dagboek

Geplaatst door Meli op 14/04/2012 - 15:44

Lid sinds 13 apr 2012

Dit ga ik voor mezelf schrijven, hoefd niemand te lezen, als ze niet willen. Het gaat zeker ook erover, hoe ik het niet kan - dus als je verwacht, dat ik een "topper" ben... lees niet verder!

 

Ik ben een mens, die worstelt met het beslissen en het uitvoeren van beslissingen, ik heb zo iets als een impuls-stooring en dit betekend, dat ik vergeet, wat ik beslist heb als iets anders belangrijker lijkt. Dus ga ik heel vaak de fout in met mijn beslissing te stoppen met roken.

 

Ik heb een contract met mezelf aangemaakt, dit als eerste stap:

1. ik ga nooit meer thuis roken

2. ik ga nooit meer een hele pakje zigaretten kopen (hier is een kiosk, waar je ook maar eentje kopen kan)

3. ik rook niet meer nachts

4. ik rook niet meer met vrienden

 

Dit kan ik doen. En een week lang niet meer dan 6 per dag. Beter minder. Maar enig nog buiten. Geen vuur meer in de woning, geen asbak.

 

Zien wij hoe het gaat!

 

Meli

Geplaatst door clementine op 08/05/2012 - 15:42

Lid sinds 16 jul 2011

Lekker blijven zingen hoor Meli !

en zingen maakt ook blij !  (en je rookt niet )

Knuffel, Clementine

Geplaatst door Meli op 08/05/2012 - 19:43

Lid sinds 13 apr 2012

Clementine, het verbaasingwekkende voor mij is, dat ik helemaal niet wist, dat ik zo graag zing!

Ik spel ja ook fluite en ik heb een site met heel veel gratis "Noten" gevonden, een hele wereld gaat da open. In feite ben ik reeds aan het plannen, nog weiniger te roken. Gewoon rook ik mijn avonds sigaretten tussen 5-7 avonds. Maar ik wil in deze tijd ook de fluit spellen en beides gaat niet samen:-)

Dit is echt prachtig, dit weer gevonden te hebben, de muziek!

Als wij eens een forums-ontmoeting zouden hebben kan ik dan misschien heel veel liedjes te gehoor brengen:-)

Een mooie zin vandag opgeschreven - die is naast de pc geplakt:

Als je niet meer roken wilt - doe dat dan ook niet:-)

Hulpt mij echt.

LG
Meli

Geplaatst door Meli op 09/05/2012 - 00:17

Lid sinds 13 apr 2012

Trouwens, wat ook helpen kan, niet te roken, is mooie foto's aan te zien op de pc:-).

 

Ik kijk net naar www.fotocommunity.de en daar naar foto's van de Nederlande:-))).

Als het zo mooi uitziet, dan denk je eraan hoe mooi deze planet is en dan rook je niet.

Ik doe echt alles wat hulpt:-)

 

LG
Meli

Geplaatst door Katrien op 09/05/2012 - 09:08

Lid sinds 24 jul 2010

Hey Meli!!!

Hoe gaat het? Fluit jij maar heel veel en zing dan ook maar heel veel smiley. Het lukt je wel om eens een hele dag niet te roken. Ik heb er soms ook moeite mee hoor. Dan weet ik plots niet meer waarom ik ben gestopt en kan ik zoveel zin hebben in een sigaret, maar eigenlijk is het dan niet echt in een sigaret dat ik zin heb maar in iets, want ik weet als ik er eentje zou roken dat het heel slecht zal smaken een beetje zoals een natte asbak ruikt, als ik dan daaraan denk... hoe slecht het me zal smaken en niet aan hoe lekker al die andere weer zullen zijn, dan doe ik het maar niet en ga ik een beetje lopen schreeuwen, ja ook op mijn werk, die zeggen dan ik gek ben (al lachend hoor) maar dat maakt niet uit. Heimelijk zijn ALLE rokers jaloers op me op het werk dat ik ben gestopt!!!

Gisteren heb ik heel veel kilometers moeten stappen, toen ik rookte was ik s avonds dan heel moe, gisterenavond niet en dat is heel goed voor mij. Ook s morgens wordt ik niet meer wakker als een schoorsteen maar spring ik direct uit mijn bed. Dus het is enkel voordelig.

Maar dat weet jij ook he, anders zou je niet telkens opneiuw proberen. Je zegt samen met de fluit is het niet mogelijk om te roken, je zou nog een paar dingen moeten zoeken waarbij je niet kan roken!! Zet hem op!! Ik duim voor jou en ook voor alle anderen dat ze gestopt mogen blijven en ook voor mezelf want het blijft heel gevaarlijk!!!

XXX

Geplaatst door Meli op 09/05/2012 - 14:19

Lid sinds 13 apr 2012

Lieve Katrien, wat ben je tapper en zo goed bij verstand dat je het zo goed volhoud!!! Echt, ik bewonder iedereen hier!!!

En je hebt gelijk, ik merk ook, dat ik veel beter slaap als ik weinig rook en ook mijn been doet veel minder pijn dan.

Ik moet ja morgen naar het onderzoek vanwegen de bloedvatten en de benen en daar ben ik bang en benieuwd... tegelijkertijd...

Ik heb echt mijn dagplan gewijzigd nu dat ik avonds 17.30-18.30 zing en fluit:-) en naar 19.30 helemaal niet meer rook, dus het moet goed komen toch!

LG
Meli

Geplaatst door Meli op 09/05/2012 - 19:30

Lid sinds 13 apr 2012

Vandag mijn beste vriend ontmoet en niet weer ingestoord, bij mijn plan voor de dag (wat sigaretten aangaat) gebleven en net zo een prachtige uur doorgebracht met zingen en fluiten en je kan dan echt niet stoppen en je mist er helemaal niks en echt, ik geloof voor mij is dit echt super!

Ah, ben best tevreden vandag met mij:-)

LG

Meli

Geplaatst door Christine op 09/05/2012 - 19:51

Lid sinds 17 sep 2011

 

Fijne avond Meli en zet door hoor!!

 

liefs

Christineheart

Geplaatst door clementine op 09/05/2012 - 22:20

Lid sinds 16 jul 2011

  Goed zo Meli !

X Clementine

Geplaatst door Katrien op 10/05/2012 - 00:19

Lid sinds 24 jul 2010

Meli!!

Het moet zeker goed komen!!!!

Ik ben niet atlijd zo sterk hoor. IK ben ook al zeker vier of vijf keer hervallen! IEdere keer denk ik dan, ach eentje kan geen kwaad, maar het kan dus wel kwaad !!! Want doorstoppen is heel moeiljk;

 

Geplaatst door Meli op 10/05/2012 - 12:07

Lid sinds 13 apr 2012

Vandag moet ik naar de onderzoek in het ziekenhuis. Ben heel gespannen. Gewoon zou ik dan 33 sigaretten op eens roken, maar vandag doe ik dit niet, ik fluit in plaats daarvan. Geeft me zeker meer rust!!! Voor mij is dit een grote stap verder, dat ik niet rook ook als heb ik vreselijke angst.

Meli

Geplaatst door Christine op 10/05/2012 - 18:56

Lid sinds 17 sep 2011

 

Hoe is het gegaan vandaag?

Is het meegevallen Meli?

Ik hoop het voor je!

fijne avond!

 

liefs

Christineheart

Geplaatst door Katrien op 10/05/2012 - 19:23

Lid sinds 24 jul 2010

Meli????

hoe was het vandaag????
XXXXX

Geplaatst door Meli op 11/05/2012 - 12:39

Lid sinds 13 apr 2012

Het is altijd hetzelfde: ja, de bloedvat links in het bekken is dicht, en ja, een operatie zou een goed idee zijn. Het zijn even artsen, die gewend eraan zijn om te snijden. Maar ik heb ja een posttraumatische stoornis en ook een dissociatiefe stoornis en daarmee houden ze nooit rekening. Voor mij is niet zo erg de operatie een probleem, maar het daarna - omdat altijd oude trauma-dingen naar boven komen en het is echt niet aangeraden om dan maar "even zo" een operatie te ondergaan, als het niet moet.

Wat ik heel mooi vond was de uitslag, dat mijn "Venen" helemaal in orde zijn:-), ik loop ook elke dag 130 trappen om naar mijn woning te komen (64 per een keer) en ik fiets veel.

Wat ik me herinnerde gistern avond nog was, dat de eerste arts gezegd had als ik helemaal stop met roken, dan kan het nog jaren goed gaan. Dus ga ik deze weekend nog de normaale rhythme aan en dan volgende week misschien nog een poging het helemaal stop te zetten.

Jullie kennen me inmiddels en weten dat ik het ermee moeilijk heb, maar ik blijf eraan vechten - als het lukkt moet ik geen op hebben en dit is toch eigentlijk best wel een reden om het lukken te laten. Maar zoals gezegd, jullie kennen me nu wel en weten dat ik veel schrijven kan maar men niet zeker zijn kan, dat ik het dan ook daadwerkelijk kan doen. In ieder geval geef ik niet op met proberen!!! Elke, die ik niet rook, is goed!

Liefs en bedankt voor het meeleven!!!

Meli

Geplaatst door Christine op 11/05/2012 - 18:18

Lid sinds 17 sep 2011

 

Helemaal goed Meli je verhaal.

 

Ga het zo maar doen!!

 

Je moet er toch je eigen weg in vinden!

 

En dat doe je vind ik, best wel goed!!

 

liefs

Christineheart

Geplaatst door Meli op 11/05/2012 - 20:59

Lid sinds 13 apr 2012

Ik dacht vandag nog aan een gedraagstherapie - Verhaltenstherapie noemen ze dit op duits - en ga volgende week een afspraak maken als het kan, het is ja een gedraag van mij dat overal voorkomt, dat ik niet volhoud of vaak niet volhoud wat ik me voorneem, misschien is het ook handig daarin hulp aan te nemen. Ik hoop het.

Vanavond heb ik mijn beste vriendin ontmoet, ze doet alles juist. Ze eet gezond, ze rookt niet, ze sport veel en werkt ook veel en ze hulpt me vaak niet maar enig met raad maar ook met geld als ik niks meer heb. En dan voel ik me zo beschaamd dat ik niet mindstens zo goed als zij zijn kan en dat ik zo een "Schwächling" ben en dan wil ik zo graag dat ze een van deze dagen toch trots op mij zijn kan. Ik hoop, ik kan dit onthouden omdat het toch ook een goede motivatie zou kunnen zijn. Echt, ik kan zo veel intellectueel... als je een scriptie moet hebben over moeilijke onderwerpen, heel gecompliceerd: ik kan het! Maar echt veranderen... dit is echt mijn taak en daar val ik altijd:-(

Veel te doen!

Meli

Reactie toevoegen