dagboek

Geplaatst door Meli op 14/04/2012 - 15:44

Lid sinds 13 apr 2012

Dit ga ik voor mezelf schrijven, hoefd niemand te lezen, als ze niet willen. Het gaat zeker ook erover, hoe ik het niet kan - dus als je verwacht, dat ik een "topper" ben... lees niet verder!

 

Ik ben een mens, die worstelt met het beslissen en het uitvoeren van beslissingen, ik heb zo iets als een impuls-stooring en dit betekend, dat ik vergeet, wat ik beslist heb als iets anders belangrijker lijkt. Dus ga ik heel vaak de fout in met mijn beslissing te stoppen met roken.

 

Ik heb een contract met mezelf aangemaakt, dit als eerste stap:

1. ik ga nooit meer thuis roken

2. ik ga nooit meer een hele pakje zigaretten kopen (hier is een kiosk, waar je ook maar eentje kopen kan)

3. ik rook niet meer nachts

4. ik rook niet meer met vrienden

 

Dit kan ik doen. En een week lang niet meer dan 6 per dag. Beter minder. Maar enig nog buiten. Geen vuur meer in de woning, geen asbak.

 

Zien wij hoe het gaat!

 

Meli

Geplaatst door Meli op 20/05/2012 - 17:50

Lid sinds 13 apr 2012

Lieve mensen, vandag naardat ik Roos geschreven had, ben ik zo boos op mezelf geworden, dat ik nu nog een - bijna laatste - poging doe en tot morgen 16.16 wil niet roken. Het kan toch niet zijn, dat dit niet kan lukken!!!

 

16.16

Met al mijn boozheid op mezelf ga ik nog eens de strijd aan!

 

Meli

Geplaatst door Christine op 20/05/2012 - 20:31

Lid sinds 17 sep 2011

 

Lieve schat, ga het gewoon DOEN!!!!

 

Je bent sterk, vergeet dat niet!!!!

 

en in gedachten vecht ik keihard met je mee!!!!

 

liefs

christineheart

Geplaatst door Stefan op 20/05/2012 - 21:52

Lid sinds 02 mei 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Mentale methode.

Meli, je hoeft je niet te fixeren op dat uur of iets te bewijzen.

 

besef dat je niet de hele dag door zin hebt ook al kan dat zo lijken. die trek in een sigaret voelt aan als 'golven van zin' en die duren eigenlijk iedere keer maar minuten. als je elke keer die paar minuten overwint dan haal je zo ook het eind van de dag en week en maand en ...

stoppen is niet makkelijk maar je hoeft dus geen onmenselijke inspanning te doen, niemand hier heeft dat gedaan.

 

het enige wat je moet doen is letten op je gevoelens en gedachten omtrent roken en gewoon iedere keer die zin in een sigaret aan je voorbij laten gaan. je weet ondertussen dat dat gevoel toch niet klopt dus moet je er gewoon niet op in gaan, ook niet om 16u16. dat getal betekent niets en het is geen strijd want stoppen is uiteindelijk gewoon hetzelfde als niet meer roken. zolang je niet rookt ben je dus gestopt.

Geplaatst door Meli op 22/05/2012 - 11:51

Lid sinds 13 apr 2012

Ach, lieve mensen, Stefan had weer zo gelijk! Elke ochtend val ik weer en dan weet ik naar 2 sigaretten toch steeds weer dat ik dit niet wil! Ik haat de rook om me heen, ik haat asbakken, ik haat as - en toch val ik elke ochtend weer. Ik kom eerst weer hier posten als ik de ochtendspits (haha) overwinn!!!!!!!

In ieder geval geef ik niet op, het gaat me lukken een van deze dagen!!!

Meli

Geplaatst door Ciska op 22/05/2012 - 12:21

Lid sinds 29 apr 2012

7 jaar 7 maanden geleden gestopt

Hoi Meli

 

je blijft gewoon hier bij ons op de site hoor

Vind het erg naar voor je dat je je zo verdrietig voelt nu en dat alleen door die rotsigaret

Ga eens naar de huisarts en vraag om een hulpmiddel ik doe het nu ook met champix en het gaat mij veel beter af dan al mijn vorige stoppogingen hoor.

Je wilt het zo graag, en als je het zo graag wilt is er ook een mogelijkheid, ook voor jou.

Lees maar veel over stoppen met roken dat doe ik ook als ik het even niet zie zitten.

 

Gr Ciska

Geplaatst door Meli op 24/05/2012 - 18:37

Lid sinds 13 apr 2012

Lieve mensen,

 

de laatste dagen waren erg druk en meteen weer meer gerookt,  maar dit gaat stoppen!!!

Echt, ik hoop elke dag, dat ik nu eindelijk schrijven kan, dat het gelukkt is, ik blijf vechten, dit beloof ik mijn been - niet jullie:-), ik denk, dat ik het morgen ga redden, heb me namelijk opgeschreven, hoe ik me in echt met de sigaret bij de koffie voel, in echt is het namelijk niet mooi! Dit ga ik dan morgen ochtend lezen en dan hoop ik, dat het lukkt:-)

Trouwens kom ik naar Nederland volgend week en verheug me nu reeds al erop:-). Nog een goede reden meer erbij om te stoppen!!!

 

Lieve groeten aan allen

Meli

 

Geplaatst door Stefan op 24/05/2012 - 18:51

Lid sinds 02 mei 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Mentale methode.

ha Meli,

goed dat je het nog niet opgegeven hebt! gewoon doen hoor!

en mocht het weer niet lukken ondanks je papiertje probeer dan anders eens thee in plaats van koffie. 'k heb wel eens gelezen bij anderen dat ze dan minder moeite hebben om hun sigaret zo te laten.

succes!

Geplaatst door Ciska op 24/05/2012 - 22:49

Lid sinds 29 apr 2012

7 jaar 7 maanden geleden gestopt

Hoi Meli

Hier in Nederland mag NERGENS meer gerookt worden dus je kunt je pafke wel vergeten

Ga ervoor meid, je wilt het zo graag en iets wat je heel graag wilt KUN je ook

 

Ciska

 

 

 

 

Geplaatst door Meli op 28/05/2012 - 21:06

Lid sinds 13 apr 2012

Ik ben er nog mensen, en ik ben nog aan het vechten. Opgeven kan ik niet, dus ik doe vanalles, wat ik te bedenken weet, soms huil ik gewoon van mijn ziekte:-(

Maar een van deze dagen zou ik toch hier schrijven kunnen het een hele dag volgehouden te hebben. Dit is mijn dagelijkse strijd... nog verliez ik, maar dit kan niet voor altijd zo blijven, dus ik doe echt mijn best!!!!!!!!!

 

LG
Meli

Geplaatst door Stefan op 29/05/2012 - 02:20

Lid sinds 02 mei 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Mentale methode.

meli,

tuurlijk doe je je best en dat is op zich al heel knap hoor maar dit is iets wat je met je verstand moet verslaan. heb je nog geprobeerd met fluiten of zingen in plaats van roken? dat is je zo wel eens gelukt he.

vraag jezelf alleszins elke keer dat je een sigaret rookt af waarom je dat precies doet op dat moment. een volgende keer kun je het dan misschien anders aanpakken om die sigaret te vermijden.

mocht je een huisarts hebben kun je die trouwens ook om raad vragen, misschien ziet die een oplossing.

Reactie toevoegen

Pagina's