Geplaatst door Hay Lin op 09/04/2018 - 07:48
Lid sinds 28 apr 2017
4 jaar 10 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Ik zag nog geen topic voor april stoppers. Als ik hem over het hoofd heb gezien dan mag deze wel weg maar volgens mij is die er echt nog niet.
Wie is er nog meer gestopt in april? Ik ben gistermiddag om 1 uur mijn laatste gerookt en om half 4 heb ik een pleister geplakt. Alle vorige pogingen cold turkey gestopt, maar dat is het niet voor mij. Mijn concentratie gaat naar beneden en daar stoor ik me aan. Nu met de pleisters proberen. Tot nog toe is dat prima te doen. Begonnen met de 21mg. Vanmorgen direct geplakt (ik haar ze er 's nachts af, ik las over dromen en ik ben daar heel gevoelig voor) en direct geen trek meer in een sigaret. Dag 2, here we come. Who's with me? :)
begin de lange verhalen nu
Geplaatst door Maritae op 05/05/2018 - 13:28
Lid sinds 25 apr 2018
begin de lange verhalen nu meer te begrijpen... sinds gisteravond gaat het helemaal kl*te... tenminste, het is een gevecht geworden in mezelf met dat niet roken. om de 4 minuten denk ik aan een sigaret. eten smaakt me ook niet, en ik heb een drukke werkweek + weekend dus ook nog moe. Jekkie... en dat met dat mooie weer! heb de e-sigaret geuploaded naar 11 mg. en toen dacht ik nog: 'hoe zou ik me nu voelen als ik een sigaret rookte'.. en voel me gelijk een stuk beter ( zonder gerookt te hebben), zodat het niet-roken ook weer wat beter gaat. Hahaha.. hoe gek kun je worden van een verslaving!!! respect voor jullie die al zover zijn gekomen vanaf begin april! ik heb al 68 sigaretten niet gerookt... zie de stapel voor je... dat is dan wel weer fijn. pff...NOU, IK ROOK NIET!
Super dat jullie er nog zijn
Geplaatst door Liberté13 op 05/05/2018 - 19:31
Lid sinds 24 mrt 2009
Super dat jullie er nog zijn Denise en Marita. Inderdaad gewoon stug doorgaan.
Ik merk dat ik mezelf wel de hele dag bezig moet houden. Kom je er achter hoe vaak je ging zitten toen je nog rookte. Wat een luie trees was ik!
Maritae, het is ook moeilijk
Geplaatst door Ellie gadellaa op 05/05/2018 - 21:30
Lid sinds 08 apr 2018
Maritae, het is ook moeilijk hoor,hebben we allemaal ik heb nou ook 2 rot dagen gehad.Heb jij ook een e sig erbij??? Neem je wel genoeg kauwgom, waarom plak je er niet een pleister bij. Ik heb de zwaarste pleisters Heb hem vandaag vegeten op te doen Nou dat merk je wel hoor pffffff. Morgen heel snel weer op doen. Ik haal hem eraf voor ik naar bed ga Anders heb ik nachtmerries. heb er ook kaugom bij dat doe ik als ik eff tegen de muur klim. helpt wel. Maar het zit in je hoofd ik weet niet hoelang dat duurt hoor. Soms denk ik er maar een paar keer per dag aan, soms ook hele dagen vreselijk met pleister en kauwgom. Het is echt door zetten. Pak je rust als je moe bent , in het begin heb ik in de middag een paar uurtjes geslapen. Ik praat voor mezelf als ik denk dat het geestelijk best vermoeiend is om te stoppen. Was erg moe in het begin en als ik van die rot dagen heb ben ik doodop. Maar respect voor jouw Je doet het toch maar. Knap Houden zo.
Inderdaad Liberte 13 april stoppers roken niet PFFFFFFFFFFFFFFF Hahahahaha
Bethechange, heb je nog complimenten gekregen Goed gedaan TOPPER
Heb hierna wel
Geplaatst door Liberté13 op 05/05/2018 - 22:11
Lid sinds 24 mrt 2009
Heb hierna wel relatietherapie nodig vrees ik Ellie. Niet uit te houden net mij!
Dag Beste Stoppers,
Geplaatst door Roos39 op 05/05/2018 - 23:38
Lid sinds 03 feb 2012
Dag Beste Stoppers,
Aankomende maandag 4 weken gestopt met roken, het gaat nog steeds goed al moet ik nog beginnen aan de 6 mg nicotine, maar de flesjes liquid zijn in huis en daar kan ik dan volgende week aan beginnen!
Ik ben heel trots op iedereen die is gestopt met roken! Volhouden he... ookal zijn er soms moeilijke momenten!!
Sterkte!!
Oh schaam schaam schaam. Ik
Geplaatst door Bethechange op 06/05/2018 - 04:28
Lid sinds 21 apr 2018
Oh schaam schaam schaam. Ik hen de 3 weken met vlag en wimpel gehaald maar heb net tóch een sigaretje gerookt:( Ben echt een beetje boos op mezelf. Hopen dat ik snel in slaap val zodat ik morgen weer een rookvrije dag heb!
goede morgen allen,
Geplaatst door Denise1970 op 06/05/2018 - 05:01
Lid sinds 20 apr 2018
goede morgen allen,
wat zijn we toch goed he, we doen dit toch maar mooi even, vannacht toch weer wat benauwd geweest, heeft echt niemand van jullie dat? beetje hoesten en niet goed kunnen liggen en ademen, zo jammer want mijn motivatie is daardoor soms een beetje weg, overdag heb ik eigenlijk geen moeite, wanneer ik zin heb in een peuk ga ik zitten en vraag mij dan af...oke, wat gaat die peuk met je doen zo? die wel hele halve minuut? niks dus, ik zal het 2 tellen lekker vinden tot het op is en spijt hebben als haren op mijn hoofd hhahaha, de verslaving die zegt dat ik er heus wel 1tje mag, nope ik trap er niet in...maargoed nog steeds snachts benauwd, wie o wie heeft er ook last van? terwijl het de eerste 2 weken niet aanwezig was, ik ga opschieten, moet strakjes werken! iedereen een mooie rookvrije dag gewenst!
@Denise: Dat had ik ook wel
Geplaatst door Hay Lin op 06/05/2018 - 08:05
Lid sinds 28 apr 2017
@Denise: Dat had ik ook wel af en toe 's nachts, het is bij mij weggegaan! Nu geen last meer van. Werk ze vandaag!
@Bethechange: He wat balen zeg. :( Maar je hoeft je niet te schamen hoor, het kan iedereen een keer gebeuren. Heb met 2,5 week ook eentje gerookt en daarna weer opgepakt. En niet minder trots op mezelf! Gewoon morgen weer oppakken en trots zijn op hoever je al bent gekomen!
@Roos: Bijna 4 weken, wauw! Ik ben benieuwd hoe de 6mg je gaat bevallen. Je gaat super goed!
@Maritae: Die eerste dagen zijn moeilijk he. :( Hopelijk helpt de e-sigaret je er een beetje doorheen. Je zit al bijna op een week, dan zou het daarna makkelijker moeten gaan. Nog even volhouden!
@Liberte: Haha dat heb ik ook gehad... Je word je er echt bewust van hoeveel je rookte. Hoeveel rookte jij op een dag?
Ik ben vandaag 4 weken gestopt, ben super trots op mezelf. Nu starten met het laatste pakje van de hoogste dosis pleisters. Vandaag heb ik een familie-bbq. Lekker weer hebben we erbij gelukkig. Er zijn een paar rokers binnen de familie (niet eens zo gek veel als ik erbij nadenk). Maar ik blijf lekker bij de niet-rokers vandaag. Vind die sociale gelegenheden toch nog wel wat lastig. Hebben jullie ook dat het na een paar weken zo normaal word, dat je je weer fit voelt, en dat je af en toe denkt waar doe ik het voor??? Dat is neem ik aan het nicotinemonster in mij, ik negeer hem wel lekker, haha.
Felicitaties voor alle
Geplaatst door Liberté13 op 06/05/2018 - 13:20
Lid sinds 24 mrt 2009
Felicitaties voor alle jubilarissen! Toppie!
@Denise, ik denk dat het normaal is dat je nu wat begint te hoesten. Dat is eigenlijk een goed teken. Nu je niet meer rookt begint je lijf aan de grote schoonmaak en je longen zijn ook bezig met een opruimbeurt. Veel water drinken en je rust nemen als je dat nodig vindt.
@HayLin, sociale gelegenheden, bezoekjes bij mijn rokende dochter, terrasjes... dat blijven voor mij momenten dat ik extra op mijn hoede moet zijn. Het zit zo in mijn brein dat daar roken bij hoort. Afschuwelijk! Want nog steeds durf ik niet echt gezellig het terras op, bang dat ik de verleiding niet kan weerstaan. Aanstaande dinsdag een dagje naar mijn dochter in Zeist. Altijd heel gezellig. Maar zie er nu vreselijk tegen op omdat 'gezellig' voor ons betekende lekker ergens lunchen, terrasje pikken, glaasje wijn én een heerlijk sigaretje. Alle keren dat ik een tijd gestopt was ging ik daar weer de fout in.
@Roos, zet 'm op! Ik kan het, jij kan het, wij kunnen het!
@Bethe, ohhhhh wat jammer Bethe... Jammer voor jezelf want je maakt het je zo niet echt gemakkelijker. Eén sigaretje bestaat niet en als je er eentje rookt heb je dat monster weer aan het werk gezet. Ik hoop zo dat het je lukt om die doorstart te maken! Bedenk voordat je een volgende op steekt dat je in no time weer dezelfde aantallen wegpaft en ook weer net zo hard wil stoppen met die nare gewoonte. Kop op en doorgaan.
@Ellie, knap dat je die moeilijke dagen zo goed bent doorgekomen bikkel! Ben trots op jezelf!
Fijne dag allemaal en jullie weten het NO MATTER WHAT, NIE ROKEN NIE!
Kom weer even een hart onder
Geplaatst door Vivian op 06/05/2018 - 13:36
Lid sinds 31 okt 2017
Kom weer even een hart onder de riemen steken (lees niet alles mee hoor, maar ik herken de struggels :) en ik zag ergens de vraag hoe het nu na 6 maanden ging)
Nou het is lang niet zo moeilijk meer als die eerste 3 maanden! Dat is 1 ding wat zeker is! Maar bij moeilijke stress momenten is de verslaving nog steeds aanwezig, en ik maak me na zoveel jaar roken en na 3 terugvallen in serieuze vorige pogingen geen illusie dat die zomaar op een dag verdwenen is. Maar er is geen sprake meer van een worsteling of een innerlijk gevecht of een lichamelijke reactie op het fenomeen sigaret. Sterker nog ik vind het een vreemd ding om te zien dat mensen roken. Het ziet er zo ongezond uit, als je rokers echt gaat bekijken dan zien ze er echt enorm slecht uit. Lijntjes, dof haar, slechte adem, slechte tanden, klagen over allerlei pijntjes en ga dan maar een stukje rennen met ze :P Ren ze er nu allemaal uit. Even je telefoon uit de auto halen en stukje sprinten, no problemo! Een slechte conditie is iets heel anders dan buiten adem zijn.
En ja er zijn idd nog momentjes dat ik denk "en nu een sigaret" maar acceptatie van de verslaving en junkgedrag is HEEL erg belangrijk. Dan kun je de uitdaging aangaan en er niet bang van zijn. Want angst voor dat denken maakt het een taboe... en taboes... nou ja je kent het principe "denk 30 seconden niet aan een roze olifant met paarse sokjes" wel. Dan kun je niet anders meer.
Dus lieve toppers: Accepteer dat je gewoon verslaafd bent en dat je ontzettend goed bezig bent door iedere keer de keus te maken dat je nu niet hoeft te roken!
Hello!
Geplaatst door Jinx86 op 06/05/2018 - 14:46
Lid sinds 14 apr 2018
Hello!
Ik heb eindelijk de tijd gehad om alles terug te lezen! (drukke week achter de rug)
Allereerst iedereen gefeliciteerd met de gehaalde mijlpalen :D
@ Ellie.. Respect dat je bij hem weg bent gegaan. Leven met een narcist is niet makkelijk want het ligt nooit aan hen. Hoe gaat het nu met je hondje?
@Bethechange.. wat jammer! Weet je waarom je er een hebt aangestoken? Ik hoop dat je vandaag weer met goede moed bent opgestaan en dat je gewoon weer met ons verder gaat in onze strijd om definitief van het roken af te komen!
Ik ben vandaag precies een maand gestopt. Afgelopen week veel momenten gehad dat ik de behoefte had om te roken. En vannacht voor het eerste gedroomd dat ik weer rookte. ( zolang het in mijn droom is, is er niks aan de hand haha)
Afgelopen week ben ik wel veel benauwd geweest.. ( of meer dat ik het gevoel had dat ik adem te kort kwam) Heel naar gevoel. Vraag me af of dit komt door het stoppen met roken.
Fijne zonnige dag gewenst iedereen!
Goede tip Vivian! Mij helpt
Geplaatst door Liberté13 op 06/05/2018 - 14:48
Lid sinds 24 mrt 2009
Goede tip Vivian! Mij helpt het om er zo naar te kijken.
Ik mis hier al een tijdje aprilstoppers (Jinx, Manon, Suze, Tatum, Mayna, Frosty, Jasper, Mahofalo, Bianca, Danny). Hoe is het met jullie? Nog steeds gestopt?
Gelukkig Jinx, ik had je al
Geplaatst door Liberté13 op 06/05/2018 - 14:52
Lid sinds 24 mrt 2009
Gelukkig Jinx, ik had je al gemist! Gefeliciteerd met je maand rookvrij! Je bent zo’ n beetje onze aanvoerder dus blijf er bij!
@Jinx86, dat hoesten en
Geplaatst door Uiltje69 op 06/05/2018 - 14:53
Lid sinds 05 jan 2018
@Jinx86, dat hoesten en benauwd zijn onderdrukt door stoffen die ze in peuken stoppen zodat je geen last van bijwerkingen hebt bij het roken.
Nu je niet meer rookt krijg je die stoffen niet meer binnen dus je longen moeten nu zelf doen. Dat is niet erg omdat je geen gif meer binnen krijgt. Dus het gaat wel over.
Het is gewoon misdadig wat ze doen met peuken want ze stoppen middelen in dat je “beter” gaat ademenhalen en niet hoest bij het roken. Dus laat je niet misleiden dat roken klachten oplost!
@liberté13 ik doe mijn best
Geplaatst door Jinx86 op 06/05/2018 - 14:56
Lid sinds 14 apr 2018
@liberté13 ik doe mijn best haha. Maar deze 2 weken erg druk ( afgelopen week les gegegeven op een lenteschool, en komende week ben ik projectleider van een lenteschool)
@ uiltje69 dan hoop ik dat het gauw voorbij gaat want het is een naar gevoel haha
Reactie toevoegen