Hello, mijn makke is meestal dat ik wel kan stoppen maar dat ik na wat glazen alcohol of 4 bakken koffie gewoon een peuk erbij wil. En dan dat ook gewoon doe.  Nieuwe aanpak is dus max 2 koffie per dag en geen alcohol meer. Dronk elke dag een paar biertjes en in het weekend 1 fles sterke drank. Wijn bij het eten telt niet eens. 

Nu 8 dagen geen alcohol en 5 dagen niet roken maar heb griep dus mijn lichaam heeft zoiets van ´doe maar ff nix'.  Heeft iemand nog een tip tegen het uit de slof schieten tegen van alles en iedereen?  Succes iedereen !