Geplaatst door tasja op 24/07/2013 - 13:36
Lid sinds 05 jan 2013
Ik was 16 toen ik begon en 26 toen ik stopte
200 dagen geleden was ik het zat en besloot tijdens het roken van een sigaret, dat het m'n laatste was.
In december was ik opgenomen geweest in het ziekenhuis met zware brochitis (heb vaak astmatische bronchitis) en ik vond het belachelijk dat ik gewoon doorging met roken, ik werd steeds kwader op mezelf en die sigaret.
5 janurai was de dag dat ik de beslissing nam om nooit meer te roken en er was geen twijfel of het ging lukken.
Ik herinner me dat ik het nooit heel zwaar heb gevonden om er niet 1 op te steken, de knop was gewoon helemaal om...
Wel was het de eerste weken zwaar irritant dat die sigaret elke 10 minuten in me op kwam, alsof je vergat dat je gestopt was. (vermoeiend)
Wat mij veel heeft geholpen:
- bezig blijven, m'n huis is nooit zo schoon geweest als in die eerste stopweek
- veel lezen over sigaretten en stoppen, hier op het forum maar ook bv het allen car boek
- veel water en kaugom
Ik wou zo weinig mogelijk aankomen dus ben ik vanaf dag 1 suikervrije kaugom gaan kauwen...
Ik ging nergens heen zonder, het leek wel alsof ik van verslaving had geruild haha. Maar hoe langer ik gestopt was met roken hoe minder behoefte ik had aan de kaugom.
Uiteindelijk was ik maar 2 kilo aangekomen, maar dat maakt niet uit want er is er nu alweer 10 kilo meer af, doordat ik meer lucht heb om goed te sporten.
Rare afkickdingen die ik me kan herinneren:
- je hersenen die opeens denken 'he en nu even een sigaretje', terwijl je er geen trek in hebt en weet dat je gestopt bent.
- de eerste stopdagen kreeg ik opeens veel last van huiduitslag, ontgiftigen
- ik had moeite met slapen, viel moeilijk in slaap en werd vaak wakker.
- ik was erg emotioneel, kon om niks huilen en voelde me erg depressief. (ging weg na een week of 5 a 6)
Leuke dingen die ik me kan herinneren:
- Toen ik op een dag in het bos was, besefte ik opeens dat ik alles veel beter rook
- Ik merkte dat m'n conditie veel beter werd, ik kon veeeel meer zonder te 'hijgen'
- Mooiere huid
- complimentjes
- na een aantal maanden, verbaasde rokers die hadden verwacht dat ik wel alweer was begonnen
Ik voel me heerlijk, het was de beste beslissing ooit!
en als ik het kan, kan iedereen het!
liefs tasja
Hartstikke goed Tasja en
Geplaatst door whoopiee op 24/07/2013 - 15:18
Lid sinds 13 mei 2011
Hartstikke goed Tasja en bedankt voor het delen van je verhaal .... hier hebben de nieuwe stoppers wat aan !!
Tasja! jij kan met recht een
Geplaatst door Sheel65 op 24/07/2013 - 19:45
Lid sinds 19 jan 2013
Tasja! jij kan met recht een TOPPER worden genoemd! Wat super van je! En je verhaal, heel duidelijk en leerrijk voor beginnende stoppers! Wees trots op jezelf meisje, dat mag je zeker zijn! Keep on the good work!!
Reactie toevoegen