nog geen maand gelaserd en alweer begonnen...

Geplaatst door Liona op 22/06/2011 - 22:03

Lid sinds 22 jun 2011

:KKK Hallo allemaal (lijkt wel een praatgroepje), Ik ben Liona en rook sins mijn 13de. Word volgende maand 35 dus dat zijn al heel wat jaartjes. Ik ben 31 mei dit jaar gelaserd in Schiedam. Helaas helaas ben ik alweer voorzichtig aan begonnen. Ik kon de verleiding niet weerstaan. Ik Had totaal geen moeilijke momenten, heel de dag niet, tot na 21.00 als de kids op bed liggen en er rust in de tent is. Ik werk 30 uur en kan de rokende collegaas makkelijk aan. Ook na het eten heb ik totaal geen behoefte. Maar na 21uur begint het gedraai en gezoekt. Ik was 7 dagen helemaal gestopt en ging 7 juni de fout in..Ik begon met 1 sigaretje en die was zo heftig dat ik hem niet aan kon, maar helaas nu weer een tijdje verder rook ik 5 sigarette per avond. Ik heb inmiddels champix erbij van 1 mg (1x per dag )en word vrijdag a.s. weer gelaserd. Hopelijk lukt het nu wel.... groetjes

Geplaatst door Anoniem op 22/06/2011 - 22:39

Lid sinds 15 jun 2011

Hoi Liona

Jeetje wat zonde zeg!
Misschien had je zin om te roken na 21 uur omdat je dan ontspannen was na een drukke dag en een even moment voor jezelf wou??
Misschien kun je na 21 uur een stukje zoethout nemen ofzo bij sommigen schijnt dat te helpen omdat je dan 'wat te doen' hebt, of je neemt een kauwgompje.
Ik heb mijzelf kunnen motiveren op moeilijke momenten (ben nu op mijn 10e stopdag) door hele nare plaatjes te gaan kijken wat de gevolgen van roken zijn en door nare verhalen te lezen.
Misschien is dat wel heel idioot, maar het heeft me zeker wel geholpen als ik dus ook thuis zat net als jij en om een bepaalde tijd echt drang had om te gaan roken.
Op die manier ben ik dus ook op dit forum terecht gekomen c13

Hopelijk gaat het je toch weer lukken zowel met champix als met opnieuw laseren, je kunt het! dd3
Zet hem op, want ook voor je kinderen is het zoveel fijner! c13

Geplaatst door Anoniem op 22/06/2011 - 23:17

Lid sinds 22 jun 2011

Hallo Rose, ja zonde he, dat hoor ik van bijna iedereen. Ik heb jou topic ook even gelezen, knap hoor, dag 4 zonder hulpmiddelen. Petje af. Ik las dat je je tanden gaat poetsen bij moeilijke momenten. Ik heb dus geen 1 truc die ik zou kunnen doen waarvan ik denk, "dan heb ik geen zin in roken" . Ik rook 30 cabalero per dag. Ik pak elke kans die ik heb om te roken, op de fiets, wachttijden bij de metro, ect ect. In de rook pauze 2 sigarette in 1 kwartier. Je kent het wel. Heel knap van jou dat je het zo goed kan volhouden en je zelf motiveerd. Mijn motivatie is dat het echt te duur is geworden. (nog niet eens om gezondheidsredenen, ben erg he.. c7 )

Nou in ieder geval bedankt voor je berichtje.

ps, ik bedenk mij nu net dat als ik gloor ruik (zwembad od schoonmaak van toilet) dat ik dan totaal geen zin heb ik een sigaret. Misschien moet ik maar eens wat gloor onder mijn neus smeren, hahaha :NNN

Geplaatst door Anoniem op 23/06/2011 - 00:31

Lid sinds 20 jun 2011

5 jaar 12 maanden geleden gestopt met Champix.

Haha, dan word je de eerste die ik ken met een bleekverslaving.
Je snuift je gewoon schoon van binnen.

Zonder gekheid, je rookgedrag komt me zeer bekend voor dd4
Ik schaar je daarom onder de zware gevallen net zoals ik.
Zelf dacht ik geen dag zonder rook te kunnen en mijn stoppogingen duurden dan ook nooit veel langer.
Toch kan het heb ik ondervonden.
Niet dat ik al klaar ben want het is een gevecht, maar wel een gevecht waar je tegenstander steeds zwakker in word.
Ik zou zeggen, doe het, want nu met de pillen er bij moet het gaan.
Dat werkt voor mij heel goed (zie mijn dagboek).
succes

Herman

Geplaatst door Anoniem op 23/06/2011 - 10:42

Lid sinds 28 Mar 2011

Je moet echt maar dan ook echt willen, anders lukt het niet en worden de volgende pogingen alleen maar moeilijker. Dan ga je er namelijk een NOG groter issue van maken.

Succes iig.

Geplaatst door Anoniem op 23/06/2011 - 12:05

Lid sinds 30 jan 2011

@Liona dat je een poging doet om te stoppen.
Zelf was ik ook een fervente roker(46 j.), maar de knop ging om en zie mijn ticker. Ik ben erg trots op mezelf en ik hoop dat je dat ook bent op elke dag dat je gestopt bent. Het gaat namelijk stapsgewijs, per dag, per week, per maand.
Daarom is de hieplijst ook zo leuk. Iedereen leeft mee als je weer een week of maand verder bent.
Ik wens je veel succ6 en hou je taai c12

Ps. Lees de dagboeken(1 en 2) van Jan en Jeanette maar eens, dan steek je nooit meer een sigaret op(of het dagboek van Whooppie)

Geplaatst door Anoniem op 23/06/2011 - 20:37

Lid sinds 22 jun 2011

Hoi lieve mensen, wat een bemoedigende berichtjes allemaal....erg leuk.

@ Manus, ja dank je, denk dat ik maar een gloor masker ga zoeken. hahaha. Bedankt voor je steun. Ik denk ook zo hoor, een dag niet gerookt is een dag niet geleeft hahaha. Nee hoor, dat valt nou ook wel weer mee. Toen ik die ene wek gestopt was voelde ik mij wel beter en had meer energie. Maar het is idd een gevecht met je gedachtes...vandaar dat ik een terugval kreeg. Ik ga eens je dagboek zoeken.

@ rol, tjeetje cold turkey, knap hoor. Bedankt voor je bericht.

@ Anneke, zo al 144 dagen zonder en dat na 46 jaar. Zo hey. Daar kan ik nog wat van leren. Ik hoop dat ik dat ook ooit kan zeggen. Hoeveel rooktje jij? Ik ga zo even de dagboeken zoeken. Bedankt voor je bericht.

@ iedereen, ik ben voornamelijk savonds online als de kids op bed of voor de tv liggen.... c12

Geplaatst door Anoniem op 23/06/2011 - 21:05

Lid sinds 06 jun 2011

9 maanden 1 week geleden gestopt met Cold Turkey.

Rook je vandaag nog maar even helemaal misselijk Liona, vanaf morgen is het klaar!
Wat een opluchting :grin: , dan hoef je niet meer....

Er zijn hier heel veel ooit forse rokers op het forum te vinden hoor, en zoals Manus zegt, toch is het echt mogelijk. Iedereen kan stoppen, als je maar echt wil.

Heel veel succes met de laatste voorbereidingen op je stopdag morgen.
Zie je bij de junistoppers!

Geplaatst door Anoniem op 23/06/2011 - 21:56

Lid sinds 22 jun 2011

@ Pluk,ja ik rook idd wel wat meer vandaag omdat ik het er nog even "uithalen wat erin zit"...hahaha. Morgen beginnen we weer met volle moed. Thanx, see you bij de juni-stop-bus.. :NNN

@ Anneke, heb net een gedeelte gelezen van het dagboek van Jan en Jeanette, tjeetje wat erg zeg. Ga zo even die van woohpie zoeken. eerlijk gezegt ben ik mijn moeder vorig jaar verloren aan long embolieën en zij rookte 2x zoveel als mij, was verplicht door de arts gestopt, zo'n 25 jaar gestopt, maar helaas werd ze maar 64 jaar.
en NOG gaat er geen belletje rinkelen bij mij....zo verslaafd ben ik. Ik MOET er gewoon van af. Ja ik ben erg , ik weet het...Maar het komt goed.

Geplaatst door Anoniem op 23/06/2011 - 22:05

Lid sinds 20 jun 2011

5 jaar 12 maanden geleden gestopt met Champix.

Kijk maar eens rond op de long afdelingen van ziekenhuizen en verbaas je hoeveel verplegenden er nog roken.
De voorbeelden zijn daar constant beschikbaar en toch roken er velen.
Als je zo met de horror geconfronteerd wordt en niet stopt, dan kan je wel nagaan hoe diep deze verslaving kan zitten.
Denk er dus niet te licht over, het is gewoon een zware taak waar je voor staat.
Ik wens je een goede start morgen en we gaan het meemaken met jou.

Geplaatst door Anoniem op 24/06/2011 - 17:34

Lid sinds 01 Mar 2010

Tja het is wat hé, dat roken,

Wil je ervan af,kan dat hoor, maar het enige wat je moet hebben is ZELFVERTROUWEN.

Ik ben van de een op andere dag gestopt, 43 jaar gerookt, vanaf mijn 13e. Vier pakjes Samson shag, plus de nodige pakjes Marlboro er wekelijks tussen door. Nu al 18 maanden gestopt. ZONDER problemen, gewoon omdat IK er ECHT vanaf wilde. Ik kon er wel op schijten, had schoon genoeg van dat roken en geloof mij, ALS je wilt kom je er vanaf. Maar wel WILLEN. Advies kan ik je geven, maar nogmaals 100% geven is 200% terug krijgen. Afkick verschijnselen had ik amper. In % uitgedrukt, pakweg 5%. Ik lachte erom. IK ben de baas, dacht ik toen. Niet meer die peuken. Tips:

NEE=NEE c7 = c7 =

Géén discussie met jezelf!

NIET twijfelen (=roken)

Blijf erom lachen, sla met je vuist als het moet op tafel. JIJ bent de baas, NIET die klote peuk.
Je kunt hulpmiddelen gebruiken, maar je moet het zelf doen. Niet dat hulpmiddel doet het voor je, nee JOUW wilskracht doet het voor je!
Ik ben een voorstander van CT, dat gaat snel........heel snel en daar doe je het voor. Snel van het roken af zien te komen. Het is te doen. geloof me!

toon :zon

Geplaatst door Anoniem op 24/06/2011 - 17:53

Lid sinds 30 jan 2011

Toon, wat kun je het weer prachtig zeggen!!
Weet je wat me opvalt bij de nieuwelingen, dat er veel champix etc. wordt gebruikt(niks op tegen hoor), maar ik hoor weinig mensen, die er een boek bij pakken en zorgen dat het tussen de oren goed gaat zitten!!!
Lichamelijke klachten dus flink aanpakken, maar de geestelijke(die eigenlijk veel erger zijn)doen ze niet zoveel aan. Vind ik jammer.

Geplaatst door Anoniem op 24/06/2011 - 18:33

Lid sinds 20 jun 2011

5 jaar 12 maanden geleden gestopt met Champix.

Het boek van Allan Carr had ik een jaartje of wat terug al is gelezen.
Hij vertelde me eigenlijk niets wat ik al niet wist.
Natuurlijk was de sigaret mijn maatje en zou het nog zijn als er geen COPD was geconstateerd.
Ik vind roken plezierig maar moet stoppen, en aan de hand daar van wil ik het nu ook, maar het is een opgelegd Pandour.
Ik stelde al dat als ik beter als 90% had geblazen ik niet gestopt was.
Nu is het zo, dat door roken over 5 jaar aan de zuurstof is, en stoppen over 10 jaar.(statistisch).
De mannen in onze familie halen over het algemeen de 70 niet.
Dat wil ik evenaren maar maak me geen illusies en het liefst zonder zuurstof.

Oops, ik dwaal weer af, en dat in een starterstopic.
De starters moet ik niet ontmoedigen.
Het is immers altijd beter zelf het te willen, voor het je wordt opgelegd.
Dan is er eigenlijk geen keuze meer en kunnen problemen ineens verassend dichtbij komen.
Dus stel alles in het werk om het NU te doen voor het te laat is.

Geplaatst door Anoniem op 25/06/2011 - 16:34

Lid sinds 01 Mar 2010

Hoi Anneke: ja, we blijven mensen aansporen en helpen te stoppen met roken. Al valt het vele zwaar. Het is en blijft een klote verslaving.

En Manus: weet je wat ik bij jou bespeur (niet om lullig te doen hoor). Jij hebt eigenlijk geen zin om te stoppen.
Jij hebt er ook de moed niet voor en je wilt al helemaal geen afscheid nemen van die gewoonte.
Heb ik gelijk of niet?

Manus.....denk nou eens als een volwassen mens. Mijn buurvrouw heeft nog 40% werkend longweefsel. Ze rookt 2 pakjes per dag en BLIJFT gewoon roken. "ik kan niet stoppen" zei ze! Haar man rookte ook, ja ROOKTE, want wou eigenlijk ook niet stoppen. Sprak net zoals jij nu! Maar enkel weken geleden heeft hij een hartinfarct gehad en meneer rookt nu al 5 weken niet meer. NU kan hij wel stoppen. Moet je dan eerst "op je bek" gaan?
Ook ik rookte 43 jaar lang 4 pakjes samson, maar ging mij afvragen, HOE ik oud wilde worden. Of ik uberhaupt wel oud wilde worden. Dus dan maak je een keus, een bewuste keus Manus! Ik kan jou alleen maar zeggen dat jij NU denkt, niet zonder die sigaret te kunnen. Manus......eenmaal gewend zonder die klote peuk WIL JE NIET ANDERS!
Het is JOUW leven, tenzij het je niks kan schelen. Maar Manus, ik lees dat je al enkele weken niet meer rookt!
Toppie hoor! c13

toon :zon

Geplaatst door Anoniem op 25/06/2011 - 16:47

Lid sinds 30 jan 2011

Manus is misschien in de "niet zeker weten" fase, maar mijn petje af voor het feit, dat hij anderen motiveert om te stoppen c13

Geplaatst door Anoniem op 25/06/2011 - 16:55

Lid sinds 01 Mar 2010

Ok geloof ik ook wel, maar hij is een stopper waarbij je een flinke stok achter de deur moet hebben. z127
Hij heeft nog een hele lange weg te gaan, maarrrrr ik gun hem het echt, dat ie ervan af komt! c5
Blijf m op de hielen zitten. z145

toon :zon

Reactie toevoegen