bijverschijnsel : obstipatie

Geplaatst door Philippa Morris op 10/12/2013 - 01:10

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 1 dag geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hallo Luitjes,

Sorry voor het vieze onderwerp blushmaar hier heb ik dus last van, ook een beetje depri nog hoor... maar denk echt dat het komt door het stoppen met roken. Ik wil hier wat informatie verzamelen. Voor mezelf maar ook voor anderen die er nog iets aan kunnen hebben.

1. Hoe lang duurde het bij jou voor de darmwerking weer normaal is?

2. Klopt het dat je er met Champix geen last van hebt? Is het eerder het tegendeel? Hoe is dit bij andere stopmethodes?

3 Hoe kunnen we onze darmen weer blij aan het werk krijgen? 

1. ----

2. ----

3. Voeding

Wel: ontbijtkoek, kiwi, als 1e warm water met citroen, op anijszaadjes kauwen, bonenprutjes, pruimen met yoghurt, vijgen dadels, roggebrood, draderige groenten zoals rabarber, selderij, asperge maar alle groenten werken wel goed. Lijnzaad(olie)  Stoelgangthee van Kneipp ( werkt goed, maar hier wel echt mee uitkijken) Magnesiumtabletten ( moet wel citraat achter staan anders neemt je lichaam het niet op) kun je ook voor prikkelende benen en depressie gebruiken. Sushi eten werkt ook heel goed, heb alleen geen idee wat precies? Het wier, de wasabi???

Niet: Appel ( wel geraspt) bosbessen (dit stopt heel erg) kaneel (idem)

 

Wie kan (durft) smileydit aan te vullen?

Bedankt en groetjes

PM

Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 10/12/2013 - 21:03

Lid sinds

Ik kan alleen antwoorden vanaf vraag 3. Ik heb zelf geen constipatie.

 

Begin iedere dag met een groot glas lauwwarm water dat je in een keer opdrinkt. . Voordat je iets anders eet,

Eet vezelrijk. Volkoren. Havermout. Ontbijtkoek. Tutti frutti. Gedroogde abrikozen en pruimen. 

 

Beweeg voldoende. (En dat is altijd minstens 3 keer meer dan je doet of denkt.)

Drink veel water. 

 

Op google vind je heel veel goede tips tegen constipatie.

Als je vreemde talen spreekt, loont het de moeite om in andere talencte googlen.

 

Hoe gaat t met niet roken? Valt het mee, of juist niet?

 

Geplaatst door Edgar op 10/12/2013 - 21:25

Lid sinds 20 nov 2013

Ik kan wel antwoorden op vraag 1 & 2:

Bij eerdere CT stoppogingen had ik ook altijd veel last van constipatie, maar deze keer heb ik er met Champix inderdaad weinig problemen mee gehad. In de eerste week sloeg ik wel eens een dagje over, maar daarna kon ik toch wel dagelijks naar de wc.

Toen ik nog rookte was het ritme echter duidelijk: 's ochtends opstaan, kopje koffie met een peuk erbij en voila!... naar het toilet. Nu is dat toch wel veranderd. Ik moet nu opeens op de meest rare tijden naar de wc en soms wel 2x per dag (wat voor mij niet gewoon is). Maar misschien trekt dat ook wel weer bij op den duur en rol ik weer automatisch in het oude ritme.

 

Geplaatst door Philippa Morris op 10/12/2013 - 23:17

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 1 dag geleden gestopt met Nicotinepleisters.

---

Geplaatst door Philippa Morris op 10/12/2013 - 23:19

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 1 dag geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hoi!

Fijn dat jullie je ervarig vertellen, ja het kan en-en. Je kan op googelen, maar het is ook praktisch om hier wat info te verzamelen voor 'stoppers' die er dan direct wat aan kunnen hebben. Ja, ik ben van meer gewoontes afgestapt en ontbijt nu warm met havermout. Lekker hoor met anijs.  Vreemd maar ik denk zelden aan een sigaret roken. Alleen de eerste dagen en de 3e dag nadat ik m'n pleisters afdeed. Maar ik ben wel heel sloom, als ik voorheen een keer nergens zin in had, dan ging ik nog wel huppelend naar de yoga. Sinds een week is het echt aan het afzakken. Bedankt voor je aanmoediging Gia!yes

Edgar, ik ken iemand bij wie Champix heel erg laxerend werkte. Dat bevestigd dus jou verhaal.

 

 

 

Geplaatst door Juul op 11/12/2013 - 00:55

Lid sinds 29 mei 2012

Dit is dus echt een onderwerp voor mij, heb mijn medestoppers er 9 maanden mee verveeld. 

Nou had ik altijd al wel een wat onregelmatig patroon maar nu voelde ik me gewoon een opgestopte worst. Heb zo nodig metamucil gebruikt. Dat zijn van die zakjes. 2 of 3 per dag tot het weer op gang kwam en dan weer stop. Heb van juni tot oktober 2012 niet hard gelopen en daarna weer begonnen. Toen kwam het met de stoelgang ook weer goed.

het komt goed, maar geef je lijf ff de tijd en ga lekker bewegen!

Geplaatst door Lizz op 11/12/2013 - 12:15

Lid sinds 11 dec 2013

Ergens anders las ik dat appelazijn moet helpen voor de spijsvertering. Dat ga ik ook zeker aanschaffen!

Zelf kreeg ik bij de natuurwinkel de tip om dagelijks chiazaad te nemen. Dit doe ik nu 's morgens door de yoghurt bij mijn ontbijt. Ik zit nog steeds best wel verstopt, maar wie weet hoe erg het was geweest zonder chiazaad (en lijnzaadolie). ;-)

Geplaatst door Lous op 11/12/2013 - 13:53

Lid sinds 25 okt 2013

Philipa, geraspte appel stopt ook. Sorry, heb geen tips, nog in het zelfde ritme als in mijn rooktijd.

Geplaatst door Philippa Morris op 15/12/2013 - 16:48

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 1 dag geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Hallo mensen,

Fijn dat er beweging blijft in dit topic. Maar ik zit nu op het dramatische dieptepunt van 1 a 2 x per week. Ik hou het nu weer bij dus ik weet niet hoe het daarvoor was. Ik ga waarschijnlijk een darm lever nier reiniging doen met bittyerzout en daar drink je dus ook veel appelsap of appelazijn bij. Lizz eet jij ook biologisch? Ik ga de chiazaden proberen, wie weet. 

En hier nog een citaat + link van Mister X2 zie maand topic november 2013: 10 en 11 december.

'Ik slik ook tegenwoordig van die appelazijncapsules. merk dat ik meer vocht kwijtraak en dan mijn darmen overuren maken :) Het bevorderd dus zeer zeker het spijsverteringsstelsel. :) 

Ik moet eerlijk zeggen dat ik tot nu toe niet ben afgevallen. (dat kan liggen aan het feit dat ik gewoon doorkauw ;) ) 
Maar mijn wcgang is versoepeld zeg maar :) '
Hier wat meer info:
http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/beauty/7147-appelazijn-als-wondermiddel-voor-uw-spijsvertering.html

Veel succes weer allemaal!

 

En oh ja:

 

DROP

Zoethout

Psylliumzaad (oid)

Geplaatst door Lizz op 16/12/2013 - 20:24

Lid sinds 11 dec 2013

Hoi Philippa, ik eet niet biologisch, wel heel bewust (weinig vlees, zo min mogelijk e-nummers, etc.). Ik moet ook wel, want ik heb last van spastische darmen. De appelazijn heb ik niet in capsulevorm, los gewoon een theelepel op in water. Het is wel heel zuur. :-( En ik heb de laatste dagen flink last gehad van misselijkheid en zere darmen, dus ik vraag me wel af of dat met de appelazijn te maken heeft. Vandaag maar een dagje overgeslagen. Ik zei het al, maar ik vind lijnzaadolie ook een aanrader.

Drop werkt trouwens wel op je bloeddruk!

 

Geplaatst door Juul op 20/12/2013 - 10:01

Lid sinds 29 mei 2012

Psylliumzaad IS metamucil

 

Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 20/12/2013 - 15:53

Lid sinds

De moeite waard om deze gouden tip te proberen.

 

 

http://dianacornelissen.blogspot.nl/2012/09/de-gouden-tip-voor-een-slechte.html

Geplaatst door Philippa Morris op 21/12/2013 - 15:02

Lid sinds 05 aug 2013

6 jaar 1 dag geleden gestopt met Nicotinepleisters.

 (appel)stroop. stond nog niet in 't rijtje volgens mij.

Verder van gehoord:  papaya, pitahaya

Echte probiotica

Juul, bedankt voor het plaatje bij het praatje, ik heb van die zakjes met een vreselijk chemische citroensmaak. Daarom kan ik me er niet aan houden. Heb het wel eens 4 dagen gedaan. Die van het plaatje ziet eruit alsof er geen verdachte smaakjes inzitten. Ik ga het dan toch nog eens proberen. Hoewel het even best goed gaat.

Gia ja, gouden ip werkt ook bij mij als het niet te erg is tenminste.

Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 21/12/2013 - 18:20

Lid sinds

Ik weet niet of het werkt of niet.  Ik heb geen last van deze kwaal. Ik ben alleen maar gaan speuren n..a.v. dit draadje.

Ik ben wel een paar kilo opgeblazen sinds ik niet meer rook, maar dat probleem gloorde al aan de horizon omdat ik ook zwaar in de overgang zit. 

Ben benieuwd of het werkt. Hoop het voor je/jullie.

Geplaatst door Lia 1960 op 23/12/2013 - 21:27

Lid sinds 04 nov 2010

Ik heb ook last van een spastische darm en dus opstatie om die reden. Ik ga zo 1 a 2 keer per week naar het toilet en dan zijn het konijnen keutels, nooit een vaste vorm, altijd donker van kleur en keutels dus. Ik heb zakjes gekregen vd internist met ??iets van zemelen, tarwe oid erin? Ik moet dat oplossen in water en dan met heel veel water opdrinken om zo de darmen aan het werk te zetten. Ze vertelde me dat gebroken lijnzaad ook goed is om te gebruiken, verder verse sinaasappelsap ook aldus de internist.

Gia, wat bedoel je met een paar kilo opgeblazen door de overgang?

Ik lijk wel een half jaar zwanger als ik zo naar mijn buik kijk, ik ben ook nog aangekomen door het stoppen met roken dus alles bij elkaar ziet mijn buik er niet meer uit en ga ik voor het eerst van mijn leven in januari maar eens afslanken??

Kleren passen niet meer dus nu jij het over overgang hebt ben ik erg benieuwd waarom je denkt dat opgeblazenheid  bij de overgang hoort??Hoor het graag van je!

Gr. Lia

Geplaatst door Lizz op 27/12/2013 - 11:12

Lid sinds 11 dec 2013

Ik heb in dit topic appelazijn en chiazaad aangeraden, maar door ervaring nu nog een kanttekening.

Met appelazijn krijg je snel last van je maag omdat het zo zuur is, een of twee theelepeltjes per dag door een flink glas water gaat wel. En door het chiazaad heb ik een heel heftige allergische reactie gehad in m'n darmen. Ik neem het voorlopig niet meer. Ook daarmee voorzichtig zijn dus, kleine beetjes per keer en niet dagelijks: http://voedzo.nl/gezondheid/kun-je-misselijk-of-ziek-worden-van-chia-zaad/.

Reactie toevoegen