Bijna gestopt

Geplaatst door Heleen 1 op 16/07/2014 - 10:26

Lid sinds 15 jul 2014

Hallo. 

Een paar maanden geleden was ik er helemaal klaar mee. Ik voelde mij zo vies na elke sigaret. 20 per dag dus. Ik heb toen een poos 5 per dag gerookt wat wel goed ging. Ik naam ze bijv nergens mee naar toe. Langzamerhand zijn het er weer veelste veel geworden en kan maar tot 1 conclusie komen : ik ben verslaafd! Waarom wil ik stoppen? Want ik vind het wel heel lekker (meestal).gezondheid punt. Hoe? Daar ben ik niet over uit. Weer terug naar 5, dan naar de e-smoker? Of een spray? Of ? 

Geplaatst door whoopiee op 16/07/2014 - 19:15

Lid sinds 13 mei 2011

8 jaar 1 week geleden gestopt met Lasertherapie.

Hallo Heleen,

Welkom op het forum.

Het lijkt me het belangrijkste dat je eerst voor jezelf bepaalt wat voor jóu het belangrijkst is.
Dat kunnen anderen je wel gaan vertellen, maar dat werkt niet - pas als je er zelf 100% achter staat, heeft zin om te overwegen te stoppen.
Anders wordt het toch "maar" een poging, die al snel strandt - waarna het véél moeilijker is om die stap weer te ondernemen.

Wat je misschien wel kan helpen : Je zegt dat je het roken meestal wel heel lekker vindt. 
Misschien als je jezelf voorhoudt dat het niet het róken is wat je lekker vindt, maar wel het opheffen van de ontwénning die het afgelopen uur (sinds je vorige sigaret) is ontstaan - dan zie je wat de verslaving dus eigenlijk inhoudt.

Er zijn verschillende hulpmiddelen om te stoppen, maar uiteindelijk moet je het toch zelf doen.
Misschien via je huisarts om begeleiding vragen ?

Ik wens je veel wijsheid toe !!

 

 

Geplaatst door Wookie op 16/07/2014 - 22:33

Lid sinds 25 jun 2014

4 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo Heleen,
 
Vijf peuken per dag gaat inderdaad niet werken en waarom zou jij dat willen? In ieder geval goed dat jij met de gedachte speelt om te stoppen. 
 
Net zoals Whoopiee hierboven typt, roken is niet lekker. Wel heel verslavend en verdovend.
 
Succes in ieder geval.

Geplaatst door Heleen 1 op 16/07/2014 - 23:07

Lid sinds 15 jul 2014

Bedankt voor jullie reacties. Ja ik hou  mezelf voor de gek. Als je normaal 20 rookt, is 5 toch al we hele prestatie. Jullie geven stof tot nadenken. Het begin is er. 

Reactie toevoegen