Het rookverbod in de horeca heeft de afgelopen jaren nogal wat wijzigingen ondergaan. Eerst is er sprake geweest van een algeheel rookverbod in de horeca, maar daar is inmiddels alweer een wijziging op doorgevoerd. Het eerste rookverbod voor de horeca werd in het verleden ingevoerd op 1 juli 2008 en gold zowel voor kleine horecagelegenheden zonder personeel als voor grote horecagelegenheden.

Ondanks alle campagnes van de overheid en waarschuwingen van ouders zijn er nog altijd rokende kinderen. Kinderen kunnen uit nieuwsgierigheid hun eerste sigaret roken of onder de zogenaamde groepsdwang eraan beginnen. Rokende kinderen beseffen niet dat het rookgedrag op lange termijn ernstige effecten heeft op de gezondheid. Het is belangrijk dat ouders van rokende kinderen met hen in gesprek gaan.

Je wilt...

Roken op je werk is tegenwoordig niet meer toegestaan, want werkgevers zijn al jaren verplicht om ervoor te zorgen dat werknemers hun werkzaamheden kunnen verrichten zonder daarbij overlast of hinder te ondervinden van rook.

Een werkgever kan de rokende werknemers in zoverre tegemoet komen dat er een aparte geventileerde rookruimte gerealiseerd kan worden. Een werkgever kan echter weer niet verplicht gesteld worden om een...

Kinderen, die in de laatste fase van het basisonderwijs zitten en overgaan naar de middelbare school kunnen nieuwsgierig zijn naar het roken. Dat kan veroorzaakt worden doordat je kind bijvoorbeeld andere oudere kinderen sigaretten ziet roken.

Er komt waarschijnlijk een moment dat je kind ook een sigaret krijgt aangeboden of dat kinderen met elkaar onderling bespreken het roken uit te proberen. Roken en opvoeden is met elkaar...

Roken heeft invloed op de stofwisseling en op de opname van voedingsstoffen en dat heeft gevolgen als je wilt afvallen. Het stoppen met roken leidt bijvoorbeeld tot gewichtstoename. Als je rookt, dan werkt je stofwisseling namelijk sneller en verbrandt je meer calorieën.

Dat betekent natuurlijk niet dat het roken een positieve invloed heeft op het afvallen. Wel zul je er rekening mee moeten houden, dat je bij roken en afvallen...

De stof nicotine komt voor in de tabaksplant en in producten met gedroogde tabak. Nicotine kan beschouwd worden als de stof, die een verslavende werking kent ten aanzien van het roken van tabak. Naast de verslavende werking van nicotine, zorgt deze stof ook voor een verdovende werking.

Bij het inhaleren van rook van een sigaret komt de stof nicotine het lichaam binnen. De stof verspreidt zich...

Je bent misschien in de veronderstelling dat het roken van light sigaretten minder schadelijk is voor je gezondheid als het roken van normale of zwaardere sigaretten. Dat is niet het geval. Het roken van light sigaretten kan even slecht zijn of zelfs nog slechter voor je gezondheid. De verpakking van light sigaretten laat weliswaar zien dat er minder nicotine en minder teer in verwerkt zit, maar dat betekent nog niet dat light...

Dat roken een slechte invloed heeft op je gezondheid, is waarschijnlijk al wel bekend. Het is niet voor niets dat roken op vele plaatsen al door de overheid verboden is om op deze manieren mensen niet ongewenst bloot te stellen aan de giftige stoffen van het roken. Wil je meer weten over roken en de invloed op je gezondheid, dan kun je hier die informatie vinden.

Roken is slecht voor je...

Roken heeft niet alleen een negatieve invloed op de gezondheid van je lichaam, want er zijn op termijn ook uiterlijke gevolgen van roken zichtbaar. De uiterlijke gevolgen van het roken zijn niet direct zichtbaar, maar bij een langdurig rookgedrag zal je uiterlijk er zeker minder fris en gezond uit komen te zien.

In de eerste plaats zorgt het roken voor het verkleuren van de tanden, zodat je na...

Rookverslaving is een ernstige vorm van verslaving, waarbij er afhankelijkheid van het roken van tabak is opgetreden. De afhankelijkheid van het roken van tabak is bij een rookverslaving merkbaar, omdat je steeds weer trek krijgt in het roken van een sigaret. Bovendien zal de rookverslaving zeker aan het licht komen als je besluit te stoppen met roken. Er gaan dan ook zeker ontwenningsverschijnselen optreden als gevolg van de...

Dat roken een slechte invloed heeft op je gezondheid, is waarschijnlijk al wel bekend. Het is niet voor niets dat roken op vele plaatsen al door de overheid verboden is om op deze manieren mensen niet ongewenst bloot te stellen aan de giftige stoffen van het roken. Wil je meer weten over roken en de invloed op je gezondheid, dan kun je hier die informatie vinden.

Roken is slecht voor je...

Dat roken je gezondheid ernstig kan schaden, zal voor elke roker bekend zijn. Niet voor niets staat het op elk pakje en wordt er zelfs in reclame voor rookwaar op geattendeerd. Als roker denk je liever niet te veel na over de mogelijke gevolgen van roken en hoe het is om als niet-roker door het leven te gaan.

Van alle rokers in Nederland wil maar liefst ruim 75% stoppen met roken. De een op korte termijn, de ander op een wat...

WhyQuit is een Amerikaanse website van Joel Spitzer voor iedereen die wil stoppen met roken zonder daarbij hulpmiddelen te willen gebruiken, Cold Turkey dus. Deze website bevat een aantal zeer interessante artikelen over stoppen en roken. De mooiste zijn door een forumlid (Christle) vertaald. Hieronder het overzicht:

Net gestopt, gelijk al de voordelen voor uw gezondheid. Als je gestopt bent met roken duurt het niet lang of het heeft al een positief effect op je lichaam. Al zeer snel heeft het positieve gevolgen, kijk maar eens hieronder:

Hieronder is een verzameling van alle veelgebruikte smoezen die mensen kunnen gebruiken om toch maar stug door te kunnen blijven roken. Wees wijs, trap er niet in en denk eerst goed na voordat je onderstaande smoezen gaat gebruiken. Stop met roken, jij kan het ook!

Veel mensen willen niet onder ogen zien dat stoppen met roken iets is dat je met toewijding moet doen, en niet zingend met twee vingers in je neus "even" doet. Je moet er écht voor gaan of anders vergeten.

Ik heb voor mezelf even de "vijanden" op een rijtje gezet die je moet bevechten om de overwinning te behalen. In de volgorde dat je ze tegenkomt dus..

1. Angst.
Ja dat lees je goed. Het is de angst om het roken op te...

Iedereen kent ze wel. Die dansende beren. Die dansen op de maat van de muziek. Je ziet ze nog vaak in Oost Europa. Met een ketting door de neus. Maar weet je hoe dat geleerd wordt, dat dansen.

De beer staat in een kooi. Die kooi heeft een ijzeren vloer. En onder die ijzeren vloer, staat een gas-brander. Elke dag komt het baasje en stookt de vloer heet. Zo heet dat op een gegeven moment die beer zijn voetjes begint op te tillen....

Kan jij goed schrijven en is het onderwerp "stoppen met roken" ? Graag zouden we jouw verhaal hier terug willen zien. Hieronder een overzicht van de mooiste verhalen van de laatste jaren. Wil je zelf iets schrijven, schrijf dan je verhaal in een reactie hieronder.

Stoppen met roken wordt door veel mensen als lastig ervaren. Vooral als men net gestopt is, kan de verleiding van een sigaret erg groot zijn. Om niet weer te gaan roken hebben we praktische tips voor je verzameld. De tips komen van de leden van ons "stoppen met roken" forum.  

De gewichts toename na het stoppen met roken bedraagt gemiddeld 2,8 kg bij mannen en 3,8 kg bij vrouwen. Heel wat ex-rokers komen echter meer aan, terwijl omgekeerd evenveel ex-rokers geen gram aankomen of zelfs vermageren. 

Rokers die stoppen, verbruiken naar schatting 200 calorieën per dag minder als ze matig actief zijn. Daarnaast nemen ze ongeveer 300 calorieën per dag extra in. Dat levert dus 500 overtollige...

Het grote gevaar van mensen, die gestopt zijn met roken is het na een tijdje de neiging krijgen toch één sigaret te roken. Dat moment kan zich al voordoen na een week gestopt te zijn met roken, maar het komt ook vaak pas na drie maanden voor.

Dat is namelijk het moment waarop je van alle ontwenningsverschijnselen al verlost bent en in principe een niet-roker bent geworden. Laat je niet in de verleiding brengen door jezelf of door...

Eenmaal gestopt met roken, is de kans groot dat er zich ontwenningsverschijnselen voordoen. Deze ontwenningsverschijnselen kunnen echter worden beperkt door tijdelijk nicotinevervangende middelen te gebruiken. Ben je gestopt met roken, dan is het uiteraard belangrijk om het stoppen met roken ook te kunnen volhouden. De ontwenningsverschijnselen zullen van korte duur zijn als je gestopt bent met roken, maar de positieve voordelen zijn...

Waarom zou je stoppen met roken. Er zijn natuurlijk redenen genoeg te verzinnen. We hebben ze hieronder voor je verzameld. Heb jij nog een goede reden om te stoppen met roken, laat  het iedereen weten in een reactie onderaan. 

Vaak is het prettig eerst de ervaringen van anderen te lezen over een bepaalde stopmethode alvorens zelf te beginnen. We hebben een verzameling van deze ervaringen gemaakt. Klik hiernaast de stopmethode aan waarvan jij graag ervaringen wilt lezen. Tevens zijn wij op zoek naar personen die gestopt zijn met roken en hun ervaringen met onze lezers willen delen op onze website.