Geplaatst door Hay Lin op 09/04/2018 - 07:48
Lid sinds 28 apr 2017
4 jaar 10 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.
Ik zag nog geen topic voor april stoppers. Als ik hem over het hoofd heb gezien dan mag deze wel weg maar volgens mij is die er echt nog niet.
Wie is er nog meer gestopt in april? Ik ben gistermiddag om 1 uur mijn laatste gerookt en om half 4 heb ik een pleister geplakt. Alle vorige pogingen cold turkey gestopt, maar dat is het niet voor mij. Mijn concentratie gaat naar beneden en daar stoor ik me aan. Nu met de pleisters proberen. Tot nog toe is dat prima te doen. Begonnen met de 21mg. Vanmorgen direct geplakt (ik haar ze er 's nachts af, ik las over dromen en ik ben daar heel gevoelig voor) en direct geen trek meer in een sigaret. Dag 2, here we come. Who's with me? :)
Tot gisteren ging het
Geplaatst door Jinx86 op 14/04/2018 - 17:09
Lid sinds 14 apr 2018
Tot gisteren ging het eigenlijk heel goed. Alleen de nacht daarvoor laat naar bed gegaan, te laat nieuwe nicotine pleister op geplakt en een stress moment zorgde ervoor dat ik de hele avond ontzettend zin had in een sigaret. Zo erg zelfs dat ik serieus overwoog om het ook te doen. Gelukkig niet gedaan en vandaag gaat het gewoon weer prima!
Dag mensen! Afgelopen maandag
Geplaatst door Suzerooktnietmeer op 14/04/2018 - 18:23
Lid sinds 14 apr 2018
Dag mensen! Afgelopen maandag heb ik aan het eind van een 'stoppen met roken brainwash avond' mijn laatste sigaret uitgemaakt. Het is dag 5 en ik heb het bij vlagen verschrikkelijk moeilijk, niet mentaal, maar fysiek. Dan krijg ik een intens knagend gevoel in mijn lijf. Het lukt me tot nu toe om het vol te houden en ook om me niet helemaal vol te proppen met voedsel om dat gevoel maar te dempen. Hoe lang duurt het voordat die aanvallen verminderen of verdwijnen?
Hoi Suze, hou vol, je zit nu
Geplaatst door Jelka op 14/04/2018 - 19:53
Lid sinds 27 feb 2018
Hoi Suze, hou vol, je zit nu in het oog van de storm! Over een paar dagen gaat het elke dag wat rustiger worden, echt waar.
Dank voor je reactie. Dat
Geplaatst door Suzerooktnietmeer op 14/04/2018 - 21:14
Lid sinds 14 apr 2018
Dank voor je reactie. Dat geeft de burger moed!
Hey Suze, hier sinds de
Geplaatst door Isabelle 1969 op 14/04/2018 - 23:55
Lid sinds 04 feb 2018
Hey Suze, hier sinds de vooravond ook weer zo een storm. Heftig!
Na zo een zware dagen mogen we nu niet op geven hé. Iedereen die ons al voorgegaan is, zegt dat het binnenkort beter wordt. We moeten daarop vertrouwen en nog even doorbijten want anders is alles voor niets geweest en moeten we dit binnenkort nog eens doorstaan (wil je dat?) want een blije roker word je toch nooit meer hoor eens je de beslissing genomen hebt dat je niet meer wil gevangen zitten in de verslaving.
Hou de moed erin!
Dag Stoppers,
Geplaatst door Roos39 op 15/04/2018 - 00:20
Lid sinds 03 feb 2012
Dag Stoppers,
Hoera, vandaag een week rookvrij, gisteravond helemaal niet aan roken gedacht,
ik hoop dat dat zo blijft, ik heb er dan ook 6 jaar over gedaan om zzover te komen op het punt waar ik nu ben.
Nee, nooit meer een sigaret!
Ik voel me zoveel beter en dat wil ik graag zo houden!
Doorzetten stoppers, trots op jullie zijn!
@Jinx86: Wat knap dat je toch
Geplaatst door Hay Lin op 15/04/2018 - 08:27
Lid sinds 28 apr 2017
@Jinx86: Wat knap dat je toch hebt doorgezet, heb je het nicotinemonster in je alweer een stapje verslagen. :) Jij slaapt ook niet met de pleister of wel? Ik doe dat niet, krijg er rare dromen van. Heb 's ochtends dan wel zin in een sigaret maar plak de pleister nog op als ik in bed lig. Even wachten en dan pas opstaan.
@Suze: Welkom! Knap dat je de stap hebt gezet om te stoppen met roken. Ik hoop dat het knagende gevoel snel hanteerbaarder word.
@Isabelle: Hoe gaat het nu?
@Roos: Gefeliciteerd! Mijlpaal behaald!
Ik ben ook een week rookvrij, dat is me nog nooit eerder gelukt! Ben best wel trots op mezelf. Over het algemeen denk ik steeds minder vaak op de dag aan roken. Gisteravond nog wel even een moeilijk moment omdat mijn vriend en ik een zwaar gesprek hadden over 1 van onze kinderen (die heeft een achterstand). Maar daarna gewoon maar op bed gegaan en de trek ging snel over. Slapen gaat ook beter. Het hoesten word langzaamaan minder.. Daar ben ik wel heel blij mee. Hebben jullie ook last van verkoudheid, hoesten, etc.? Hoelang duurt dat nog? Haha
Hallo Hay Lin, knap dat je
Geplaatst door Suzerooktnietmeer op 15/04/2018 - 11:05
Lid sinds 14 apr 2018
Hallo Hay Lin, knap dat je gisteravond niet hebt toegegeven aan de drang om te roken. Top! Op stressmomenten of bij heftige emoties is het het lastigst. Dan helpt het mij om te bedenken dat een sigaret het probleem zeker niet gaat oplossen. De vorige twee keer dat ik gestopt was, ging ik namelijk op zulke momenten voor de bijl (poging 1: relatie verbroken, poging 2: postnatale ellende) Maar roken heeft destijds het verdriet of de spanning niet verlicht, noch opgeheven. Dus daarvoor hoef ik het niet te doen.
Het gaat vandaag trouwens weer een stukje beter. Het knagende monster heeft zich tot nu toe de hele ochtend al rustig gehouden.
Ik wens jullie allemaal een positieve, zonnige en (alweer een) rookvrije dag toe!
@ Hay Lin.. Ik heb gisteren
Geplaatst door Jinx86 op 15/04/2018 - 17:31
Lid sinds 14 apr 2018
@ Hay Lin.. Ik heb gisteren voor het eerst zonder nicotinepleister geslapen. Helaas werden de bizarre dromen er niet minder van. Af en toe heb ik het wel 'zwaar' hoor. Helemaal omdat ik door het vele dromen ook erg vermoeid ben en omdat ik als ik sommige mensen zie heel erg aan roken moet denken. Maar ik wil niet opgeven, zit nu bijna op 10 dagen en 100 niet gerookte sigaretten. zou jammer zijn om dat te verbreken.
@ Suze Haal zoethout in huis.. niet te veel gebruiken hoor. En veel water drinken
In het begin is het
Geplaatst door Uiltje69 op 15/04/2018 - 23:51
Lid sinds 05 jan 2018
In het begin is het moeilijkst om de nicotine uit je lijf te verbannen. Dus als je pleister gebruikt krijgt je lijf nog steeds nicotine. Dus ook daar moet je afbouwen zodat je lijf niet meer om nicotine vraagt. Ben je daar voorbij duurt circa 2 weken dan komt het geestelijke gedeelte. Zoals gewoontes, denken dat roken rust geeft etc.
Thee drinken, water drinken, kauwgom, ff wat anders doen helpen goed tegen als je een trekmoment hebt. Zo heb ik ervaring en daarnaast is echt belangrijk dat je tegen jezelf zegt dat je niet wilt roken ipv niet mag roken.
Alles wordt echt makkelijker en beter naar mate je langer bent gestopt met roken.
Gebruik in het begin de stop app want daar heb je in het begin heel veel houvast van hoeveel je bespaard hebt etc. Geef toch wat motivaties.
Nou hou vol want jullie kunnnen het ook!!!
Dag Stoppers,
Geplaatst door Roos39 op 16/04/2018 - 03:56
Lid sinds 03 feb 2012
Dag Stoppers,
Ik wil jullie even een hart onder de riem steken, voor wie met de nicotinie pleister stopt, bouw langzaam af en volg de bijsluiter. Zo heb je de minste last van de afkickverschijnselen, niet te snel en neem je eigen tijd!
Elke dag een rookvrije dag is een topprestatie, wees trots op jezelf!
Een zonnige niet-roken dag gewenst!
Go for it, je kunt meer dan jezelf had kunnen dromen!
Groetjes,
Roos.
@Suze: Dat zijn inderdaad de
Geplaatst door Hay Lin op 16/04/2018 - 07:35
Lid sinds 28 apr 2017
@Suze: Dat zijn inderdaad de lastige momenten... Goed dat jij daar nu ook mee om kunt gaan. En dat je knagende monster zich rustig houd! Succes weer vandaag. :)
@Jinx86: Bij mij duurde het 2 a 3 dagen voor ik weer normaal kon slapen. Hopelijk nemen de dromen ook af bij jou. Dan slaap je ook een stuk rustiger en dat maakt het ook wat makkelijker overdag hoop ik.
@Uiltje: Ik heb inderdaad ook zo'n stop-app. Kijk er regelmatig naar en dan voel ik me toch weer trots. Er staat ook in dat ik bv. 36500 sigaretten heb gerookt in de afgelopen 5 jaar (heb 5 jaar gerookt). Dat vind ik toch wel heel erg veel hoor. Dat motiveert ook wel weer.
@Roos: Dank je wel. :) Hoe gaat het daar?
Een nieuwe week, heb nu echt het idee dat ik het kan. Ik heb afgelopen week niet gerookt en nu lijkt het allemaal wat makkelijker om een nieuwe week in te gaan.
Een fijne rookvrije-dag iedereen!
Hallo allemaal,
Geplaatst door Mahofalo op 16/04/2018 - 12:14
Lid sinds 16 apr 2018
Hallo allemaal,
Ik heb gisteren om half 4 mijn laatste peuk gehad, en om 4 uur een pleister geplakt. Tot zover gaat het nog , alleen niet geslapen (kan door de pleister komen toch) en wat last van de maag.
Ik was al eerder anderhalf jaar gestopt, maar langzaam is het toch weer terug geslopen. Ik rook niet veel per dag, toch wil ik niet meer roken. Een hele grote reden is dat mijn man vorige week heeft gehoord dat hij longslijtage heeft en een longfunctie van 50%. Hij is een behoorlijke kettingroker, toch is hij vanaf dat moment flink geminderd. En vanaf gisteren dus samen gestopt en we gaan het volhouden, moet gewoon!
Fijne zonnige dag allemaal
Welkom Mahofalo, bij de
Geplaatst door Suzerooktnietmeer op 16/04/2018 - 13:35
Lid sinds 14 apr 2018
Welkom Mahofalo, bij de aprilstoppers. Wat een schrik, die diagnose van je man, maar wat goed dat jullie er samen voor gaan. Heel veel succes en doorzettingsvermogen toegewenst. Het weer zit in ieder geval mee!
Hi allemaal, ik ben Mayna.
Geplaatst door Mayna op 16/04/2018 - 15:01
Lid sinds 16 apr 2018
Hi allemaal, ik ben Mayna. Gestopt 14/04. Ben eerder ook al anderhalf jaar gestopt met roken. Heb sinds sept 2017 dat ik weer begonnen ben meerdere pogingen gedaan om te stoppen. Gaat vaak prima, maar ik heb erg veel moeite om gestopt te blijven tijdens gezelligheid. Daarmee bedoel ik dan iemand op visite krijgen die rookt, een terrasje pakken, een dagje weg, wandeling met een vriendin, na t uit eten, tijdens een drankje in het weekend en noem maar op. Dat zijn dan mijn grootste valkuilen., vooral nu het heerlijk weer word. Meerdere die hier moeite mee hebben en of tips wat te doen op zulke momenten?!
Reactie toevoegen