leuk forum, ik geloof dat het goed is om ook een dagboek te beginnen.
ik zal me nog even kort voorstellen. Tet dus, vrouw 55 jaar, samenwonend met adoptie hond uit Spanje, kat een adoptie vis uit een verzorgingshuis en een sluierstaart.
ik heb lang gerookt, en heel wat keren ook geprobeert te stoppen. de laatste keer bijna een jaar maar weer begonnen toen mijn relatie uitging. ik rookte wel een stuk minder en altijd thuis, dus als ik weg was, soms een hele dag dan taalde ik er ook niet naar.
Waarom ik nu dan stop? Nu vorige week kreeg ik de zoveelste longontsteking en dan krijg je een prednison en een ab kuur met alle vervelende bijwerkingen van dien. gisteren was ik het ineens zat nu moet het maar een echt klaar zijn. ik herinnderde me van de vorige keer nog heel goed hoe heerlijk fris alles in huis rook, zo ook mijn kleding, haar, enz. naar die tijd verlang ik terug. En et feit dat ik meer energie kreeg. nadeel is alleen dat ik altijd enorm uitdij, maar daar wil ik nu niet te veel bij stil staan, dat word gewoon mijn volgende project.
ik stop met behulp van pleisters en evt kauwgom, ik ben gisteren zonder enige voorbereiding gestopt en heb alles inclusief asbakken en aanstekers weggedaan. Ik vond nog 6 pleisters een jaar over de datum maar dat kan nog best.
de ochtend zal het moeilijkste voor me zijn. Koffie en 3 peukies, dat was mijn vaste ritueel, vanmorgen dus alleen koffie en een kauwgommetje. Ik ben van plan om het schema van de pleisters aan te houden, de vorige keren heb ik dat nooit gedaan maar nu wil ik echt dat dit lukt.
vandaag heb ik mijn laatste ab pilletje geslikt en ik hoop nu maar dat mede door et niet roken ook mijn energie weer terug komt. Door de best wel hoge koorts van vorige week is alles zo slap al een vaatdoek, ik verlang weer naar mijn lange wandelingen met de hond, nu draaien we kleine rondjes om de flat.
Nu op naar de nieuwe dag, het moeilijkste heb ik al overwonnen, de koffie. De vorige keren heb ik gewoon ook de koffie afgeschaft maar dat wil ik nu niet, ik vind dat ik gewoon moet wennen koffie zonder te drinken, ik zal alleen minder koffie gaan drinken en dat is alleen maar gezond denk ik zo.
Ik heb trouwens prima geslapen met pleister en al, ik ga er altijd zo heerlijk van dromen
Hai Tet, Hoe je dat beleefd,
Geplaatst door Yvondv op 03/06/2014 - 07:40
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Tet,
Hoe je dat beleefd, zo denk ik er ook over, van dat beeld word ik gewoon angstig, roken en puffen, het hoort gewoon niet samen, maar goed wij zijn goed bezig in ieder geval.
Het word steeds makkelijker Tet, straks hoef je niet bezig te blijven dan is het gewoon uit je systeem, dan weet je niet beter, heerlijk toch! Ik geniet nog steeds, iedere dag.
ja zo is het. ik heb giga
Geplaatst door Tet op 03/06/2014 - 10:32
Lid sinds 05 mei 2014
ja zo is het.
ik heb giga spierpijn
, dus elke dag sporten is misschien niet zon goed idee, ik ga het eerst drie keer per week proberen. Beweging krijg ik toch wel met het hondje.
wat ik wel ga doen vandaag is het uitgespaarde geld uitgeven. Ik wil al heel lang zo'n cupjes koffiezet apparaat. ga daar vandaag eens naar kijken. Tot nu toe dronk ik oplos koffie maar op de een of andere manier vind ik dat nu niet lekker meer. maar er zijn meer dingen die ik nu minder lekker vind, zoals bv maynaise, das niet zo erg worjealleenmaardikvan.
Ik werd vanmorgen eel vrioeg wakker gemaakt, ze zijn voor mijn deur ondergrondse vuilcontainers aan et maken, we krijgen nu allemaal een pasje en op deze manier kunnen we ons vuil kwijt, vind het wel een goed systeem, hopelijk krijgen we zo minder zwerfvuil op straat.
hee ik ben een maand gestopt
Geplaatst door Tet op 03/06/2014 - 10:33
Lid sinds 05 mei 2014
hee ik ben een maand gestopt das toc leuk.
Goed gedaan Tet, op naar de
Geplaatst door Yvondv op 03/06/2014 - 11:20
Lid sinds 01 feb 2014
Goed gedaan Tet, op naar de volgende!
dank je Yvon. Zit nu aan een
Geplaatst door Tet op 03/06/2014 - 12:35
Lid sinds 05 mei 2014
dank je Yvon.
Zit nu aan een heerlijke expresso, heb een nespresso gekocht, zitten allemaal verschillende cup smaakjes bij. was een leuke aanbieding.
nu maar even huisje kuizen en dan lekker aan de wandel.
Knap, hé, al een maand !
Geplaatst door kathy k. op 03/06/2014 - 15:25
Lid sinds 28 mei 2014
Knap, hé, al een maand ! Proficiat !!!
jij schiet ook al op, we gaan
Geplaatst door Tet op 03/06/2014 - 15:49
Lid sinds 05 mei 2014
jij schiet ook al op, we gaan gewoon door.
Gefeliciteerd met een maand
Geplaatst door rosie18 op 03/06/2014 - 20:42
Lid sinds 14 apr 2014
Gefeliciteerd met een maand rookvrij! Geweldig! Ik heb al je blogs gelezen van dit dagboek en ik heb enorme bewondering voor je doorzettingsvermogen. Je hebt echt zelfdiscipline zoals je over niet snoepen en niet roken schrijft. Ik merk zelf dat ik fruit nu ook heel erg lekker vind. Meloen, suiker en water meloen, verse ananas, kiwi's, 6 appelen gekocht. Maar ik koop ook nog steeds snoep. Leuk dat je die koffieapparaat hebt gekocht! Dat is wel wat lekkerder dan oploskoffie. Ik merk ook dat ruiken veel beter gaat. Heb jij dat ook? Ik ga zelf binnenkort zwemmen en verder wil ik net als jij twee keer in de week gaan wandelen. Groet Roos
Een mooi cadeautje voor
Geplaatst door Yvondv op 03/06/2014 - 20:50
Lid sinds 01 feb 2014
Een mooi cadeautje voor jezelf Tet voor je maand rookvrij!
Rossie, In mijn eerste week
Geplaatst door Tet op 03/06/2014 - 22:10
Lid sinds 05 mei 2014
Rossie,
In mijn eerste week heb ik me tegoed gedaan aan ijs, als compeatie, en dat zet aan geloof me[img]http://img.smileys.nl/1667/smile.gif[/img], dus na een week was dat afgelopen. Nu veel fruit in huis, kleine water meloen, wilde perzikken, kiwi, appels.
Ik wandel elke dag twee tot drie uur, maar ik heb een hond.Verder dus drie keer per week sporten. ik mag niet zwaarde worden als ik nu ben want ik heb artose in de rug en een dubbelle hernia gehad. Dus ik let altijd goed op.
vanmorgen vroeg opgestaan,
Geplaatst door Tet op 04/06/2014 - 11:29
Lid sinds 05 mei 2014
vanmorgen vroeg opgestaan, lekker in de zomer(in de winter slaap ik vaker uit) Naar de kapper geweest haar is weer lekker kort vooral in mijn nek, was me veel te warm.
Vanavond en morgenavond bardienstjes draaien, kan ik fijn mijn hesje af haken, heb nu leuke garen bij de wibra gekocht. en als je haakt heb je nergens behoefte aan. Ik heb zo mijn trucjes naar alle ervaringen van vorige stoppogingen. Nu is het geen poging meer maar een besluit en een belofte aan mezelf. Daar ik nooit een belofte verbreek kan ik niet anders dan gestopt blijven.
verder heb ik giga last van hooikoorts, er zweeft iets door de lucht waarvan ik enorm ga tranen[img]http://img.smileys.nl/708/bigcry.png[/img], dus ook maar even oogdruppels bij de tuinen gekocht
Dat is voor mij ook goed om
Geplaatst door rosie18 op 04/06/2014 - 15:07
Lid sinds 14 apr 2014
Dat is voor mij ook goed om veel te gaan wandelen. Ik begin daar vrijdag mee. Ik wandel stevig door. Heb je inderdaad een kadootje voor jezelf gekocht voor 1 maand? Volgens mij zijn beloningen heel goed, dan heb je iets tastbaars en een goed gevoel zo van kijk mij nou eens wat ik uitspaar! Ik zou ook goed op mijn gewicht moeten letten, want ik heb een vrij grote kans op diabetes. Ik ga nu wandelen om fruit te kopen bij de Islamiet. groet Rosie
Dat is voor mij ook goed om
Geplaatst door rosie18 op 04/06/2014 - 15:08
Lid sinds 14 apr 2014
Dat is voor mij ook goed om veel te gaan wandelen. Ik begin daar vrijdag mee. Ik wandel stevig door. Heb je inderdaad een kadootje voor jezelf gekocht voor 1 maand? Volgens mij zijn beloningen heel goed, dan heb je iets tastbaars en een goed gevoel zo van kijk mij nou eens wat ik uitspaar! Ik zou ook goed op mijn gewicht moeten letten, want ik heb een vrij grote kans op diabetes. Ik ga nu wandelen om fruit te kopen bij de Islamiet. groet Rosie
Rosie ik heb ee
Geplaatst door Tet op 04/06/2014 - 15:17
Lid sinds 05 mei 2014
Rosie ik heb ee nespressoapparaat gekocht.gespaard van een mandje niet roken, hoefde maar een tientje bij te leggen
Wandelen is zo gezond, het ontspant en gelijk bouw je conditie op. Ik ben ook een snelle wandelaar, Hond trouwens ook:) net terug van een twee urige wandeling in de regen, maar ik heb een pocho tot op mijn tenen, alleen mijn haar is nat want ik heb een hekel aan een capuchonch
Ik vind wandelen ook zalig.
Geplaatst door kathy k. op 04/06/2014 - 15:52
Lid sinds 28 mei 2014
Ik vind wandelen ook zalig. Ik doe mijn garmin gps horloge om, dan kan ik meteen zien hoelang ik gewandeld heb, welke toer ik gedaan heb en de calorietjes die verbrand zijn. Alhoewel dat laatste volgens mij niet helemaal correct is. Gisteren had ik mijn man zijn horloge vast gemaakt aan de hond zijn tuigje. Voor dezelfde wandeling had hij meer dan een kilometer extra gedaan, door steeds heen en weer te lopen. De uitslover
!
Reactie toevoegen