Geplaatst door martijn77 op 17/05/2011 - 19:54
Lid sinds 17 mei 2011
Hoi iedereen,
Voor wie wil een tip.
koop een stokje zoethout, je kunt het nog wel op veel plekken kopen en kost ongeveer 30 cent.
Ik heb er zelf iniedergeval baat bij.
Ik breek het stokje door midden, 1 deel stop ik in mijn mond en het andere deel houd ik in mijn hand.
Als afwisseling neem ik af en toe een salmiak lolly.
Ik hoop dat andere mensen er ook baat bij hebben.
Re: Tip om niet aan te komen.
Geplaatst door Anoniem op 07/07/2011 - 08:45
Lid sinds 01 sep 2008
Ook ik heb wel interesse!
Re: Tip om niet aan te komen.
Geplaatst door Anoniem op 07/07/2011 - 13:28
Lid sinds 31 mei 2011
super tamara doe maar dd3 dd3 dd3 dd3
Re: Tip om niet aan te komen.
Geplaatst door Anoniem op 07/07/2011 - 13:28
Lid sinds 31 mei 2011
ik bedoel plukkie z145 z145 z145 z145 z145
Re: Tip om niet aan te komen.
Geplaatst door Anoniem op 07/07/2011 - 16:24
Lid sinds 06 jun 2011
Bij deze:
Voedingsschema dagmenu
Ontbijt:
2 volkoren boterhammen met halvarine
2 keer mager beleg
1 glas verse jus d’orange
Tussendoor:
200 ml magere yoghurt en 1 stuk fruit
Lunch:
3 volkoren boterhammen met halvarine
3 keer mager beleg
Bakje rauwkost
Tussendoor:
Cup a soup
1 keer cracker met kaas
Diner:
100 gram mager vlees
1 el olijfolie
2-3 kleine aardappelen / 125 gram gekookte pasta of rijst
200 gram groenten
Bakje rauwkost
Tussendoor:
200 ml magere yoghurt en 1 stuk fruit
Wat is mager beleg:
Mager beleg
Magere smeerkaas (20+ of 30+)
Lightkaas
Roomkaas light
Hütenkäse
Sandwichspread
Achterham
Beenham
Casselerib
Filet americain
Kipfilet
Fricandeau
Rookvlees
Rosbief
Tomaat/komkommer
Zoet beleg
Appelstroop
Jam
Honing
Muisjes
Vruchtenhagel
fruit
Welke tussendoortjes:
Krentenbol
Pakje evergreen
Liga fruitkick
Pakje sultana
Plak ontbijtkoek
Mueslireep
Eierkoek
Mager vlees:
Biefstuk
Tartaar
Sucadelap
Ongepaneerde schnitzel
Filetlapje
Kip of vis
Re: Tip om niet aan te komen.
Geplaatst door Anoniem op 07/07/2011 - 16:45
Lid sinds 31 mei 2011
super plukk c13 c13 c13 c13 c13 dank je wel
Re: Tip om niet aan te komen.
Geplaatst door Anoniem op 15/07/2011 - 14:59
Lid sinds 31 dec 2008
Ik heb een voedingschema van 1700 calorieen maar eet toch echt wel meer dan wat jij nu hebt opgegeven, heel veel volkoren in ieder geval en ik ben nu al 8 kilo kwijt sinds eind maart van dit jaar!!! :grin:
Re: Tip om niet aan te komen.
Geplaatst door Anoniem op 15/07/2011 - 15:47
Lid sinds 06 jun 2011
Het is natuurlijk maar een basismenu.
Wat je 'mag' eten hangt ook af van je lengte, gewicht, beroep, of en hoeveel je sport......
Re: Tip om niet aan te komen.
Geplaatst door Anoniem op 16/07/2011 - 11:11
Lid sinds 16 jul 2011
tip: gebruik 5HTP, het is een natuurlijke rustgever en verminderd ook je eetlust. Tevens slaap je er goed op. dd3
Re: Tip om niet aan te komen.
Geplaatst door Anoniem op 16/07/2011 - 12:13
Lid sinds 01 jan 2011
natuurlijk is niet altijd goed....
ik zou er eerst eens met een arts over hebben als je er aan begint
http://www.nrgboost.nl/blog/5htp-wat-het-en-wat-doet-het/
als je zomaar stopt met dit spul, gaat het niet echt goed
Re: Tip om niet aan te komen.
Geplaatst door Anoniem op 17/07/2011 - 15:49
Lid sinds 18 mei 2011
hoihoi medestoppers.
Ik ben nu 7 weken gestopt met roken en exact NUL kilo aangekomen.
Mijn methode? Sonja bakker.. t is niet anders, maar t werkt.
Nu laat ik in de weekende de touwtjes een beetje vieren want ik merkte dat ik daar mee weg kwam.
Doel is niet afvallen maar gewoon niet aankomen. Voor t mooie moet er 8 kg af, maar dat is van later zorg.
verder gebruik ik 3xdgs appelazijn capsule en 3xdgs 2 CLA groene thee capsules. (eigen merk kruitvat, < 5 euro ieder)
Ze zeggen dat je daar van afvalt, of dat zo is weet ik niet. Waar ik het voor neem is om naar het toilet te kunnen. Had ik vorige stoppoging vreselijke problemen mee. En t werkt.
suc6 allemaal
Goede tips zo te lezen! Zelf
Geplaatst door bibia70 op 21/01/2012 - 11:04
Lid sinds 19 jan 2012
Goede tips zo te lezen!
Zelf drink ik veel thee, gebruik ik gewone kauwgom, op de echt moeilijk momenten salmiak snoepjes.
Venkelthee ga ik uitproberen, want opgeblazen gevoel is idd niet fijn. Darmen moeten echt weer in het gareel komen.
Suc6 allemaal!
Je bloeddruk kan (misschien)
Geplaatst door Chipo (niet gecontroleerd) op 10/04/2018 - 20:22
Lid sinds
Je bloeddruk kan (misschien) beter tijdelijk omhoog door de zoethout, dan j longen verkankerd door het roken. Zoethoutweer stoppen na een tijdje is namelijk wél simpel.
Reactie toevoegen