Geplaatst door Redaktie op 05/10/2011 - 19:37
Lid sinds 06 nov 2015
Ademloos, dat woord beschrijft precies hoe het idee om niet meer te roken omschrijft.
Ademloos, doorgaan met roken betekent letterlijk ademloos over enige tijd en niemand weet wanneer..
Aan mij dus de keus: ademloos of ademloos?
Ik besluit heel dapper en met mijn sigaretten nog in mijn tas naast me dat het klaar moet zijn.
Tegelijkertijd murmelt er een klein stemmetje in me dat ik nu wel zo dapper ben, maar dat ik vooral niet te hard moet roepen, aangezien ik al twee mislukte pogingen achter me heb.
Ik ga koffie zetten en terwijl de koffie pruttelt, pak ik mijn laatste sigaret ooit en ga op zoek naar mijn lievelingsaansteker, de blauwe met dolfijnen erop.
Nog een gewoonte die ik ga verliezen: zoeken naar aanstekers in al mijn jaszakken, al geloof ik niet dat deze gewoonte me moeite zal kosten om los te laten.
Een moment van twijfel overvalt me, 'zondig' ik door hier binnen te roken, achter de pc, of ga ik 'lekker' buiten zitten?
Buiten dan maar, anders hangt straks de rook nog in huis en om me heen en dat is nu juist waar ik vanaf wil.
Re: Ademloos
Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 23:49
Lid sinds 13 mei 2011
Excuus dd4 dd4 dd4 dd4
Re: Ademloos
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 06/01/2012 - 00:02
Lid sinds
grinn..
excuses accepted :)
xj
Laatste dagje vakantie, en
Geplaatst door janjul (niet gecontroleerd) op 07/01/2012 - 12:45
Lid sinds
Laatste dagje vakantie, en hierna dus minder tijd om te krabbelen in mijn dagboekje.
Het is gelukkig geen tranendal geworden, maar ook dat had zomaar gekund..
Toch nog eens overlezen na een poosje..
xj
Goedemorgen wereld De zon
Geplaatst door janjul (niet gecontroleerd) op 13/01/2012 - 09:12
Lid sinds
Goedemorgen wereld :)
De zon schijnt buiten niet, maar binnen wel.
Ook zonder champix heb ik dus geen zin meer in roken.
Het is ook niet zo dat ik sinds ik gestopt ben met de champix meer aan roken ben gaan denken ofzo...
Eigenlijk voelt het gewoon hetzelfde als daarvoor..
Ben in een goed humeur, heb veel energie en geniet van elke dag.
Heb net gezien dat ik ongeveer 400 euro in het doosje heb, dat stopte ik daar in ipv aan sigaretten uit te geven.
Ik ga dus zo op stap om een mooi tablet voor mezelf te kopen, heb m net al uitgezocht op internet, de acer iconia 500 A.
Een goed begin dus van deze dag.
En dat al na een maand of 3,5 niet roken.
Moet je nagaan wat je anders de lucht inblaast...
Lang leve de Champix...
xj
Quote Janjul Lang leve de
Geplaatst door Manus op 13/01/2012 - 11:04
Lid sinds 20 jun 2011
Quote Janjul
Lang leve de Champix...
====================
Helemaal mee eens, zonder had ik het zeker extra moeilijk gehad.
Ondanks dat ik een vervroegde afbouw had.
Ook nu maak ik nog steeds steeds stappen vooruit.
Voel me steeds beter en mijn humeur begint ook zonniger te worden.
Nu dat gewicht nog
Hoi hoi, Wie kan stoppen met
Geplaatst door janjul (niet gecontroleerd) op 13/01/2012 - 13:45
Lid sinds
Hoi hoi,
Wie kan stoppen met roken kan ook afvallen :)
Ook gewoon een kwestie van discipline en doorzetten.
Dus dat is mijn volgende doel,
Ik weeg nu 69 kilo en ik wil terug naar 60.
In totaal ben ik door het stoppen in deze 3 maanden 1,5 kilo aangekomen, maar ik ga voor 9 kilo eraf.
Stoppen met roken en weer terug in maatje 38, waar ik al wel 4 jaar niet meer in pas.
Maar ben nu goed op weg en ook dit doe ik weer onder begeleiding . Dit keer de diëtiste van een particuliere praktijk hier in de buurt.
Wordt vervolgd...
Hoe bevalt de tablet?
Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 14/01/2012 - 01:12
Lid sinds
Hoe bevalt de tablet?
Janjul, ik heb weer even je
Geplaatst door Hettie en Karel op 14/01/2012 - 11:16
Lid sinds 07 sep 2011
Janjul, ik heb weer even je berichtjes gelezen, je bent goed bezig!
Doe je ook aan sport ?
Hoi hoi, even een antwoord
Geplaatst door janjul (niet gecontroleerd) op 14/01/2012 - 18:00
Lid sinds
Hoi hoi, even een antwoord eerst op de eerste vraag... super!
Wel even wennen hoor, maar is erg leuk.
En op de 2e vraag: ja hoor, ik zwem 2x per week drie kwartier baantjes..
Daarna ga ik altijd lekker in het bubbelbad enzo.., lekker douchen en als je dan thuiskomt ben je al weer helemaal fris en fruitig.
Ook wandel ik met onze hond, vaak samen met een vriendin, ook met hond.
Ik fiets ook zo'n 15 km per week, dus met bewegen zit het wel goed...
Ben gister bij de voedingscoach geweest en toch wel geschrokken eigenlijk.
Ik eet vaak net de verkeerde dingen, en ik dacht nog wel dat ik het redelijk deed.... pfff.
Hierover morgen meer, ga nu (supergezond) koken..
xj
Ik ben benieuwd naar de
Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 14/01/2012 - 18:04
Lid sinds
Ik ben benieuwd naar de verkeerde dingen. Tot morgen en eet smakelijk!
Hey Fienemien.. Tja, ik dacht
Geplaatst door janjul (niet gecontroleerd) op 15/01/2012 - 18:26
Lid sinds
Hey Fienemien..
Tja, ik dacht dus dat ik redelijk goed bezig was...
Blijkt het nog veel beter te kunnen.... aarghhh..
Enkele voorbeelden:
Ik eet altijd ' gewoon' bruin brood... Fout dus!
Het moet volkorenbrood zijn.
Ik neem rundergehakt, rundervink en meer 'rund'gedoe... Fout dus...
Het moet mager zijn bv kip of kalkoen en heel af en toe rood vlees..
Ik eet om 4 uur een cup a soupje.. Fout dus..
Het moet een bouillonnetje zijn.
Ik eet in de morgenpauze een plak ontbijtkoek. Fout dus..
Het moet een volkoren boterham zijn.
Ik eet halfvolle vruchtenyoghurt... Fout dus.
Het moet magere yoghurt met vers fruit zijn...
En ga maar door...
Ik ben me dus wild geschrokken bij die voedingscoach.
Heb nu een weekmenu mee en ben er gisteren mee begonnen.
Deed wel anderhalf uur over de boodschappen... pfff..., maar we hebben veel over voor een half kilootje per week...
Hoezo ijdel???
Iemand nog tips voor me?
xj
Deze stapjes genomen, dan ben
Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 15/01/2012 - 18:48
Lid sinds
Deze stapjes genomen, dan ben je er ook wel! Vis mis ik en magere melk. Dertig gram kaas per dag en dan wel 30+, mis ik ook.
Succes!
Hey Fienniemienie, Klopt, was
Geplaatst door janjul (niet gecontroleerd) op 15/01/2012 - 19:59
Lid sinds
Hey Fienniemienie,
Klopt, was ik helemaal vergeten nog..
Heb net de magere yoghurt op, brr.. ik vind dat zoo stroeffff..
en vis vind ik ook lastig..
toch nog eens op zoek gaan naar lekkere magere receptjes...
xj
Misschien een heel klein
Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 15/01/2012 - 20:01
Lid sinds
Misschien een heel klein beetje zoetstof in de yoghurt?
Om een begin te maken misschien een tip: A.H. heeft gemarineerde pangasiusfilet. Wij vinden dat heerlijk! Misschien jij ook wel?
hoi hoi, vandaag eigenlijk te
Geplaatst door janjul (niet gecontroleerd) op 16/01/2012 - 20:05
Lid sinds
hoi hoi,
vandaag eigenlijk te weinig tijd om bewust te koken, dus snel wat nasi in elkaar gewokt met kipfilet en roerbakgroente..
morgen ook een lange dag op t werk, met een vergadering na schooltijd en daarna een etentje..
woensdag dus tijd om echt te koken..
Fien... we gaan voor de vis...
Maar... wat moet ik daarbij doen in hemelsnaam?
xj
Reactie toevoegen