Geplaatst door Mus op 13/06/2008 - 11:27
Lid sinds 23 mrt 2008
Die andere was wel zo'n beetje vol, dus bij deze een nieuw topic over de kilo's!
Voor alle klaagzangen, ervaringen en afvaltips!
En dan nog maar ff een keer de wetenschap:
:--- De meeste stoppers komen 2 tot 4 kilo aan
:--- Dit komt door een veranderende stofwisseling (bij rokers is die ietsje sneller)
:--- Mensen die net gestopt zijn, verwarren nicotinegebrek makkelijk met een hongergevoel
:--- Meer dan 4 kilo gewichtstoename zou alleen kunnen komen door snaaien
:--- Roken is véél ongezonder dan een paar kilo's meer!
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 30/09/2008 - 22:50
Lid sinds 16 sep 2008
Hoi Lizzy,
Ja ik weet het meid, ik lijn al 20 jaar geloof ik, erbij en eraf.
Als ik dalijk weer fulltime aan het werk ben zal het er wel weer afgaan, hoop ik!!!
Een tijd geleden zei ik nog liever roken dan weer dik worden, nu is het andersom!!!
Ik moet ook inderdaad weer een beetje verantwoord gaan eten anders wordt het alleen maar moeilijker, 5 kilo wordt 10 en misschien nog erger, nu valt het nog mee!!!
Nou ja we zien wel.
groetjes en hou vol!!!
Henny :R
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 28/10/2008 - 09:09
Lid sinds 01 sep 2008
ben nu 2 maand gestopt en 4,2 kilo aangekomen. Ben nu(omdat ik bijna niet meer snak naar een sigaret) ook begonnen met lijnen want vind het nu niet leuk meer. Ik kon het niet echt hebben. Lees vaak hier verhalen van mensen die ook kilo's en kilo's aan zijn gekomen maar het wel konden hebben.
Vooral mijn werk uniforum zit niet lekker meer. Mensen gaan het nu ook zien. Goed dat je gestopt bent met roken maar je bent wel wat dikker geworden.
Tuurlijk weet je dat van te voren en het weegt ook niet op tegen het stoppen met roken. Dat is veel belangrijker maar ben er nu niet zo blij meer mee. Heb ook tot vorige week me best laten gaan met bunkeren. Dus als het je het zo bekijkt vallen die dikke 4 kilo's mss nog wel mee maar dan nog.
4 kilo in 2 maand. Ik hoop dat ik ook door het lijnen ehct niet meer aankom en hoop dat nu er weer wat af gaat., Zal mss niet zo snel gaan als normaal maar dit is wel echt de top. Zou er bijna weer van gaan roken ware het niet dat ik gewoon een hekel heb gekregen aan een sigaret.
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 28/10/2008 - 15:57
Lid sinds 16 mei 2008
Goedemiddag (s)toppers...
Ben nu 151 dagen gestopt dus richting 5 maanden (geloof ik???).
En was 5 kilo aangekomen. Van 77 naar 82. (Was juist van 86 afgevallen naar 77, pfffffffffff)...
Uiteindelijk gaan sporten onder begeleiding van fysiotherapeut en die vertelde: Voorlopig val je nog niet af. Spierweefsel komt in de plaats van vetweefsel... (Ben ongeveer anderhalve maand langzaam opbouwend meer aan het sporten)..
Ook iets om rekening mee te houden, w.b. de motivatie om te sporten na het stoppen.
Hold on!
:duim
:KKK
Daantje
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 02/12/2008 - 13:28
Lid sinds 16 mei 2008
Lonny, dank je voor je stukje,,,, dat geeft de burger weer moed. Hier wil het er maar niet af. Met chronisch pijn TOCH sporten, auw, auw, auw,,,,, en het wil er NIET af.
Volgend jaar de stofwisseling weer normaal. Na 30 jaar roken zal het hier niet anders zijn.. Duurt misschien nog wel langer zelfs..
:duim
Daantje
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 03/12/2008 - 19:33
Lid sinds 23 mrt 2008
Ik kwam in de eerste zes stopweken zo'n 2,5 kilo aan. Inmiddels zijn die er allang weer af en nog een zooitje kilo's méér. Mijn hoogste gewicht was ergens in mei 76,7 kilo. Inmiddels weeg ik 67,5 kilo! Ruim negen eraf dus. Houd moed, het kán wel! Zonder hongerdieet, maar wel met flink wat bewegen.
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 03/12/2008 - 22:58
Lid sinds 30 okt 2008
Fijn om je verhaal te lezen dat het toch nog goed is gekomen. Ik sport de benen uit mijn lijf. Maar minder dan normaal eten zal me nu ook niet lukken. Kan maar 1 ding tegelijk goed doen. Bij de sportschool zeiden ze dat het normaal is dat je eerst aankomt, ook omdat je lichaam nog niet gewend is aan het vele sporten. Het effect zie je pas na een week of 6. Nog effe geduld dus.
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 10/12/2008 - 22:39
Lid sinds 30 okt 2008
Morgen toch maar een afspraak met de dieetiste gemaakt. Zit niet lekker in mijn vel van die kilo's die er bij komen en ben bang dat ik op een gegeven moment toch weer ga roken omdat ik er zo van baal. Ik ga weer beginnen met het Biamed dieet. Effe snel (hoop ik) wat kilo's ook weer kwijt.
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 10/12/2008 - 22:49
Lid sinds 01 mrt 2008
Effe snel, dat werkt toch meestal niet? :?
Ik verlies geloof ik een kilo per maand. Heel weinig, maar het blijft er wel af.
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 11/12/2008 - 00:17
Lid sinds 30 okt 2008
Ik snap wat je bedoeld met effe snel. Die kilo's zijn er ook snel aangekomen door het stoppen. Dus graag ook weer snel op mijn oude gewicht en ik vind het nu belangrijker om lekker in mijn vel te zitten. Anders ben ik bang dat ik zo weer ga roken. Het is echt niet grappig ik ben in 4 maanden 10 kilo aangekomen van medicijn gebruik en stoppen met roken. Als ik me "stabiel" genoeg voel zal ik kritisch naar mijn eetpartoon gaan kijken.
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 11/12/2008 - 12:15
Lid sinds 06 nov 2008
Ik ben nu 4 maanden gestopt en ben geen kilo aangekomen. Ik ben ook niet meer of anders gaan eten en heb ook geen behoefte om sigaretten te compenseren door te snoepen. Zo zie je maar, elk lichaam reageert weer anders.
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 15/12/2008 - 10:37
Lid sinds 29 feb 2008
Hey Jedai (zwaait)
wat leuk jou weer hier te zien zeg! nog steeds in het verre Frankrijk aan de slag?
Feliciations met de verloren kilo's zeg :duim
je mag terecht een tevreden man zijn!
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 15/12/2008 - 13:25
Lid sinds 24 nov 2008
Goed nieuws voor mij.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik ben deze week 1 kg. afgevallen.
Dus nu ben ik weer op het gewicht van voor ik stopte met roken.
En dit na 3 weken.
Ik blijf gewoon doorgaan met de weightwatchers op mijn manier en hoop zo nog een paar kilo kwijt te raken en natuurlijk blijf ik gestopt met roken.
Voor iedereen een fijne week en dank eraan men wordt niet dik tussen Kerst en nieuwjaar maar wel tussen nieuwjaar en kerst! :duim :duim :duim
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 16/12/2008 - 21:40
Lid sinds 29 feb 2008
Lisa Simpson hoort bij me na al die jaren, die bijft mijn alter ego.
Gebruik je charmes hier maar wat meer, altijd leuk als er wat ouderen (pardon my french) blijven plakken :P
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 03/01/2009 - 17:53
Lid sinds 30 okt 2008
Ik ben van de partij!!! 10 kilo wil ik er af. :KKK
Re: Vaarwel sigaretten, welkom kilo's!
Geplaatst door Anoniem op 06/01/2009 - 14:33
Lid sinds 30 okt 2008
Ik volg het Biamed programma. Het is onder begeleiding van een dieëtist. Voor mij werkt dit heel erg goed. Geen punten tellen maar 2 maaltijd vervangers en s'avonds ben ik niet heel streng met eten voor mezelf.
Wat is Biamed
Het Biamed programma is een concept voor gewichtsreductie onder medische begeleiding, toegepast door artsen en diëtisten in samenhang met speciaal ontwikkelde maaltijdvervangers.
Het Biamed concept kent vier pijlers:
in de beginfase gewicht verliezen door toepassing van een maaltijdvervanger die tijdelijk één of twee maaltijden per dag vervangt.
U verliest vet en behoudt spierweefsel;
in de vervolgfase het gewicht in balans houden door een gezond, uitgebalanceerd voedingspatroon. U leert weer gezond te eten;
meting van de lichaamssamenstelling eenmaal per twee weken m.b.v. de BIAmeting. Deze maakt aanschouwelijk of u het programma op de juiste wijze volgt;
deskundige begeleiding door een arts, diëtist of voedingskundige.
Met behulp van de BIA-meting is eenvoudig te berekenen hoeveel energie een lichaam per dag nodig heeft. De berekening wordt gemaakt op basis van de actieve spiermassa.