Geplaatst door schaakmat op 12/03/2014 - 00:31
Lid sinds 09 jan 2014
Tijd voor een nieuw dagboek, de vorige werd te lang, en ik heb het idee langzaam in een andere fase te komen en ik heb mn doelen wat aangepast. Dit zal toch echt de aanloop naar stoppen met roken worden!
Ik zal de smileys nu per week er achter gaan posten. Dat maakt het een stuk makkelijker voor mezelf om te zien hoe ik die week score.
Nu nog wakker, omdat ik zojuist van 22u-23u nog als een bikkel heb lopen sporten. Kost me een smiley, maar goed.
Voor gisteren nog:
- niet met laptop in bed liggen 
- voor 0:00 gaan slapen en voor 9:00 opstaan
- niet op mijn kamer roken
- sporten: 2x per week minimaal 1 uur sporten
- sporten: 3x per week de 8 minuten abs + push up challenge
Zugzwang (German for "compulsion to move") is a situation found in chess and other games, where one player is put at a disadvantage because he must make a move when he would prefer to pass and not move. The fact that the player is compelled to move means that his position will become significantly weaker. A player is said to be "in zugzwang" when any possible move will worsen his position.
- niet met laptop in bed
Geplaatst door schaakmat op 12/03/2014 - 08:27
Lid sinds 09 jan 2014
- niet met laptop in bed liggen
- voor 0:00 gaan slapen en voor 9:00 opstaan
- niet op mijn kamer roken
- sporten: 2x per week minimaal 1 uur sporten
- sporten: 3x per week de 8 minuten abs + push up challenge
- niet met laptop in bed
Geplaatst door schaakmat op 13/03/2014 - 10:20
Lid sinds 09 jan 2014
- niet met laptop in bed liggen
- voor 0:00 gaan slapen en voor 9:00 opstaan
- niet op mijn kamer roken
- sporten: 2x per week minimaal 1 uur sporten
- sporten: 3x per week de 8 minuten abs + push up challenge
Een dag vergeten! :O Vrijdag
Geplaatst door schaakmat op 16/03/2014 - 19:53
Lid sinds 09 jan 2014
Een dag vergeten! :O
Vrijdag heb ik 15 km geskate en gisteren de pushup challenge. Intussen gaat het verder ook behoorlijk goed. Alleen dat roken he? :/
- niet met laptop in bed liggen
- voor 0:00 gaan slapen en voor 9:00 opstaan
- niet op mijn kamer roken
- sporten: 2x per week minimaal 1 uur sporten
- sporten: 3x per week de 8 minuten abs + push up challenge
Gisteren in Nijmegen uitgeweest
- niet met laptop in bed liggen
- voor 0:00 gaan slapen en voor 9:00 opstaan
- niet op mijn kamer roken
- sporten: 2x per week minimaal 1 uur sporten
- sporten: 3x per week de 8 minuten abs + push up challenge
- niet met laptop in bed
Geplaatst door schaakmat op 17/03/2014 - 13:32
Lid sinds 09 jan 2014
- niet met laptop in bed liggen
- voor 0:00 gaan slapen en voor 9:00 opstaan
- niet op mijn kamer roken
- sporten: 2x per week minimaal 1 uur sporten
- sporten: 3x per week de 8 minuten abs + push up challenge
Een goeie week!
Pfoe even drukte en ik hield
Geplaatst door schaakmat op 19/03/2014 - 22:10
Lid sinds 09 jan 2014
Pfoe even drukte en ik hield dit altijd netjes bij maar nu dus even minder. Even een algemeen verhaaltje: het gaat qua gezondheid goed en druk met van alles. Veel regelen, studie. Sporten nu al wel 3 dagen niet gedaan! Maar gisteren had ik ook plots pijn in mijn knie. Een collega, hardloopster, zei dat dat kan als je fanatiek gaat sporten en dat dat kan gaan ontsteken. Nu helemaal geen last meer van. Maar dan kan je natuurlijk nog wel pushuppen en ABS... dat heb ik ook niet gedaan.
Verder weinig thuis geweest dus niet gerookt op mijn kamer. Niet altijd even vroeg naar bed gegaan, maar ook niet belachelijk lang uitgeslapen en/of erna in bed blijven liggen.
Ik last even een tijdelijke
Geplaatst door schaakmat op 21/03/2014 - 21:42
Lid sinds 09 jan 2014
Ik last even een tijdelijke pauze in het hier posten in. Niet omdat ik stop met gezond leven, maar omdat ik even me bezig hou met van alles en nog niet toe ben aan stoppen met roken. Ik wil nog even dingen doen met sigaret. Vroeg of laat kom ik weer terug.
Bedankt voor jullie ondersteunende berichten. Ik ben mede dankzij die support heel veel gegroeid in vele verschillende aspecten van mijn leven. Ik heb er weer vertrouwen in!
Reactie toevoegen