Dagboek van Alex

Geplaatst door alex op 08/11/2011 - 23:38

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 2 weken geleden gestopt

Ik ben Alexandra uit Den Haag, 43 jaar, heb een man en een zoon van 8 jaar. Gerookt sinds mijn 14e jaar en zat zo ongeveer wel op een pakje per dag, zeker de afgelopen 25 jaar. Heb 1 maart mijn 1e poging gedaan en heb het toen 3 maanden volgehouden. Ik ben altijd erg bang geweest om te stoppen, het idee alleen al..... durfde er bij voorbaat al niet aan te beginnen.

Maargoed, wijsheid komt blijkbaar toch met de jaren dus vandaar toch een poging gewaagd afgelopen maart. Ik had nooit gedacht dat ik het zou kunnen, was toen dus ook erg verbaasd en supertrots dat het me lukte. Nouja lukken....voor die 3 maanden dan. Uiteindelijk toch in de klassieke valkuil van "eentje moet kunnen"getrapt. c7 Nu weet ik beter, hoop ik.

Ben nu op 2 november gestopt, moest eigenlijk 1 nov zijn maar had die dag nog een vol pakje. Weggooien is dan ook weer zo zonde he....(slaat ook helemaal nergens op, ik weet het..). Anyway, morgen ben ik 1 week rookvrij, joehoe. :bang Al heb ik eigenlijk niet zo'n jubelstemming, wat stelt een week nou voor. Ben pas trots als ik de 4 of 5 maanden haal denk ik, of beter nog, als ik er echt helemaal er vanaf ben! Maarja wanneer is dat? Als het goed en ik zet de plannen door moet dat nu al zijn, toch?

Merk zelf dat ik best nog twijfel aan mezelf, da's geen goed teken. c3 Krijg het benauwd als ik er aan denk dat ik NOOIT meer mag roken, dat is een eeuwigheid. Maargoed, weet het wel hoor, je moet het per dag bekijken en doen. Misschien dat het nog omslaat in "ben zoooo blij dat ik NOOIT meer zal roken! c13 Terwijl het nu eigenlijk heel goed gaat. c12 Het valt me mee dat het niet eens zoveel moeite kost. Als je lekker bezig blijft denk je niet aan roken, merk dat vooral op mijn werk, waar ik tot vorige week op vaste tijden in het rookhok zat. En helemaal niet gezellig hoor, zat er in mijn eentje. Meeste collega's roken niet, aantal gestopt en een paar die niet tijdens werk roken.

Dat vindt ik ook zo knap, mensen die alleen voor de "gezelligheid" roken, bij een wijntje/biertje uitgaan etc. , snap daar niks van. Had bedacht dat ik dat ook kon bij de laatste poging d8 maar dat is niet voor mij weggelegd, zat binnen 4 dagen gewoon weer op mijn gezellige pakje per dag.

Dus op mijn werk gaat het nu goed. Thuis is soms wat lastiger, vooral achter de pc. Dat was altijd rookplekje tijdens het internetten. En aangezien ik nu hele avonden op dit forum zit...snap je 'em? Nouja neem dan maar weer een lolly ofzo.

Verder heb ik de kroegtest nog niet doorstaan, gaan meestal op vrijdag ff borrel halen maar heb maar even overgeslagen, uit voorzorg. Wel op een verjaardag (weliswaar rookvrij, dat wel) geweest en zondag visite gehad en uit eten. Toch allemaal met een wijntje (s) erbij :SSS , maar totaal geen last gehad van peukentrek.

Heb nog wel het probleem dat manlief niet mee gestopt is, vorige keer wel. Hij werkt in de horeca dus is 's avonds aan het werk, dat scheelt. En als ie thuis is rookt ie op het balkon, of gaat ff blokje om ofzo. Is wel lief dat ie zo rekening houdt met mij maar ik WEET dat hij peuken heeft, en dat blijft GEVAARRRR. c7 Hij laat ze gelukkig niet thuis. Had de 3e stopdag echt een kaa uu theeee dag en toen heb ik dus wel een sigaret voor hem aangestoken met een paar trekjes uiteraard. dd4 dd4 dd4 Als ik het volhou stopt hij wel op 1 jan. Moet te doen zijn toch??

Zit me al wel heel erg te verheugen op alle voordelen die gaan komen. Sommige merk ik al. Ik stink niet meer, rookvrije knuffels voor mijn zoon. dd12 Mijn huis is lekker fris, hoeft geen raam meer open om de rook eruit te halen waarbij het meteen superkoud is. dd12 's Ochtends geen gerochel meer in de badkamer dd12 (soms zo erg dat ik bijna over m'n nek ging, kenjedat?). Mijn stem klinkt niet meer als een ouwe vent van 80 dd12 Kan ook weer een riedeltje zingen, ben geen voice materiaal hoor . Fietsen tegen de wind in gaat al lekkerder merkte ik en heb echt meer lucht dd12 . Ten slotte al veel geld bespaart dd12 . Dat was de laatste tijd nog de grootste ergernis, om de 2 dagen weer €23,- (kaaachingggg) bij die AH. Ook echt belachelijk hoe duur peuken zijn geworden, maargoed da's nu dan wel weer een voordeel.

Al die voordelen worden alleen nog maar meeeeeerrrr. Dus als het de komende tijd een dagje tegenzit, of ik na een tijdje gewent ben aan alle voordelen, kan ik hier nog altijd ff teruglezen. Nou heel verhaal geworden, ben er zelf moe van :rollende . Maar is ook wel lekker om alles ff van je af te schrijven.

Alex(andra)

afbeelding van Christine

Geplaatst door Anoniem op 05/01/2012 - 21:09

Lid sinds 17 sep 2011

Hoi Alex,

Hoe gaat het met je?
Ik hoop goed en ook nog zonder peuk.
Zelf heb ik steeds meer momenten
dat je er niet mee bezig bent.
Maar het duurt gewoon lang...
geduld is een schone zaak.
Iedere dag is er weer een en
zo rijgen de weken zich aan elkaar.
En dan..rook je zomaar 100 dagen niet...
die kant moet jij ook op!!

Zet 'm op!!
Liefs :love

afbeelding van lissa

Geplaatst door Anoniem op 06/01/2012 - 14:33

Lid sinds 18 mei 2008

alex wrote:
Zo ben ik jaloers op mensen die al op 6 maanden staan......het gaat vanzelf, als je maar niet rookt! z127 z127

hoi je schrijft het zelf al het gaat vanzelf als je er maar geen meer opsteek
zo ben ik ook zo ver gekomen
ik wens je veel kracht om door te gaan

Geplaatst door alex op 07/01/2012 - 13:05

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 2 weken geleden gestopt

FF checken of hier ook alles weer werkt 

afbeelding van clementine

Geplaatst door clementine op 07/01/2012 - 18:55

Lid sinds 16 jul 2011

3 weken 1 dag geleden gestopt met Cold Turkey.

Je  'moet' ( je moet niks) alleen nog een avatar...;)
Clementine

Geplaatst door alex op 08/01/2012 - 17:13

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 2 weken geleden gestopt

Ohohohohohohohohhhoh oh oh, wat heb ik een kater....dat is echt lang geleden. Sta nog steeds te tollen op mijn benen en de man met de hamers gaat voorlopig ook niet weg! 
Ja dat krijg je ervan als je om 5 uur 's middags de kroeg induikt om er vervolgens om half 3 uit te rollen!!!! 

Was natuurlijk niet gepland maarja het liep nou eenmaal zo. Wel erg gezellig geweest, mensen die weggingen en weer nieuwe die binnenkwamen...heb de hele avond zitten babbelen. Maar hoe ver ik ook was.....was gelukkig nog wel helder genoeg om niet te roken, da's dan wel weer knap van mezelf, haha. 

Maar verder....ik drink noooooiiiiiiit meer (zoveel dan). 

Geplaatst door alex op 08/01/2012 - 17:18

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 2 weken geleden gestopt

Nog bedankt voor jullie berichtjes, Kitty, Christine en Lissa. Had in het oude forum nog een heel verhaal geschreven als reactie...maar da's nu pleite. Heb er nu ff geen puf meer voor gezien mijn laatste berichtje. 

Ja Clementine, moet nog een avatar maar kan zo gauw niks leuks vinden. 

Ik neem er nog 1....een paracetemolletje;)

Geplaatst door alex op 09/01/2012 - 18:11

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 2 weken geleden gestopt

Zo, daar zijn we weer. Gelukkig weer maandag (dat ik dat ooit zou zeggen:P).
Bijgekomen van afgelopen weekend..alhoewel ik nog steeds ietwat dizzy was vanmorgen op mijn werk. 

Verder vakantie afgelopen dus de regelmaat is weer terug, kind weer naar school, voetbaltraining weer begonnen. Ook beter voor het niet roken, die regelmaat ...zijn er teminste geen verrassingen. 

Merk dat ik echt wel nog steeds erge trek heb in een sigaret, maarja tis ook pas 2 maanden. Het lijkt wel al een eeuwigheid. Pff en dan te denken dat we ook nog door de 3 maanden dip heen moeten. 

Op zwakke momenten denk ik eraan om er eentje op te steken, zou zomaar kunnen... Maar met nog een beetje langer volhouden heb ik het misschien niet zo moeilijk meer. Ik lees van iedereen dat de enige manier om te stoppen is......motivatie. En die is nou juist een beetje zoek, dingen zijn "normaal"geworden. 

Ik zie als een soort weegschaal, nu overheerst de negatieve vibe van het niet roken, met af en toe een beetje positiviteit. Maar er moet toch een punt komen dat dat omslaat naar de andere kant. Soms denk ik dat dat punt heel dichtbij is, dat houdt me ook op de been. Maar voor hetzelfde geld ben ik nog 1/2 jaar aan het struggelen, weet niet of ik dat volhou hoor! 

Nou weer lekker ff geklaagd, op naar weer een rookvrij avondje! ;)

afbeelding van clementine

Geplaatst door clementine op 10/01/2012 - 16:20

Lid sinds 16 jul 2011

3 weken 1 dag geleden gestopt met Cold Turkey.

Nee hoor, Alex als je doorzet wordt het beter.
Ik ben een keer 2 jaar gestopt en ik dacht er niet eens meer aan.
Hoe anders is het nu ;)
volhouden hoor,dan doe ik het ook!
 Clementine

Geplaatst door alex op 10/01/2012 - 23:51

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 2 weken geleden gestopt

Hi Clementine, ja jij zegt het ook al. Geloof je wel hoor maar ...WANNEER DAN!!!  
Anyway bedankt voor je knuffel. 

Vanavond weer erg moeilijk. Man is thuis dus er zijn sigaretten.....gelukkig zijn ze verstopt en krijg ik niks van hem

Zou echt graag weer willen roken. ;( 
Maar doe het niet. Ik hoop maar weer dat deze aanval weer snel overgaat!!! 

afbeelding van Christine

Geplaatst door Christine* op 12/01/2012 - 20:39

Lid sinds 17 sep 2011

Lieve Alex,

Hoe gaat het met je rookaanvallen?
Word je nog overspoeld?
Wat een rotverslaving is het toch hé!
En je man rookt....oef....
lijkt me megamoeilijk voor je.
En toch doe je het....
Knapperd!!!!!!!!!
Sterkte voor de moeilijke momenten!
Liefs
Christine

Geplaatst door alex op 12/01/2012 - 22:13

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 2 weken geleden gestopt

Hi Christine, ja hoor, tis echt nog wel bikkelen hier!  

Als ik NU 1 peuk had liggen....zou ie in de fik gaan hoor! Gelukkig ligt die ene peuk er niet dus wat er niet is......

Kom er wel doorheen hoor, lees hetzelfde van de anderenen die roken toch niet. Bedankt voor je sterkte hoor, dat helpt. 

Scoor jij al een beetje bij de bridge?

Alex

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 12/01/2012 - 22:45

Lid sinds 30 sep 2011

Hoi Alex vandaag bij jou in je dagboek wezen lezen.
Wat een gedoe hè dat stoppen met roken.
Ik weet er alles van heb het ook zooooo moeilijk gehad.
Sinds een paar dagen gaat het pas een beetje.
Maar oje minee.
Nooit gedacht dat ik het zou flikken hoor.Ben 48 en heb er ook 32 jaar roken opzitten
En niet zo zuinig hoor rooktje op het laatst 50 a 60 peuken op een dag.
Zag wel wat overeenkomsten,jij ook Den Haag ik ook.
jij in december jarig,als ik het goed heb gerekend de 9e ik de 7e.
1 zoon ik ook alleen een stuk ouder.
We gaan het redden hoor ECHT WEL!!!!!
Ik heb je al antwoord gegeven in mijn DB je bent bijna bij die 3 maanden en ga je nou nit belonen met een peukie.
Dat zeggen wij iedere keer in de oktobertrein bij iedere gelegenheid gaan we roken,niet dat we het doen hoor!!
Zo zeggen we ook na een jar gaan we kijken wie er is overgebleven en dan komen we samen en dan we gezellig........Een peukie doen....stelletje gekken hè!!!
Voor straks

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 13/01/2012 - 22:26

Lid sinds 30 sep 2011

afbeelding van Manus

Geplaatst door Manus op 14/01/2012 - 23:46

Lid sinds 20 jun 2011

12 jaar 10 maanden geleden gestopt met Champix.

Manus komt even kijken hoe Alexandra gaat.
Buiten 2 dipjes gaat het goed zo te zien.
Denk nou vooral niet dat doordat het je gelukt is deze 2x, dat af en toe 1 wel kan.
Beslist niet meer doen, want de herinnering blijft hierdoor in stand.

Ik denk dat je het wel gaat redden.
10 weken op de klok en dan ben je niet ver meer van de totale bevrijding.
Langzaam maar zeker zal het positieve gevoel van ex-roker zijn groeien.
Dagelijks voel ik mijn weerstand tegen de verleiding nog toenemen, ondanks dat het bij mij op 6 weken al houdbaar was.
Dat moet bij jou nu ook langzaam maar zeker komen dat gevoel.
Je gaat ontzettend goed.
Je moet trots zijn op jezelf want je bent los aan het komen van een vervelende verslaving.

Top gedaan hoor

groeten Manus

Geplaatst door alex op 15/01/2012 - 12:29

Lid sinds 01 nov 2011

11 jaar 2 weken geleden gestopt

Hio Manus, bedankt voor je leuke berichtje, dat werkt echt wel motiverend. Lief dat je ff de tijd neemt want ik heb gelezen hoe druk je het hebt. 

Trouwes super dat Linda ook zo goed gaat...wat een bikkel. Wat zal dat heerlijk zijn bij jullie thuis...alles rookvrij. 

Vorige week zat ik nog wel in een dalletje maar de laaste dagen gaat ie ineens weer lekker. Weet niet of het met die 10 weken te maken heeft, zou wel lekker zijn als dat het is.  Heb er dan lang op gewacht, dacht dat dat nooit zou komen.

Misschien is ook wel gewoon even een soort tijdelijke opleving, heb ik ook al eerder gehad. Bereid me voor de zekerheid toch maar voor op nog een hoop dipjes...misschien wel een negatieve benadering maar je kan niet weten (is ook nog zoiets als de 3 maanden dip...)

Verder wel problemen met mijn gewicht. Ik pas gewoon mijn broeken niet meer!!!!! Daar word ik dus wel depressief van. Graai en snaai niet meer zo als in het begin, maar kom er nog niet helemaal vanaf. Roep ook al weken dat ik moet gaan sporten, iedere keer een ander excuus, vind het ook gewoon niet leuk. Maarja zo gaat het ook niet langer;(....

@ Ellen, bedankt voor je mooie plaatje. Reageer wat laat want ben hier ff paar dagen niet meer geweest. 
We hebben inderdaad wel veel gemeen. Moet wel lachen want jou stukjes "lezen"soms ook echt haags.. :), niet tan, ja toch!! Ik heb de indruk dat de meeste mensen hier op het forum tussen de 40 en 50 zijn, en dan vooral vrouwen. Die mannen vinden zo'n forum vaak niks denk ik. 

Ja he op naar de 3 maanden. Volgens manus is 10 weken ook al een soort omslagpunt...ben benieuwd hoor. 

Doei Alex

Reactie toevoegen