDAAN MET AFHANKELIJKHEID IEDEREEN, WE ZIJN VERUKKELIJKE WEZENS DIE ZICHZELF NIET MOETEN VERNIETIGEN!
Roken is een vorm van zelfhaat, om met de vreselijke verslaving te kunnen doorgaan geef je de sigaret meer voordelen dan ze werkelijk heeft. Als je dat kan doorzien ben je er vanaf, zoniet, dan heeft stoppen weinig zin want je gaat hervallen op een onbewaakt moment
Als je het nog steeds waarde geeft, dan pak je jezelf iets af, en ga je op de foute manier stoppen namelijk puur op wilskracht.
Hoop dat je de klik maakt M1988 , en als dat je geboortejaar is, wow dan ben je wel vroeg met willen stoppen. Ik was zo slim niet om er dan al vanaf te willen! PRoficiat hoor! Vroeg wijs :)
Hallo,
Geplaatst door Rapunzel op 05/10/2016 - 11:28
Lid sinds 02 mei 2015
Hallo,
Ik ben na een paar dagen nog niet helemaal van de griep af, zoals Lapje, maar ook ik merk een enorm verschil met toen ik nog rookte. Ik herstel veel sneller. En ik was nogal brak toen het virusje vorige week toesloeg, dus logisch dat het even duurt..
Verder lig ik met veel minder pijn in bed, zing gemakkelijker, heb geen pijn meer in m'n rechterknie, de linkerenkel voelt sterker, mijn vingers ook, warmere voeten, ik kan hard lachen zonder in een hoestbui te eindigen, een paar minuten flink huilen zonder dat m'n slijmvliezen zó opzwellen dat ik bijna niet meer kan ademen, ik ruik fantastisch (nu even niet vanwege de griep dan), diep zuchten zonder te piepen of te rochelen...... Moet ik nog even doorgaan? Stoppen met roken is een aanrader....!!
En zo is het maar net.
Geplaatst door Lapje op 05/10/2016 - 13:51
Lid sinds 05 mei 2014
En zo is het maar net.
Ik vind het zelfs niet lekker meer ruiken, tenminste op de langere termijn zeg maar. Als er net eentje word ogepstoken ruikt het nog wel lekker maar als ik binnen kom waar al een tijdje geleden is gerookt vind ik het stinken. Ik woon in een flat met een binnen gallerij en mijn buurman rookt dus stevig. Ik zet nu voor ik naar bed ga de klapdeur op de gang open kom ik tenminste smorgen vroeg is een frisse hal terecht. om deze reden mogen mijn vrienden ook buiten roken
Hoi Allemaal, als ik dit
Geplaatst door Philippa Morris op 05/10/2016 - 14:53
Lid sinds 05 aug 2013
Hoi Allemaal, als ik dit lees denk ik: was ik maar eerder gestopt... ik herken het, bij mij ook een hele waslijst aan klachten die ik niet meer heb. Zo had ik bijvoorbeeld al jaren exceem en restless leggs. Dat verdween allemaal snel. ( ik had ook ontgiftings verschijnselen zoals aanvallen van kloppende hoofdpijn de eerste maanden van het stoppen) Dat is nu gelukkig allemaal niet meer maar helaas toch ook blijvende schade opgelopen, ik raad jullie allen aan om een hele gezonde hobby te nemen. Zoals zwemmen, hardlopen, wandelen in de natuur, yoga, op frequente basis zodat je doorbloeding weer herstelt en zuurstof gaat pompen tot in de kleinste haarvaatjes!
Het moraal van het verhaal: je bent nooit te jong om te stoppen dus
Succes de komende dagen en doe wat goed voelt voor jezelf...
Hallo allemaal,
Geplaatst door M1988 op 06/10/2016 - 09:43
Lid sinds 29 jun 2016
Hallo allemaal,
1988 is inderdaad mijn geboortejaar! Gho. Ik maak er echt niet zo'n probleem van :) Ben intussen al weer aan het werk, 11 dagn terug van vakantie en niet meer gerookt, geen nood meer gehad. Ik vond het juist fijn om mezelf iets te gunnen op vakantie. Ik voel me niet verslaafd gezien ik het perfect thuis kan laten en het bevestigd me juist in het idee dat ik van mijn verslaving af ben.
Op vakantie doe ik zoveel dingen die ik thusi niet doe, gewoon omdat het vakantie is. Apperitiefje voor 13u, middagdutje, alcohol bij elke maaltijd behalve het ontbijt,... Een sigaretje is daar een leuke aanvulling op en ik vind het fijn om het één weekje per jaar mezelf te gunnen... . Dus ja het hoort wel bij ontspannen en maakt het moment wel meer ontspannen voor mij. Ik zie er echter gewoon geen graten is als ik er perfect mee kan stoppen wanneer ik thuis ben... .
Hopelijk zijn jullie allemaal genezen!
groetjes,
Reactie toevoegen