Geplaatst door exrokertje op 05/09/2014 - 11:12
Lid sinds 05 sep 2014
Hey allemaal
Ik ben 27 jaar en rookte vanaf mijn 14 jaar. Dagelijks een pakje sigaretten. Dus toch een 13 jaar stevig gerookt.
Ik ben gestopt met het boek te lezen van Alan Carr. het was de tweede keer dat ik dat boek las, maar deze keer had ik me er echt mentaal op voorbereid en het boek net gelezen voor het begin van mijn verlof. Zodat ik de eerste weken al niet zou moeten gaan werken tijdens het stoppen met roken.
Het stoppen is met veel ups en downs gegaan. Eerste 4 dagen voel je echt in je buik de ongemakkelijke kriebels door het afkicken van de nicotine. Ik heb heel veel huilbuien gehad de eerste 3 weken. Niet meer weten hoe ik met de auto moest rijden.. etc..
De eerste dag terug gaan werken zonder sigaretten mee te nemen was heel raar. Maar het is me gelukt. Na die eerste dag te hebben doorstaan had ik echt het gevoel dat ik zeer gemakkelijk al bij al ben kunnen stoppen.
Ik ben nog niet ziek geweest. Hoest af en toe wel wat bruine fluimen op maar niet meer dan dat.
Ondertussen ben ik nu bijna 3 maanden gestopt, maar ik zit echt met een constant neerslachtig gevoel. Op dagen dat ik niet moet werken verdring ik dat gevoel door me gewoon lazarus te drinken. Iets wat ik trouwens ook tijdens mijn verlof veel heb gedaan. Veel alcohol genuttigd.. zonder te roken!
Daarnaas heb ik me ook ingeschreven in een fitness centrum en ben ik heel veel gaan sporten. Toch kom je bij
onverbiddelijk. Ik woog 63 kg toen ik stopte. En weeg er nu 67 a 68kg.
Maar als ik echt streng op men eten let kan ik dit wel terugschroeven naar 65 a 64 kg denk ik.
Het sporten allesins helpt niet alleen om de kilos eraf te houden. Je moet echt keihard op je eten letten. maar bon..
Om even terug te komen op dat neerslachtig gevoel.. ik denk dat ik een depressie aan het krijgen ben.
Gisteren weer veel huilbuien gehad. Men uiterljk kan me niet meer interesseren, heel mijn leven uberhaupt..
Ook heb ik heel veel last van hoofdpijn sinds ik gestopt ben met roken.
Gisteren heb ik een onaangestoken sigaret in men mond gehad en gedaan alsof ik rookte. Gelukkig heb ik ze niet opgestoken. Raar ik begin het hoe langer hoe (nog) moeilijker te krijgen om gestopt te blijven.
1 ding is zeker, ik zal nooit terug beginnen. STOPPEN MET ROKEN IS HEL!!!!
Herkend iemand de neerslachtigheid? Depressieve gevoelens door het stoppen met roken?
Raad?
groetjes!
Hm nu lijkt het net of ik op
Geplaatst door Lon10 op 01/02/2018 - 20:26
Lid sinds 17 nov 2017
Hm nu lijkt het net of ik op bovenstaande topic reageer uit 2014. Jammer dat je geen nieuw topic hebt geopend, of op een andere hebt gereageerd Sanderke. Maar ja, maakt ook niet uit, je pikt er uit op wat je wilt. Het is toch al een chaotisch forum, met echt veel te veel onderwerpen.
wat heb je het mooi kunenn
Geplaatst door petra1969 op 02/02/2018 - 11:44
Lid sinds 21 apr 2014
wat heb je het mooi kunenn beschrijven Sanderke, het gemis, en gedachtenspinsel dat je wil roken maar niet de vieze sigaret haha dit snap je alleen als je ex roker bent. De handeling naar je mond brengen, zuigen en inhaleren kun je ook met een stukje van een pen doen of een filter maken, je zult zien dat je mentaal gelijk rustiger wordt. Het staat wel een beetje stom dus doe het ergens waar niemand je kan zien
Ik ben inmiddels bijna vier jaar van het roken af, en kan je gelukkig schrijven dat de hunkering en gewoonte volledig uit je lijf en ook ziel verdwijnt, heerlijk nu om niet te roken. Al was mijn stoppen bepaald niet gemakkelijk, consequent blijven, en als het heel moeilijk wordt denk je maar aan de strijd, dat je dit nooit weer door wil maken, het word altijd zachter vanaf het punt waar je nu staat.
Ik vindt jullie allemaal stuk voor stuk kanjers en enorme doorzetters, hou vol!!
Groetjes van Petra
Mooie feedback guys dankjewel
Geplaatst door Sanderke (niet gecontroleerd) op 02/02/2018 - 13:35
Lid sinds
Mooie feedback guys dankjewel. @Petra, ik zie dat je, als lange stopper hier nog steeds veel mensen proeert te steunen, tof.
@Lon10: ik heb een paar pagina's hier gebookmarked om te lezen als ik me even een afkickende junk voel en niet blij (gemis van iets wat ik noiet mis :). deze threads heb ik op google gevonden en helpen me, had zin om te reageren en even van me af te schrijven zonder een officiele nieuwe thread te maken ;)
En thanks voor de steuntjes in de rug. Het is het beste dat ik in tijden heb gedaan, maar het heeft best een flinke impact! Maar nog steeds beter, VEEL beter, dan gedachtenloos rokenrokenroken, betralenbetalenbetalen. En weer roken :) Voorwaarts!
Mag ik ook beidde zijn
Geplaatst door Sjagrijn (niet gecontroleerd) op 05/02/2018 - 20:51
Lid sinds
Mag ik ook beidde zijn
Hoi petra, ik had eerder iets
Geplaatst door Paul 63 (niet gecontroleerd) op 09/03/2018 - 15:51
Lid sinds
Hoi petra, ik had eerder iets van jou gelezen, je heb wel vaker weer eens een tip of een positieve zin. bedankt
Ik ben in het verleden wel vaker weer begonnen met roken, vanwege de depresieve gevoelens, rotgevoel noem ik het ook maar. Zoals jij het omschrijft. Ik ben er wel achter dat dit nare gevoel versterkt wordt door alcohol. Maar ik grijp deze keer (nu bijna 3 mnd gestopt) alles aan om dat rotgevoel de baas te blijven. Ik raak nu al bijna 2 mnd geen druppel alcohol aan, maar gewoon radler 0,0. ook gezellig en prima spul om te drinken. Verder heb ik CBD olie, ik maak gebruik van bananen, tryptophaan, (stofje wat in bananen voor komt kan je zo kopen) pure chocola. Ik wil deze keer volharden en lees regelmatig dat het nare gevoel vanzelf over gaat.
jij bedankt! Zet m op, de
Geplaatst door petra1969 op 09/03/2018 - 20:51
Lid sinds 21 apr 2014
Hier inmiddels ook bijna 3
Geplaatst door MissQ (niet gecontroleerd) op 21/03/2018 - 12:13
Lid sinds
Hier inmiddels ook bijna 3 weken gestopt na 28 jaar lang gerookt te hebben. De laatste paar dagen voel ook ik me ronduit zielig met momenten terwijl ik niet kan zeggen dat ik de behoefte heb om te roken. Het zijn van die huilmomenten om niks eigenlijk. Combinatie misschien ook met mijn hormonen ofzo (de tijd van de maand ;)) Ik lees al vanaf het begin veel mee op het forum. Het helpt me veel om jullie ervaringen te lezen. Bedankt daarvoor.
Missq, hou vol hoor!
Geplaatst door petra1969 op 22/03/2018 - 18:13
Lid sinds 21 apr 2014
Missq, hou vol hoor!
Zo te lezen zit je in de rouw
, van die stinkpeuk.
Serieus heb ik dit zo ervaren, ik moest echt afscheid nemen in mijn gevoel, en dat heeft tijd nodig, en kan een aantal tranen kosten. Veel lezen hier, en aan de bel trekken als het TE moeilijk wordt.
Je bent niet alleen moet je maar denken, en deze website heeft verschillende schatten verborgen aan informatie, dus lekker spitten in de informatie, succes!!
groetjes, Petra
Hoi Allemaal,
Geplaatst door basb op 09/05/2018 - 14:38
Lid sinds 09 mei 2018
Hoi Allemaal,
Ook hier bijna 3 weken gestopt. De eerste week was lastig, maar daarna ging het echt een stuk beter. De laatste paar dagen opeens erg depressief op sommige momenten. Huilbuien, nergens meer zin in, etc.
Heeft iemand een tip hoe dit minder kan worden, want begin er aardig gestoord van te worden. Ik wil helemaal niet weer beginnen met roken, maar die optie lijkt mij nu nog het enige om me weer wat normaler te gaan voelen.
Roken mag geen optie zijn,
Geplaatst door Lon10 op 09/05/2018 - 18:21
Lid sinds 17 nov 2017
Daar sluit ik me volledig bij
Geplaatst door petra1969 op 10/05/2018 - 22:23
Lid sinds 21 apr 2014
Daar sluit ik me volledig bij aan.. velen zijn je voorgegaan, ROKEN IS GEEN OPTIE!
Je zult er echt doorheen moeten, kijk mijn teller! Dat kan jijj ook...zet m op!
Hoi Allemaal, Ik ben 5 maart
Geplaatst door frans hensen op 28/05/2018 - 00:19
Lid sinds 17 mei 2018
Hoi Allemaal, Ik ben 5 maart difinitief gestopt met roken na TIG pogingen. Ik ben nu 67 jaar dus heb 54 jaar gerookt . Het is soms een moeilijk proces, maar roken is echt geen optie meer. Ik zit tegen COPD aan, heb een annerisma die 4,8 cm dik is ( ader in buik) Ik slik al 13 jaar prednison in heb de ziekte van ORMOND een zeldzame ziekte die een op de 500.000 mensen voorkomt. Heb een hartoperatie gehad 4 bypassers. Hoeveel rode vlaggen moeten er worden opgestoken pm eens en voor altijd te stoppen met die stomme verslaving ?
Ik heb altijd gezegd, ik word liever 75 jaar met roken dan 80 jaar zonder roken, dit is een denkfout, mijn vriendin werd boos om die opmerking, ze zei als jij zo dooraat haal jij volgend jaar niet, ik piepte erg veel in mijn slaap en hoeste me kapot ( ik rookte 40 sigaretten per dag al zeker 30 jaar) ik heb begin rook je 1 pakje shag per week, toen ik stopte iets meer. Mijn vriendin had een buurman, die had ook zwaar COPD, die kon en wilde niet stoppen. Hij was kunstschilder en had zijn laatste zelfportret gemaakt , hij is maar 62 jaar geworden . Die kaart heb ik tegen mijn muur gehangen en erbij gezet, Laatste zelfportret, had zwaar COPD, wilde en kon niet stoppen 62 jaar geworden + Bij moeilijke momenten kijk ik naar dat portret, succes allemaal.
Hoi Allemaal, Ik ben 5 maart
Geplaatst door frans hensen op 28/05/2018 - 00:19
Lid sinds 17 mei 2018
Hoi Allemaal, Ik ben 5 maart difinitief gestopt met roken na TIG pogingen. Ik ben nu 67 jaar dus heb 54 jaar gerookt . Het is soms een moeilijk proces, maar roken is echt geen optie meer. Ik zit tegen COPD aan, heb een annerisma die 4,8 cm dik is ( ader in buik) Ik slik al 13 jaar prednison in heb de ziekte van ORMOND een zeldzame ziekte die een op de 500.000 mensen voorkomt. Heb een hartoperatie gehad 4 bypassers. Hoeveel rode vlaggen moeten er worden opgestoken pm eens en voor altijd te stoppen met die stomme verslaving ?
Ik heb altijd gezegd, ik word liever 75 jaar met roken dan 80 jaar zonder roken, dit is een denkfout, mijn vriendin werd boos om die opmerking, ze zei als jij zo dooraat haal jij volgend jaar niet, ik piepte erg veel in mijn slaap en hoeste me kapot ( ik rookte 40 sigaretten per dag al zeker 30 jaar) ik heb begin rook je 1 pakje shag per week, toen ik stopte iets meer. Mijn vriendin had een buurman, die had ook zwaar COPD, die kon en wilde niet stoppen. Hij was kunstschilder en had zijn laatste zelfportret gemaakt , hij is maar 62 jaar geworden . Die kaart heb ik tegen mijn muur gehangen en erbij gezet, Laatste zelfportret, had zwaar COPD, wilde en kon niet stoppen 62 jaar geworden + Bij moeilijke momenten kijk ik naar dat portret, succes allemaal.
Frans wat heb je een
Geplaatst door petra1969 op 28/05/2018 - 20:55
Lid sinds 21 apr 2014
Frans wat heb je een herkenbaar verhaal geschreven, welkom bij ikstop.
T zal niet makkelijk worden of zijn, maar je motivatie is erg goed!
Roken is geen optie, heel erg veel lezen hier op deze site heeft mij geholpen definitief van de peuken af te blijven. deze website heeft allemaal vakjes met waardevolle informatie. Doe er je voordeel mee!
Heel veel succes, maart is een perfecte maand om te stoppen, ik ben de 20e gestopt vier jaar geleden.
Zet m op, groetjes van Petra
Hoi allemaal
Geplaatst door Brigitte (niet gecontroleerd) op 29/06/2018 - 20:11
Lid sinds
Hoi allemaal
Heb het ook erg moeilijk. Ben dan ook erg depressief.
Tips zijn welkom, probeer me er door heen te worstelen,
Ben nu 7 weekjes bezig, huil erg veel. Meer mensen met deze ervaring,
Reactie toevoegen