Chris,

Voor het geval je het vergeet.

Vorige week had ik het gevoel dat ik bijna niet meer kon ademhalen. Ik tob nu al maanden met een steeds terugkerende verkoudheid. Ik voelde steeds meer dat er minder ruimte is in de longen. Vandaag is het de zevende dag dat ik niet rook, maar mijn adem piept nog steeds. Een jaar geleden liep ik een marathon, nu sta ik te tollen als ik twee trappen heb gelopen. Bij het voetballen loop ik ook enorm te piepen en hijgen. Regelmatig vraagt een teamgenoot of het nog wel gaat.

De ochtendhoest ben ik nu al wel kwijt. Ook ruik ik ineens heel sterke luchtjes. Bijvoorbeeld van wc schoonmaakmiddel. Gisteren stond een man op dik een meter afstand en ik rook hoe zijn huid naar rook stonk. De hoestbuien zijn nog niet over en dan raak ik bijna in paniek omdat ik het gevoel heb dat ik stik. Of het er mee te maken heeft, weet ik niet, maar ik heb al een paar dagen geen hoofdpijn meer.

Ik hoop heel erg dat de verkoudheid over gaat. Dat ik weer kracht voel in mijn longen. Ik ben bang dat ik de longen blijvend heb beschadigd en heb twijfels over mijn keel. Ik hoop ook dat ik niet vergeet hoe dit voelt.

Over een paar maanden ben ik het niet roken waarschijnlijk zat, want die drang blijft altijd. Dat weet ik nu uit ervaring. Ik heb de laatste keer na het weer beginnen met roken ervaren dat het plezier van korte duur is, want de klachten komen super snel terug. Daarnaast merkte ik dat het plezier van een sigaret ultra kort was. Ik was vaak in gedachten al met de volgende sigaret bezig, zelfs tijdens het roken van een sigaret! Dit veroorzaakte een constante onrust en een soort gevoel van ontevredenheid en onmacht omdat die behoefte niet vervuld kon worden.

Vergeet niet dat jij niet de uitzondering bent, die je zou willen zijn. Ook jouw huid ziet er grauwer uit als je rookt. Je dochter klaagde al eens dat je adem stonk van het roken. Ook jou ruiken mensen op flinke afstand als je weer binnenkomt na het roken. Ook jouw longen, keel, hart hebben last van de schadelijke stoffen.

Blijf sterk, vriend.

Chris.