Dag 4

Geplaatst door DennisK35 op 24/02/2014 - 08:55

Lid sinds 21 feb 2014

Ik heb Donderdagavond mijn laatste sigaret gerookt en ben het weekend goed doorgekomen.

Heb op zaterdag nog het boek van Allen Care (ofzoiets) gelezen. Vond het zeker een goed boek met een paar goede tips, maar vind het ook geen wonderboek.

Maar vooral het idee dat er geen " losse, lekkere" sigaret bestaat vond ik belangrijk. Of je rookt met alle ellende van dien, of je rookt nooit meer. 
Ik ga voor nooit meer. Kan alleen s'nachts nog niet best slapen, maar dat gaat vast ook goed komen!
Succes allemaal...

Geplaatst door tonnyw op 24/02/2014 - 09:25

Lid sinds 20 Mar 2012

Hoi Dennis,

Nou super gedaan al vanaf donderdag! Dat slapen gaat binnenkort wel beter hoor. Eventueel kun je bij de drogist melatonine halen, dat helpt je om in te slapen in ieder geval.

En hou vol he? Met elkaar gaan we 't flikken! :)

Geplaatst door DennisK35 op 25/02/2014 - 10:33

Lid sinds 21 feb 2014

Hey Tonny,

Bedankt voor je reply. Ik hou het nog steeds vol hoor.

Ik rookte ruim 25 sigaretten per dag en ben blij dat ik deze stap heb gezet. Deze week ben ik iedere avond gaan hardlopen, want bij het sporten mis je het roken het minste..
Hou jij het nog goed vol?

Baal alleen van het slapen, vannacht weer vanaf 4h00 wakker gelegen..

Gr.
Dennis

 

Geplaatst door ikstop.nl op 25/02/2014 - 17:32

Lid sinds 12 feb 2014

Ja dat wakker liggen herken ik. Heb er ook last van. Hoop dat het snel beter wordt.

Maar goed da's het enige ook waar ik last van heb. En ik heb er alle vertrouwen in dat dat wel weer beter wordt.

Succes verder Dennis.

Groet,

Karin.

Geplaatst door Yvonne1963 op 25/02/2014 - 19:36

Lid sinds 20 feb 2014

Hoi dennis

je bent in ieder geval gestopt is algoed teken 

en dat  slecht slapen heb ik ook last van  hopelijk gaat  dat weer straks een stuk beter ik ga ook eerder naar bed toe  want ik ben gewoon verrot en ik werk nog geeens hihihih ik ben huisvrouw is ook een zwaar beroep hihihihii 

het is fijn dat je hier je zegje ken doen mij helpt het in ieder geval  succes allemaal

 

Geplaatst door marjan49 op 25/02/2014 - 23:39

Lid sinds 01 aug 2011

1 jaar 6 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

Melatonine 5 mg is tegenwoordig gewoon te koop bilj elke drogist. Bij al mijn vorige stoppogingen sliep ik erg slecht in. Maar nu gaat dit prima. 

Dennis, dat je dagelijks hardloopt is op zich prima maar.... Ik ben een ervaren hardloopster..........wil niet de betweter uithangen, maar pas op met blessures. Elke dag is veel, ik wissel het zelf af met hardlopen/wandelen. Ik weet niet hoe oud je bent, ik ben bijna 50 en als ik dagelijks hardloop begint mijn heup/enkel dan wel knie te protesteren.

In elk geval top dat je gestopt bent!

Geplaatst door DennisK35 op 27/02/2014 - 11:27

Lid sinds 21 feb 2014

Hey Marjan,

Bedankt voor je reactie. Ik heb vandaag Melatonine gehaald en ga het vanavond voor de eerste keer proberen.
Vannacht was echt niet lekker en ik begin nu ook echt moe te worden...

Ook bedankt voor je bezorgdheid omtrent het hardlopen. Ik loop best al een tijdje, (1,5 jaar) maar heb nu gewoon veel meer behoefte aan sporten. Als ik stil zit denk ik aan roken en als ik sport heb ik nergens last van. Daarom probeer ik iedere dag wat te sporten. Gisteren hardlopen, vanavond voetballen, morgen hardlopen en zaterdag mountainbiken.

Ik heb ook de neiging om veel meer te snaaien, dus dat extra bewegen is ook hard nodig. Maar bovenal voel ik me er goed bij!

Jij ook veel succes met stoppen en we houden vol he!

 

Gr.
Dennis
 

Geplaatst door wim_79 op 27/02/2014 - 21:45

Lid sinds 15 jan 2014

Hoi Dennis, goed van je dat je bent gestopt. Extra sporten helpt mij ook enorm met het stoppen met roken. Ik loop niet elke dag hard (want dan beginnen mijn knieën enzo wel te protesteren) maar wel een paar keer in de week en ik zwem een paar keer in de week. Misschien een beetje overdreven veel maar het helpt wel :) veel succes!!

Geplaatst door DennisK35 op 20/03/2014 - 18:23

Lid sinds 21 feb 2014

Morgen ben ik 1 maand gestopt. Het lukt me, maar het gaat zeker niet vanzelf.

Vandaag had ik in de middag een feestje, vanaf 15h00 aan de champagne en ik ben nu 1,5 fles verder.

Ja, dan wil je heel graag roken, maar ik doe het (nog) niet!

Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 20/03/2014 - 22:32

Lid sinds

(Nog) niet..... 

 

Hopelijk komt het door de 1, 5 fles  champagne.en ben je niet gezwicht. Felies met je 1e maand!

 

Reactie toevoegen