Geplaatst door Redaktie op 06/01/2020 - 10:53
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Dit is de verzamelplaats voor iedereen die gestopt is met roken op 1 januari 2020. Ben je in dezelfde maand gestopt maar een paar dagen later? Ook dan is dit jouw maandclub. Heel veel succes met stoppen allemaal!
Lieve mensen, ik ben er nog
Geplaatst door Karin L op 09/02/2020 - 12:11
Lid sinds 22 mrt 2010
Lieve mensen, ik ben er nog hoor en volledig rookvrij nog steeds, vandaag 4 weken. Ben nog steeds blij met m'n keuze, maar makkelijk is anders. Ik heb namelijk last van wisselende stemmingen. Laatste dagen heel veel onrust/zorgen/neerslachtig/huilen etc. Ik denk dat het van het stoppen komt i.c.m. stress. Vandaar dat ik hier even niet was. Vrijdag had ik wel even een moment dat ik wilde roken toen ik helemaal overstuur was, maar niet gedaan omdat het toch niet helpt. Vandaag lijkt het beter te gaan gelukkig!
@Mara, jammer dat het even fout ging maar top dat je weer verder gaat! Dat kan gebeuren, het is gewoon niet makkelijk, maar de aanhouder wint. Je kunt het! Hoe is het nu?
@Deborah, ineens toch de drang lees is. Gevaarlijk he hoe dat je overvallen kan. Goed dat je het niet gedaan hebt!! Ratio is sterker dan die drang als je alert blijft. Hopelijk trekt de behoefte snel wat weg.
@Stopstreven, gefeliciteerd met je eerste maand! Een overwinning op jezelf! Ik ervaar het forum ook als grote steun.
@Patricia, vervelend dat korte lontje en K-gevoel. Hoort er bij maar vervelend is het wel. Hopelijk wordt het snel wat minder. Ik heb het ook gehad en nu dus ingeruild voor depressie haha. Later lachen we erom moeten we maar denken misschien :-).
@Ron, gestopt met de pleisters las ik. Goed zo! Hoe gaat het nu met je?
@MisterX, hoe is het met jou?
Fijne zondag allemaal en maar goed dat we met deze wind niet meer buiten staan ;-)
@ Karinl; blijven volhouden
Geplaatst door Ron053 op 10/02/2020 - 08:21
Lid sinds 08 jan 2020
@ Karinl; blijven volhouden hé!
@ allen ; ja vorige week donderdag mijn laatste halve pleister geplakt... tot nu toe nog geen drang om nieuwe te plakken..
Heerlijk gevoel gewoon je dingen te kunnen doen zonder steeds weer een plekje te moeten zoeken om te kunnen roken...
Voelt GOED
goedemorgen allemaal de storm
Geplaatst door patricia op 10/02/2020 - 08:58
Lid sinds 14 sep 2009
goedemorgen allemaal de storm alle goed doorstaan hier wel in ieders geval. Op naar een nieuwe week rookvrij de eerste maand zit er al op .
@linda balen van je depressiviteit wel herkenbaar voor mij maar ook hier staan we weer uit op we laten ons niet zomaar uit het veld slaan dikke knuffel .
@ron Wow zo trots op je geen pleisters meer nodig , je de vrijheid die je nu hebt vroeger gingen we roken omdat het erbij hoorde en was een soort van vrijheid je afzetten tegen alles wat je ouders niet wilde en dat was roken . Nu de vrijheid om niet meer naar rookplekken en binnen blijven met deze storm
Heel eerlijk, ik heb
Geplaatst door MisterX2 op 10/02/2020 - 12:19
Lid sinds 21 nov 2013
Heel eerlijk, ik heb vrijdagavond en zaterdag gerookt. Vrijdagmiddag begrafenis gehad en dan kom je alleen weer thuis en was der gewoon klaar mee. Pakje gekocht , en gewoon gerookt.. was het vies ? Nee.. baalde ik ? Ja gedeeltelijk, want heb wel doelbewust het pakje gekocht. Heb ik nu zin in een sigaret, ja denk het wel. Maar dat doe ik niet, want ik stopte met een reden. Zondag en vandaag dus ook niet gerookt.. toch maar delen want dan weten jullie er van dat ik best zwak ben geweest.!
@karinL, wat vervelend van je
Geplaatst door Maraa op 10/02/2020 - 12:48
Lid sinds 12 mei 2018
@karinL, wat vervelend van je stemmingswisselingen, heel herkenbaar voor mij al gaat het wel steeds beter.
Ik had dit weekend weinig trek, merk dat het vooral begint de knagen als de druk van buitenaf groter wordt qua studie stress. Ik studeer dit jaar als het goed is af, en heb nog wat vakken open staan die ik moet halen anders mag ik niet aan m'n scriptie beginnen dus dat geeft me gigantisch veel stress en m'n rookstemmetje zegt dan dat het beter wordt als ik wel weer rook.. Bla bla bla.. Niet naar luisteren.
Hoe is het bij jullie? Hele goede week allemaal! <3
Bijna 6 weken gestopt en
Geplaatst door Deborah02 op 10/02/2020 - 17:13
Lid sinds 06 jan 2020
Bijna 6 weken gestopt en opeens speelt het op: trek in een sigaret. Zo raar, al die weken geen last gehad, Zo zie je maar weer dat je alert moet blijven en je er nog lang niet bent. Snap ook best wel dat sommige voor gaas gaan. Ik heb er trouwens niet aan toe gegeven, was ff sjacherijnig en ben van alles gaan doen om het maar even te vergeten. Dat lukte wel aardig, maar bleef toch knagen in mijn achterhoofd, vind het zeer irritant,Aankomend weekend weer een feest, ik zie er echt wel tegenop dit weekend..pfff....ik bekijk het maar per dag!
MisterX2, dat moment van
Geplaatst door Deborah02 op 10/02/2020 - 17:19
Lid sinds 06 jan 2020
MisterX2, dat moment van zwakte snap ik, mooi dat je het deelt hoor. Het valt echt om de donder niet mee. Ik heb ook erg de behoefte om te roken! Al die weken nergens last van gehad, zo zie je maar, voor ons allen nog een lange weg! Maar de aanhouder wint! En idd beseffen dat je wilt stoppen met een reden.
@misterx zo knap van je dat
Geplaatst door patricia op 10/02/2020 - 23:11
Lid sinds 14 sep 2009
@misterx zo knap van je dat je zondag gelijk de draad weer hebt opgepakt, weet niet of ik dat had gekund . En dat je een uitgelijnde hebt gemaakt is heel menselijk vooral na een begrafenis dan staat je wereld toch al op zijn kop.
@maraa zo trots op je zo veel stress ivm je studie en toch door zetten .
@ Deborah wat rot voor je om na al die weken een dip te hebben en Nico en Tine bij je komen zeuren dat je ze nodig hebben , maar jij hebt Nico en Tine helemaal niet nodig je kan het ook van het weekend gaat het je lukken je kan het.
Vanmiddag or vergadering gehad in 2021 gaat het rookhok verdwijnen en op het terrein mag ook niet gerookt worden. Ben zo blij dat ik gestopt ben . Probeer voor mijn collega’s die nog wel roken het beste er uit te halen zal helaas niet meevallen, en een rookplek op het terrein te laten maken .verder redelijk de rust gevonden in mijn hoofd lontje word weer steeds langer kan al weer meer echt lachen
@MisterX2, Nou.. ik snap het
Geplaatst door Maraa op 10/02/2020 - 23:27
Lid sinds 12 mei 2018
@MisterX2, Nou.. ik snap het heel goed!! Heb je zaterdag het pakje opgerookt? Of heb je het weggegooid met nog sigaretten er in. Wat knap dat je zondag niet meer gerookt hebt, hoe is het vandaag gegaan?
@Deborah, ik zag vandaag toevallig in een serie dat het echt een kwestie is van uitstellen.. soms met een uur of een dag, ik snap dat je tegen dat feestje op kijkt. Gaan er ook mensen heen die weten dat je gestopt bent? Dat helpt mij heel erg iedereen zeggen dat ik ben gestopt zodat de sociale controle ook wat hoger komt te liggen en die drempel om dan toch een op te steken ook groter wordt.
@Patricia, dankje! Ik ben wel jaloers op mn klasgenoten die alle 4 nog lekker door paffen hoor hahaha.
Wat ik echt heel erg kut vind op het moment en ik ben niet echt ijdel ofzo maar ik heb overal onzuiverheden in mn gezicht, vlekken, kleine plekjes, droge huid.. Meer die hier last van hebben? Ik slaap wel eindelijk weer goed door! Ik droom nog wel de raarste dingen zonder dat er een touw aan vast te knopen valt. Gisteren was ik een berg aan het beklimmen en had ik een ambulance gestolen... dus.
Goeie nacht! liefs Mara
Rustig hier vandaag, ik had
Geplaatst door Maraa op 11/02/2020 - 20:24
Lid sinds 12 mei 2018
Rustig hier vandaag, ik had veel momenten vandaag dat ik het moeilijk had. Gelukkig heb ik mn pottertjes (drop met menthol!), die helpen echt.
Morgen is mn deadline voor het verslag, ik moet nog veel doen want ik ben een kampioen in uitstellen. Maar ik hoop dat ik na morgen avond wat meer rust ervaar omdat ik dan weer synchroon loop met mn klasgenoten tot in iedergeval april
. Dan komen er ook nog 2 toetsen die ik moet halen om te mogen afstuderen maar dan zijn we al een heel stuk verder en een stukje langer gestopt :D!
Verder merk ik dat ik heel erg moe ben, ik ben vanmiddag in slaap gevallen op de bank. Dat gebeurt me eigenlijk nooit. Iemand nog iets (leuks) te vertellen? Of een leuke grap?
@maraa hoop dat je de rust
Geplaatst door Ron053 op 12/02/2020 - 08:04
Lid sinds 08 jan 2020
@maraa hoop dat je de rust hebt gevonden om je verslag af te maken.
@Misterx jammer joh! Maar goed dat je de draad weer oppakt
@Deborah ja had ik afgelopen dagen ook..inmense trek naar sigaret..water liep me in de mond..
@allen snoep de laatste tijd wat meer..niet slim..maar goed ik rook niet. merk wel dat iemand die net gerookt heeft voor mijn gevoel steeds meer gaat stinken terwijl ik het in het begin juist lekker vond ruiken...
Het is weer bijna weekend dus weer (carnaval) feestjes... nog 2 weken en dan is het rust haha
fijne dag!
Het gaat hier zijn gangetje
Geplaatst door patricia op 12/02/2020 - 22:52
Lid sinds 14 sep 2009
Het gaat hier zijn gangetje twijfel of ik vanmorgen mijn champix heb in genomen ben nog wel steeds rustig in mijn hoofd , of ik het stoppen gaat steeds beter of ik heb ze wel geslikt.
hoe gaat het met de andere, ron heel Veel plezier met carnaval. Maraa heb je de deadline gehaald ????
Dank voor jullie lieve
Geplaatst door Karin L op 13/02/2020 - 08:11
Lid sinds 22 mrt 2010
Dank voor jullie lieve woorden. Hier gaat het echt met pieken en dalen, dat komt geloof ik niet zozeer door het niet roken (of niet alleen). Gisteren had ik voor het eerst echt de drang om naar de pomp te rijden. Echt een discussie gevoerd met mezelf. En niet omdat ik nou zo nodig wilde roken, maar omdat ik in een stemming was van 'wat maakt het allemaal nog uit'. Niet gedaan en nu wel blij mee,want mijn eerste maand is om! Zag ik gisterenavond en ben ben heel trots op mezelf eigenlijk! Wel van bewust dat ik er nog (lang) niet ben.
@MisterX, wat jammer dat je gerookt hebt maar goed dat je de draad weer opgepakt hebt. Het is niet makkelijk en reken jezelf het niet te hard aan. Hoe is het nu?
@Ron, het begint uit je systeem te raken zo te lezen, want het ruikt nu zoals het ruikt = vies! :-). Goed zeg. Heel veel plezier bij carnaval!
@Mara, je gaat weer goed volgens mij! Heb je je deadline gehaald? En wat studeer je eigenlijk als ik vragen mag (voel je vrij om niet te antwoorden).
@Deborah, hoe is het met jou? Verraderlijk he als het zo makkelijk gaat en dan ineens de drang toeslaat. Volhouden hoor!
@Patricia, fijn dat het steeds beter gaat en je weer kunt lachen! En als je twijfelt of je de Champix hebt geslikt maar je voelt je wel goed ben je al echt goed op weg toch? Dat rookhok verhaal, lekker is dat he als je daar niks meer mee hoeft. Ik kijk uit op het rookhok en denk dan ook als ze daar staan dat ik blij ben dat ik er niet meer sta. Het heeft alleen maar voordelen (uiteindelijk als we van de verslaving af zijn haha).
Fijne dag iedereen!
Dag allemaal,
Geplaatst door Stopstreven op 13/02/2020 - 20:13
Lid sinds 03 jan 2020
Dag allemaal,
Ik lees veel herkensbaars. Bij tijd en wijle komen er best gevoelens boven van: ''wat maakt het ook allemaal uit''. Maar dan denk ik maar aan het feit dat ik morgen mijn zesde (!) rookvrije werkweek afrond en aan het onderzoek van enkele weken geleden dat uitwees dat je longen in staat zijn cellen te repareren wanneer je gestopt bent.
Al met al gaat het dus goed en elke dag niet gerookt is er wéér een en dat hou ik steeds voor ogen.
Hallo allemaal,
Geplaatst door Karin L op 14/02/2020 - 17:42
Lid sinds 22 mrt 2010
Hallo allemaal,
Hoe is het met iedereen? Klaar voor het weekend?
@Stopstreven, ja dat onderzoek is wel lekker. De gedachte 'ik heb toch al te lang gerookt' gaat niet meer op. Goed dat de teller ook helpt bij het volhouden!
Hier 2 hele lastige dagen waarbij m'n wilskracht behoorlijk op de proef gesteld wordt. Ik ben niet in goede doen zoals jullie weten en dat legt dan toch de link met roken. Moest een eind rijden en zowel op heen- als terugweg getwijfeld om te stoppen bij het tankstation. Niet gedaan omdat ik mezelf toe heb gesproken dat het echt geen enkel voordeel heeft, ik me er niet beter door ga voelen, teleurgesteld in mezelf zou zijn, ik weer opnieuw moet gaan stoppen (met alle ellende van dien), ik niet m'n hele leven wil roken en ik dan geen geld meer overhoud. Dat alles + de teller heeft geholpen. So far so good, maar op het randje denk ik.
Fijn weekend iedereen!
Reactie toevoegen