Geplaatst door Rapunzel op 01/06/2016 - 02:47
Lid sinds 02 mei 2015
Bij deze een nieuwe club, juni 2016...
Dit weekend werd ik 50 jaar, en ik was zo van plan om voor die datum dan eindelijk gestopt te zijn. Toch weer een terugval gehad, en afgelopen dagen heb ik nog een paar pakjes weggerookt. Ik ben dankbaar dat ik nog geen dodelijke aandoeningen lijk te hebben, ondanks het ruim 30 jaar roken. Ongeveer een jaar geleden heb ik mijn eigen stop-record gebroken, door 2,5 maand niet te roken. Ik kan me nog herinneren hoeveel beter ik me toen voelde, dat allerlei kwalen en pijnen minder werden of zelfs verdwenen, dus dat gevoel moet ik weer terug zien te vinden en vast te houden. Het leven zal altijd tegenslagen hebben, maar roken help daar niet tegen....!!!!!
Tijdens het laatste rondje met de hond zag ik net een ster vallen: ik wens dat ik het stoppen nu volhou, en met mij iedereen die dat ook wenst!
Ha M1988,
Geplaatst door Rapunzel op 07/10/2016 - 13:04
Lid sinds 02 mei 2015
Ha M1988,
Wel elke maand inloggen en ons komen vertellen dat je nog rookvrij bent he...!
De deskundigen leggen ons uit dat roken in principe niet kan helpen om te ontspannen, omdat nicotine juist een opjagende werking heeft. Het gevoel dat roken je ontspant komt dus doordat je de behoefte aan nicotine tijdelijk opheft - binnen 7 seconden bereikt het de hersenen.. En de rest zit waarschijnlijk 'tussen je oren': omdat je bent gaan vinden dat roken hóórt bij ontspanning, bij vakantie..
Groetjes
Klopt Rapunzel,
Geplaatst door Philippa Morris op 07/10/2016 - 14:29
Lid sinds 05 aug 2013
Klopt Rapunzel,
Mijn laatste bijdrage aan de vorige 'discussie' :
(met dank aan lapje voor haar kritische opmerkingen :-)
Volgens onderzoeken ligt het deels aan je genen of je makkelijk kunt stoppen of niet, sommigen hebben een 'verslavingsgen'. Anderen hebben weer de juiste persoonlijkheidskenmerken die ze in staat stelt het stoppen vol te houden. Ik denk dat ik geen verslavingsgen heb, want ik had altijd al dat ik onbewust afzakte naar 3 of 5 sigaretjes op rustige dagen en normaal 10 en bij stress 12-15. En op feestjes vergat ik altijd te roken als niemand rookte. Bij mij is en was het dus vooral de stress waarvoor ik oplossingen moet zoeken. Op dit vlak ben ik wel minder wilskrachtig in mijn karakter dan veel anderen, voor wie ik veel bewondering heb. Er is hier iemand die al meer dan 3 jaar gestopt is en nog steeds wekelijks cravings heeft (dat is volgens mij wel een uitzondering hoor) dat is gewoon heel zwaar en dan moet je beresterk in je schoenen staan. Dus ik heb daar veel repect voor. Ook volgens onderzoeken: van wilskracht heb je maar een bepaalde portie en dan is het op, het is voor de meeste mensen dus niet handig om heel veel tegelijk te willen veranderen.
Maar gewoon geen ruggegraat dus
hier. Hoe is dat bij jullie? Geen verslavingsgen of op karakter stoppen of allebei (niet)?
Klopt Rapunzel,
Geplaatst door Philippa Morris op 07/10/2016 - 14:30
Lid sinds 05 aug 2013
dubbel
graag gedaan
Geplaatst door Lapje op 09/10/2016 - 17:42
Lid sinds 05 mei 2014
graag gedaan
enne jij gaat het ook redden, zolang je maar injezelf gelooft.
ik denk dat ik een verslavingsgen heb, En aangezien iemand mij ooit heeft gezegd dat ik geen wilskracht heb, ben ik nu maar gewoon gaan genieten omdat ik gestopt ben.
ps ik ben nu verslaaft aan lekkere geurtjes.
Ik heb het al gered lapje
Geplaatst door Philippa Morris op 09/10/2016 - 22:38
Lid sinds 05 aug 2013
Ik heb het al gered lapje
ben 14 november 3 jaar gestopt en ik begin nooit meer haha. Hoef er ook geen moeite meer voor te doen. Maar er zijn genoeg andere dingen over om mee te stoppen. Ben al een paar maanden gestopt met chocola nu, had nooit gedacht dat dat me zou lukken. Zit ook teveel op facebook, dat soort dingen...
Ja heerlijk he de geuren, er gaat weer een hele wereld open, wordt nu ook leuk omdat het herfst is. Ja misschien als je de positieve voordelen ten volle ervaart is dat ook al genoeg motivatie.
oh al 3 jaar, toppie.
Geplaatst door Lapje op 09/10/2016 - 22:44
Lid sinds 05 mei 2014
oh al 3 jaar, toppie.
euh ik heb toch liever de zomer hoor, moet nu zoveel aanteekken voor ik naar buiten ga
. maar de kleuren zijn nu wel mooi.
Ja liever zomer sowiezo. Maar
Geplaatst door Philippa Morris op 09/10/2016 - 22:55
Lid sinds 05 aug 2013
Ja liever zomer sowiezo. Maar er zijn nu wel die typische herfstgeuren, dat is toch heel leuk als je weer beter kan ruiken. Voel je je weer als nieuw.
ja daar geef ik je helemaal
Geplaatst door Lapje op 10/10/2016 - 17:23
Lid sinds 05 mei 2014
ja daar geef ik je helemaal gelijk in, het is nu heerlijk wandelen met de hond, en het is nu ook lekker droog met een zonnetje.
Vandaag lekker gewerk, ik heb de winkeldeur nog open ik heb het niet zo snel koud, maar mijn collegas des te meer.
, die verdwenen allemaal naar het magazijn ............alwaar het ws nog kouder is omddat daar de rolluiken openstaan.
De komende drie dagen ben ik vrij, ik heb in de twee jaar dat ik vrijwilligerswerk doe zelden vrij genomen omdat het zo leuk is om te doen(kringloopwinkel)
ik ga een paar keer met het hondje naar amelisweerd lekker wandelen.
Verder moet het hutje nodig een sopje, want de hele zomer heeft de inhoud van mijn balkon binnengestaan omdat we een nieuwe laag kregen op de vloer. En ik wil naar de kapper, (hopelijk zijn 3 dagen genoeg)
Ja binnenkort walnootjes
Geplaatst door Philippa Morris op 11/10/2016 - 00:04
Lid sinds 05 aug 2013
Ja binnenkort walnootjes rapen in Amelisweerd
als ik dit jaar niet te laat ben.
nou als je iemand met een
Geplaatst door Lapje op 11/10/2016 - 11:07
Lid sinds 05 mei 2014
nou als je iemand met een blonde uit de kluiten gewassen retriever maar toch net niet tegen komt kan het zijn dat ik het ben
vraagje is er nog iemand die
Geplaatst door ally op 11/10/2016 - 13:22
Lid sinds 05 jan 2016
vraagje is er nog iemand die vindt dat muziek anders klinkt sinds het stoppen met roken?
ik weet het klinkt raar maar sommige liedjes herken ik bijna niet meer, ze klinken anders. . .
kan ook de nortrilen zijn hoewel ben er nu toch al twee dagen mee gestopt en is nog altijd
nee ik ruik alleen anders
Geplaatst door Lapje op 11/10/2016 - 14:58
Lid sinds 05 mei 2014
nee ik ruik alleen anders
Hallo!
Geplaatst door M1988 op 13/10/2016 - 09:38
Lid sinds 29 jun 2016
Hallo!
@Rapunzel, nog steeds gestopt hoor! Ondertussen alweer twee weken terug aan het werk en ik ben alweer helemaal moe :) erg toch. Het begint toch koud te worden en de sleur van opstaan, werken, eten maken, opruimen, slapen, ... pffff :) ik hbe een beetje last van een herstdip denk ik.
@Ally, ik denk dat dit van de nortrilen komt. Van zo'n mediactie heb je achteraf na de stop nog meestal 3 dagen de bijwerkingen... .
Dit weekend was ik een hele nacht in een rokerig cafe. De dag daarna had ik zoveel keelpijn. Echt bevreemdend. En vroeger zou ik zelf ook een pak hebben opgerookt. Raar toch... .
Het klopt inderdaad dat ik niet meer ontspan van roken op vakantie. Maar het hoort gewoon bij de leuke sfeer. En wat jullie ook zeggen, ik denk dat ik het op vakantie waarschijnlijk terug zal doen. Ik blijf ook zo fier op mezelf dat het dan, eens weer thuis, totaal geen probleem was.
Ally, je bent in de helft van een maand! lukt het wat om vol te houden?
ja het zal wel aan mij liggen
Geplaatst door Lapje op 13/10/2016 - 13:00
Lid sinds 05 mei 2014
ja het zal wel aan mij liggen maar dan raak je er toch nooit van los? Ben je altijd met het wel of niet roken bezig. Ik hoop echt dat ik over enige tijd niet meer aan roken hoef te denken en zoals vroeger toen ik niet rookte weer lekker te leven zonder enige verslaving of wat dan ook. Maar zoals ik al eerder zij, ieder doet het op zijne wijze.
Ik mis hier trouwens Mente al een tijdje.
Ik ben vandaag naar de kapper geweest, zo fijn dat ik nu uitgebreid kan kapperen
genoeg geld zeg maar al 600 bespaard.
Ha allemaal, ben ik weer even
Geplaatst door Rapunzel op 14/10/2016 - 03:43
Lid sinds 02 mei 2015
Ha allemaal, ben ik weer even, in t holst van de nacht. Ik heb een enorme herfst-dip denk ik: moe, moe, moe, ook overdag veel slapen, slapen.. Afspraken vergeten en afgezegd, pfff.. Misschien is het toch een restant van de griep, die verder wel voorbij lijkt, en ook baal ik als een stekker dat mijn heup-pijn niet minder wordt, ondanks het stoppen met roken. En dan die gure en droge Ooostenwind, waar maar geen eind aan komt. Maar ja, wel roofbouw gepleegd op het lijf afgelopen weken, geen rekening gehouden met de leeftijd: een halve eeuw oud alweer....! Geen wonder dus, dat de jaren gaan tellen.
OK dan, ik ben in elk geval wel weer aan het bijtrekken en voel me iets beter. Komende dagen diverse verplichtingen en afspraken waar ik echt niet onderuit kan/ wil, maar verder ga ik zoveel mogelijk verder in 'retraite', en hoop na het roken nu ook de alcohol te laten staan, zo vaak mogelijk eindelijk weer zwemmen, fietsen. Misschien ook weer vaker op t forum schrijven, over m'n "verslavings-gen" bv (waarover Philppa het had)
Ik zocht vorige week naar een sketch van Van Kooten en De Bie: Dirk, die het had over de genetische factor van alcoholisme: helaas niet gevonden op Youtube, wel allerlei andere filmpjes, erg leuk.
Hou jullie haaks!
Reactie toevoegen