Geplaatst door Takje op 15/03/2011 - 09:17
Lid sinds 15 mrt 2011
Hallo mede stoppers en gestopten sunn11
Gisteravond 20.30 mijn laatste sigaretje gehad. Ik wil het zonder hulpmiddelen doen.... behalve de steun van jullie natuurlijk. Ik ben heel erg gemotiveerd om te stoppen en probeer de motivatie er ook in te houden. c13
Tot heden mis ik de rituelen die roken met zich mee brengt. Je weet wel, sochtends na het ontbijt, of even tijdens het wandelen met de hond. Nog even peukie voordat je kantoor binnen loopt.
Ik weet dat het pas de 1e dag is en dat ik nog veel zware dagen ga krijgen. Maar na 5 jaar roken is het wel genoeg geweest (ik weet dat 5 jaar voor velen van jullie misschien "niets" is). Ik probeer dat constant in mijn gedachten te houden. Ook voor mijn 2 kleine kinderen.
Ik hou jullie op de hoogte van de ontwikkelingen! z145
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 19/03/2011 - 09:33
Lid sinds 15 mrt 2011
Dag 5 alweer.
Gister een redelijk "makkelijke" dag gehad. Zo nu en dan vlagen waarin ik trek krijg in een peukie. Maar dan gewoon andere dingen gaan doen en dan is dat gevoel weer snel voorbij.
Ik dacht dat ik bijwerkingen had....
gister even naar de huisarts gegaan, blijkt dat ik gordelroos op mijn rug heb. Mijn god, dat doet zeer! Ook mijn lymfeklier op mijn lies is flink opgezet. Is nu een knobbel van 1 bij 1 cm. Maar dat schijnt door de Gordelroos te komen.
Maar we laten ons niet kisten. Laat de dag maar komen! dd5 dd3
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 19/03/2011 - 12:33
Lid sinds 30 jan 2011
Tjee, dat kun je er echt bij gebruiken! "Gelukkig" een normale oorzaak. Ik wens je veel sterkte en geen sigaret pakken hoor, als het je teveel wordt ff1
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 20/03/2011 - 07:51
Lid sinds 15 mrt 2011
En dag 6 alweer!
Morgen al een week voorbij. Ik voet me al een stuk "fitter", ondanks de gordelroos. Dat doet echt heel erg veel pijn.
En uh.... allemaal volhouden he?!!! dd3
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 20/03/2011 - 10:34
Lid sinds
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 20/03/2011 - 11:48
Lid sinds 30 jan 2011
Ik wens je een fijne
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 22/03/2011 - 09:34
Lid sinds 15 mrt 2011
Dag 8 alweer. Nog steeds rookvrij.
Op momenten dat ik weinig te doen heb (lees verveel) dan denk ik nog wel eens aan een peuk. Maar het gaat naar eigen zeggen toch best wel goed. Voel me lichamelijk al veel fitter en sterker.
Maar we zijn er nog lang niet, moeten blijven volhouden! sunn11 dd12
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 22/03/2011 - 09:51
Lid sinds 14 mrt 2011
Super hoor! Ik ben ook 9 dagen rookvrij! Voel me fitter 's ochtends en nu al geen koude voeten meer 's avonds. Zo snel al positieve gevolgen!!!!!
Bekijk het per dag, elke dag is er één!
z145
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 22/03/2011 - 12:09
Lid sinds 30 jan 2011
Gewoon zo doorgaan! Het komt met jou wel goed, maar blijf alert. Een aanvalletje van Nico en Tine kan heel sneaky en onverwacht zijn. Dus niet overmoedig worden! succes!
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 23/03/2011 - 09:18
Lid sinds 15 mrt 2011
Ik was een dagje te vroeg, zit vandaag pas op dag 9 c3 .
Maar desalniettemin, nog steeds rookvrij.
Wat ik me afvraag en waar jullie misschien wel antwoord op hebben. Ik vermoed dat ik het relatief makkelijker heb dan anderen die gestopt zijn met roken. Kan het eraan liggen dat ik "maar" 10-12 peukjes per dag rookte?
Mijn gevoel zegt dat het niks uitmaakt.....verslaafd is verslaafd, of je er nu 10 of 50 per dag rookt. Je moet toch die circel doorbreken om van de verslavinf af te komen.
Maar ik hoor graag jullie mening. z144
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 23/03/2011 - 10:25
Lid sinds 01 mrt 2010
1: Kijk nuchter tegen het stoppen aan!
2: Ga NEGATIEF met het roken om, je wilt ervan af!
3: Je bent niet zielig, dus niet omkomen van zelfmedelijden!
3: Ga NIET met je brein in discussie. Dat verlies je geheid!
4: Twijfelen = ROKEN
5: Blijf rustig in je hoofd, geen paniek, is nergens voor nodig!
6: Doordat je rustig bent…..NEE = NEE
7: Wees ervan overtuigd dat het roken JOU ziek maakt!
8: Weet dat er andere rokers jaloers op je zijn, JIJ kan zonder!
9: Je gaat de gewoonte van het NIET roken aanleren, dat kost wel wat tijd!
10: Je bent aan het afkicken, maak daar geen drama van, gaat je lukken!
11: Geef jezelf complimenten: “geweldig, het is me vandaag weer gelukt”!
12: Ontloop rokers niet, je wordt er sterker van!!
13: Krijg je een sigaret aangeboden? “Nee, dank U, IK rook niet”!! Hoe klinkt dat?
14: Waar we het voor doen: Géén koolmonoxide meer binnen krijgen, géén hart die zich kapot moet werken om JOU van zuurstof te voorzien. Je longen krijgen letterlijk meer lucht, je aders verwijden zich weer, je bloedomloop wordt weer normaal en…….je houd geld over!!
Tot slot………….zeg altijd NEE, want NEE is en blijft NEE.
Geloof mij en vele anderen die gestopt zijn. Je krijgt er nooit spijt van.
Je krijgt pas spijt als je er weer intrapt! Eenmaal gestopt met roken mag je NOOIT meer, ook maar één sigaret “proberen”. Maak niet die fout. Je begaat een blunder en dat komt je heel duur te staan, heb je ALLES voor niets gedaan! Je gaat er weer onderuit en zit er weer jaren aan vast. Dan pas wordt stoppen moeilijk, dus…………ga ervoor!
Gr toon
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 23/03/2011 - 11:37
Lid sinds 30 jan 2011
Veel of weinig sigaretten? We waren gewoon verslaafd en nu ex verslaafd. Asl je heel veel rookte heb je nu heel veel meer extra tijd en andersom iets minder dus. Je had het nog enigszins onder controle Takje en misschien wel iets gemakkelijker om er nu af te blijven. Fijn toch!!!
Succes verder!!
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 23/03/2011 - 11:46
Lid sinds 30 jan 2011
Toon, je hebt het zo goed op een rijtje staan. Misschien kun je eens kijken naar een berichtje van wouterthomassen op de topic van senseo22. Ik heb geprobeerd erop te reageren, maar jij kunt het volgens mij veel beter verwoorden. Bedankt! :zon
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 23/03/2011 - 13:35
Lid sinds 01 mrt 2010
Ik heb gereageerd Anneke, nu maar kijken of Wouter er iets mee doet.
toon
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 23/03/2011 - 20:28
Lid sinds 30 jan 2011
Bedankt Toon
Re: Vandaag gestopt met roken, 1e poging.
Geplaatst door Anoniem op 24/03/2011 - 15:43
Lid sinds 15 mrt 2011
Hoi Takje,
Ik denk dat het niet uitmaakt. Ik sta er ook van te kijken hoe makkelijk het eigenlijk gaat en ik rookte zo'n twintig sigaretten per dag zo'n 15 jaar lang. Ik heb gemiddeld zo'n twee hele moeilijke momenten per dag, dat vind ik best meevallen. Hoop wel dat dat snel over gaat. Maar ik vind het stik goed van jou dat het je makkelijk afgaat. dd3
Groetjes
Reactie toevoegen