De afvaltoppers

Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 19:51

Lid sinds 30 okt 2010

   

            Eetje wil -5./ - 0.4 op 19/05/2013 , nog 4.6 te gaan.De eerste x 5 kilo zijn eraf !

Roeld wil - 11./ - 3.0 op 19/05 /2013, nog -8.0 te gaan .

    Marjo wil - 12./ - 4.0 op 19/05/2013, nog - 10.5 te gaan.

Johannes wil + 10 / + 11.0 op 01/06/2013. Op streefgewicht .

 

            Jack wil - 14 ./ - 7.1 op 19/05/2013 , nog - 6.9 te gaan .

 Marja wil -8 ./ - 0.0 op 19/05/2013, nog - 8.o te gaan.

 

Erik wil -6,7. /- 2.2 op 19/05/2013, nog 4.5 te gaan.

 

 

Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 19:53

Lid sinds 30 okt 2010

Oké , het verplaatsen is gelukt,ben alleen mijn eigen plaatje

kwijt.

Misschien tijd voor een nieuwe ?

 

 

Geplaatst door Juul op 22/04/2013 - 20:03

Lid sinds 29 mei 2012

Ok  zo deze staat in de lijst.

 

Ik blijf overigens redelijk steady tussen de 67 en de 68 zitten. Wel 4 kilo zwaarder dan ik altijd was maar er komt al tijden niks meer bij. Zal het wel bij me horen denk ik. Heb de 70 ook gezien maar dat gaat niet meer gebeuren.

Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 20:14

Lid sinds 30 okt 2010

Juul ,jij hoeft je met jouw lijntje absoluut geen zorgen te maken .

Jouw gewicht is voor mij heel wat jaartjes geleden .

Toen ging ik trouwen.

Voor mij is 78 kilo nu een redelijk en realistisch doel .

Heb al 4 biscuitjes op,ze zijn zo lekkkerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.

 

Geplaatst door Marion31 op 22/04/2013 - 20:14

Lid sinds 03 jan 2009

7 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Wel goed motiverend, Roos! Dat er staat dat ik er nog 3 kwijt wil en 0,1 kwijt ben! Helemaal top!

Ik laat nog wel mijn ticker staan hoor, met de -6 die ik wil en de 3,1 die kwijt ben. Gewoon voor het feit dat dat al wel gelukt is!cheeky

Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 20:40

Lid sinds 30 okt 2010

Goed hè ,ik klets  jullie gewoon slanker ..............................

Dacht gelezen te hebben dat je er nog 3 af wilde ?

En anders pas ik het gewoon aan ,hoor ,fluitje van een cent .

 

 

Geplaatst door Marion31 op 22/04/2013 - 20:44

Lid sinds 03 jan 2009

7 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

In totaal 6, 3 gelukt, nu nog de laatste 3. Neeee, laat maar zo staan! Wat ik zei, lekker motiverend, alsof ik weer net begonnen ben! Vooral zo doorgaan, Roos haha!!!

Geplaatst door Eetje op 22/04/2013 - 21:13

Lid sinds 02 aug 2012

7 jaar 10 maanden geleden gestopt

Ja, gevonden.

Alleen die snaaizucht, pfffffff. Weet echt niet wat het is, wil de hele dag eten en dan natuurlijk liefst geen gezonde dingen. Nee, kaas, chips, drop, chocola. 

Kast nu gelukkig leeg, nieuwe collega's blij want alles daar in de snoeppot gestopt vandaag. Dus vanaf nu kan het afkicken beginnen.

 

@Juul: Jaloers.... Dat woog ik voor het laatst toen ik een jaar of 10 was, hahahahaha

@Roos. 78 kg, daar kan ik alleen maar van dromen. Ja dat woog ik toen ik 15 was en voetbalde ophoog niveau.  Dus blijf jij ons maar lekker slank kletsen ;-)

Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 22/04/2013 - 21:51

Lid sinds

Nou ga ik ook maar met de billen bloot...

Ik woog uiteindelijk 86 kilo! (TOINGGG)

Er is 1 kilo af...

Voor ik stopte met roken woog ik 75, en wilde toen eigenlijk al terug naar 68 kilo... Gewicht van voor m'n laatste zwangerschap. Ik ben btw 1,80 lang.

Nu zou ik al dolblij zijn met 75 kilo... :-((

Ik vind het ontzettend moeilijk om vol te houden.

Eenmaal overstag stel ik het herpakken steeds uit... Ja morgen begin ik wweer

Is er geen pilletje voor,net als Champix voor het stoppen met roken? Pfffff

 

 

Geplaatst door roos op 22/04/2013 - 21:58

Lid sinds 30 okt 2010

Nee Mupke, hier zijn geen pilletjes voor.

Kwestie van minder eten en meer bewegen ..............................

Bewust bewegen dus, wandelen of hardlopen, sportschool of andere

sportclub ?

Niet snaaien kan heel veel doen,maar dat is nou net het punt .

Dat is verrekte lastig .

Ik heb al jaren ijzersterk excuus : maar ik rook niet !

Helaas is dat excuus nu wel door de houdbaarheidsdatum heen .

Dus join the club,we zijn allemaal al met de billen bloot gegaan .

Ik al een keer of 3 ! Ofzo iets ..................

Ik hou wel vol, ik begin gewoon steeds opnieuw ,hi,hi,hi,hi.

Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 22/04/2013 - 22:37

Lid sinds

Jammer...

Met hardlopen ben ik inmiddels begonnen.

Ben al bij les 2! Whahaha

De pest is dat het beste zou zijn als ik gewoon niks lekker meer in huis zou hebben.

Zelfde als met een pakje sigaretten.

Maar ja,ik vind dan ook weer dat de rest daar niet onder hoeft te "lijden".

 

 

 

 

Geplaatst door roos op 23/04/2013 - 06:44

Lid sinds 30 okt 2010

Goedemorgen toppertjes .

Of zeg ik nu nog toppers ,en van de zomer als de kilootjes eraf zijn,

toppertjes < let op verkleinwoord >heeft  psiegooloogies effect ,nietwaar .

Net na de eerste badkamer gang gelijk weer gewogen en godzijdedank ,

- 1,6  pfieeeeeeeeeew .

Nog niet wat ik was,maar dat is onsjes werk.

 

Ik vind dat hardlopen zo knap ..........ben ik niet op gebouwd.

Het is al zo dat ik niet ga zwemmen,anders gooit greenpeace me terug,

in open zee ,dus je kunt je  indenken hoe hardlopen eruit ziet .

Ik wandel ,mp3 speler in en meebewegend op de muziek loop ik mijn rondje .

Hoelang het is weet ik niet,doe er 45 minuten over.

Net mooi .

Vanaovnd gaat het hopelijk lukken ,moet naar verjaardag .

Gelijk maar na het eten even gaan .

 

Dus Mupke,gewoon doorgaan .............................naar les 3 etc.etc.

En voor je het weet ren je samen met Juul allerlei runs op

je sloffen.

 

 

Ik ga straks werken .

 

Fijne dag allemaal .

 

Lekker receptje ,mager en gezond : voor de liefhebber :

 

Ingredienten voor 4 personen:
1 tl grove mosterd
1 el balsamicoazijn
8 tl olijfolie en walnotenaroma of (6 tl olijfolie en 2 tl olijfolie voor fase 3 feestmaaltijd)
250 gram cherrytomaatjes gehalveerd
250 gram volkorenpasta (bijv. farfalle)
400 gram kipfilet in reepjes
75 gram rucola
(75 gram gehakte walnoten voor fase 3 feestmaaltijd)
100 gram belegen kaas in heel kleine blokjes

Bereiding:
klop in een ruime kom een dressing van de mosterd, azijn en de olijfolie (houd 4 tl olijfolie achter voor later).

Kook de pasta volgens gebruiksaanwijzing al dente. Giet af en meng de pasta warm met de tomaatjes.
Verhit de rest olie in pan met anti-aanbaklaag en bak de kip met een snufje zout en versgemalen peper gaar in 3 minuten.
Meng de kip, rucola, (walnoten) en de kaas door de pasta.

BRON: C1000

 

 

 

 

Geplaatst door Rickback op 23/04/2013 - 06:58

Lid sinds 14 jan 2013

Als nagerecht

Slanke sorbet met zomerfruit

Erg fris!

Basisinformatie:

Calorieën per persoon: circa 115 kcal
Aantal personen: 4
Bereidingstijd: 10 minuten
Bron: www.ah.nl
Ingrediënten:
300 g rode bessen
4 eetlepels schepje zoet (strooibus, 75 g)
2 nectarines
500 ml slagroomijs light (bak a 1 liter)

 

Geplaatst door Eetje op 23/04/2013 - 07:04

Lid sinds 02 aug 2012

7 jaar 10 maanden geleden gestopt

Ze kunnen ook echt geen weer voorspellen hier in Nederland.

Het regent, grrrrrrr....... Daar gaat mijn beweging voor vandaag, ga echt niet in de regen 20 minuten op de fiets naar het werk.

Nu maar hopen dat het vanmiddag een beetje lekker is, dan maar een stuk wandelen (kan ik ook niet snaaien, lol)

Geplaatst door amai op 23/04/2013 - 11:48

Lid sinds 08 jun 2008

Ik ben vanmorgen om 7 uur opgestaan. Ben eerst een uur gaan trainen net zoals gisteren en heb daarna de ramen gedaan

Ik voel me wel meteen beter.

Een fijne dag!

ps. lekkere receptjes zeg!

Geplaatst door Floor op 23/04/2013 - 18:35

Lid sinds 21 apr 2013

Ik vraag me af wanneer de gewichtstoename begint...... ik sport redelijk veel en als ik drang krijg om te snoepen probeer ik dit zo gezond mogelijk te doen. Dat is vandaag helaas niet zo goed gelukt :-)  koekjes, spekjes....heerlijk. :-) 

Pagina's