dagboek

Geplaatst door Meli op 14/04/2012 - 15:44

Lid sinds 13 apr 2012

Dit ga ik voor mezelf schrijven, hoefd niemand te lezen, als ze niet willen. Het gaat zeker ook erover, hoe ik het niet kan - dus als je verwacht, dat ik een "topper" ben... lees niet verder!

 

Ik ben een mens, die worstelt met het beslissen en het uitvoeren van beslissingen, ik heb zo iets als een impuls-stooring en dit betekend, dat ik vergeet, wat ik beslist heb als iets anders belangrijker lijkt. Dus ga ik heel vaak de fout in met mijn beslissing te stoppen met roken.

 

Ik heb een contract met mezelf aangemaakt, dit als eerste stap:

1. ik ga nooit meer thuis roken

2. ik ga nooit meer een hele pakje zigaretten kopen (hier is een kiosk, waar je ook maar eentje kopen kan)

3. ik rook niet meer nachts

4. ik rook niet meer met vrienden

 

Dit kan ik doen. En een week lang niet meer dan 6 per dag. Beter minder. Maar enig nog buiten. Geen vuur meer in de woning, geen asbak.

 

Zien wij hoe het gaat!

 

Meli

Geplaatst door Christine op 27/04/2012 - 13:17

Lid sinds 17 sep 2011

 

Lief tobbertje,

 

Je gaat goed hoor en je bent dapper bezig!!!

Mijn dagboekje is niet zo lastig te vinden.

Als je zoekt bij..gestopt..maar o zo moeilijk

dan ben je er.

lieve groet

Christineheart

Geplaatst door Katrien op 27/04/2012 - 22:16

Lid sinds 24 jul 2010

Hey Meli,

Je doet het uitstekend, zie ik

Ik zou ook wel aanraden om van den eerste keer volledig te stoppen omdat je dan vlugger ontwent geraakt aan de momenten van het roken. De eerste week is dan verschrikkelijk moeilijk maar de tweede week gaat beter en de derde gaat nog beter. Ik heb wel de hulp van een pleister, maar dat vertelde ik je al.

Als je kan stoppen tot elf uur, probeer dan telkens te verlaten tot je een hele dag niet hebt gerookt en dan ga je naar dag twee.

Veel succes verder en jij hebt het inderdaad niet gemakkelijk.

GRTZ

XXX

Geplaatst door Christine op 28/04/2012 - 18:27

Lid sinds 17 sep 2011

 

Fijn weekend Meli!!

 

Ik hoop dat het goed gaat met je,

niet al teveel stress!

 

liefs

Christineheart

 

 

 

 

 

 

 

Geplaatst door Meli op 28/04/2012 - 19:30

Lid sinds 13 apr 2012

Lieve Katrien en Lieve Christine,

 

bedankt, dat jullie me schrijven. Het ging inderdaad heel goed - voor mij heel goed. Ik rook 8 sigarets per dag, en ik begin eerst om 11.40. Ik merk, dat ik dan ernaar uitkijk, dat het toch zo laat wordt, maar ik wenn ook eraan, dat ik buiten ben zonder rook. Voor mij is dit bijna een wonder, dat het zo gaat, omdat ik vroeger - en dit is niet jaren geleden, dit was nog laatste maand zo, ochtends tevoren het opstaan 2-3 tot 4 gerookt heb. Ha, ik merk net, ik heb veel slechter geslapen toen nog... had misschien ook met de sigaretten te maken? Toen werdt ik nog altijd nachts wakker, dit heb ik nu eigentlijk niet meer.

Eerlijk, ik denk als donderdag over is en ik toch weer naar thuis mag, stopp ik echt. Het kan, dit merk ik elke dag. Vanavond bij voorbeeld... ik had niet zo een "oh, ik moet een hebben"... ik weet dat geen arts van der hele wereld goed zou vinden, dat ik zo ver gekomen ben, maar ik ben best trots. Vandag weer aan de moeilijke tekst gewerkt en echt op de zenuwen gegaan (ik heb daar "footnotes" in en deze moest ik allemaal controleren....*pf*... is trouwens een tekst over kritiek aan geloofwaardigheidsonderzoeken bij gevallen van misbruik, is voor de duitse ambtenaar voor misbruik voor een ronde tafel gesprek en ik moet nog veel eraan werken) en toch niet gerookt.

Elke dag wordt ik echt beter, voor mij is dit bijna een wonder. Voor andern ben ik een looser, omdat ik nog niet helemaal van af ben, maar ik ben op de weg! En ik hou me aan mijn regels!

Lieve groeten

Meli

Geplaatst door Christine op 28/04/2012 - 20:05

Lid sinds 17 sep 2011

 

Heel goed Meli,

doorzetten hoor!!!!!!!

 

Je doet het echt prima!!!!

 

En komt er wel!!!!!!!!!!!

 

liefs

Christineheart

Geplaatst door Katrien op 28/04/2012 - 20:35

Lid sinds 24 jul 2010

GOED hoor MELI.
Als dat voor jou de beste methode is, dan moet je dit zeker doen.

Ik ben heel stiekum een beetje jaloers op jouw want ik mis mijn siggies toch ook wel vaak zo op de meest uiteenlopende momenten.

smiley

Geplaatst door Meli op 28/04/2012 - 21:25

Lid sinds 13 apr 2012

Oh, nee, Katrien, niet denken! Ik denk met jullie hulp veel over het roken na en ik ben zo blij, dat jullie elke keer me herinnern hoe verschrikkelijk ik het vind afhankelijk van iets te zijn. Sommige mensen hier weten helemaal niet, hoe veel ik van hun zinnen heb. Ik deprogramm mijn hoofd bij deze! En het zou me echt enorm spijten als ik slechte effekten op je heb. Ik lees elke dag bij de "stel je voor" beginners en ik vind jullie allen zo heel heel heel bewondernswaard!!! A.u.B. Katrien, niet roken, ik kom bij jullie spoedig, ik beloof het!!!

 

Liefs

Meli

Geplaatst door clementine op 28/04/2012 - 22:08

Lid sinds 16 jul 2011

 

Je gaat goed Meli; volhouden hoor ! Doel : niet meer maar minder !

X Clementine

Geplaatst door Meli op 28/04/2012 - 22:16

Lid sinds 13 apr 2012

Ah, wat lief, Clementine!!! Heel erg bedankt voor de steun!

Liefs

Meli

Geplaatst door clementine op 28/04/2012 - 23:18

Lid sinds 16 jul 2011

Graag gedaan Meli !

Ik vind je een kanjer dat je de strijd aangaat !

Ik vandaag 4 maanden en je voelt je dan zo trots ! Het is echt topsport !

Knuffel Clementine

Geplaatst door Meli op 29/04/2012 - 12:11

Lid sinds 13 apr 2012

Ha, mensen, ik heb zo veel aan jullie, dit weten jullie misschien helemaal niet. Ik denk veel na erover wat ik zo "mooi" vind aan het roken, dat ik nog niet gestoppt ben, en ik kwam er uit bij: "Ik geniet van de kick van de sigaret, omdat het de ontwenningsverschijnseln wegneemt, die ik maar enig heb, omdat ik de vorige peuk aangestekt heb" - niet echt slim, toch?

Vanochtend heb ik me weer een lijst gemaakt, wat ik aan roken alles vies vind en ik vind heel veel vies eraan. En ik wil me niet laten zien in het openbaar als een afhankelijke junk.

Ik had veel aan de reactie's van Katrien en Clementine. Aan de van Katrien, omdat ik heel erg geschroken ben dat het zo een effect op haar had, dat ze jaloers lijkt te zijn. Er is helemaal niks op erop jaloers te zijn, maar echt niet. Ik ben ziek en het doet mijn lichaam helemaal niet goed, en ik begrijp het echt niet, dat ik dan nog immer rook.

En aan Clementine, omdat ik gistern nacht weer zo een moment had, waar ik dacht, ik rook een, maar heb het niet gedaan, vanwegen haar posting. Ze had namelijk echt gelijk. Het wordt altijd weer meer in plaats van minder. En dit was helemaal niet de bedoeling.

In de tijd dat ik nu strijd tegen de sigaretten heb ik mezelf zo veel laten zien, hoe het uitziet als een mens afhankelijk is. Ik heb de sigaretten in de vuilnisbak gegooid en ben uren later weer ernaar toe gegaan om ze weer uit te halen. Ik heb zelf een pizzadienst gebelld nachts om sigaretten te krijgen en heb daarvoor duur betaald.

Zoals Christine altijd me herinnert is het echt waar: het werkt zo niet. Je moet helemaal ermee stoppen.

Ik ben nu van plan, in de loop van de mandag te stoppen, ik heb het opgeschreven alles, wat ik vies vind; ik weet inmiddels hoe het aanvoelt als de trek eraan komt; ik heb hier zo een mooi woordt geleerd: "vervelend persoontje" - voor de duivel, die meent de baas te zijn; en ik heb de ervaringen achter de rug hoe het niet gaat. En ik heb Katrien, die ik graag steunen wil met doorzetten omdat wij alle samen iets bereijken kunnen en ik me als deel hiervan voel. En ja, ik heb het papiertje, dat Christine en Katrien zeggen dat ik het kan.

Het gaat echt maar enig helemaal of niet. Een echt serieus en ernstig onderwerp. Maakt me echt ernstig nadenken.

Dus bedank ik me bij iedereen, die hier voor me post en me hulpt, alles helder onder het oog te nemen.

Lieve groeten

Meli

Geplaatst door Christine op 29/04/2012 - 12:38

Lid sinds 17 sep 2011

Een mooi voornemen!

Ik  zeg nogmaals:

je kunt het!!

geloof in je eigen kracht

en wij zijn er om je te helpen,

maar je moet het ZELF doen!

Christine

Geplaatst door Katrien op 29/04/2012 - 18:18

Lid sinds 24 jul 2010

[quote=Meli]

Oh, nee, Katrien, niet denken! Ik denk met jullie hulp veel over het roken na en ik ben zo blij, dat jullie elke keer me herinnern hoe verschrikkelijk ik het vind afhankelijk van iets te zijn. Sommige mensen hier weten helemaal niet, hoe veel ik van hun zinnen heb. Ik deprogramm mijn hoofd bij deze! En het zou me echt enorm spijten als ik slechte effekten op je heb. Ik lees elke dag bij de "stel je voor" beginners en ik vind jullie allen zo heel heel heel bewondernswaard!!! A.u.B. Katrien, niet roken, ik kom bij jullie spoedig, ik beloof het!!!

 

Liefs

Meli

[/quote]

Heeey Meli!!

Ik heb niet gezegd dat ik het ga doen, maar vandaag is echt een hele lastige dag. Het is ook omdat het zondag is, dat vind ik sowieso al de lastigste en vervelendste dag van de week, ook nog toen ik rookte.

Maar als ik af en toe zou kunnen roken dan zou ik dat doen, maar ik kan het niet. ALs ik 1 sigaret weer opsteek dan is dat de eerste van weer een heleboel siggies en dat wil ik niet...

Dus maak je geen zorgen, ik zal niet roken MAAR ik wil wel dat jij heel snel bij ons komt en er volledig mee kapt, dat is niet makkelijker maar wel beter dan af en toe te roken of er een paar per dag te roken. 

XXX

Geplaatst door Katrien op 29/04/2012 - 18:19

Lid sinds 24 jul 2010

[quote=clementine]

Graag gedaan Meli !

Ik vind je een kanjer dat je de strijd aangaat !

Ik vandaag 4 maanden en je voelt je dan zo trots ! Het is echt topsport !

Knuffel Clementine

[/quote]

PROFICIAT MET JE VIER MAANDEN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Geplaatst door Katrien op 29/04/2012 - 18:24

Lid sinds 24 jul 2010

Heey Meli!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DOEN, vooral doen!!! Gewoon maandag geen sigaret opsteken!! Ik ben ook op een maandagmorgen (zondagnacht) gestopt. Gewoon s morgens de eerste sigaret niet gerookt en beginnen poetsen als een halve zot, toen dat klaar was ben ik wel twee uur in mijn badkuip gaan liggen (daar rookte ik nooit).. daarna heel vroeg naar mijn bed gegaan, ik rookte ook nooit in mijn bed..

XXX

 

Reactie toevoegen