augustus sToppers 2013

afbeelding van krekeltje

Geplaatst door krekeltje op 31/07/2013 - 08:54

Lid sinds 04 jul 2011

10 jaar 7 maanden geleden gestopt

Een nieuw topic aangemaakt voor mensen die in augustus gaan stoppen

hier kan je je verhalen kwijt.

heel veel succes allemaal yes

afbeelding van Tientje31

Geplaatst door Tientje31 op 12/08/2013 - 22:46

Lid sinds 27 jul 2010

8 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Waar is iedereen?????

Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 13/08/2013 - 08:32

Lid sinds

Goodmorning!

 

Schijnbaar weinig behoefte om te reageren of het stoppen is niet gelukt. We wachten het maar af. 

Ik ging gisteren toch wel heel tevreden naar bed. Heerlijk om niet gerookt te hebben. 

En als we het per dag bekijken, moet het toch helemaal goed komen? Mijn valkuil is als er zich een stress-situatie voor gaat doen. Ik weet eerlijk gezegd nog niet zo goed, hoe ik daarmee moet omgaan. Ik bedoel echt heftig nieuws, waarbij je direct wilt roken. Zijn er mensen die tips hebben? Ik weet er maar één te bedenken en dat is naar mijn bed gaan. Maar ja, je zal er toch een keer uit moeten. 

Veel succes voor vandaag!

afbeelding van Sannie

Geplaatst door Sannie op 13/08/2013 - 08:49

Lid sinds 27 aug 2012

11 jaar 11 maanden geleden gestopt met Allen Carr.

hoi Fiennemien,

ik dacht in een heftige situatie: los ik er iets mee op als ik een sigaret opsteek? wordt het daar minder door?

nee, deal er gewoon mee want achteraf voel je je nog rotter omdat je ook nog n's gerookt hebt.

klinkt simpel, vond ik in het begin ook niet hoor!! maar gewoon nooit meer 1 opsteken, je bent er klaar mee!!

afbeelding van Tientje31

Geplaatst door Tientje31 op 13/08/2013 - 14:41

Lid sinds 27 jul 2010

8 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Fien,

Wat mij in elk geval helpt is om te zorgen dat ik het niet meer in huis heb. Als ik dan zo'n stress moment krijg is het makkelijker niet en sigaret op te steken als ik het niet in huis heb. Misschien is dat ook wat voor jou?

Ja dit is je 2e dag alweer! toppie hoor!!!

ik ben ook bnieuwd of de anderen nog gestopt zijn of toch weer zijn gaan roken... het is immers zo stil...

afbeelding van Debby

Geplaatst door Debby op 13/08/2013 - 18:40

Lid sinds 19 jul 2013

11 jaar 1 maand geleden gestopt met Champix.

Ik kom even binnenstormen, sorry

 

Fienemien, word de situatie minder stressvol als je rookt? Of blijft de situatie hetzelfde maar schiet jij weer in de stress omdat je rookt?

 

Succes allemaal!

afbeelding van Eetje

Geplaatst door Eetje op 13/08/2013 - 19:00

Lid sinds 02 aug 2012

12 jaar 6 maanden geleden gestopt

[quote=Fiennemien]

En als we het per dag bekijken, moet het toch helemaal goed komen? Mijn valkuil is als er zich een stress-situatie voor gaat doen. Ik weet eerlijk gezegd nog niet zo goed, hoe ik daarmee moet omgaan. Ik bedoel echt heftig nieuws, waarbij je direct wilt roken. Zijn er mensen die tips hebben? Ik weet er maar één te bedenken en dat is naar mijn bed gaan. Maar ja, je zal er toch een keer uit moeten. 

[/quote]

 

Gaat een sigaret het probleem of de situatie voor je oplossen? Nee, je hebt er dan alleen nog een probleem bij. Een gelukkige roker zul je nooit meer worden en dan moet je dus weer opnieuw door alle ellende heen. Dus gewoon niet doen.

 

Ik heb afgelopen jaar een hele zware periode gehad, een dierbare overleed op heel jonge leeftijd. Natuurlijk is ook bij de gedachte aan een sigaret voorbij gekomen. Maar met een peuk opsteken kreeg ik hem niet terug dus...

 

Het is lastig want je moet een andere manier vinden om ermee te dealen, voor mij helpen wandelen en muziek erg goed. Maar dat is voor iedereen anders. En ach, je moet alles een keer meemaken en doorstaan een eerste keer zonder peuk dus ook een stress situatie. Maar als het gelukt is voel je je achteraf zo trots op jezelf. 

En je kan op een moeilijk moment altijd hier aan de bel trekken, dan sleept iedereen je er doorheen.

Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 13/08/2013 - 19:22

Lid sinds

Iedereen is wat mij betreft welkom, hoor! Fijn dat je binnen komt vallen, Debby. Als ik van slag raak, door wat dan ook, dan geeft het toegeven aan roken, minder stress. Uiteindelijk, daar heb jij helemaal gelijk in, geeft het mij meer stress. Maar ik ken mijzelf, dat neem ik zo voor lief, als zo'n situatie zich voordoet!!! Ik wil nu eens goede afspraken met mijzelf maken. Het laatste stukje in het proces. Zodat ik net als Pepim, over tien jaar kan zeggen: ik heb niet gerookt en het doet mij ook niets meer. 

Vktje, ik heb inderdaad niets in huis. Maar 300 meter van mij vandaan, zit een supermarkt, waar het te krijgen is. En als ik eerlijk moet zijn, al moet ik er 15 km voor rijden, in zo'n situatie doe ik alles, als ik het wil. Misschien deze keer niet, ik kijk alleen naar het verleden. Meis, je hebt alweer een mijlpaal van een week gehaald! Ik ben trots op je. 

Sannie, ik ga deze inderdaad opschrijven. Lost het iets op? Want ik weet dat ik er alleen rustig door kan worden, meer gaat het niet opleveren. Ik moet iets gaan ontdekken, wat hetzelfde of soort gelijk effect geeft. 

 

Tweede dag gaat ook helemaal goed! Weinig problemen. smiley

 

afbeelding van shabby

Geplaatst door shabby op 13/08/2013 - 19:51

Lid sinds 13 aug 2013

Hallo mede stopper, ik meld me hier en hoop op veel steun van jullie. Morgen mijn grote dag. Ik weet dat ik het heel moeilijk zal krijgen, maar ook dat ik het wel kan.
Ik moet nog vanalles uitvogelen hier, maar dat komt zeker goed.
Vanavond dus nog heel even roken en dan gaan we morgen los. Uit eerdere stoppogingen weet ik dat het 's morgens nog wel gaat en dat het 's avond vooral heel moeilijk voor mij is.

afbeelding van Tientje31

Geplaatst door Tientje31 op 13/08/2013 - 20:12

Lid sinds 27 jul 2010

8 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hey Shabby,

van harte welkom!! Goed dat je je hier aangemeld hebt zeg!

Ik ga je op ons stoplijstje zetten en kom morgen en andere dagen gewoon hierheen als het te moeilijk word of als je wilt kletsen hoor, we snappen je!!!

Je schijft dat savonds vaak het moeilijkste voor je is, kan je misschien zorgen dat je gen shag en/ of sigaretten meer in huis hebt?

Ja en ik heb dropjes in huis voor moeilijke momenten...

Nou heel veel succes!!

afbeelding van Tientje31

Geplaatst door Tientje31 op 13/08/2013 - 20:16

Lid sinds 27 jul 2010

8 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Nieuw lijstje van stoppers:

 

 

Philippa Morris 4 augustus

Tientje31 5 augustus

Janstoptnu  10 augustus

Anonymouse 10 augustus

Fienemien 12 augustus

Katrien 22 september

Shabby 14 augustus

 

Misschien wil je je ook opgeven voor de hieplijst om gefeliciteerd te worden met al je mijlpalen? Stuur dan even een mailtje naar hieplijst@quicknet.nl

Hoe je een ticker, avatar, plaatjes of filmpjes plaatst kan je hier lezen, maak d'r wat moois van!

Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 13/08/2013 - 20:21

Lid sinds

Hoi Shabby, welkom en ik wens je heel veel succes!

 

afbeelding van Tientje31

Geplaatst door Tientje31 op 13/08/2013 - 20:22

Lid sinds 27 jul 2010

8 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik wil net als Fien belangrijke uitspraken op gaan schrijven want op moeilijke dagen lijken alle agumenten waarom ik gestopt ben me niks meer te doen.

De grootste valkuil vind ik dat ik zoveel trek heb in lekkers!! Ik ben 30 kilo afgevallen en wil er echt geen gram aan!! heeft me veel te vee moeite gekost om dit kwijt te raken en moet er nog 20 dus als ik dan overdag trek krijg pffff dan denk ik ik ga maar weer roken en dat heb ik vandaag heel wat keren gedacht!

dus ik heb een echte kloote dag het stoppen kost me erg veel moeite!

Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 13/08/2013 - 20:31

Lid sinds

Goh, Eetje, ik vind het ontzettend knap van je, dat je ondanks het verlies van een dierbare, je niet bent gaan roken!

Een bepaald stress-moment is bij mij te vergelijken met een paniek-aanval. Om het simpel te houden, even dit voorbeeld. Ik ga eens kijjken, als het zich voordoet, of fietsen dan helpt. Ik heb een home-trainer staan in huis. Moet ik trouwens wel zover zijn, dat mijn conditie dit toelaat, wat nu niet zo is. 

Dank je wel!

 

Op dit moment, neem ik mij dus voor, bij een stress-situatie en ik voel de ontzettende drang om te roken:

- ik stel mijzelf de vraag: lost het iets op als ik ga roken?

- ik ga fietsen. (binnen of buiten)

- ik trek aan de bel op ikstop.nl (dat heeft al eerder ontzettend goed geholpen!!!)

- ik ga douchen.

- ik duik mijn bed in en ik ga lezen.

- ik ga slapen.

 

Eens kijken, of dit mij helpt als zo'n situatie zich voor gaat doen. wink

 

 

 

afbeelding van shabby

Geplaatst door shabby op 13/08/2013 - 20:39

Lid sinds 13 aug 2013

Helaas rookt mijn man ook, dus alle shag opruimen wordt lastig. Uit eerdere pogingen vond ik het ook we fijn om te weten dat ik het gewoon kan pakken als ik dat zou willen. Het geeft voor mij rust...klinkt misschien een beetje raar. Morgen moet ik werken van 1600 tot 2100 dus heb ik wel wat afleiding.
En dan ga ik nu alweer twijfelen of het morgen wel het juiste moment is, maar weet ook dat er nooit een perfect moment komt. Die tweestrijd ook altijd, maakt me soms helemaal gek. Uit vorige pogingen was dat nou echt zo'n moment om toch maar weer te gaan roken en om alles maar weer uit te stellen. Hmmmmm hoop dat ik morgen sterk ben!

Geplaatst door Fiennemien (niet gecontroleerd) op 13/08/2013 - 20:42

Lid sinds

Ik was uitgelogd en ik lees jouw laatste berichtje nog op mijn telefoon en toen bedacht ik mij dat ik nog had willen vragen aan jou of je wel de juiste dosering pleister gebruikt? Misschien moet je wel 21 mg gebruiken. Ik weet niet hoeveel je dagelijks aan het roken was? 

 

Ik vind het zo vervelend dat het vandaag veel moeite kost. Duik lekker je bed in en ga lezen! Misschien scheelt het. En je mag best wel wat extra qua eten (alhoewel dat nu wel moeilijk voor je is), de focus mag best wel wat losser nu. Niet te streng zijn, voor jezelf. En trouwens die snoepjes van gisteren, waar ik het over had, helpen mij heel goed. Jou dus vast ook en daar wordt je echt niet dik van. Je hebt geloof ik vier smaken. Dus, hup, morgen even halen die handel! Of anders aan iemand vragen. Kom op, meis! Je hebt voor hetere vuren gestaan.

 

Reactie toevoegen