Geplaatst door Linda514 op 11/07/2011 - 13:43
Lid sinds 11 jul 2011
Hallo allemaal,
Ik stel me even voor. Ik ben Linda en 50 jaar oud. Ik ben sinds een half jaar gestopt met roken na 35 jaar. Ik ben al eens eerder 8 maanden gestopt geweest en toen weer begonnen. Waarom weet ik niet want ik had het toen helemaal niet moeilijk. Ik rookte 1,5 pakje per dag. Ik ben nu 6 maanden verder en cold turkey gestopt omdat mijn schoonmoeder COPD heeft en mijn moeder Longemfyseem en 16 uur per dag aan de zuurstof ligt. Ik was het roken ook spuugzat. Benauwd, hoesten tot kokhalzen aan toe en heeeeel veel gewoontesigaretten. Maar ............. wat heb ik het moelijke ! Mijn vakantie dit jaar naar Portugal is er gewoon door verpest. Ik was rusteloos en verdrietig. Ik mis mijn maatje. Ik heb het werkelijk elke dag en elk moment van de dag nog zoooooo moeilijk. Het gaat maar niet uit mijn systeem. Mijn man is twee jaar geleden gestopt en was een hele zware roker. Hij stimuleert mij om dus niet weer te beginnen maar elke dag word ik bozer en verdrietiger. Heeft er iemand tips voor mij ? Want ik wil absoluut niet meer roken maar ik lever nog zo'n strijd dat ik bang ben om deze te gaan verliezen. ff4
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 11/07/2011 - 15:18
Lid sinds 08 jul 2011
Ik zou even een topic helemaal doorlezen als ik jou was, en wel bij "tips en ervaringen", Vertalingen WhyQuit.com.
Zelf zit ik nog maar in de 3e stopdag, maar de onderhuidse verslaving zegt iedere keer "ach haal een pakje shag, en steek er eentje op, kun je daarna wel weer stoppen" Maar zo werkt het natuurlijk niet!
Je zou het jezelf nooit vergeven als je nu voor de bijl gaat, je bent al zo ver!!! c13 c12 :duim
Ja echt, lees dat topic, en probeer heel goed terug te halen waarom je ook al weer gestopt bent, als je heel eerlijk terug kijkt dan weet je ook dat het ontzettend slecht voor je is. Jij wilt toch niet ook aan de zuurstof eindigen? Dat gaat jou niet gebeuren, echt niet!
Dat "Maatje" van jou, is never nooit niet een maatje geweest en zal het ook nooit worden. c7
Dus nee, neeeee , neeeeeeeeeeeeeee geen peuk Linda!!!
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 11/07/2011 - 17:47
Lid sinds 26 mei 2011
Nou Linda,ik snap je helemaal.
Ik ben blij dat jij op het forum komt,ik ben nu 7 weken gestopt en baal er nog elke dag van.
Tuurlijk weet ik het allemaal wel,maar ik mis het zo,elke dag denk ik zal ik er vandaag 1 nemen,tot nu toe gebeurt er een wonder dat ik het niet doe,maar het is zo zwaar. ff4 Ik wil zo graag nooit meer roken,maar ben zo moe van het tegen in vechten.
Ik snap jou helemaal,ben wel een beetje geschrokken,want iedereen zei na 3 maanden denk je er niet meer aan,maar jij zit aan de 6 maanden.
Nou veel succes in de strijd,niet opgeven hoor dd3
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 12/07/2011 - 10:14
Lid sinds 06 sep 2010
Hoezo maatje, hoezo vriendje....? je weet best dat dat niet zo is.
en je bent al zo'n tijd gestopt , zou zonde zijn en dan rga je weer roken ? en wat dan? dan wil je toch weer stoppen en moet je al die maanden weer door.....beetje zonde dus z127
Volgens mij draait alles om motivatie, dus daar moet je naar op zoek: wat is voor jouw de motivatie om niet te roken en schrijf dat maar op !!!!
Sterkte en houd vol
groetjes
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 12/07/2011 - 10:28
Lid sinds 28 sep 2009
je moet je goed beseffen dat nee is nee en verder de strijd niet aangaan.
ik heb ook een periode gehad dat ik de strijd aan ging en dat maakt het ow zo veel moeilijker en vermoeiender dan het kan zijn.
mij hielp het om te zeggen het is maar een peuk niet het einde van de wereld.
en begrijp me heel goed ik mis het ook best wel hoor maar ik wil niet meer en heb de energie niet om de strijd aan te gaan.
succes en hopelijk helpt deze tip.
lieve groetjes
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 12/07/2011 - 18:18
Lid sinds
Lees het boek van Allen Carr. Ik denk dat je geestelijke strijd dan meteen over is.
Lichamelijk ben je er natuurlijk allang vanaf.
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 12/07/2011 - 19:07
Lid sinds 23 jun 2011
Hoi linda!!
is champix niks voor jou??
helpt mij enorm!!!!!
even naar de dokter voor een kuur is nu nog in het ziekenfonds
Ik stel me even voor
mijn naam is jan ben 61 jaar en heb 40 jaar gerookt als een schoorsteen van een steenfabriek
tot ik vond dat het maar eens genoeg moest zijn .Dat zeg je makkelijk maar doen is iets anders zoals je weet
na een paar maanden ziek van mezelf te zijn geweest maar eens bij pil langs want die de oplossing zei men.
Nou of het DE oplossing weet ik niet maar mij helpt het enorm!!!! ook de ontdekking van dit forum is voor mij een prima steun ,iets wat ik al helemaal niet verwacht had.
LAAT IK DUIDELIJK ZIJN .het is misschien wel 30 jaar te laat maar ik ben nu 13 dagen rookvrij en ik vind het GEWELDIG.... als ik het kan kan jij het zeker ...zeker weten ...want ik was of misschien nog wel een hopeloos geval
heel veel sterkte en sucses ik weet dat je het kan ,,, gewoon niet meer roken en als de drang te groot word ...ga rennen of in de bad kamer schelden (dan heeft je omgeving er geen last van of doe iets geks maar geen peuken meer !!!! dd5 c7 c7 c7 :zon :duim :duim :duim
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2011 - 11:08
Lid sinds 27 jul 2010
Dat gevoel heb ik ook wel lang gehad. Maar als je doorvecht, dan kom je als winnaar uit de bus. En zelfs dan blijft het lastig. Maar JIJ wilt toch BAAS zijn over je eigen lichaam, laat je verd*^$$e niet kisten door die akelige verslaving, die blijft proberen jou uit de tent te lokken. Steek de spreekwoordelijke middelvinger op en rook niet meer. Nooit meer.
Succes!
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2011 - 17:48
Lid sinds 11 jul 2011
Hallo allemaal,
Ik wil jullie alvast hartstikke bedanken voor jullie lieve reacties. Alleen dat doet me al goed. Het boek van Allen Carr heb ik reeds gelezen en Champix is ook maar tijdelijk. Ik sla me er wel doorheen want ik wil gewoon niet meer. Ik heb gisteren een vrouw bij mij in de winkel gehad en die was heel erg benauwd. Ze was 60 jaar, kon amper nog lopen en had longemfyseem. Ze rookte nog steeds !!! Zo werd ik weer even met mij neus op de feiten gedrukt ! Wat ik alleen niet begrijp, en dat heb ik dus nooit gezegd, dat die mensen dan excuses gaan zoeken en dat die hele ellende dus niet van het roken zou zijn. Nou dat gaat er bij mij niet in en dat heb ik ook nooit geloofd. Ook niet toen ik zelf nog rookte. O, wat heerlijk eigenlijk om dat te kunnen zeggen "toen ik zelf nog rookte". Nou in ieder geval alvast nogmaals hartstikke bedankt. Ik zeg wel inmiddels tegen mezelf als ik het moeilijk heb, het is maar een sigaret en wat doe je nou letterlijk eigenlijk als je rookt. Je steekt iets in de brand en dat zuig je op. wat een onzin eigenlijk. Nou ik hoop dat ik er weer even tegen aan kan.
Groetjes
Linda
z145 :love
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2011 - 18:07
Lid sinds 01 mrt 2010
Zo, even een berichtje vanuit Torremolinos, Spanje.
Ja, een luxe hoor, zo'n mini laptop. Kan ik de moeilijke stoppers "in de gaten houden". z127
We weten allemaal wat ons te wachten staat als je stopt. Had ik ook en nu ben ik voor de 2e keer op vakantie en heb ik Nico & Tine wederom thuis gelaten. Voor diegene die het nog steeds moeilijk hebben.
Zorg ervoor dat je er niet mee bezig bent, met dat roken.
Zorg dat je NEGATIEVE gedachten heb. Ik zit hier in zon, zee en uitgaan, 32 graden, dus perfecte gelegenheid om ontspannen te roken. Ja toch? Maar dat roken heeft mijn leven voor 43 jaren lang verziekt. Lang genoeg, dacht ik zo. Dat roken krijgt "op mij geen vat meer", begrijpen jullie? En waarom? Omdat "we niet voor niks stoppen met roken". Je moet jezelf niet zien als een zielig hoopje dat niet meer mag roken. Leer dat af! Je bent niet zielig en jawel hoor, van mij en ieder ander MAG je roken. Maar neem nou een ding van mij aan. Houd eens op met die gedachten over roken. Je komt er echt wel van af, maar stop daarmee. JIJ rookt NIET MEER!
Ik ROOK NIET MEER, dus denk je nou echt, dat ik hier in Zuid-Spanje nog met die stink peuk bezig ben? NO WAY!
Ik lig lekker bij het zwembad of op het strand ZONDER sigaretten. En die kan ik missen als kiespijn!
Je weet het: NEE = c7
NIET twijfelen=roken!
En zeker géén discussie met jezelf!
toon :zon
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2011 - 23:40
Lid sinds 03 mei 2011
Allereerst: GEFELICITEERD met je fantastische beslissing om te stoppen met roken!!!!!!!!!!!!!!!! z145
Ondanks de wijze woorden van Toon nog wat extra tips:
- ga niet dagen of weken vooruit zitten kijken.
De eerste weken moet je dag-voor-dag door en kijk dan ook niet verder dan die ene dag.
Je zult zien dat al die enkele dagen die jij bij elkaar sprokkelt in het begin een week zullen worden.....en die weken zullen dan maanden worden!
- sigaretten zijn blaadjes gerold in papier maar dat is niet de verslaving.
Roken zit verweven in je hele leven: als je het moeilijk hebt, moe bent, net gegeten hebt, net in de auto zit, je eerste kop koffie.
Voor rokers zijn sigaretten een belangrijke vriend die de hele dag bij je is: houd in gedachten het NIETS (ik herhaal: NIETS) toevoegd aan je leven!
Het kalmeert je niet en het maakt je leven ook niet leuker of beter!
Dus knok die eerste dagen door en ik kan je BELOVEN dat het langzaam steeds makkelijker word!!!!!
Heel veel succes!!!
:kingszoon
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 17/07/2011 - 15:37
Lid sinds 18 mei 2011
Hoi allemaal,
Ikzelf ben nu 7 weken gestopt en heb ook heus momenten gehad dat ik DACHT een sigaret nodig te hebben.
Maar we zijn allemaal slimme mensen dus ik stop dan heel even.. en denk heel even na...
Vraag mezelf dan het volgende af en geef gelijk zelf het antwoord..
1) Lost een sigaret het werkelijk op nu? voel ik me daarna beter? --> NOPE
2) Smaakt dat sigaretje wat ik wil gaan roken net zoals die laatste die in mijn geheugen zit? --> NOPE
3) Is het grijpen naar een sigaretje nou werkelijke het enige wat ik nu als oplossing kan zien? --> NOPE
Het voegt niets toe, het maakt iets stuk.
Doe iets anders slechts als je dan perse iets slechts wil doen.
Neem een borrel! eet de koelkast leeg. Voel je je de volgende dag ook verrot maar anderzijds ook weer goed want je hebt je grootste verslaving niet laten winnen.
suc6 allemaal!
Re: HOESTEN !!
Geplaatst door Anoniem op 22/11/2011 - 14:53
Lid sinds 11 jul 2011
Hallo allemaal,
Nu ben ik reeds 10 maanden gestopt ! Goed he ? De trek wordt steeds minder. Maarrrr ..... ik blijf maar zo hoesten. Eerst griep toen een kuur weer een kuur. Nu Prednison. Bronchitis ! Ik moet maandag weer terug naar de huisarts want hij is bang dat het chronisch is. Ik ben in al die 35 jaar nog niet zo benauwd meer geweest dan nu. Ik had als kind al bronchitis maar na mijn 16e nooit meer last gehad. Nu ga ik natuurlijk niet meer roken maar ik baal wel ! ZIjn er meer mensen die lange tijd veel gehoest hebben ? En is dat dan over gegaan. Ze zeggen nl. wel eens dat het heel lang kan duren voordat je weer hoestvrij bent. Ik hoor het graag. :?
Re: HOESTEN !!
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 23/11/2011 - 18:50
Lid sinds
Ik hoestte ook veel Linda, maar ik ben geen dokter. Sinds ik niet meer rook, hoest ik nog amper.
En wat goed dat je al 10 maanden gestopt bent, toppie hoor dd3 Ik was twee weken geleden ook best wel
grieperig, maar ik weet zeker als ik had gerookt, had ik de longen uit mijn lijf gehoest, terwijl ik nu een
droog hoestje, maar wel erge keelpijn had.
En ik denk dat je er misschien wel erger aan toe was geweest nu (toeval, dat je op tijd gestopt bent ?) dan
als je had gerookt. Onderschat het niet, ik ben voor een dubbele longontsteking met bacteriele infectie
6 weken in het ziekenhuis terecht gekomen c5 Was net op het nippertje. Sterkte :love
Re: Moeilijk !!
Geplaatst door Anoniem op 23/11/2011 - 23:57
Lid sinds 23 apr 2008
Uhm.....35 jaar gepaft? Tja, daar hebben je longen wel ff goed van te lijden gehad. Niet meer roken beperkt de schade. Die keus had je al gemaakt, hè? Toch? :duim
Eén ding weet je heel zeker.....je hoest komt niet meer van dat pakkie peuken dat je anders vandaag weer weggestookt zou hebben... sunn11
Reactie toevoegen