Dagboek van Marie-José

Geplaatst door MarieJosé op 23/11/2011 - 11:22

Lid sinds 08 okt 2011

8 jaar 9 maanden geleden gestopt

Mijn verhaal........

Gestopt op 10 oktober 2011 na bijna 34 jaar een pakje sigaretten te hebben gerookt. Ben in 2002 ook gestopt, maar in 2004 weer begonnen.

Ik kreeg het laatste jaar steeds meer last van het roken, zowel lichamelijk (altijd verhouden, hoesten, geen conditie) en geestelijk. Ik vond het verschrikkelijk om verslaafd aan het roken te zijn. Ik was altijd met roken bezig: heb ik nog voldoende sigaretten? mag ik daar binnen roken? zijn er meer rokers aanwezig of moet ik alleen buiten in de koud/regen gaan staan? vlug een sigaret dadelijk kan/mag ik daar niet meer roken.

Ook vond ik mezelf geen voorbeeld voor de kinderen. En dat ik de gezondheid van mijn kinderen en partner ook schaadde door het roken, gaf me een enorm schuldgevoel.

Heel veel goede en verstandige redenen om een stopdatum te plannen en mezelf mentaal voor te gaan bereiden op: ik besluit om definitief te stoppen met roken.
Op 10 oktober ben ik gestopt en het gaat met vallen en opstaan, maar tot op dit moment heb ik NIET GEROOKT en zal ik als NIET ROKER mijn leven voortzetten.

Groetjes c12
Marie-José

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 18/01/2012 - 11:04

Lid sinds 30 sep 2011

100 dagen hiep hiep hiep!!!!!!HOERA!!!!!

Geplaatst door MarieJosé op 18/01/2012 - 14:50

Lid sinds 08 okt 2011

8 jaar 9 maanden geleden gestopt

Hoi ik ben het,
Bedankt! Ik ben trots op mezelf op naar de 200!
Groetjes,
Marie-José

afbeelding van Christine

Geplaatst door Christine* op 18/01/2012 - 15:41

Lid sinds 17 sep 2011

[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatje...

Lieve Marie-Josè.

Geweldig meissie, van harte met deze honderd dagen!!!!!!!!!!!!!

Je mag met recht trots zijn op jezelf!!!!!!!!!!

Wij in de trein zijn trots op jouw!!!!!!!!!!

Liefs

Geplaatst door MarieJosé op 18/01/2012 - 18:45

Lid sinds 08 okt 2011

8 jaar 9 maanden geleden gestopt

Hoi Christine,
Bedankt!
Marie-José

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 18/01/2012 - 19:39

Lid sinds 30 sep 2011

200 dagen waren we maar vast zover hè

afbeelding van Christine

Geplaatst door Christine* op 19/01/2012 - 20:34

Lid sinds 17 sep 2011

Lieve groetjes van mij!

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 20/01/2012 - 20:57

Lid sinds 30 sep 2011

Geplaatst door MarieJosé op 25/01/2012 - 10:23

Lid sinds 08 okt 2011

8 jaar 9 maanden geleden gestopt

25 januari 2012, 0m 10.16.............107 dagen en 11 uur rookvrij!!!!!!!!!!!!!!

[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/r/roken/animaatjes-roken-85495.gif[/img][/url]

[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/l/lol/image_lol__ton_100108_.gif[/img][/url]

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 25/01/2012 - 11:19

Lid sinds 30 sep 2011

Beter dan
Goed hoor

afbeelding van Christine

Geplaatst door Christine op 25/01/2012 - 18:55

Lid sinds 17 sep 2011

Lieve Marie-Josè

zo, jij houd het goed bij zeg!!!!!!!!!!
het zal wel lol zijn...........
ik hoop niet dat je nog steeds de
dagen en uren en minuten telt..........
Wat zijn we al mooi een eind op streek hé?
Die oktobertrein doet het zo slecht nog niet.
Hoe is het met je gewicht?
Ik wacht nog even met lijnen, ben er nog niet aan toe.
Probeer niet al teveel te snaaien al valt
dat nog niet mee.
Fijne avond.
Liefs

Geplaatst door MarieJosé op 26/01/2012 - 23:10

Lid sinds 08 okt 2011

8 jaar 9 maanden geleden gestopt

@ik ben het Bedankt voor je leuke reactie en ik ga door met nierokenie!
@ christine  ik tel de dagen niet zelf, maar dat doet een programma voor me. Ik hoef gelukkig niet te lijnen.
Ik woog toen ik nog rookte te weinig en mag dus naar hartelust snoepen en snaaien. Ik ben nu 3 kilo aangekomen en ben daar heel blij mee.
Ik vind ook dat we heel goed gaan. We zijn al een eind op weg en we  willen dat wat we nu bereikt hebben toch niet meer opgeven!  De moeilijke momenten zijn er nog steeds, maar het wordt wel gemakkelijker. In mijn vriendengroep zijn weer 2 vrienden gestopt en dat helptme ook om door te gaan. De steun van het forum geeft me ook veel kracht en ik geniet van alle verhalen van de mensen uit de oktobergroep die ook nog steeds rookvrij zijn.
Snaai af en toe maar lekker door, je kunt niet alles tegelijk doen. Lijnen kun je later wel oppakken.
Groetjes,
Marie-José

Geplaatst door MarieJosé op 26/01/2012 - 23:10

Lid sinds 08 okt 2011

8 jaar 9 maanden geleden gestopt

@ik ben het Bedankt voor je leuke reactie en ik ga door met nierokenie!
@ christine  ik tel de dagen niet zelf, maar dat doet een programma voor me. Ik hoef gelukkig niet te lijnen.
Ik woog toen ik nog rookte te weinig en mag dus naar hartelust snoepen en snaaien. Ik ben nu 3 kilo aangekomen en ben daar heel blij mee.
Ik vind ook dat we heel goed gaan. We zijn al een eind op weg en we  willen dat wat we nu bereikt hebben toch niet meer opgeven!  De moeilijke momenten zijn er nog steeds, maar het wordt wel gemakkelijker. In mijn vriendengroep zijn weer 2 vrienden gestopt en dat helptme ook om door te gaan. De steun van het forum geeft me ook veel kracht en ik geniet van alle verhalen van de mensen uit de oktobergroep die ook nog steeds rookvrij zijn.
Snaai af en toe maar lekker door, je kunt niet alles tegelijk doen. Lijnen kun je later wel oppakken.
Groetjes,
Marie-José

Geplaatst door MarieJosé op 26/01/2012 - 23:10

Lid sinds 08 okt 2011

8 jaar 9 maanden geleden gestopt

@ik ben het Bedankt voor je leuke reactie en ik ga door met nierokenie!
@ christine  ik tel de dagen niet zelf, maar dat doet een programma voor me. Ik hoef gelukkig niet te lijnen.
Ik woog toen ik nog rookte te weinig en mag dus naar hartelust snoepen en snaaien. Ik ben nu 3 kilo aangekomen en ben daar heel blij mee.
Ik vind ook dat we heel goed gaan. We zijn al een eind op weg en we  willen dat wat we nu bereikt hebben toch niet meer opgeven!  De moeilijke momenten zijn er nog steeds, maar het wordt wel gemakkelijker. In mijn vriendengroep zijn weer 2 vrienden gestopt en dat helptme ook om door te gaan. De steun van het forum geeft me ook veel kracht en ik geniet van alle verhalen van de mensen uit de oktobergroep die ook nog steeds rookvrij zijn.
Snaai af en toe maar lekker door, je kunt niet alles tegelijk doen. Lijnen kun je later wel oppakken.
Groetjes,
Marie-José

Geplaatst door MarieJosé op 26/01/2012 - 23:10

Lid sinds 08 okt 2011

8 jaar 9 maanden geleden gestopt

@ik ben het Bedankt voor je leuke reactie en ik ga door met nierokenie!
@ christine  ik tel de dagen niet zelf, maar dat doet een programma voor me. Ik hoef gelukkig niet te lijnen.
Ik woog toen ik nog rookte te weinig en mag dus naar hartelust snoepen en snaaien. Ik ben nu 3 kilo aangekomen en ben daar heel blij mee.
Ik vind ook dat we heel goed gaan. We zijn al een eind op weg en we  willen dat wat we nu bereikt hebben toch niet meer opgeven!  De moeilijke momenten zijn er nog steeds, maar het wordt wel gemakkelijker. In mijn vriendengroep zijn weer 2 vrienden gestopt en dat helptme ook om door te gaan. De steun van het forum geeft me ook veel kracht en ik geniet van alle verhalen van de mensen uit de oktobergroep die ook nog steeds rookvrij zijn.
Snaai af en toe maar lekker door, je kunt niet alles tegelijk doen. Lijnen kun je later wel oppakken.
Groetjes,
Marie-José

afbeelding van ik ben het

Geplaatst door ik ben het op 27/01/2012 - 00:25

Lid sinds 30 sep 2011

Reactie toevoegen