Hallo, 

Ik heb vrijdag het boek van Allen Carr aangeschaft en gelezen, maandagavond kwam ik op blz 143 en toen was het zover, "steek je laatste sigaret op en geniet van alle rotzooi die je inademd". En vanaf dat  moment niet meer gerookt, ben nu 2 dagen verder en hoop hier wat steun mee te hebben, om zo van die verslaving af te komen, ik heb nu al wat onw vesch ontgaan, 

Algelopen nacht "stoplicht geslapen" maar in de morgen heb ik wel betere smaak en geur ontdenkt, dat is wel positief, vandaag  wel erg lamlendig en veel momenten gehad naar een sigaret, iig de oude gewoonte. Wel zoveel mogelijk aflijding gezocht, water drinken, wandelen, snoepjes.

Geen hulpmiddelen, met nicotine erin gebruikt.

Op naar dag 3 !