Amai, Allya, je doet me reikhalzend uitkijken naar het voelen stromen van mijn bloed én jij rookte dan niet eens zoveel! Wat gaat dat bij mij geven! Ik kan volgend jaar zonder EPO de Tour de France winnen! Ik geloof er meer en meer in dat dit dé juiste keer wel eens kan zijn, IK WIL NIET MEER! Je maakt me trouwens ook jaloers met je frietjes!!! Slaapwel iedereen xxx
Amai, Allya, je doet me reikhalzend uitkijken naar het voelen stromen van mijn bloed én jij rookte dan niet eens zoveel! Wat gaat dat bij mij geven! Ik kan volgend jaar zonder EPO de Tour de France winnen! Ik geloof er meer en meer in dat dit dé juiste keer wel eens kan zijn, IK WIL NIET MEER! Je maakt me trouwens ook jaloers met je frietjes!!! Slaapwel iedereen xxx
Dat moet dan extra opluchting zijn dat je gestopt bent, met die operatie.. Succes met de 'psychische' voorbereiding dit weekend, probeer te visaliseren hoe het is om niet meer te roken. Stel je vooral de enorme voordelen voor!! Maar ook de moeilijkste momenten, en hoe je daar doorheen kunt komen: dat kan je later echt helpen als je in zo'n situatie komt.
Ik hoorde gisteren olympische sporters over 'visualiseren', daarom moest ik er weer aan denken. Een therapeut raadde het mij ooit aan, omdat stoppen met roken ook een hele prestatie is, maar waar je je wel op kunt voorbereiden.
Visualiseren is idd wel een heel goede techniek, denk ik. Mijn begeleider vroeg me deze week nog om op te schrijven voor mezelf hoe ik de moeilijkste periodes in mijn leven doorgekomen ben. Voor mij waren bv. mijn 2 studies slopend (omdat ik ook nog een diploma behaald heb, terwijl ik al werkte) én enkele dingen kwamen toen steeds boven: ik dacht veel aan opgeven, omdat het allemaal niet combineerbaar was, maar 5 minuten later (na de hysterie), dacht ik: NEE, ILSE, JE WIL DIT DIPLOMA! Doorzettingsvermogen: er voor blijven gaan én weten dat je er beter van wordt op termijn, zijn heel belangrijke dingen voor mij! En dit forum om te komen klagen en zagen hé, jullie zijn nog niet van me af hoor!
Veel liefs van Ilse én voor iedereen, "Heeft ooit iemand gezegd dat het makkelijk zou zijn?" Jullie zijn TOP, ik mag vanaf maandag bewijzen dat ik tot julli TOP behoor xxxx
PS. Ik heb ook een rookstop-boekje gekocht om elke dag op te schrijven hoe het ging, moeilijkheden, overwinningen,......
Dat is hoopvol Rapunzel! Bedankt! Ik ga nu mijn laatste peukjes rollen voor ALTIJD, mijn voorraadje voor morgen aanleggen én de laatste peuk die ik rook, die ga ik bewaren in een doorzichtig doosje, zodat ik mij altijd kan herinneren wat voor een viezigheid dit was. Ik was mij aan het bedenken, maandag 22/8/2016, is een mooie dag om te stoppen, voor mij. Is gewoon per toeval gekozen, maar uiteindelijk hou ik enorm veel van de zomer én er is nog een hittegolfje op komst, joepie! (en ik rook niet zo graag in de zon, raar hé). En het zijn allemaal "even" cijfers, ik ben niet neurotisch ofzo, maar ik hou liever van even (evenwichtig) dan van ONeven, belachelijk hé. Toedels iedereen xxx
Nog een klein vraagje : wat hebben jullie gedaan met alcohol en caffeïne tijdens jullie rookstop? Alcohol kan ik beter mijden, want na 1 glas valt de rem al een beetje weg om niet te roken, maar wat met koffie, want dat verslind ik nl. ook.?
Ik log nog even in: herken het bijna allemaal, en ik denk iedereen hier, op z'n eigen manier.... HOE is niet belangrijk, alleen als je zelf echt denkt dat je er wat aan hebt, maar til daar niet te zwaar aan. Maak er geen (melo-)drama van, en verder gewoon kappen, kappen, kappen, is het niet morgen dan toch liefst overmorgen! Je hebt in je beroep verschrikkelijk veel meegemaakt, dus dit kun je ook: is eigenlijk een eitje !!
12 jaar 11 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.
Alcohol = geen ervaring mee / Cafeine : Wordt minder snel afgevoerd uit je bloed na het stoppen omdat je hele stofwisseling verandert. Als je merkt dat je slaapproblemen krijgt - probeer wat eerder op de avond te stoppen met koffie. Voor mij is 20.30 uur de uiterste grens, maar dat is voor iedereen anders.
Drink veel water om alle gifstoffen zo snel mogelijk af te voeren!
Dank je Whoopiee, ik herinner me jou nog natuurlijk. De aanhouder wint he, dit keer ga ik voor goud.
Ils, heel veel succes morgen! Ik heb trouwens niets veranderd aan mijn routine of gewoontes, en dat heb ik heel bewust gedaan. Ik wil er zo snel mogelijk aan wennen dat ik alles gewoon kan doen zonder te roken. Zo ben ik sneller van die associaties af. Dus neem ik nog steeds mijn bakkie koffie en mijn glaasje wijn. Maar dat is voor iedereen anders denk ik. Vooral kijken wat voor jou werkt.
Het niet roken gaat hier hartstikke goed eigenlijk. De onrust in mijn buik is al grotendeels weg, en ik voel me vrij rustig. Een paar keer per dag wel trek in een peuk natuurlijk, maar dat constateer ik dan en verder doe ik er niets mee. Trekt dan vanzelf weer weg. Ik vind het goed te doen zo, hopelijk blijft dit gevoel. Bijna een volle week op de teller!
HEEEEEEEEEL veeeeeeeeeeeeel succes Ils morgen en proficiat met je beslissing!
Ik heb een moeilijk weekend maar zit het gewoon uit. Het is ten slotte een heel proces. Maar de beloning is wel gigantisch natuurlijk. Geen onvrijheid meer!
welkom Viooltje, goed bezig!
Geplaatst door notreallyaprincess op 19/08/2016 - 23:41
Lid sinds 05 jan 2016
welkom Viooltje, goed bezig! Super dat je hier komt bloggen, prettig rookvrij weekend!
Amai, Allya, je doet me
Geplaatst door ils op 20/08/2016 - 00:45
Lid sinds 12 feb 2011
Amai, Allya, je doet me reikhalzend uitkijken naar het voelen stromen van mijn bloed én jij rookte dan niet eens zoveel! Wat gaat dat bij mij geven! Ik kan volgend jaar zonder EPO de Tour de France winnen! Ik geloof er meer en meer in dat dit dé juiste keer wel eens kan zijn, IK WIL NIET MEER! Je maakt me trouwens ook jaloers met je frietjes!!! Slaapwel iedereen xxx
Amai, Allya, je doet me
Geplaatst door ils op 20/08/2016 - 00:45
Lid sinds 12 feb 2011
Amai, Allya, je doet me reikhalzend uitkijken naar het voelen stromen van mijn bloed én jij rookte dan niet eens zoveel! Wat gaat dat bij mij geven! Ik kan volgend jaar zonder EPO de Tour de France winnen! Ik geloof er meer en meer in dat dit dé juiste keer wel eens kan zijn, IK WIL NIET MEER! Je maakt me trouwens ook jaloers met je frietjes!!! Slaapwel iedereen xxx
Hoi Ils,
Geplaatst door Rapunzel op 20/08/2016 - 16:49
Lid sinds 02 mei 2015
Hoi Ils,
Dat moet dan extra opluchting zijn dat je gestopt bent, met die operatie.. Succes met de 'psychische' voorbereiding dit weekend, probeer te visaliseren hoe het is om niet meer te roken. Stel je vooral de enorme voordelen voor!! Maar ook de moeilijkste momenten, en hoe je daar doorheen kunt komen: dat kan je later echt helpen als je in zo'n situatie komt.
Ik hoorde gisteren olympische sporters over 'visualiseren', daarom moest ik er weer aan denken. Een therapeut raadde het mij ooit aan, omdat stoppen met roken ook een hele prestatie is, maar waar je je wel op kunt voorbereiden.
Succes ook alle augustusstoppers (en mezelf
) !!
Aan alle augustusstoppers ...
Geplaatst door whoopiee op 20/08/2016 - 18:35
Lid sinds 13 mei 2011
Aan alle augustusstoppers ... gun het jullie zo om een blije nietroker te zijn
Welkom terug ook Pluk, goed dat je er weer voor gaat!!
Heel veel succes allemaal!
Hoi Ranpunzel,
Geplaatst door ils op 21/08/2016 - 00:07
Lid sinds 12 feb 2011
Hoi Ranpunzel,
Visualiseren is idd wel een heel goede techniek, denk ik. Mijn begeleider vroeg me deze week nog om op te schrijven voor mezelf hoe ik de moeilijkste periodes in mijn leven doorgekomen ben. Voor mij waren bv. mijn 2 studies slopend (omdat ik ook nog een diploma behaald heb, terwijl ik al werkte) én enkele dingen kwamen toen steeds boven: ik dacht veel aan opgeven, omdat het allemaal niet combineerbaar was, maar 5 minuten later (na de hysterie), dacht ik: NEE, ILSE, JE WIL DIT DIPLOMA! Doorzettingsvermogen: er voor blijven gaan én weten dat je er beter van wordt op termijn, zijn heel belangrijke dingen voor mij! En dit forum om te komen klagen en zagen hé, jullie zijn nog niet van me af hoor!
Veel liefs van Ilse én voor iedereen, "Heeft ooit iemand gezegd dat het makkelijk zou zijn?" Jullie zijn TOP, ik mag vanaf maandag bewijzen dat ik tot julli TOP behoor xxxx
PS. Ik heb ook een rookstop-boekje gekocht om elke dag op te schrijven hoe het ging, moeilijkheden, overwinningen,......
de moeilijkste momenten van
Geplaatst door Rapunzel op 21/08/2016 - 00:51
Lid sinds 02 mei 2015
de moeilijkste momenten van afkicken duren ook maar n minuut of 2 a 7...!
Dat is hoopvol Rapunzel!
Geplaatst door ils op 21/08/2016 - 01:11
Lid sinds 12 feb 2011
Dat is hoopvol Rapunzel! Bedankt! Ik ga nu mijn laatste peukjes rollen voor ALTIJD, mijn voorraadje voor morgen aanleggen én de laatste peuk die ik rook, die ga ik bewaren in een doorzichtig doosje, zodat ik mij altijd kan herinneren wat voor een viezigheid dit was. Ik was mij aan het bedenken, maandag 22/8/2016, is een mooie dag om te stoppen, voor mij. Is gewoon per toeval gekozen, maar uiteindelijk hou ik enorm veel van de zomer én er is nog een hittegolfje op komst, joepie! (en ik rook niet zo graag in de zon, raar hé). En het zijn allemaal "even" cijfers, ik ben niet neurotisch ofzo, maar ik hou liever van even (evenwichtig) dan van ONeven, belachelijk hé. Toedels iedereen xxx
Nog een klein vraagje : wat
Geplaatst door ils op 21/08/2016 - 02:02
Lid sinds 12 feb 2011
Nog een klein vraagje : wat hebben jullie gedaan met alcohol en caffeïne tijdens jullie rookstop? Alcohol kan ik beter mijden, want na 1 glas valt de rem al een beetje weg om niet te roken, maar wat met koffie, want dat verslind ik nl. ook.?
Ha Ils,
Geplaatst door Rapunzel op 21/08/2016 - 02:19
Lid sinds 02 mei 2015
Ha Ils,
Ik log nog even in: herken het bijna allemaal, en ik denk iedereen hier, op z'n eigen manier.... HOE is niet belangrijk, alleen als je zelf echt denkt dat je er wat aan hebt, maar til daar niet te zwaar aan. Maak er geen (melo-)drama van, en verder gewoon kappen, kappen, kappen, is het niet morgen dan toch liefst overmorgen! Je hebt in je beroep verschrikkelijk veel meegemaakt, dus dit kun je ook: is eigenlijk een eitje
!!
PS dus koffie en alcohol =
Geplaatst door Rapunzel op 21/08/2016 - 02:22
Lid sinds 02 mei 2015
PS dus koffie en alcohol = ook niet zo van belang(?)
Alcohol = geen ervaring mee /
Geplaatst door whoopiee op 21/08/2016 - 08:01
Lid sinds 13 mei 2011
Alcohol = geen ervaring mee / Cafeine : Wordt minder snel afgevoerd uit je bloed na het stoppen omdat je hele stofwisseling verandert. Als je merkt dat je slaapproblemen krijgt - probeer wat eerder op de avond te stoppen met koffie. Voor mij is 20.30 uur de uiterste grens, maar dat is voor iedereen anders.
Drink veel water om alle gifstoffen zo snel mogelijk af te voeren!
Succes!!
Ah, wat gezellig is het hier
Geplaatst door Pluk op 21/08/2016 - 12:04
Lid sinds 06 jun 2011
Ah, wat gezellig is het hier aan het worden!
Dank je Whoopiee, ik herinner me jou nog natuurlijk. De aanhouder wint he, dit keer ga ik voor goud.
Ils, heel veel succes morgen! Ik heb trouwens niets veranderd aan mijn routine of gewoontes, en dat heb ik heel bewust gedaan. Ik wil er zo snel mogelijk aan wennen dat ik alles gewoon kan doen zonder te roken. Zo ben ik sneller van die associaties af. Dus neem ik nog steeds mijn bakkie koffie en mijn glaasje wijn. Maar dat is voor iedereen anders denk ik. Vooral kijken wat voor jou werkt.
Het niet roken gaat hier hartstikke goed eigenlijk. De onrust in mijn buik is al grotendeels weg, en ik voel me vrij rustig. Een paar keer per dag wel trek in een peuk natuurlijk, maar dat constateer ik dan en verder doe ik er niets mee. Trekt dan vanzelf weer weg. Ik vind het goed te doen zo, hopelijk blijft dit gevoel. Bijna een volle week op de teller!
Kei-goe Pluk, ik hoop je
Geplaatst door ils op 21/08/2016 - 13:34
Lid sinds 12 feb 2011
Kei-goe Pluk, ik hoop je voorbeeld te volgen! Neen, ik GA je voorbeeld volgen! TOPPERTJE xxx
HEEEEEEEEEL veeeeeeeeeeeeel
Geplaatst door notreallyaprincess op 21/08/2016 - 16:14
Lid sinds 05 jan 2016
HEEEEEEEEEL veeeeeeeeeeeeel succes Ils morgen en proficiat met je beslissing!
Ik heb een moeilijk weekend maar zit het gewoon uit. Het is ten slotte een heel proces. Maar de beloning is wel gigantisch natuurlijk. Geen onvrijheid meer!
Reactie toevoegen