Boekje van Roemer

Geplaatst door roemer op 19/01/2015 - 18:11

Lid sinds 15 jan 2015

4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Na een aantal dagen rondneuzen en kletsen toch maar een eigen boekje openen.

Ik ben Mandy en ben gestopt met roken sinds 5 januari dit jaar

In het verleden regelmatig gestopt en weer begonnen eigenlijk zonder echt over na te denken, maar nu komt de 3 0 dichterbij en vond dat wel een leeftijd om er maar echt vanaf te zijn. Want wat doet roken eigenlijk voor je. Vorig jaar was de eerste serieuze poging sinds een aantal jaar en toen liep ik tegen een muur aan van paniekaanvallen. Erg beangstigend en daardoor weer gaan roken. Helaas stopte de aanvallen daar niet mee en zijn we nu 1 jaar verder en ben ik daar nog niet volledig overheen.

Dit beperkt mij vooral nog met autorijden dat blijf ik een moeilijk punt vinden maar ook dat gaat wel weer goed komen.

Maar nu was ik het roken zo zat dat ik besloot er maar mee te stoppen.

Vooralsnog blijft het nu bij de eerste paar dagen slecht slapen maar is dat eigenlijk nu al een stuk verbeterd.

en ik ben vooral erg emotioneel, alsof ik naast het roken mn leven compleet wil omgooien en ergens een verse start wil maken. Voordat ik impulsief mijn spullen inpak toch eerst maar eens alles rustig bekijken en over me heen laten komen. Eens zien of ik zometeen weer in rustiger vaarwater komen qua emoties.

 

 

Geplaatst door Yvondv op 19/01/2015 - 18:59

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Mandy, 

Leuk jou boekje en ik ga hier zeker langskomen en meelezen!

Ik herken jou paniekaanvallem, ook ik heb ze gehad, is nu al een aantal jaren geleden, maar door positief te denken ben ik er eigenlijk wel zo goed als overheen! 

Alles komt goed meid, rookvrij blijven werkt daar ook zeker aan mee, je krijgt er heel veel zelfvertrouwen voor terug!

veel succes!

Geplaatst door roemer op 19/01/2015 - 20:37

Lid sinds 15 jan 2015

4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Dankje Yvon

Ben net terug van yoga en vanavond verder lekker bankhangen

Positief denken is iets wat ik wel echt moet leren, ga snel piekeren en blijf dan hangen in het negatieve. dankzij mindfulness zie ik het in ieder geval al eerder zodat ik kan ingrijpen. Maar ook ingrijpen lukt nog niet altijd.

Maar we zijn op weg in ieder geval :D

Geplaatst door Yvondv op 19/01/2015 - 20:41

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Piekeren lost niets op he, ook moeten leren hoor, maar wat gebeurt er als je piekerd, is het probleem dan weg, nee dus! Dus eigenlijk heel erg doelloos om te piekeren haha.

Geplaatst door petra1969 op 20/01/2015 - 09:00

Lid sinds 21 apr 2014

5 jaar 5 maanden geleden gestopt met Allen Carr.

hey Roemer

Leuk dat je een eigen boekje hebt, als ik je verhaal of intro zo lees ben je super gevoelig of Hoog sensitief!

Wat je nu alleen nog maar heel veel problemen oplevert.

Goed dat je gestopt bent met roken, al komt de afkick voor jou nu ook harder binnen...(heel herkenbaar)

Ik heb een tip voor je... Heb je wel eens iets gelezen over Bijnieruitputting?Er is een heel goed boek geschreven door Wilson, een aanrader... zeker voor Hoog gevoelige mensen, en welke invloed dit op je lijf heeft!

Laat je niet gek maken door het afkicken, trek aan de bel nogmaals.. en huil wanneer je moet huilen, het is een enorme verwerking voor sommigen, stoppen met roken... Doorzetten betekent echt winst hoor, ik ben nu 10 maanden gestopt, vandaag precies, en ik voel me mentaal echt sterker dan toen ik rookte....

Hoog sensitief is een gave Meis, daar zul je gauw achterkomen! Volhouden!!smiley

Groetjes Petra

Geplaatst door roemer op 20/01/2015 - 09:29

Lid sinds 15 jan 2015

4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik loop nu wel bij een orthomoleculaire dietist,

had nl op 6 vitamines tekorten. Dus heb nu B12 tabletjes + D en een tijdje glutamine gehad 

over 5 weken weer controle

 

ik ga me eens inlezen in hoog sensitief en bijnieruitputting 

 

 

Geplaatst door Yvondv op 20/01/2015 - 10:00

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Mandy, 

Moest even Google naar de orthomoleculaire dieetiste, maar wie weet helpt het je, vooral als er ook een aantal vitamines tekort zijn! 

Maar nog even over je paniekangsten, niet aan toegeven hoor, gewoon lekker alles blijven doen, ook al is het niet leuk misschien! Ik kreeg zo'n aanval op de rijksweg, voor het inrijden van de tunnel, ben op de vluchtstrook gaan staan en heb die tunnel vermeden, totdat ik het ook op de brug kreeg, tja dan kom ik gewoon nergens meer, dus wel gewoon blijven doen, radio hard en meezingen haha en aan hele leuke dingen denken, dat hielp bij mij! Als ik er nu aan denk kan ik er wel om lachen, maar op dat moment kon ik wel huilen hoor.

Maar wie weet als al jou vitamines weer op peil zijn, voel je je stukken beter, en de sigaret breekt geloof ik ook vitamines af! Dus lekker rookvrij blijven, je vitamientjes eten en positief zijn! Dan zal alles goed komen!

Een hele fijne rookvrije dag!

Geplaatst door roemer op 20/01/2015 - 15:52

Lid sinds 15 jan 2015

4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

He gatver, net even geklets met mn moeder en meteen weer in tranen die niet te stoppen waren. Bah word er moedeloos van en weet gewoon niet wat er precies aan de hand is. En dus niet hoe ik het kan oplossen

Zo maar even proberen te mediteren

Geplaatst door Yvondv op 20/01/2015 - 15:58

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

He Mandy!

Kom op meid, wat is het probleem, heeft je moeder iets verkeerds gezegd, of ben je gewoon heel emotioneel over alles!

het gaat over hoor!  Het is ook een soort afscheid misschien, maar eigenlijk een om niet over te treuren hoor, kom op meid tover een lach op je gezicht en ga genieten van je rookvrije leven! 

Geplaatst door roemer op 20/01/2015 - 16:48

Lid sinds 15 jan 2015

4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

smileyNee m'n moeder was juist lief dat triggert soms ook

ik ben denk ik niet tevreden met waar ik nu ben, liefde leven en werk .

maar misschien is het gewoon over reageren ipv realistisch 

 

probeer idd luchtig en vrolijk te blijven 

Geplaatst door petra1969 op 20/01/2015 - 18:52

Lid sinds 21 apr 2014

5 jaar 5 maanden geleden gestopt met Allen Carr.

Emoties komen in golven als je gestopt bent met roken, wij zeggen hier regelmatig;  Na regen komt Zonnenschijnsmiley!

Dus ook voor jou!

Je hoeft je hier nooit te verontschuldigen of jezelf te vermannen, over een tijdje zal het echt rustiger worden, tot die tijd zijn wij er om je een beetje te ondersteunen.

Wat er ook is, het is goed!

Zet 'm op, twee weken en twee dagen, mooie cijfers, be Proud!!

Geplaatst door roemer op 21/01/2015 - 09:40

Lid sinds 15 jan 2015

4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Roken staat niet perse hoog in gedachten 

zit weer onder een zwarte wolk vanmorgen 

hopelijk vanmiddag zon

Geplaatst door Lieve op 21/01/2015 - 21:55

Lid sinds 06 jan 2015

Hoi Roemer, goed bezig hoor! Van wat ik zo snel even lees kom je over als een sterke vrouw. Je mag trots op jezelf zijn hoe je eerlijk naar jezelf kijkt! Ik wens je veel wijsheid toe en uiteraard een rookvrije gelukkige toekomst.

Geplaatst door roemer op 22/01/2015 - 09:15

Lid sinds 15 jan 2015

4 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Dank je wel Lieve smiley

Vanmorgen kon ik uitslapen maar om 8 uur werd ik wakker gebeld door de psych. Ik had van de week nl een email gestuurd met heel verhaal en wat vragen. Zij behandelde me voor de angstklachten en het is een tof mens dus dacht mailtje kan nooit kwaad.

En ik had gelijk want het is toch fantastisch dat ze voor haar werkdag gewoon even belt om te overleggen en wat dingen voor te leggen terwijl ik nu niet onder behandeling sta. Ik hoor altijd veel slechte verhalen over psychologen etc. maar ik heb het zo getroffen dat ik tegen haar ben aan gelopen! heart

Ze had iig weer wat bruikbare opmerkingen ook voor de Arboarts waar ik vanmiddag een afspraak heb.

En dan samen met alle lieve mensen hier brengt dat toch weer een glimlach op mijn gezicht!
 

Bedankt

 

Geplaatst door Yvondv op 23/01/2015 - 06:33

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Mandy, 

Er bestaan ook nog hele lieve mensen haha, mooi toch!

Blijven lachen!

Een hele fijne rookvrije dag vandaag!

Geplaatst door Christine op 23/01/2015 - 07:20

Lid sinds 17 sep 2011

goede morgen,

 

goed dat je een boekje bent begonnen,

kun je alles van je afschrijven, dat helpt!

Het niet roken gaat je redelijk makkelijk af zo lijkt het maar pas op hoor..

het zal af en toe toch niet meevallen.

Ik hoop dat je een fijne rustige dag zult hebben vandaag!

 

Reactie toevoegen