Hoi Ducky ,top dat je niet rookt !Zeker bij vermoeidheid ligt de sigaret op de loer ,vervelend ook ,goed uitrusten dan maar .Hier kan je zeker geen foto plaatsen van Poppy ,ben wel benieuwd.
Ik heb gisteren wat meer geslapen. Wel overdag, maar had er vannacht geen last van en kon vannacht gewoon goed slapen. Vandaag alweer 700 shaggies niet gerookt. Ik wil het nu echt volhouden! Ga wat afleiding halen in de bibliotheek.
Hoi Menthe, ik heb geen boeken gehaald want ik heb er 1 liggen die ik aan het lezen ben en ik wil niet teveel boeken in huis hebben. Nee ik heb DVD's gehaald, dat is ook afleiding. Het gestopt blijven gaat op het moment prima en ben ook nog eens een kilo afgevallen. Ik probeer wat beter op mijn voeding te letten, want ik ben aardig aangekomen. Ik kwel mezelf niet hoor, maar snoep gewoon niet meer en dat scheelt enorm.
Ik ga eerst eens dat ene boek uitlezen, ik heb "Emotionele Chantage" geleend, erg interessant boek
Hoi Ducky ,je gaat heel erg goed ,ook nog afgevallen ,knap hoor .
Ik lees detectives en thrillers verder eigenlijk niet .Moet een beetje spannend zijn anders haak ik af .Nu een boek aan het lezen van Nele Neuhaus,wie wind zaait .Erg spannend wel .
Hoi Ducky ,je gaat heel erg goed ,ook nog afgevallen ,knap hoor .
Ik lees detectives en thrillers verder eigenlijk niet .Moet een beetje spannend zijn anders haak ik af .Nu een boek aan het lezen van Nele Neuhaus,wie wind zaait .Erg spannend wel .
Hoi Menthe, ik volg nu de formule die ik gevolgd ben toen ik 106 woog. Ik ben toen in 3 jaar tijd 30 kilo afgevallen, Koffie zonder suiker, thee met zoetjes. 2 glazen karnemelk, 4 boterhammen, minder aardappels en dus minder jus en vooral niet meer snoepen. Of dat knap is, het is een mindset, bijna net zoiets als niet roken. En om dat te doen terwijl je bezig bent met niet roken vind ik geen probleem. Het niet roken gaat mij goed af omdat ik het al eens 9 weken volgehouden heb. En daarvoor ook nog eens 3 maanden. Toen was ik actief op een app. Maar een app daar word je toch op een gegeven moment flauw van. Dan gaat het z'n doel voorbij. Dan worden er onderwerpen aangeroerd die naar mijn idee gefrustreerd zijn. Veel gepraat over alcohol. Ook daarmee ben ik gestopt en is dus voor mij niet interessant. Ik heb de app weer vaarwel gezegd. Op een gegeven moment begon ik weer met telkens terugvallen en dacht, ik ga weer terug naar het forum, maar moet dan wel eerst weer minimaal een week gestopt zijn en dat is even gelukt en toen toch weer teruggevallen. Nu sinds 10 mei weer en nu houd ik het wel weer vol. Ik denk dat ik het roken nu wel gehad heb. Ik ga nu eerst voor een maand en zie dan wel weer verder. De midset van het niet roken is er weer, dus ik denk het wel weer vol te kunnen houden.
Hoi Menthe, dat is er een hele tijd blijvend vanaf geweest. Ik heb zelfs 72 kg gewogen en daar wil ik naar terug. Dus er moet 10 kg af. De fout die ik gemaakt heb, is dat ik weer ben gaan snoepen. Ja, dat kun je zo hebben met het stoppen met roken. Ik probeer nu dus hetzelfde te doen als in het verleden, maar ga mezelf niet kwellen. Dus als ik een keer zoutjes wil eten, dan doe ik dat ook.
Hoi Ducky ,top dat je niet
Geplaatst door Menthe op 31/05/2020 - 09:06
Lid sinds 09 jan 2015
Hoi Ducky ,top dat je niet rookt !Zeker bij vermoeidheid ligt de sigaret op de loer ,vervelend ook ,goed uitrusten dan maar .Hier kan je zeker geen foto plaatsen van Poppy ,ben wel benieuwd.
Hoop dat je snel wat fitter bent .
Fijne Zondag
Dank je Menthe, vanochtend
Geplaatst door canardo op 31/05/2020 - 11:34
Lid sinds 16 mrt 2008
Dank je Menthe, vanochtend weer niet uit kunnen slapen, helaas. Ben nog steeds moe. Maar....wel 3 weken gestopt en nu zo verder!!
hoy ducky ,van harte met je 3
Geplaatst door anita van zeijl (niet gecontroleerd) op 31/05/2020 - 14:05
Lid sinds
hoy ducky ,van harte met je 3 weken , dat is al de tweede 3 op naar de derde ..,rustig aan per dag en je komt er !
Hoi Stoffie, ik heb twee foto
Geplaatst door canardo op 31/05/2020 - 15:31
Lid sinds 16 mrt 2008
Hoi Stoffie, ik heb twee foto's van Poppy op je WhatsApp gezet.
Verder gaat het nu erg goed met het niet roken. Ik heb niet vaak trek! Het is nu idd een kwestie van volhouden.
hoi is dat op fb. ?
Geplaatst door anita van zeijl (niet gecontroleerd) op 31/05/2020 - 16:42
Lid sinds
hoi is dat op fb. ?
wat een knappert joh ! mooi
Geplaatst door anita van zeijl (niet gecontroleerd) op 31/05/2020 - 17:17
Lid sinds
wat een knappert joh ! mooi beestje !!
Ik heb gisteren wat meer
Geplaatst door canardo op 02/06/2020 - 09:47
Lid sinds 16 mrt 2008
Ik heb gisteren wat meer geslapen. Wel overdag, maar had er vannacht geen last van en kon vannacht gewoon goed slapen. Vandaag alweer 700 shaggies niet gerookt. Ik wil het nu echt volhouden! Ga wat afleiding halen in de bibliotheek.
Goedemorgen Ducky ,houvol ,je
Geplaatst door Menthe op 03/06/2020 - 05:47
Lid sinds 09 jan 2015
Goedemorgen Ducky ,houvol ,je gaat lekker ,fijn dat het slapen wat beter gaat ,heel belangrijk.
Heb je mooie boeken gehaald bij de bieb ?Ik ga vandaag weer ,heerlijk ,verse boeken .
Ben wel een boekenwurm ,lees elke avond wel ,overdag nu een beetje druk .
Ik wens je weer veel succes vandaag .
Hoi Menthe, ik heb geen
Geplaatst door canardo op 04/06/2020 - 10:41
Lid sinds 16 mrt 2008
Hoi Menthe, ik heb geen boeken gehaald want ik heb er 1 liggen die ik aan het lezen ben en ik wil niet teveel boeken in huis hebben. Nee ik heb DVD's gehaald, dat is ook afleiding. Het gestopt blijven gaat op het moment prima en ben ook nog eens een kilo afgevallen. Ik probeer wat beter op mijn voeding te letten, want ik ben aardig aangekomen. Ik kwel mezelf niet hoor, maar snoep gewoon niet meer en dat scheelt enorm.
Ik ga eerst eens dat ene boek uitlezen, ik heb "Emotionele Chantage" geleend, erg interessant boek
Hoi Ducky ,je gaat heel erg
Geplaatst door Menthe op 04/06/2020 - 15:58
Lid sinds 09 jan 2015
Hoi Ducky ,je gaat heel erg goed ,ook nog afgevallen ,knap hoor .
Ik lees detectives en thrillers verder eigenlijk niet .Moet een beetje spannend zijn anders haak ik af .Nu een boek aan het lezen van Nele Neuhaus,wie wind zaait .Erg spannend wel .
Hoe gaat het met Poppy ?
Groetjes
Hoi Ducky ,je gaat heel erg
Geplaatst door Menthe op 04/06/2020 - 15:58
Lid sinds 09 jan 2015
Hoi Ducky ,je gaat heel erg goed ,ook nog afgevallen ,knap hoor .
Ik lees detectives en thrillers verder eigenlijk niet .Moet een beetje spannend zijn anders haak ik af .Nu een boek aan het lezen van Nele Neuhaus,wie wind zaait .Erg spannend wel .
Hoe gaat het met Poppy ?
Groetjes
Hoi Menthe, ik volg nu de
Geplaatst door canardo op 04/06/2020 - 19:20
Lid sinds 16 mrt 2008
Hoi Menthe, ik volg nu de formule die ik gevolgd ben toen ik 106 woog. Ik ben toen in 3 jaar tijd 30 kilo afgevallen, Koffie zonder suiker, thee met zoetjes. 2 glazen karnemelk, 4 boterhammen, minder aardappels en dus minder jus en vooral niet meer snoepen. Of dat knap is, het is een mindset, bijna net zoiets als niet roken. En om dat te doen terwijl je bezig bent met niet roken vind ik geen probleem. Het niet roken gaat mij goed af omdat ik het al eens 9 weken volgehouden heb. En daarvoor ook nog eens 3 maanden. Toen was ik actief op een app. Maar een app daar word je toch op een gegeven moment flauw van. Dan gaat het z'n doel voorbij. Dan worden er onderwerpen aangeroerd die naar mijn idee gefrustreerd zijn. Veel gepraat over alcohol. Ook daarmee ben ik gestopt en is dus voor mij niet interessant. Ik heb de app weer vaarwel gezegd. Op een gegeven moment begon ik weer met telkens terugvallen en dacht, ik ga weer terug naar het forum, maar moet dan wel eerst weer minimaal een week gestopt zijn en dat is even gelukt en toen toch weer teruggevallen. Nu sinds 10 mei weer en nu houd ik het wel weer vol. Ik denk dat ik het roken nu wel gehad heb. Ik ga nu eerst voor een maand en zie dan wel weer verder. De midset van het niet roken is er weer, dus ik denk het wel weer vol te kunnen houden.
Hoi Ducky ,wat goed zeg 30 kg
Geplaatst door Menthe op 06/06/2020 - 00:11
Lid sinds 09 jan 2015
Hoi Ducky ,wat goed zeg 30 kg is echt veel ,is het er blijvend vanaf ?
Je bent goed bezig ,bekijk het niet roken per dag dat is makkelijker.
Zeg elke morgen ,vandaag rook ik niet ,en zo verder ,heeft mij geholpen .
Maar ik lees dat het tussen de oortjes wel goed zit dus dit keer gaat het lukken !
Heel veel succes weer ,groetjes
Hoi Menthe, dat is er een
Geplaatst door canardo op 06/06/2020 - 08:02
Lid sinds 16 mrt 2008
Hoi Menthe, dat is er een hele tijd blijvend vanaf geweest. Ik heb zelfs 72 kg gewogen en daar wil ik naar terug. Dus er moet 10 kg af. De fout die ik gemaakt heb, is dat ik weer ben gaan snoepen. Ja, dat kun je zo hebben met het stoppen met roken. Ik probeer nu dus hetzelfde te doen als in het verleden, maar ga mezelf niet kwellen. Dus als ik een keer zoutjes wil eten, dan doe ik dat ook.
hoy ducky , ook jij kan het !
Geplaatst door anita van zeijl (niet gecontroleerd) op 06/06/2020 - 17:20
Lid sinds
hoy ducky , ook jij kan het ! dag per dag trust en poppy een knuf....!
Reactie toevoegen