44 jaar

Geplaatst door Silvia1958 op 21/06/2015 - 10:03

Lid sinds 15 jun 2015

3 jaar 10 maanden geleden gestopt met Allen Carr.

Hoi Allemaal.

Ik ben Silvia. Na 44 jaar gerookt te hebben ben ik sinds 11 juni gestopt. Ben mij gaat alles dubbelop. Ik ben superblij dat ik gestopt ben. Doch er komen nu andere facetten omhoog die ik minder leuk vind. Ik heb sigaretje altjd gezien als een beloning. Nu dit wegvalt heb ik nog geen ander alternatie voor gevonden. Hoe kun je eigen gezond belonen.

Warme groet Silvia

Geplaatst door Maksy op 21/06/2015 - 10:27

Lid sinds 20 apr 2015

4 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Wow knap na 44 jaar gestopt!! Super!
Het is natuurlijk omschakelen om de sigaret niet meer te zien als beloning. Ik heb zelf een app waarbij ik kan zien hoeveel geld ik heb bespaard en daar koop ik dan iets mee dat ik eigenlijk al langer wilde hebben. Je kunt ook het geld apart zetten, maar dat zijn dingen/doelen voor op termijn.
Beloningen gedurende de dag, kan een lekker rondje wandelen zijn of een snack (evt gezond)....
Heel veel succes!!!

Geplaatst door Josefien65 op 22/06/2015 - 20:24

Lid sinds 17 jun 2015

Precies wat Maksy zegt. Je kunt nu vaker iets leuks-fijns voor jezelf doen of kopen. Lekker genieten. Als je huid straks gezonder wordt een keer naar de schoonheidheidsspecialist of iets dergelijks. En die kleine beloningsmomentjes dat went wel hoe je dat straks gaat oplossen. Ik doe nu een suikervrij kauwgom. Vind het niet echt lekker maar het brengt de gedachte van de beloning weg.

Geplaatst door lolly op 22/06/2015 - 22:28

Lid sinds 26 jan 2015

4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hey Silvia,

Ook ik heb ruim 40 jaar gerookt en ben er inmiddels bijna 5 maanden af. Het is niet gemakkelijk geweest, maar de trots die ik voelde na elke rookvrije dag/week/ maand daar kan geen sigaret tegen op! Ik heb als vervanging salmiaklolly's verslonden....en pinda's/pistachenootjes om bij de tv mijn handen bezig te houden gebruikt. Verder heb ik een oude hobby nieuw leven ingeblazen (legpuzzels en dan vooral de van haasteren puzzels) Natuurlijk heb ik ook momenten gehad dat ik tegen de muur vloog van ellende en snakte naar een sigaret..maar, wat je hier op het forum verteld word is waar...die gedachte aan een sigaret word steeds gemakkelijker weg de drukken. Zelfs nu komt zo af en toe de gedachte aan een sigaret bovendrijven,maar die gedachte verdwijnt met het zelfde gemak als ie opkwam.Schroom niet om aan de forum bel te rukken als je het moeilijk hebt....er is altijd wel iemand die je noodkreet hoort en reageert.

 

succes, lolly

Geplaatst door Silvia1958 op 24/06/2015 - 10:05

Lid sinds 15 jun 2015

3 jaar 10 maanden geleden gestopt met Allen Carr.

Dank je wel Lolly

Hulp kan ik wel heel goed gebruiken. Sommige momenten gaat het goed en sommige momenten voel ik mij kloten. Verstandelijk weet ik allemaal wel,  doch gevoelsmatig is het een ander verhaal.

 

 

Geplaatst door tantenettie op 25/06/2015 - 11:06

Lid sinds 01 Mar 2008

2 jaar 10 maanden geleden gestopt met Tabex.

volhouden hoor. het wordt echt minder.

 

haha lolly .... 3000 stukjes hier (de paardenraces)

Geplaatst door krekeltje op 25/06/2015 - 12:53

Lid sinds 04 jul 2011

5 jaar 9 maanden geleden gestopt

pffffff tante 3000 stukjjes!!! ben al blij als ik 500 stukjes voorelkaar krijg

Geplaatst door Wendy1978 op 25/06/2015 - 20:02

Lid sinds 23 jun 2015

Dat heb ik nu ook! Zo klote, vooral lichamelijk erg last van en dromen over sigaretten. Ik wil er echt vanaf, dus even doorzetten.

 

Geplaatst door lolly op 26/06/2015 - 08:10

Lid sinds 26 jan 2015

4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Leuk tantenettie!! Vind deze puzzels zo grappig, juist omdat er zoveel in gebeurtlaugh

Geplaatst door Rapunzel op 28/06/2015 - 21:35

Lid sinds 02 mei 2015

Hoi Sylvia,

Focus op de positieve gevolgen van het stoppen: die heb je vast meteen al, na 44 jaar roken ? Ik heb er 33 op zitten, met enkele ERG kleine tussenpozes, en voel me nu gestopt. Ik merkte vrijwel meteen allerlei verbeteringen vd gezondheid, dus de nadelen van stoppen neem ik voor lief...

Zet hem op !

Reactie toevoegen