Geplaatst door Redaktie op 06/01/2020 - 10:53
Lid sinds 06 nov 2015
11 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Dit is de verzamelplaats voor iedereen die gestopt is met roken op 1 januari 2020. Ben je in dezelfde maand gestopt maar een paar dagen later? Ook dan is dit jouw maandclub. Heel veel succes met stoppen allemaal!
@Mate, gefeliciteerd met je 2
Geplaatst door Karin L op 19/01/2020 - 12:38
Lid sinds 22 mrt 2010
@Mate, gefeliciteerd met je 2 weken! Knap hoor! Slimme actie met dat drinken. Klinkt ook wel logisch, want als je ermee stopt als je stopt met roken weet je niet hoe het niet roken samengaat met alcohol. Ik hoop dat het werkt! Ik drink zelden dus dat probleem heb ik niet :-). Hoeveel ben jij aangekomen tot nu toe?
@Patricia, nachtdiensten lijkt me dubbel zo lastig. Het slapen wordt al onrustig, laat staan met onregelmatig werk.
@Deborah, let's beet this sucker hahaha. Zo is het! Jij aan het bakken en koken geslagen dus, lekker! En niks aangekomen, jaloers hoor. Zie hieronder. Bezig blijven is inderdaad het beste, dat merk ik ook wel.
@Maraa, welkom en zet hem op. Goed onderbouwd en voor gaan zeg ik! Als we er doorheen zijn dan zijn we er super blij mee van die zooi af te zijn.
@Stopstreven, gefeliciteerd nog met je 2 weken! Eerste moeilijke stuk heb je gehad! Dat trotse gevoel ken ik ook, lekker is dat he. En een stok achter de deur helpt en welke dat dan is geeft toch niet. Op naar de maand!
Hier gaat alles nog steeds goed. 1e week zit erop en daar ben ik zo blij mee! Ik ben er minder mee bezig dan de voorgaande keren dat ik stopte. Wat ik het meest merk is het levendig dromen/onrustiger slapen en mijn gewicht. Dat laatste vind ik ruk als ik eerlijk ben. Tuurlijk paar kilo's is gezonder dan weer roken en ga er zeker niet om beginnen, maar wat ik al zei blij maakt het me niet. Ik ben niet meer gaan eten of snaaien en toch ben ik na een week al 2-2,5 kilo zwaarder. Ik hoop dat het vocht is (heb ik eerder ook gehad) en niet blijvend. Je verbrandt 200kcal minder als je niet meer rookt en dat kost je 2-4 kilo als je alles doet wat je voorheen ook deed. Dus die had ik wel ingecalculeerd, alleen dus niet zo snel. Hoe is dat bij jullie? Al aangekomen of niet?
Fijne zondag iedereen!!
@Mate, Maraa en Stopstreven:
Geplaatst door Mina op 19/01/2020 - 13:16
Lid sinds 12 jan 2020
@Mate, Maraa en Stopstreven: welkom, Toppers en leuk om ook jullie ervaringen en struggles te lezen!
@ Karin: ik snap je heeeeel goed en ik vind het zelf ook verschrikkelijk dat ik ben aangekomen. Ik weet niet hoeveel want ik wil niet op de weegschaal staan maar ik merk het aan mijn broeken! Ik baal er zo erg van. In tegenstelling tot jou ben/was ik wel heel veel aan het snaaien. Echt een hele doos bonbons in 1 setting en dat was maar 1 ding die dag! En toen ik overging op "gezond" eten en gezond snacken, merkte ik dat ik alsnog heel veel at, grote eetlust heb en ook door blijf eten van mijn avondmaaltijd terwijl ik al vol zit bijvoorbeeld. Ik voel me dan zo vies en opgeblazen en soms ook medelijden met mezelf. Nu probeer ik wel gewoon normaal te eten maar te stoppen als ik vol zit en voor gezondere alternatieven te gaan (volkoren ipv gewoon, aardappelen ipv friet etc) en ook meer te gaan sporten, meer fietsen etc.
Ik ben benieuwd hoe het met mijn gewicht staat eind februari, dan ga ik weer meten bij de sportschool en tot die tijd meer bewegen en gezonder eten.
Goedemiddag allemaal,
Geplaatst door Deborah02 op 19/01/2020 - 13:33
Lid sinds 06 jan 2020
Goedemiddag allemaal,
@Karin en @Mina, dat aankomen is ook balen. Maar ik heb misschien een tip of een hulpmiddel voor jullie. Ik ben voordat ik ging stoppen met roken, koolhydraat beperkt gaan eten. Had ook te maken met maagzuur en dit op advies vd Osteopaat gaan doen. Ik voelen 2 weken tijd maar liefst 4 kilo af! Dat was niet de bedoeling, maar puur om dat maagzuur te bedwingen.
Maar eerlijk is eerlijk, heb dit toch doorgezet toen ik ging stoppen met roken. Dat houdt me op mijn normale gewicht. Verder een aanrader: Verse gember met citroen drinken! Is eerst even bitter, maar dat reinigt, stilt je honger gevoel!je kunt het ook drinken met een een schepje honing, is best wel een ok theetje.
succes en goede zondag allen!
@ stopstreven en maraa
Geplaatst door patricia op 19/01/2020 - 14:15
Lid sinds 14 sep 2009
@ stopstreven en maraa gefeliciteerd met jullie 2 weken jullie zijn kanjers.
Tja de kilo’s dames ook heel veel last van ik neem ze ook voor lief nu , gezond eten tussendoor vindt ik nu heel moeilijk kom net uit een depressie en wil daar niet terug in raken daarom eerst het een dan het ander maar het komt allemaal goed.
Heel ups en downs somber zijn overheerst nu wel mijn dagen weet gelukkig dat het maar tijdelijk is, slapen is nog steeds bagger vanochtend om 6 uur al wakker wel in bed blijven liggen tv gekeken en nog een beetje geslapen .
@Patricia, dank voor je
Geplaatst door Stopstreven op 19/01/2020 - 14:52
Lid sinds 03 jan 2020
@Patricia, dank voor je felicitatie, leuk om je bericht te ontvangen. Het lijkt zo simpel, nu 2 weken rookvrij, maar ik ben hartstikke trots dat me dat al 2 weken lukt!
Wat doen jullie als de
Geplaatst door Maraa op 19/01/2020 - 15:29
Lid sinds 12 mei 2018
Wat doen jullie als de verleiding bijna ondragelijk wordt?
Ik weet van eerdere stoppogingen en zelfkennis dat ik nog heel zware onderhandel momenten met mezelf voor de boeg heb. Ga vandaag voor mezelf opschrijven waarom ik ben gestopt en wat de voordelen zijn van stoppen ed.
Even snel voor Mara.Ik denk
Geplaatst door Karin L op 19/01/2020 - 15:44
Lid sinds 22 mrt 2010
Even snel voor Mara.
Ik denk dan steeds dat als ik er nu een opsteek ik weer terug bij af ben. En ik wil echt niet m'n hele leven rokend door. Dat helpt mij heel goed. En iets gaan doen zodra het gevoel er is. Bezig blijven dus. Hou vol hoor!!!
Even snel voor Mara.Ik denk
Geplaatst door Karin L op 19/01/2020 - 15:44
Lid sinds 22 mrt 2010
Even snel voor Mara.
Ik denk dan steeds dat als ik er nu een opsteek ik weer terug bij af ben. En ik wil echt niet m'n hele leven rokend door. Dat helpt mij heel goed. En iets gaan doen zodra het gevoel er is. Bezig blijven dus. Hou vol hoor!!!
Ik heb ook twee weken geleden
Geplaatst door Stopstreven op 19/01/2020 - 15:50
Lid sinds 03 jan 2020
Ik heb ook twee weken geleden mijn redenen opgeschreven en dat lees ik vaak terug, dat helpt me echt. Wat me ook helpt is de spreadsheet die me dagelijks aangeeft dat ik nu al veertien (14!) dagen, dus twee (2!) weken rookvrij ben. Klinkt kinderlijk eenvoudig, maar die beloning werkt echt voor mij. Ik ben zes jaar geleden ook gestopt, toen heb ik dat 3 maanden volgehouden. Als ik die spreadsheet weer open geeft het programma aan: al 6 jaar gestopt met roken. Stom dat ik toen niet heb doorgezet.
En wat me ook helpt: hier van me afschrijven en lezen hoe het mijn medelotgenoten vergaat. Dat is de reden om deze site dagelijks te bezoeken waarbij ik hoop dat er een mooie gedachtenwisseling ontstaat met veel heen-en-weer- berichten zonder lange radiostiltes.
@KarinL en @Stopstreven,
Geplaatst door Maraa op 19/01/2020 - 15:57
Lid sinds 12 mei 2018
@KarinL en @Stopstreven, bedankt voor jullie snelle reacties! Ik vind het gewoon heel dom en ook wel zwak dat ik nu al in discussie ben met mezelf in mn hoofd. Ik ben nu bij mn moeder om te studeren en hoopte dat mijn tante er misschien ook wel zou zijn omdat die rookt.. Dinsdag heb ik college en dan zie ik de hele dag geen familie,vrienden etc dus niemand zou het dan weten als ik stiekem toch.. naja dat soort gedachten.
Hoi Maraa, ik denk dat het
Geplaatst door Stopstreven op 19/01/2020 - 16:16
Lid sinds 03 jan 2020
Hoi Maraa, ik denk dat het niet dom/stom of zwak is. Het hoort er bij in zo'n afkickproces. Wat mij op dit moment positief bezig houdt is dat er al 14 dagen achter de rug zijn die ''gelukt'' zijn. Nu er een opsteken betekent weer helemaal terug naar af. Ik hou me vast door steeds weer terug te lezen waarom ik echt wil stoppen: geen ochtend gehoest meer, geen benauwdheid meer etc. etc. En wat me ook helpt is dat ik elke dag in mijn spreadsheetprogramma lees: ''al 14 dagen gestopt!"
@stopstreven, hier ook ruim 2
Geplaatst door Deborah02 op 19/01/2020 - 16:17
Lid sinds 06 jan 2020
@stopstreven, hier ook ruim 2 weken gestopt, heb geen moeite en geen trek in een sigaret, ook ik heb in mijn telefoon gezet waarom ik wil stoppen en ik ben echt een Stommeling als ik weer ga stoppen met roken, sterkt me echt! Ik hoop jou ook, we zijn zo goed op weg! Woensdag alweer 3 weken gestopt! Ook hier op deze site kijken hoe het jullie vergaat doet me goed en steunt mij enorm!
Hahaha...ik heb getypt dat ik
Geplaatst door Deborah02 op 19/01/2020 - 16:19
Lid sinds 06 jan 2020
Hahaha...ik heb getypt dat ik een stommeling ben als ik weer ga stoppen met roken! Uiteraard ben ik echt gek als ik weer ga roken, ik zou mij dat zelf zo kwalijk nemen! Ik ga er echt voor! En ik hoop jullie ook met mij
Klopt, de dagen die we achter
Geplaatst door Stopstreven op 19/01/2020 - 16:31
Lid sinds 03 jan 2020
Klopt, de dagen die we achter ons hebben pakt niemand ons meer af, het zou stom zijn om die lastige dagen wederom te moeten doormaken. IK hou me ook maar vast aan hoe mijn leven er 10 jaar geleden uitzag: veel stukken voor mijn werk schrijven onder het genot van een sigaar...
Nu dat al heel lang niet meer het geval is (ik rook thuis in de woonkamer al jaren niet meer), wil ik ook niet langer onder de carport staan of buiten op het werk. Kortom: ik wil dit blijven volhouden
@Deborah02, ik lees dat jij
Geplaatst door Stopstreven op 19/01/2020 - 16:52
Lid sinds 03 jan 2020
@Deborah02, ik lees dat jij ook bijna 40 jaar gerookt hebt, net zoals ik dus. Kijk dat soort (kleine) overeenkomsten helpen me op dit forum...
Reactie toevoegen