Geplaatst door roos op 31/12/2011 - 10:07
Lid sinds 30 okt 2010
Een nieuw jaar vol met allemaal nieuwe kansen.
Roos wil -5.0 /-3,0 op 22-01-12 nog - 2,0 te gaan.
Heidi wil - 8.0/ -0,8 op 22-01-12 nog -7,0 te gaan.
Kesmamma wil -5/ op 15-01-12
Vlinderkind wil - 9.1 /-1,6 op 15-01-12 nog -7,5 te gaan.
Annneke wil - 5.0 / -0,2 op 15-01-12 nog -4,8 te gaan .
Peet wil -10.0 / -5,0 op 23-01-12 nog -5,0 te gaan
Aletta wil - 10/ op 01-01-12
Duiveltjuh wil - 10.0/ -1,4 op 22-01-12 nog -8,1 te gaan.
Siss wil - 6/-0.0 op 22-01-12 nog -6 te gaan .
Manus wil - 13,1 / -1,9 op 22-01-12 nog -11,2 te gaan
Amai wil -5 / - 4.0 op 22-01-12 nog - 1.0 te gaan.
NickeyW wil -7 / - 1,0 op 22-01-12 nog -6,0 te gaan.
Alexandra wil -6 /- 1,3 op 15-01-2012 nog -4,7 te gaan.
.
Marjo wil -10/ - 1,3 op 22-01-2012 nog -8,7 te gaan.
Zyban wil -1/ en het gewicht in balans houden.
Miss Cutie wil -18 /
Susanneke wil -12/
Helene wil - /
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 01/01/2012 - 00:28
Lid sinds
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 09:25
Lid sinds 30 okt 2010
:R
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 09:30
Lid sinds 30 okt 2010
Goedemorgen, de meesten hebben een zwaardere nacht achter de rug,
maar wij gaan zo eerst naar mijn oma.
De schat is al 94 en woont nog op zichzelf,dus even gelukkig
nieuwjaar wensen.
We zeggen elk jaar,misschien de laatste keer ?
Verder de laatste overblijvselen van de oudejaarsavond even wegwerken
vandaag,en dan morgen gaat het echte werk beginnen.
Dus lieve toppers,geniet vandaag ( met mate, het is tenslotte januari) en
morgen gaan we er weer voor.
Fijne dag ondanks de soms verplichte familiebezoekjes en misschien tot later.
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 10:40
Lid sinds 23 aug 2011
Goodmorning to all,
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 11:09
Lid sinds 23 aug 2011
nou zoals jullie zien,ik heb de schade bekeken :NNN ik kan er flink tegenaan,
5 kilo wordt het eerste doel z127
veel succes allemaal voor vandaag of morgen op de weegschaal!
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 15:01
Lid sinds 24 feb 2011
Ik wens iedereen een mooi en gezond 2012!!!
Gisteren niet te bont gemaakt, geen oliebollen of appelflappen gegeten en ook geen champagne gedronken...vriendjelief was aan het werk en ik lag om half 1 al boven op bed met een bang hondje, het was bij ons ook alweer vroeg stil dus ik ben heerlijk vroeg gaan slapen. Sommige vonden mij maar saai dat ik alleen thuis was...ik vond het heerlijk!!!!!
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik zit nu nog steeds op 80 kilo...vriendjelief gaat ook weer met me meedoen (we gaan het gewoon weer proberen)
Het begint al goed want sinds de kerst woont het hondje van mijn zusje bij ons dus ik beweeg nu meer op een dag dan ooit. Helaas is het geen hond waar je lekker lange afstanden mee kan lopen maar ik loop in ieder geval zeker meer dan een half uur per dag nu hahahaha
Ik wens iedereen een hele fijne dag
Liefs San
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 15:37
Lid sinds 30 okt 2010
hoi Duiveltjuh, ook weer terug op het afvalnest :NNN
Hoe bevalt je nieuwe huis ?
Hoeveel wil je eraf hebben meis ?
Je staat op -5 ,zo laten als lekker beginnetje ?
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 01/01/2012 - 18:29
Lid sinds
Roos, Redhair had toch ooit een overzichtje gemaakt van wat voor haar een leidraad was om te eten. Wat het niet zo dat jij dat opgeslagen had op de compu? Zou je dit nog eens willen plaatsen? Ik wil het Amai graag laten lezen. Misschien heeft ze er wat aan.
dd5 REDHAIR, HIER BLIJF JE TOCH NIET WEG? WE HEBBEN JE NODIG. JE BENT ONS VOORBEELD!!!
d5
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 19:02
Lid sinds 30 okt 2010
Sorry Fientje, ik heb al mijn mailboxen doorgespit,maar
ik heb het niet meer.
Ik zal Ikstop even doorspitten,kijken of ik het nog kan vinden.
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 19:21
Lid sinds 03 sep 2010
ik kan alleen deze vinden
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 19:26
Lid sinds 30 okt 2010
Hoi Heidi,die had ik ook gevonden.
lijkt op die van Redhair, alleen at Redhair 3 boterhammen s'morgens en 3 s'middags.
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 01/01/2012 - 19:29
Lid sinds
dd12 dd12 dd12 Wat goed, Heidi. Dit is ook een goede richtlijn. :duim
Dank je wel!
d5
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 19:38
Lid sinds 23 aug 2011
Ik had deze van Redhair opgeslagen:
Voedingsadvies ongeveer 1700 calorieen!
Ontbijt:
3 x snee volkorenbrood
3 x halvarine
1 x mager vleeswaren
1 x magere kaas
1 x appelstroop
1 x sinaasappel
Tussendoor:
1 x volkoren beschuit of knackerbrod
1 x halvarine
1 x suikervrijejam
Lunch:
3 x snee volkorenbrood
3 x halvarine
1 x magere kaas
1 x sandwichspread
1 x tomaat, komkommer of aardbeien
1 x glas/beker karnemelk, halvolle melk of magere melk
Tussendoor:
2 x volkoren biscuitjes of 1 x snee volkoren ontbijtkoek
1 x fruit
1 x glas/beker karnemelk, halvolle melk of magere melk
Warme maaltijd:
4 aardappelen (200 gram)
200 gram groente, gekookt of rauw of een combi van beide
1 juslepel magere jus
75 gram mager vlees of 100 gram vis
1 schaaltje magere yoghurt
Avond:
1 x sneetje volkoren ontbijtkoek
1 1/2 liter water/thee per dag
koffie en thee zonder suiker
Je kan de tussendoortje ook toevoegen aan je ontbijt of plakken aan de avond.
Warm eten en beleg op brood is natuurlijk vele variaties in mogelijk!
250 ml yoghurt met 2 eetlepels muesli staat gelijk aan 1 volkorenbrood.
Succes dames
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 01/01/2012 - 19:46
Lid sinds
dd12 dd12 dd12 dd12 dd12 Geweldig. Dank je wel! Deze bedoelde ik inderdaad.
d5
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 19:47
Lid sinds 30 okt 2010
Siss, onze reddende engel.
Dank je wel, ik heb hem ook gelijk weer opgeslagen.
Reactie toevoegen