Hier een rot avond. Hele tijd vlagen van; Ik wil roken
Ook erg onrustig van binnen, wat niet weg gaat met afleiding. Zit mezelf behoorlijk op te fokken, en het is niet eens nodig en zonde van mijn energie.
Nu maar weer wat afleiding zoeken, en zo/straks mijn bed in duiken
Ik moet zeggen dat ik het sowieso wel stil vind hier...toen ik 2,5 jaar geleden stopte (in januari welliswaar, een zeer populaire stopmaand) was het zoveel drukker! Echt moeite toen om alle nieuwe posten bij te benen, en nu, zo stil hier op het forum!
zo zie je maar dat rokers een uitstervend ras is ;-) maar goed ook trouwens!
[/quote]
We zijn ook met een klein groepje, en vaak ook niet tegelijk online.
We kunnen het wel heel druk maken hoor
Nog wat voordelen van stoppen met roken.
Jullie zullen ze vast allang kennen, al is het soms fijn om het nog even weer te lezen
1. Betere conditie
Door roken krijg je minder zuurstof in je bloed en ben je dus sneller moe. Als je stopt met roken, verbetert je conditie bijna meteen. Binnen drie dagen merk je al dat je beter kunt ademen en dat je meer energie hebt. Als je de trap op rent, raak je minder snel buiten adem.
2. Meer geld
Als je 7 sigaretten per dag rookt, hou je ongeveer 60 euro per maand over als je stopt. In een half jaar kun je 360 euro besparen. In een jaar 720 euro!
3. Beter seksleven
Uit onderzoek blijkt dat je door roken minder zin in seks kunt krijgen. En als je zin hebt, kan er minder van terecht komen: mannen (ook jonge mannen!) die roken hebben veel vaker erectieproblemen.
4. Alles smaakt lekkerder
Door roken proef en ruik je minder. Al na een maand niet roken wordt je smaak en geurvermogen beter.
5. Mooiere huid
Als je stopt met roken, verbetert de doorbloeding van de huid direct. Hierdoor wordt je minder grauw en zie je er gezonder en frisser uit.
Als je blijft roken, krijg je sneller rimpels en plooien. Je huid begint tien tot twintig jaren eerder met ouder worden dan wanneer je zou stoppen. Hoe dat er uit ziet?
6. Mooiere tanden
Door roken krijg je meer last van tandplak en raakt je tandvlees sneller ontstoken. Je krijgt aanslag op je tanden en tandvlees. En je tanden kunnen verkleuren.
Twee tot zes weken nadat je bent gestopt, wordt je mond gezonder. Je tanden worden mooier en je hebt minder kans dat je tandarts je pijn moet doen.
7. Frissere adem
Als je stopt met roken, heb je de volgende dag al een betere adem. Ook je kleding gaat minder stinken als je stopt!
8. Vruchtbaarder
Bij veel rokende vrouwen die zwanger willen worden, duurt het langer voor het lukt. Roken vermindert de vruchtbaarheid. Bovendien moet je toch al stoppen als je zwanger bent: roken is erg slecht voor een ongeboren baby.
Ook rokende mannen lijken minder vruchtbaar te zijn. Daarnaast kan roken erectieproblemen geven, waardoor het moeilijker wordt om een kind te verwekken. Als je stopt met roken, wordt je vruchtbaarheid meestal weer helemaal normaal.
9. Beter humeur
Onderzoek laat zien dat mensen die zijn gestopt met roken, zich prettiger voelen dan rokers. Geef het stoppen dus niet te snel op: In de eerste weken of maanden na het stoppen kun je je onrustig en somber voelen. Maar daarna voel je je waarschijnlijk juist blijer en stabieler.
10. Meer verjaardagen
Een roker leeft gemiddeld vier jaar korter dan een niet-roker. Dat komt doordat je als roker veel meer kans op kanker en hart- en vaatziekten hebt. Als je stopt, is de kans op kanker na vijf jaar al met de helft gedaald. Als je stopt, leef je dus waarschijnlijk langer èn blijf je gezonder
Hier een rot avond. Hele tijd vlagen van; Ik wil roken
Ook erg onrustig van binnen, wat niet weg gaat met afleiding. Zit mezelf behoorlijk op te fokken, en het is niet eens nodig en zonde van mijn energie.
Nu maar weer wat afleiding zoeken, en zo/straks mijn bed in duiken
[/quote]
maar je hebt het niet gedaan!
dat onrustige gevoel had ik ook...... Ik heb wat gebibberd gehuild getrild......
is nu weg...... Dus het einde is in zicht.... Ff doorbijten
Stress in het dagelijks leven is idd een enorme trigger om weer de fout in te gaan.
Als je normaal gesproken stress ervaart, pak je er een peuk bij, en dat is zo'n gewoonte, dat het heel raar/vreemd is wanneer je in soort gelijke situatie opeens zonder peuk zit.
Werk zoeken is echt een hell soms. Ik hoop voor je dat je snel weer wat vind.
Weet hoe het is om geen werk te hebben. Stress word er dan niet minder op
10 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hallo. Ik ben Inge. Afgelopen maandag gestopt.
http://www.ikstop.nl/oogkleppen-op < Mijn stukje in 'even voorstellen'.
Wat ik eerder jullie al las schrijven, het is enorm rustig op het forum. Een paar jaar geleden toen ik hier ook een poosje rondgehangen heb was het veel drukker. Zelfs in de vakantiemaanden. Op mijn voorstelstukje maar weinig reacties gekregen terwijl ik erg de behoefte had erover te praten. Jammer. Nu heb ik het alleen verder aan moeten pakken en heb ik afgelopen maandag de knoop doorgehad. Ook gelukt tot nog toe, dus achja. het begin is gemaakt.
Bij deze dik ik het clubje AuguSToppers een beetje aan. Laten we ervan uitgaan voor altijd. :)
Welkom Inge! Wat goed dat je weer gestopt bent! Jammer dat er niemand was terwijl je zo'n behoefte had om te praten! Maar hier kunnen we elkaar helpen, ondanks dat we maar met een klein groepje zijn. hoe gaat het stoppen tot nu toe?
hier een goede dag, enkele lastige momenten maar wel goed te handelen. Ben dus een blij mens!
Hoop dat het de rest ook goed afgaat? Al even niks meer van Dwarrels gehoord, gaat het nog wel goed?
10 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hallo! de eerste dagen bevallen prima. Nu ik eindelijk die eerste paar dagen door ben hoef ik met mezelf ook niet meer te onderhandelen, awe je bent pas net gestopt, als je nou weer een pakje koopt heeft niemand t door en kan je weer roken.
Ben dat punt voorbij, en nu meer het gevoel van: nou, je hebt nu al bijna de hele week erop zitten. Zonde om nu weer van voren af aan te moeten tellen. :)
Morgen een verjaardag. Misschien even lastig. Verder slaap ik wat onrustiger. Word vaak wakker en veel te draaien. Nou, als dat alles is :) Ook nog niet aangekomen deze week (ben net de afgelopen periode 7 kg afgevallen, dus daar was ik ook een beetje bang voor)
morgen 3 weken yesss nog nooit bereikt! langste was 2 weken en 5 dagen haha!
belly ik had ook gedroomd woensdagnacht, ik rookte 3 sigaretten haha,gelukkig maar een droom! je gaat goed
ik heb er in het weekend niet zoveel moeite mee want op mijn werk kan ik ook bij andere rokers gaan zitten zonder dat het lastig voor me is, ik heb toch het roken geblokkeerd ofzo,omdat ik zoveel er erover gelezn heb en over verslavingen.
maar toch komt het wel iedere dag voorbij , sochtends en savonds ook weleens. zovan zal ik 1 sigaret roken haha maar ik doe dat niet, het gaat zo goed en voel me stukken beter!
Stoppertje, toppie hoor! 3 weken op de teller! Je bent goed bezig.
morgen tik ik de 2 weken aan, ook wel een lekker gevoel moet ik zeggen. We gaan morgen op vakantie, ben benieuwd of ik het dan lastiger zal hebben....
mijn man is ook gestopt maar die heeft het een stuk lastiger dan ik, hij is er knap chaggo van! Ik heb voor mijn gevoel het ergste wel gehad nu. Ben eigenlijk alleen maar blij! Weer lekker aan het hardlopen, veel meer lucht, heerlijk!
ja de eerste weken zijn lastig idd, het wordt beter ik merk het ook,gelukkig! de trek wordt minder,en ik maar denken toen ik nog rookte... dat kan niet, hahah.
je wordt idd blijer als je stopt, meer energie meer lucht en smaak! en het gevoel dat je afhankelijk bent is ook weg.
bij je man wordt het ook nog wel beter! is bij iedereen anders.
Hier een rot avond. Hele tijd
Geplaatst door Pikachu op 12/08/2014 - 23:17
Lid sinds 04 aug 2014
Hier een rot avond. Hele tijd vlagen van; Ik wil roken
Ook erg onrustig van binnen, wat niet weg gaat met afleiding. Zit mezelf behoorlijk op te fokken, en het is niet eens nodig en zonde van mijn energie.
Nu maar weer wat afleiding zoeken, en zo/straks mijn bed in duiken
Tazz34 wrote: Ik moet zeggen
Geplaatst door Pikachu op 12/08/2014 - 23:22
Lid sinds 04 aug 2014
[quote=Tazz34]
Ik moet zeggen dat ik het sowieso wel stil vind hier...toen ik 2,5 jaar geleden stopte (in januari welliswaar, een zeer populaire stopmaand) was het zoveel drukker! Echt moeite toen om alle nieuwe posten bij te benen, en nu, zo stil hier op het forum!
zo zie je maar dat rokers een uitstervend ras is ;-) maar goed ook trouwens!
[/quote]
We zijn ook met een klein groepje, en vaak ook niet tegelijk online.
We kunnen het wel heel druk maken hoor
Nog wat voordelen van stoppen
Geplaatst door Pikachu op 12/08/2014 - 23:25
Lid sinds 04 aug 2014
Nog wat voordelen van stoppen met roken.
Jullie zullen ze vast allang kennen, al is het soms fijn om het nog even weer te lezen
1. Betere conditie
Door roken krijg je minder zuurstof in je bloed en ben je dus sneller moe. Als je stopt met roken, verbetert je conditie bijna meteen. Binnen drie dagen merk je al dat je beter kunt ademen en dat je meer energie hebt. Als je de trap op rent, raak je minder snel buiten adem.
2. Meer geld
Als je 7 sigaretten per dag rookt, hou je ongeveer 60 euro per maand over als je stopt. In een half jaar kun je 360 euro besparen. In een jaar 720 euro!
3. Beter seksleven
Uit onderzoek blijkt dat je door roken minder zin in seks kunt krijgen. En als je zin hebt, kan er minder van terecht komen: mannen (ook jonge mannen!) die roken hebben veel vaker erectieproblemen.
4. Alles smaakt lekkerder
Door roken proef en ruik je minder. Al na een maand niet roken wordt je smaak en geurvermogen beter.
5. Mooiere huid
Als je stopt met roken, verbetert de doorbloeding van de huid direct. Hierdoor wordt je minder grauw en zie je er gezonder en frisser uit.
Als je blijft roken, krijg je sneller rimpels en plooien. Je huid begint tien tot twintig jaren eerder met ouder worden dan wanneer je zou stoppen. Hoe dat er uit ziet?
6. Mooiere tanden
Door roken krijg je meer last van tandplak en raakt je tandvlees sneller ontstoken. Je krijgt aanslag op je tanden en tandvlees. En je tanden kunnen verkleuren.
Twee tot zes weken nadat je bent gestopt, wordt je mond gezonder. Je tanden worden mooier en je hebt minder kans dat je tandarts je pijn moet doen.
7. Frissere adem
Als je stopt met roken, heb je de volgende dag al een betere adem. Ook je kleding gaat minder stinken als je stopt!
8. Vruchtbaarder
Bij veel rokende vrouwen die zwanger willen worden, duurt het langer voor het lukt. Roken vermindert de vruchtbaarheid. Bovendien moet je toch al stoppen als je zwanger bent: roken is erg slecht voor een ongeboren baby.
Ook rokende mannen lijken minder vruchtbaar te zijn. Daarnaast kan roken erectieproblemen geven, waardoor het moeilijker wordt om een kind te verwekken. Als je stopt met roken, wordt je vruchtbaarheid meestal weer helemaal normaal.
9. Beter humeur
Onderzoek laat zien dat mensen die zijn gestopt met roken, zich prettiger voelen dan rokers. Geef het stoppen dus niet te snel op: In de eerste weken of maanden na het stoppen kun je je onrustig en somber voelen. Maar daarna voel je je waarschijnlijk juist blijer en stabieler.
10. Meer verjaardagen
Een roker leeft gemiddeld vier jaar korter dan een niet-roker. Dat komt doordat je als roker veel meer kans op kanker en hart- en vaatziekten hebt. Als je stopt, is de kans op kanker na vijf jaar al met de helft gedaald. Als je stopt, leef je dus waarschijnlijk langer èn blijf je gezonder
Bron: http://www.rokeninfo.nl/publiek/info-over-stoppen/10voordelen
Pikachu wrote: Hier een rot
Geplaatst door Nathalie79 op 13/08/2014 - 00:02
Lid sinds 18 jul 2014
[quote=Pikachu]
Hier een rot avond. Hele tijd vlagen van; Ik wil roken
Ook erg onrustig van binnen, wat niet weg gaat met afleiding. Zit mezelf behoorlijk op te fokken, en het is niet eens nodig en zonde van mijn energie.
Nu maar weer wat afleiding zoeken, en zo/straks mijn bed in duiken
[/quote]
maar je hebt het niet gedaan!
dat onrustige gevoel had ik ook...... Ik heb wat gebibberd gehuild getrild......
is nu weg...... Dus het einde is in zicht.... Ff doorbijten
grtzz
augustus ook een klein clubje
Geplaatst door stoppertje83 op 13/08/2014 - 14:40
Lid sinds 26 jul 2014
augustus ook een klein clubje idd! maar wel kanjers haha
september zal druk zijn denk ik dan is bijna iedereen terug van vakantie.
Idd! Kwestie van even door
Geplaatst door Pikachu op 14/08/2014 - 13:07
Lid sinds 04 aug 2014
Idd! Kwestie van even door knallen, en later blij zijn dat je niet gerookt hebt
Stress in het dagelijks leven
Geplaatst door Pikachu op 14/08/2014 - 13:11
Lid sinds 04 aug 2014
Stress in het dagelijks leven is idd een enorme trigger om weer de fout in te gaan.
Als je normaal gesproken stress ervaart, pak je er een peuk bij, en dat is zo'n gewoonte, dat het heel raar/vreemd is wanneer je in soort gelijke situatie opeens zonder peuk zit.
Werk zoeken is echt een hell soms. Ik hoop voor je dat je snel weer wat vind.
Weet hoe het is om geen werk te hebben. Stress word er dan niet minder op
Hallo. Ik ben Inge. Afgelopen
Geplaatst door SpiralFlower op 14/08/2014 - 20:14
Lid sinds 01 aug 2014
Hallo. Ik ben Inge. Afgelopen maandag gestopt.
http://www.ikstop.nl/oogkleppen-op < Mijn stukje in 'even voorstellen'.
Wat ik eerder jullie al las schrijven, het is enorm rustig op het forum. Een paar jaar geleden toen ik hier ook een poosje rondgehangen heb was het veel drukker. Zelfs in de vakantiemaanden. Op mijn voorstelstukje maar weinig reacties gekregen terwijl ik erg de behoefte had erover te praten. Jammer. Nu heb ik het alleen verder aan moeten pakken en heb ik afgelopen maandag de knoop doorgehad. Ook gelukt tot nog toe, dus achja. het begin is gemaakt.
Bij deze dik ik het clubje AuguSToppers een beetje aan. Laten we ervan uitgaan voor altijd. :)
groetjes
Welkom Inge! Wat goed dat je
Geplaatst door Tazz34 op 14/08/2014 - 21:04
Lid sinds 08 jan 2012
Welkom Inge! Wat goed dat je weer gestopt bent! Jammer dat er niemand was terwijl je zo'n behoefte had om te praten! Maar hier kunnen we elkaar helpen, ondanks dat we maar met een klein groepje zijn. hoe gaat het stoppen tot nu toe?
hier een goede dag, enkele lastige momenten maar wel goed te handelen. Ben dus een blij mens!
Hoop dat het de rest ook goed afgaat? Al even niks meer van Dwarrels gehoord, gaat het nog wel goed?
Hey inge wat goed dat je
Geplaatst door Nathalie79 op 14/08/2014 - 23:08
Lid sinds 18 jul 2014
Hey inge
wat goed dat je gestopt bent.... Hoe bevallen de eerste dagen?
ja hier is het rustig
Geplaatst door stoppertje83 op 15/08/2014 - 00:25
Lid sinds 26 jul 2014
ja hier is het rustig he,eerst was het hier veel drukker dat klopt!
op stoprokenblog is het wel drukker,dacht ook dat het aan de vakantie lag.
goed van je hoor dat je gestopt bent!
en toch volgehouden ook al kreeg je weinig reacties
super.
zie je je kan het!
Hallo! de eerste dagen
Geplaatst door SpiralFlower op 15/08/2014 - 20:06
Lid sinds 01 aug 2014
Hallo! de eerste dagen bevallen prima. Nu ik eindelijk die eerste paar dagen door ben hoef ik met mezelf ook niet meer te onderhandelen, awe je bent pas net gestopt, als je nou weer een pakje koopt heeft niemand t door en kan je weer roken.
Ben dat punt voorbij, en nu meer het gevoel van: nou, je hebt nu al bijna de hele week erop zitten. Zonde om nu weer van voren af aan te moeten tellen. :)
Morgen een verjaardag. Misschien even lastig. Verder slaap ik wat onrustiger. Word vaak wakker en veel te draaien. Nou, als dat alles is :) Ook nog niet aangekomen deze week (ben net de afgelopen periode 7 kg afgevallen, dus daar was ik ook een beetje bang voor)
Dus het gaat!
Kijken jullie tegen het weekend op?
hier ben ik ook weer
Geplaatst door stoppertje83 op 15/08/2014 - 21:08
Lid sinds 26 jul 2014
hier ben ik ook weer even!
morgen 3 weken yesss
nog nooit bereikt! langste was 2 weken en 5 dagen haha!
belly ik had ook gedroomd woensdagnacht, ik rookte 3 sigaretten haha,gelukkig maar een droom! je gaat goed
ik heb er in het weekend niet zoveel moeite mee want op mijn werk kan ik ook bij andere rokers gaan zitten zonder dat het lastig voor me is, ik heb toch het roken geblokkeerd ofzo,omdat ik zoveel er erover gelezn heb en over verslavingen.
maar toch komt het wel iedere dag voorbij , sochtends en savonds ook weleens. zovan zal ik 1 sigaret roken haha maar ik doe dat niet, het gaat zo goed en voel me stukken beter!
Stoppertje, toppie hoor! 3
Geplaatst door Tazz34 op 17/08/2014 - 08:26
Lid sinds 08 jan 2012
Stoppertje, toppie hoor! 3 weken op de teller! Je bent goed bezig.
morgen tik ik de 2 weken aan, ook wel een lekker gevoel moet ik zeggen. We gaan morgen op vakantie, ben benieuwd of ik het dan lastiger zal hebben....
mijn man is ook gestopt maar die heeft het een stuk lastiger dan ik, hij is er knap chaggo van! Ik heb voor mijn gevoel het ergste wel gehad nu. Ben eigenlijk alleen maar blij! Weer lekker aan het hardlopen, veel meer lucht, heerlijk!
fijne dag allemaal!
gefeliciteerd met je 2 weken
Geplaatst door stoppertje83 op 17/08/2014 - 13:52
Lid sinds 26 jul 2014
gefeliciteerd met je 2 weken
tazz!
ja de eerste weken zijn lastig idd, het wordt beter ik merk het ook,gelukkig! de trek wordt minder,en ik maar denken toen ik nog rookte... dat kan niet, hahah.
je wordt idd blijer als je stopt, meer energie meer lucht en smaak! en het gevoel dat je afhankelijk bent is ook weg.
bij je man wordt het ook nog wel beter! is bij iedereen anders.
fijne dag allemaal!
Reactie toevoegen