dagboek

Geplaatst door Meli op 14/04/2012 - 15:44

Lid sinds 13 apr 2012

Dit ga ik voor mezelf schrijven, hoefd niemand te lezen, als ze niet willen. Het gaat zeker ook erover, hoe ik het niet kan - dus als je verwacht, dat ik een "topper" ben... lees niet verder!

 

Ik ben een mens, die worstelt met het beslissen en het uitvoeren van beslissingen, ik heb zo iets als een impuls-stooring en dit betekend, dat ik vergeet, wat ik beslist heb als iets anders belangrijker lijkt. Dus ga ik heel vaak de fout in met mijn beslissing te stoppen met roken.

 

Ik heb een contract met mezelf aangemaakt, dit als eerste stap:

1. ik ga nooit meer thuis roken

2. ik ga nooit meer een hele pakje zigaretten kopen (hier is een kiosk, waar je ook maar eentje kopen kan)

3. ik rook niet meer nachts

4. ik rook niet meer met vrienden

 

Dit kan ik doen. En een week lang niet meer dan 6 per dag. Beter minder. Maar enig nog buiten. Geen vuur meer in de woning, geen asbak.

 

Zien wij hoe het gaat!

 

Meli

Geplaatst door Christine op 02/05/2012 - 07:20

Lid sinds 17 sep 2011

 

Lieve Meli, goede morgen,

Probeer de dag positief te beginnen,

en houdt altijd hoop!

Het is nooit te laat om te hopen, nooit!

Blijf hoop en goede moed houden.

Het is heel erg moeilijk wat je gaat doen

stoppen met roken,

maar het is te doen Meli.

Ik dacht ook dat het me nooit zou gaan lukken. echt!

maar met de fantastische steun op het forum

is het me gelukt.

Het leert je knokken.

kijk naar de anderen die net gestopt zijn of gaan stoppen.

Daar leer je ook enorm van!

Maar jij moet het zelf willen Meli!

Hou je goed vandaag en sterkte,

lieve groet

Christineheart

Geplaatst door Plukk13 op 02/05/2012 - 08:30

Lid sinds 06 jun 2011

2 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Meli,

 

Niet opgeven hoor! Stoppen met roken is gewoon heel erg moeilijk, maar jij kunt het ook!

Gewoon blijven proberen, het gaat echt wel een keer lukken. Wees niet te hard voor jezelf.

 

Groetjes Miranda

Geplaatst door Meli op 02/05/2012 - 12:37

Lid sinds 13 apr 2012

Ah, lieve mensen,

 

het lijkt erop, dat als ik niet rook, meer de emotie's naar boven komen heb ik begrepen. En dat het niet goed is als ik me vasthoud aan alles, wat nog immer niet goed is of goed komt. Ik moet het loslaaten - ook als is het moeilijk. Mijn woning is niet goed, mijn geldsituatie is een ramp, het leven gewoon. Maar als ik zo denk kom ik nooit van de verslaving af. Dus moet ik elke dag opnieuw discipline hebben en me zeggen wat alles TOCH goed is: dat ik vrienden heb, dat ik in een mooie wijk woon, dat ik steun krijg, enz.

Dus is het echt een hele boel wat ik al veranderen moet:

- stoppen met koffie

- stoppen met roken

- stoppen met negatief denken

Tsj... ik dacht niet, dat het zo veel zou omvatten het stoppen met roken:-)

Morgen onderzoek in het ziekenhuis, wij zijn wel, hoe dit gaat.

En ja, ik blijf strijden, omdat jullie er zijn en omdat ik het wil!

Liefs

Meli

Geplaatst door Katrien op 03/05/2012 - 00:07

Lid sinds 24 jul 2010

hi Meli

Ik begrijp je volledig. Als je niet rookt dan VOEL je inderdaad meer. Wanneer je rookt dan rook je de problemen op. Ik heb ook wel een pak miserie gekend in mijn leven en het is gewoon zo, telkens ik stop met roken (dit is niet de eerste keer) komt de miserie meer naar boven, voel je het beter en je kunt niet even een sigaret nemen om het weg te roken, want dat is er wat er gebeurd, de sigaret is je beste maat in tijden van plezier, maar zeker ook in tijden van miserie. Wanneer ik stop met roken dan begin ik vaak te huilen, zomaar, de dingen niet aankunnen, Vroeger greep ik naar een sigaret, nu moet ik wenen (of ik kruip op mijn hometrainer). Maar we moeten daardoor. Bij de ene mens zal dit ook sterker aanwezig zijn dan bij de andere. Ik ben ook vaak gestopt en heb nog nooit kunnen blijven stoppen omdat ik mij telkens slecht voelde zonder de sigaret. Ik ben eigenlijk al 15 jaar aan het stoppen (af en aan). 13 jaar geleden een groot verlies meegemaakt (heel veel verdriet) en de sigaretten heb ik altijd nodig gehad, net zoals jij. Wanneer je nu stopt, ga je door een rouwproces... weet je wat.. je moet dat gewoon over je heen laten komen en daarna, na de verwerking van het verlies van die goede vriend de sigaret, is er misschien iets dat beter is. Daar ben ik nu van overtuigd, de andere keren niet. Ik durf nu voor de eerste keer zeggen. Ik wil niet meer roken!!! En jij wil ook niet meer roken !!!! Dat ben ik zeker!!! Je moet inderdaad alleen snappen en begrijpen voor jezelf waarom je niet meer wil!! En je moet je vriend kunnen loslaten en laten gaan!!! Je hebt hem niet meer nodig!!!!!

LIeve groeten

Katrien

 

Geplaatst door clementine op 03/05/2012 - 00:24

Lid sinds 16 jul 2011

Mooi gesproken Katrien !

Zo is het.

Geplaatst door Meli op 03/05/2012 - 12:53

Lid sinds 13 apr 2012

Katrien, je hebt het heel goed geschreven! Ik ben blij, dat ik deze dagboek bijhoud, zo kan ik altijd terug lezen, wat jullie erbij gevoegd hebben. Vanochtend was hier heel veel geluidsoverlast van het bouwen in het buurhuis, ik werdt altijd weer wakker en later was ik helemaal kapot. Ik heb de onderzoek in het ziekenhuis voor volgende week om gezet, volgend donderdag dus.

En ja, je hebt echt gelijk, ik heb het niet meer nodig, dit is bij mij een dilemma, ik zit nog echt "in between", ik rook niet meer graag - het smaakt niet eens meer - maar ik heb ook nog geen "ah, nu ben ik dus anders"-weten, om me daarin te voelen, ik ben op de weg naar het nietroken, maar voel me een beetje verloren tussen de "oude vriend sigaret" en "ik wil niet meer roken" - het is voor mijn hoofd een tak om dit te begrijpen en te akzepteren.

In feite heb ik - denk ik - door de hypnose de "oude vriend" reeds verloren maar moet dit nog begrijpen leren.

Het is echt wat. Als ik daar eens van af ben ga ik nooit meer eraan beginnen, het is de prijs echt niet waard!!!

Danke, dat jullie er zijn!

Meli

die vandag poetsen gaat in plaats van roken:-)

Geplaatst door Marcel1964 op 03/05/2012 - 13:53

Lid sinds 21 feb 2012

3 jaar 1 maand geleden gestopt met cursus.

[quote=Katrien]

hi Meli

Ik begrijp je volledig. Als je niet rookt dan VOEL je inderdaad meer. Wanneer je rookt dan rook je de problemen op. Ik heb ook wel een pak miserie gekend in mijn leven en het is gewoon zo, telkens ik stop met roken (dit is niet de eerste keer) komt de miserie meer naar boven, voel je het beter en je kunt niet even een sigaret nemen om het weg te roken, want dat is er wat er gebeurd, de sigaret is je beste maat in tijden van plezier, maar zeker ook in tijden van miserie. Wanneer ik stop met roken dan begin ik vaak te huilen, zomaar, de dingen niet aankunnen, Vroeger greep ik naar een sigaret, nu moet ik wenen (of ik kruip op mijn hometrainer). Maar we moeten daardoor. Bij de ene mens zal dit ook sterker aanwezig zijn dan bij de andere. Ik ben ook vaak gestopt en heb nog nooit kunnen blijven stoppen omdat ik mij telkens slecht voelde zonder de sigaret. Ik ben eigenlijk al 15 jaar aan het stoppen (af en aan). 13 jaar geleden een groot verlies meegemaakt (heel veel verdriet) en de sigaretten heb ik altijd nodig gehad, net zoals jij. Wanneer je nu stopt, ga je door een rouwproces... weet je wat.. je moet dat gewoon over je heen laten komen en daarna, na de verwerking van het verlies van die goede vriend de sigaret, is er misschien iets dat beter is. Daar ben ik nu van overtuigd, de andere keren niet. Ik durf nu voor de eerste keer zeggen. Ik wil niet meer roken!!! En jij wil ook niet meer roken !!!! Dat ben ik zeker!!! Je moet inderdaad alleen snappen en begrijpen voor jezelf waarom je niet meer wil!! En je moet je vriend kunnen loslaten en laten gaan!!! Je hebt hem niet meer nodig!!!!!

LIeve groeten

Katrien

 

[/quote]

Dat heb je mooi geschreven Katrien. Zeker omdat ik inmiddels weet wat er 13 jaar geleden is gebeurd en ik mij heel goed kan voorstellen hoeveel impact dit op jouw leven heeft gehad en nog steeds heeft. Zoiets gaat je niet in de koude kleren zitten en voelt alsof er letterlijk een stuk van jezelf gestorven is. Daarom vind ik jou stoppen met roken extra knap nu. Zeker omdat je door het stoppen extra geconfronteerd wordt met al dat verdriet en boosheid dat je vroeger gewoon weggerookt hebt. Ik zie je regelmatig muziekjes plaatsen op facebook. Ook dat is een manier om met die emoties om te gaan en natuurlijk veel beter dan het wegroken. Als stoppen met roken een sport zou zijn dan bedrijf jij op dit moment topsport. Goed gedaan meis!!!

Geplaatst door Katrien op 03/05/2012 - 14:34

Lid sinds 24 jul 2010

[quote=Marcel1964]

[quote=Katrien]

hi Meli

Ik begrijp je volledig. Als je niet rookt dan VOEL je inderdaad meer. Wanneer je rookt dan rook je de problemen op. Ik heb ook wel een pak miserie gekend in mijn leven en het is gewoon zo, telkens ik stop met roken (dit is niet de eerste keer) komt de miserie meer naar boven, voel je het beter en je kunt niet even een sigaret nemen om het weg te roken, want dat is er wat er gebeurd, de sigaret is je beste maat in tijden van plezier, maar zeker ook in tijden van miserie. Wanneer ik stop met roken dan begin ik vaak te huilen, zomaar, de dingen niet aankunnen, Vroeger greep ik naar een sigaret, nu moet ik wenen (of ik kruip op mijn hometrainer). Maar we moeten daardoor. Bij de ene mens zal dit ook sterker aanwezig zijn dan bij de andere. Ik ben ook vaak gestopt en heb nog nooit kunnen blijven stoppen omdat ik mij telkens slecht voelde zonder de sigaret. Ik ben eigenlijk al 15 jaar aan het stoppen (af en aan). 13 jaar geleden een groot verlies meegemaakt (heel veel verdriet) en de sigaretten heb ik altijd nodig gehad, net zoals jij. Wanneer je nu stopt, ga je door een rouwproces... weet je wat.. je moet dat gewoon over je heen laten komen en daarna, na de verwerking van het verlies van die goede vriend de sigaret, is er misschien iets dat beter is. Daar ben ik nu van overtuigd, de andere keren niet. Ik durf nu voor de eerste keer zeggen. Ik wil niet meer roken!!! En jij wil ook niet meer roken !!!! Dat ben ik zeker!!! Je moet inderdaad alleen snappen en begrijpen voor jezelf waarom je niet meer wil!! En je moet je vriend kunnen loslaten en laten gaan!!! Je hebt hem niet meer nodig!!!!!

LIeve groeten

Katrien

 

[/quote]

Dat heb je mooi geschreven Katrien. Zeker omdat ik inmiddels weet wat er 13 jaar geleden is gebeurd en ik mij heel goed kan voorstellen hoeveel impact dit op jouw leven heeft gehad en nog steeds heeft. Zoiets gaat je niet in de koude kleren zitten en voelt alsof er letterlijk een stuk van jezelf gestorven is. Daarom vind ik jou stoppen met roken extra knap nu. Zeker omdat je door het stoppen extra geconfronteerd wordt met al dat verdriet en boosheid dat je vroeger gewoon weggerookt hebt. Ik zie je regelmatig muziekjes plaatsen op facebook. Ook dat is een manier om met die emoties om te gaan en natuurlijk veel beter dan het wegroken. Als stoppen met roken een sport zou zijn dan bedrijf jij op dit moment topsport. Goed gedaan meis!!!

[/quote]

Hey Marcel,

Ja, het blijft wel knagen (hij heeft zelfmoord gepleegd 13 jaar geleden)... En ik heb vaak van die momenten dat ik hem mis. Nu met het stoppen komt het toch weer wat vaker en harder boven. Ik ben al vaak gestopt en heb het telkens opgegeven, NU zou ik heel graag erdoor geraken, daarom schrijf ik het gewoon van me af. De vorige keren was ik hier ook al, maar toen kon ik niet schrijven, nu wel. Het geeft mij eigenlijk niet dat ik openlijk over de dingen schrijf, want stoppen met roken is eigenlijk een heel proces. Dank u voor het compliment, maar jij ook hoor !!!

XXX

Katrien

Geplaatst door Christine op 03/05/2012 - 15:47

Lid sinds 17 sep 2011

 

Sterkte ook voor jou Katrien!!

Christine

Geplaatst door Christine op 03/05/2012 - 15:48

Lid sinds 17 sep 2011

 

Meli, je bent goed bezig hoor!!

 

Gewoon je eigen plan trekken,

dat werkt het beste!

 

Christine

Geplaatst door Katrien op 03/05/2012 - 18:33

Lid sinds 24 jul 2010

[quote=Christine]

 

Sterkte ook voor jou Katrien!!

Christine

[/quote]

Hey Christine,

Het gaat wel hoor met mij .... trouwens dat is hier Melis dagboekje he smiley. Bij mij is dat in vlagen, maar het is wel zo, als je stopt met roken dan komt alles gelijk toch weer effe meer boven drijven.

Meli!! Hoe gaat het?

 

Geplaatst door Meli op 03/05/2012 - 18:55

Lid sinds 13 apr 2012

Meli is op de 03.05.2012 gestopt met roken
 

om 18.43 - ik heb nog een keer alles opgeschreven en ik ben het zo zat, hoe moeilijk ik erover doe. En julle allen doen het zo veel beter. Ik ga nog een keer proberen, het juist te doen. Deze keer met al mijn kracht.

LG
Meli

 

en heb net zo een mooie site gevonden met folkdansenoten - ik heb een flute, dus kan ik fluiten in plaats van roken:-) en ik heb komkommers gekocht, kan men goed eten en wordt niet dik.

http://www.folkloretanznoten.de/

Geplaatst door Christine op 03/05/2012 - 19:27

Lid sinds 17 sep 2011

 

Goed zo Meli!!

 

Top!!

 

Klinkt onverbiddelijk!!!

 

Helemaal goed!!

 

liefs

Christine

 

p.s. ook al lukt het nu misschien niet

vergeet niet dat je heel goed bezig bent!

Geplaatst door Marcel1964 op 03/05/2012 - 19:36

Lid sinds 21 feb 2012

3 jaar 1 maand geleden gestopt met cursus.

[quote=Meli]

Meli is op de 03.05.2012 gestopt met roken
 

om 18.43 - ik heb nog een keer alles opgeschreven en ik ben het zo zat, hoe moeilijk ik erover doe. En julle allen doen het zo veel beter. Ik ga nog een keer proberen, het juist te doen. Deze keer met al mijn kracht.

LG
Meli

 

en heb net zo een mooie site gevonden met folkdansenoten - ik heb een flute, dus kan ik fluiten in plaats van roken:-) en ik heb komkommers gekocht, kan men goed eten en wordt niet dik.

http://www.folkloretanznoten.de/

[/quote]

Kijk dat is nog eens een krachtige beslissing! Je bent er helemaal klaar voor nu! Goed gedaan! Fluit ze ;-)

Geplaatst door Marcel1964 op 03/05/2012 - 19:43

Lid sinds 21 feb 2012

3 jaar 1 maand geleden gestopt met cursus.

[quote=Katrien]

Hey Marcel,

Ja, het blijft wel knagen (hij heeft zelfmoord gepleegd 13 jaar geleden)... En ik heb vaak van die momenten dat ik hem mis. Nu met het stoppen komt het toch weer wat vaker en harder boven. Ik ben al vaak gestopt en heb het telkens opgegeven, NU zou ik heel graag erdoor geraken, daarom schrijf ik het gewoon van me af. De vorige keren was ik hier ook al, maar toen kon ik niet schrijven, nu wel. Het geeft mij eigenlijk niet dat ik openlijk over de dingen schrijf, want stoppen met roken is eigenlijk een heel proces. Dank u voor het compliment, maar jij ook hoor !!!

XXX

Katrien

[/quote]

Je moet het ook van je afschrijven en het maakt niet uit of je dit nu aan iemand laat lezen of niet. Alhoewel het soms wel fijn kan zijn als je merkt dat mensen je begrijpen en steunen. Ook al is het 13 jaar, niemand kan voor jou bepalen wanneer het rouwproces stopt en je het definitief een plaatsje hebt gegeven. En dan nog zal hij nooit uit je gedachten zijn en zullen er misschien wel dagelijks momenten zijn dat je aan hem denkt. Soms helpt het ook om hem, ook al is hij er niet meer, gewoon een brief te schrijven. Een brief waarin je bijvoorbeeld verteld dat je gestopt bent met roken, dat je hem mist, etc. Gewoon de dingen die je vroeger ook met je broer gedeeld zou hebben.

Heel veel sterkte meis! X

Reactie toevoegen