10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Niet roken, anders ben je nog niet jarig!!!
Ik zou ook van tevoren even doorgeven dat je gestopt bent. En duidelijk maken dat je trots bent op jezelf dat je zover bent gekomen. Ik denk dat iedereen dan denkt: RESPECT!
ja! nee tuurlijk niet :p, maar het maakt het wel altijd wat leuker :D maar ik ga sterk zijn en NIET roken ;) ik ben nu al 6 dagen rookvrij en dat wil ik zo houden !!! Ik ga denk ik een e-sigaret halen, zodat ik toch wat tussen mijn handen kan nemen als het moeilijk is en dan komt dat goed ;)
10 jaar 3 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
[quote=Geoffrey.aendekerk]
hey !
ja! nee tuurlijk niet :p, maar het maakt het wel altijd wat leuker :D maar ik ga sterk zijn en NIET roken ;) ik ben nu al 6 dagen rookvrij en dat wil ik zo houden !!! Ik ga denk ik een e-sigaret halen, zodat ik toch wat tussen mijn handen kan nemen als het moeilijk is en dan komt dat goed ;)
[/quote]
Als het daar om gaat, zal ik gewoon een potlood meenemen. Dat is ook iets voor tussen je handen:-)
Hmm ja de 11e is al geweest. Is het goed gegaan? Een e-sigaret lijkt mij niet handig. Dan krijg je alsnog nicotine binnen en zal je daarna weer meer craven naar een sigaret.
Beter was:
- besluiten om toch iets minder te drinken (maar je zal merken dat je wel én dronken kan zijn én in de buurt van rokende mensen kan zijn dus het hoeft niet.)
- de mensen om je heen informeren dat jij zelf echt niet wilt roken. Dus svp niet aanbieden en ook niet geven, zelfs niet als je smeekt. Verzoeken om buiten te roken kan ook.
- praat er niet de hele avond over met anderen, anders blijf je er maar aan denken
- probeer het te zien als een uitdaging. Het is ook echt een kick als je 's avonds in je bed ligt en denkt "ik heb gewoon niet gerookt, haha WHOS THE MAN!!?"
- als je gaat peinzen tijdens het feestje herhaal dan de positieve punten voor jezelf (schrijf ze evt op een briefje): je stinkt minder naar rook, ook uit je mond... dat niet rokende meisje dat je leuk vind zal een stuk liever met jou zoenen als je niet naar asbak stinkt
- realiseer je dat het meestal niet bij 1 avondje blijft. En als je nu niet doorzet dan zit je bij het volgende feestje met hetzelfde gezeik. Je blijft dan telkens in dat moeilijke ronddraaien terwijl je ook nu kan beslissen het niet te doen en er dan volgend feestje weer minder last van te hebben (omdat je weet dat je het kan).
Is het mislukt? Dan zijn deze tips voor je volgende feestje :)
goed gedaan! Maar reken je nog niet rijk! Veel mensen die ik ken die stopten waren een maandje, 2 maanden, 3 maanden gestopt en dachten toen op en feestje dat ééntje wel weer kon...
Je bent weer terug bij af.
Dus blijf aan dit topic denken. Ook over 2 of 3 maanden als je weer een feestje hebt.
Zorg dat er geen sigaretten
Geplaatst door Tom op 08/01/2014 - 12:11
Lid sinds 07 jan 2014
Zorg dat er geen sigaretten in de buurt zijn.
Zeg ook tegen je vrienden en kennissen dat je graag wilt stoppen met roken en dat ze je geen sigaret aanbieden.
Je kan het echt wel laten. zie het als een leuke uitdaging om juist deze avond niet te roken.
Het is gewoon je eerste rookvrije verjaardag sinds lange tijd en dat er nog meer zullen volgen.
Haal inquisitie
Geplaatst door Lous op 08/01/2014 - 12:33
Lid sinds 25 okt 2013
Haal inquisitie zuigtabletjes, voor de zekerheid. En verder de adviezen van Tom.
ok, idd een uitdaging en ik
Geplaatst door Geoffrey.aendekerk op 08/01/2014 - 13:02
Lid sinds 08 jan 2014
ok, idd een uitdaging en ik ga ervoor gaan :D als me dit lukt , dan lukt het me altijd !
En ik ga ook kauwgom halen voor de veiligheid! Thankssss !! ik laat wat weten :p
Niet roken, anders ben je nog
Geplaatst door Marvel op 08/01/2014 - 14:21
Lid sinds 04 jan 2014
Niet roken, anders ben je nog niet jarig!!!
Ik zou ook van tevoren even doorgeven dat je gestopt bent. En duidelijk maken dat je trots bent op jezelf dat je zover bent gekomen. Ik denk dat iedereen dan denkt: RESPECT!
Kijk, als je zelf al zegt dat
Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 08/01/2014 - 14:45
Lid sinds
Kijk, als je zelf al zegt dat je zat worden en dat je grens dan verdwijnt, moet je zorgen dat je niet zat wordt.
Dat is een optie hoor.
Blijf rustig.
Er zullen nog meer tests komen. Dit is misschien de eerste.
Als jij echt wil stoppen, dan lukt het je.
Mogen mensen bij jou in huis roken?
Indien dat het geval is, kun je buiten een asbak neerzetten bijvoorbeeld.
Succes in ieder geval!
Ha ha je weet nu al dat je
Geplaatst door wilhelmina op 08/01/2014 - 21:54
Lid sinds 20 feb 2013
Ha ha je weet nu al dat je zat gaat worden ,en waarom is nuchter blijven geen optie???
Moet je zat zijn om lol te hebben???
Volgens mij niet maar misschien heb ik het mis ,ik ben dan ook geen 18 meer haha.
Maria
hey ! ja! nee tuurlijk niet
Geplaatst door Geoffrey.aendekerk op 09/01/2014 - 11:30
Lid sinds 08 jan 2014
hey !
ja! nee tuurlijk niet :p, maar het maakt het wel altijd wat leuker :D maar ik ga sterk zijn en NIET roken ;) ik ben nu al 6 dagen rookvrij en dat wil ik zo houden !!! Ik ga denk ik een e-sigaret halen, zodat ik toch wat tussen mijn handen kan nemen als het moeilijk is en dan komt dat goed ;)
Geoffrey.aendekerk wrote: hey
Geplaatst door Marvel op 09/01/2014 - 16:21
Lid sinds 04 jan 2014
[quote=Geoffrey.aendekerk]
hey !
ja! nee tuurlijk niet :p, maar het maakt het wel altijd wat leuker :D maar ik ga sterk zijn en NIET roken ;) ik ben nu al 6 dagen rookvrij en dat wil ik zo houden !!! Ik ga denk ik een e-sigaret halen, zodat ik toch wat tussen mijn handen kan nemen als het moeilijk is en dan komt dat goed ;)
[/quote]
Als het daar om gaat, zal ik gewoon een potlood meenemen. Dat is ook iets voor tussen je handen:-)
Hmm ja de 11e is al geweest.
Geplaatst door schaakmat op 14/01/2014 - 14:30
Lid sinds 09 jan 2014
Hmm ja de 11e is al geweest. Is het goed gegaan? Een e-sigaret lijkt mij niet handig. Dan krijg je alsnog nicotine binnen en zal je daarna weer meer craven naar een sigaret.
Beter was:
- besluiten om toch iets minder te drinken (maar je zal merken dat je wel én dronken kan zijn én in de buurt van rokende mensen kan zijn dus het hoeft niet.)
- de mensen om je heen informeren dat jij zelf echt niet wilt roken. Dus svp niet aanbieden en ook niet geven, zelfs niet als je smeekt. Verzoeken om buiten te roken kan ook.
- praat er niet de hele avond over met anderen, anders blijf je er maar aan denken
- probeer het te zien als een uitdaging. Het is ook echt een kick als je 's avonds in je bed ligt en denkt "ik heb gewoon niet gerookt, haha WHOS THE MAN!!?"
- als je gaat peinzen tijdens het feestje herhaal dan de positieve punten voor jezelf (schrijf ze evt op een briefje): je stinkt minder naar rook, ook uit je mond... dat niet rokende meisje dat je leuk vind zal een stuk liever met jou zoenen als je niet naar asbak stinkt
- realiseer je dat het meestal niet bij 1 avondje blijft. En als je nu niet doorzet dan zit je bij het volgende feestje met hetzelfde gezeik. Je blijft dan telkens in dat moeilijke ronddraaien terwijl je ook nu kan beslissen het niet te doen en er dan volgend feestje weer minder last van te hebben (omdat je weet dat je het kan).
Is het mislukt? Dan zijn deze tips voor je volgende feestje :)
heel goed ;) nog steeds
Geplaatst door Geoffrey.aendekerk op 15/01/2014 - 11:43
Lid sinds 08 jan 2014
heel goed ;) nog steeds rookvrij
Applaus voor jezelf!!!
Geplaatst door Kenja op 15/01/2014 - 15:52
Lid sinds 12 apr 2013
Applaus voor jezelf!!!
goed gedaan! Maar reken je
Geplaatst door schaakmat op 16/01/2014 - 16:10
Lid sinds 09 jan 2014
goed gedaan! Maar reken je nog niet rijk! Veel mensen die ik ken die stopten waren een maandje, 2 maanden, 3 maanden gestopt en dachten toen op en feestje dat ééntje wel weer kon...
Je bent weer terug bij af.
Dus blijf aan dit topic denken. Ook over 2 of 3 maanden als je weer een feestje hebt.
Reactie toevoegen