Champixstoppers deel 19

Geplaatst door tara67 op 30/10/2011 - 10:46

Lid sinds 30 okt 2011

Na 30 jaar roken...-ooit eens anderhalf jaar gestopt, ben ik gisteren met champix begonnen.
Ik heb Add en gebruik daar geen medicatie voor. Add maakt dat mijn hoofd meestal vol is van gedachtes, van de hak op de tak.Ik heb daar mee leren leven en vind mezelf goed zoals ik ben, vandaar geen medicatie.

Maar nu, gisteren mijn eerste champix...in de middag merkte in wel degelijk verschil in mijn hoofd, het was rustig daar binnen. Add maak dat er iets niet goed gaat met de dopamine in mijn hoofd, en champix doet daar iets mee. Zo vertaal ik dat na aanleidng van deze ervaring.
Ook zat in in de middag een peukje te roken(want ik mag dat nog) en voelde dat de nicotine roes uit bleef. Dit was in de avond weer normaal, omdat ik maar een 0.5 per dag slik voor het opbouwen. Vannacht sliep ik slecht en licht.

Ik heb het idee dat ik behoorlijk reageer op champix, en zou het liefst 2x 0,5 slikken.
Heeft iemand ervaring met de pillen doormidden breken voor de hele kuur? Kan dat?

Ik begin dinsdag met een nieuwe baan, en ben een beetje bezorgd dat 2x 1MG wel een s te veel voor mij kan zijn.

Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 20:19

Lid sinds 11 nov 2011

Nu twee uur geleden voor het eerst ook s,avonds een tabletje. En zo! Die voel ik wel! Nu rook ik als een ketter maar drink geen alcohol. Vind ik geen fijn gevoel. En laat het nou ongeveer net zo voelen...beetje gesuis in m,n hoofd, lenzen doen weer moeilijk, sigaret smaakt anders, minder lekker maar niet vies. Ik ga er maar vanuit dat ze gewoon niet echt vies gaan smaken dus de stopdag wordt gewoon D day! Nog een week...het aftellen is begonnen.
Hoe gaat het met jou, Chanel?
En bedankt voor alle reacties! Ben niet zo een forum mens maar nu lees ik alles toch wel heel gretig!

afbeelding van Chanel

Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 20:36

Lid sinds 02 nov 2011

Begrijp ik het nu goed Suus, door dat tabletje savonds rook je meer ??
Ik voel ook het tabletje sochtends wel heb een vieze smaak in mijn mond en hij is kurkdroog....

Morgen mag ik hem ook 2 keer gaan gebruiken...ik heb vannacht slecht geslapen, gewoon geen slaap dat is toch nog niet dan dat kleine beetje champix ??

En het forum goed gebruiken hoor is volgens mij een hele steun, ik zit ook in de novemberbus misschien ook wel iets voor je zitten allemaal mensen die net als wij in november gestopt zijn/gaan stoppen....

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 14/11/2011 - 20:42

Lid sinds

hoi hoi medechampixers :)

Vanmiddag was ik bij de praktijkondersteuner voor de voortgang en het slechte slapen komt wss gewoon door het stoppen met roken an sich en niet door de champix.
Van de champix kun je echter wel meer dromen dan anders (en leuker ook nog es..)
Veel water blijven drinken blijft het credo.
Go for it.
xj

Geplaatst door Anoniem op 14/11/2011 - 21:29

Lid sinds 10 aug 2009

Hallo iedereen

@ Daphne : ik dacht ook nooit dat ik zou gaan stoppen de avond ervoor :)
bijwerkingen : ofwel door het stoppen met roken ofwel door de champix maar helaas ken ik heel weinig mensen zonder bijwerkingen die stoppen met roken. Daarom is het zo een erge verslaving.
Ik kan maar hopen dat jullie er ook vanaf geraken ! en gelukkig worden zoals ik
en champix helpt zeker heel goed maar je moet het zelf nog doen he !
Succes

Katrien

ps het leukste is dat je redelij snel van die rookdwang afgeraakt. Je kent dat wel he "niet mogen roken op t vliegtuig, vreselijk gevoel.

Geplaatst door Anoniem op 15/11/2011 - 19:55

Lid sinds 11 nov 2011

Tweede dag met twee tabletjes. Stond vanmorgen vroeg op met flinke hoofdpijn. Had, toen ik op de fiets ging, al 2x paracetamol, brufen, maagtablet en champix op. Maar goed, klachten verdwenen. Nu net weer tweede dosis ingenomen. Het lijkt of ik het in de avond meer voel. Slapen gaat goed maar ik drink ook geen koffie meer in de avond. Morgen ga ik eens proberen het roken uit te stellen. Soms smaakt de sigaret niet echt lekker maar ik ga toch roken. Misschien moet ik wat beter luisteren naar wat de champix mij probeert te vertellen. Wie weet gaat het mij al makkelijk af?? Roken doe je ook zo vaak uit gewoonte, of op je werk om je even te onttrekken aan alles. Dus morgen mag ik gewoon roken maar ik ga het proberen uit te stellen om te kijken of de champix al wat ondersteuning geeft.

afbeelding van Chanel

Geplaatst door Anoniem op 16/11/2011 - 10:10

Lid sinds 02 nov 2011

Ben benieuwd Suzanne mbt roken merk ik nog weinig....

Geplaatst door Anoniem op 16/11/2011 - 18:42

Lid sinds 11 nov 2011

Nee Chanel, ik merk ook nog niet veel. De sigaret smaakt nog, wel soms wat meer als een asbak zoals jij dat opmerkte. De gewoonte is er ook nog en die zal niet vanzelf ophouden. Het wordt mij duidelijk dat ik straks niet ineens moeiteloos mijn shag in de vuilnisbak zal gooien. Pas als je echt daadwerkelijk stopt wordt de hulp van de champix misschien meer duidelijk. Dat die moeilijke momenten wat dragelijker zijn. Ik heb wel het idee dat de ontspannende roes van het eventjes een sigaretje doen minder is. Alsof inderdaad de nicotine niet helemaal aankomt zoals voorheen. Ik rook, uit gewoonte, uit het idee dat ik het op dat moment nodig heb, maar het gevoel van opgeknapt zijn na de peuk ontbreekt een beetje. En dat had ik voor de champix toch wel. Ik denk dat ik daar de kracht van de champix moet zoeken. Voorlopig heb ik elke ochtend een forse, nare hoofdpijn die met paracetamol weg te krijgen is. Dat moet niet erger worden bij de volgende verhoging van de dosis. Verder voel ik mij vrij normaal. Soms een beetje slaperig, wat meer moeite mij te concentreren op m,n werk. ik ga maar gewoon door...

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 16/11/2011 - 23:47

Lid sinds

Hoi,

Dat is idd de werking van champix.
De nicotine komt niet meer aan bij de 'ontvangers' (receptoren) in je hersenen en geeft dus dan geen signaal meer af. Hierdoor blijft de bevrediging van de sigaret uit.
Net of de nicotine tegen een muur slaat en onverrichter zake weer uitgeblazen wordt.
Dan gaan sigaretten al gauw 'zinloos' worden en krijg je dus minder zin om weer nicotine naar die blinde muur te sturen. Beetje zinloos he.. en smaakt al niet zo lekker meer als eerst..
Lichamelijk ben je er binnen 48 uur af, dan is alle nicotine uit je lichaam.
De gewoonte echter om een sigaret te pakken en aan te steken moet ook slijten. Dit duurt gemiddeld 66 dagen.
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het 66 dagen duurt om een gewoonte aan te leren, maar ook om het AF te leren.
Daarom is het raadzaam om de gewoonte die je af wil leren te veranderen in een gewoonte die wel goed voor je is.
En ja, ik weet, het klinkt allemaal zo logisch enzo, maar...
ik zit nu op bijna een maand en echt, geloof me, als ik het kan, kunnen jullie het ook.
Word lid van liferewards en doe snuffel hier lekker rond....
go for it
xj

afbeelding van Chanel

Geplaatst door Anoniem op 17/11/2011 - 13:00

Lid sinds 02 nov 2011

Tja dat liferewards programma ik zou heel graag mee willen doen maar hij pakt mijn LOT nr niet.
Ik heb nu al 2 keer gebeld en gemaild maar hoor helaas niks terug.
Morgen maar eens met de coach bespreken misschien kan zij iets doen......

Janjul dank je wel vor je motivatie en uitleg hebben we veel aan dd3

Suus succes vandaag hopelijk wordt je hoofdpijn niet erger, ik ervaar een lichte hoofdpijn maar niet zodanig dat ik er al een pijnstiller voor moet nemen.
Ook de veelbeloofde spannende dromen blijven tot nu toe (gelukkig) uit :)

afbeelding van Chanel

Geplaatst door Anoniem op 20/11/2011 - 11:53

Lid sinds 02 nov 2011

Ben benieuwd naar hoe het met Suus gaat, morgen D Day ?

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 20/11/2011 - 20:30

Lid sinds

Hey hoi,
Hoe gaat het met mijn mede champixstoppers?
Alles onder controle?
Hier nog steeds alles ok :)
xj

Geplaatst door Anoniem op 20/11/2011 - 20:50

Lid sinds 11 nov 2011

Hoi allemaal,

Voor mij morgen inderdaan D-DAY! Weg met die stinkende, geldverslindende, verslavende, ziekmakende, huidverslechterende, tijdrovende stomme bezigheid die "even een sigaretje roken" heet. En ik zal winnen, misschien wel eens even knock out, maar dan toch gewoon weer door. HHA! Ik heb wel moeilijker relaties verbroken. Dan zal ik mij toch niet (letterlijk) laten kisten door zo een domme, zinloze gewoonte?
Goed, ik praat mij dus moed in. Het white board op het toilet staat beschreven met allerlei kreten, iedereen is op de hoogte. Ik ben er klaar voor. Laat maar komen!
Ik voel mij nu prima. Bijna gemoedelijk en erg rustig. Geen hoofdpijn meer of andere rare bijwerkingen. Dus als die komen is het gewoon van het stoppen met roken en niet van de champix.
Ga wel alle asbakken wegdoen en als ik dinsdag vrij ben grote schoonmaak houden. Gordijnen wassen, ramen zemen etc. En ik heb ook maar besloten zo een irritante anti roker te worden. Kan geen kwaad volgens mij. Maar vanavond nog even niet, ha ha. Maar de sigaretten smaken nog wel. alleen ze komen niet echt meer aan. Krijg er niet meer de ontspanning van. Handig maar de gewoonte afleren blijft natuurlijk de grootste klus.
En Chanel, jij toch nog een dagje langer licence to smoke? Hoe ga je de eerste dag aanpakken? Hoe voel je je nu? Heb je er vertrouwen in?

afbeelding van Chanel

Geplaatst door Anoniem op 21/11/2011 - 13:35

Lid sinds 02 nov 2011

Janjul we hebben jou als ons grote voorbeeld :bang

Suus niks mis mee hoor ik wordt ook zo`n irritante antismoker.....Dat is denk ik het allerbeste om jezelf te beschermen .....Want er is toch niks goeds aan die sigaret....Ja ik mag een dagje langer roken, ben er bewust afscheid van aan het nemen....31 jaar samen, door goede en slechte tijden maar hj maakt je kapot !!!!!!

Tja ik heb het zo gepland dat mijn dochter (nu 6 weken cold turkey gestopt, struint ook hier door het forum) bij me is, zodat ik tegen haar aan kan klagen enz en dat ze ook snapt wat het is...

Vanavond ruim ik ook alles op, geen vieze stinkende asbakken, geen shag en ander rotzooi die me herinnert aan het roken.....

We gaan ervoor !!!!!

afbeelding van Chanel

Geplaatst door Anoniem op 21/11/2011 - 13:37

Lid sinds 02 nov 2011

Oh ja janjul het is me eindelijk gelukt in te loggen op liferewards met behulp van LOT nr nieuwe doos z145

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 21/11/2011 - 21:29

Lid sinds

Hey, Super!
Dat Life-rewards programma is voor mij een echte steun in de rug.
Elke dag even een kort momentje voor ik naar mijn werk ga, even bezinnen en dan vol goede moed de dag in.
Het wordt echt! elke dag iets gemakkelijker.
Ik had dat eerder ook maar moeilijk kunnen geloven, maar toch is het zo.
Jullie zijn goed bezig en ook goed gemotiveerd zo te lezen.
Het gaat jullie ook echt lukken.
Probeer er gewoon zo weinig mogelijk bij stil te staan dat je niet rookt en neem gelijk de gedachte aan van:
zo is het nu in het vervolg en niet gaan denken van: wat als ik... alleen positieve gedachten toelaten en voor jezelf herhalen en herhalen en herhalen...
Positieve affirmaties heet dat.
succes,
xj

Reactie toevoegen