Geplaatst door roos op 31/12/2011 - 10:07
Lid sinds 30 okt 2010
Een nieuw jaar vol met allemaal nieuwe kansen.
Roos wil -5.0 /-3,0 op 22-01-12 nog - 2,0 te gaan.
Heidi wil - 8.0/ -0,8 op 22-01-12 nog -7,0 te gaan.
Kesmamma wil -5/ op 15-01-12
Vlinderkind wil - 9.1 /-1,6 op 15-01-12 nog -7,5 te gaan.
Annneke wil - 5.0 / -0,2 op 15-01-12 nog -4,8 te gaan .
Peet wil -10.0 / -5,0 op 23-01-12 nog -5,0 te gaan
Aletta wil - 10/ op 01-01-12
Duiveltjuh wil - 10.0/ -1,4 op 22-01-12 nog -8,1 te gaan.
Siss wil - 6/-0.0 op 22-01-12 nog -6 te gaan .
Manus wil - 13,1 / -1,9 op 22-01-12 nog -11,2 te gaan
Amai wil -5 / - 4.0 op 22-01-12 nog - 1.0 te gaan.
NickeyW wil -7 / - 1,0 op 22-01-12 nog -6,0 te gaan.
Alexandra wil -6 /- 1,3 op 15-01-2012 nog -4,7 te gaan.
.
Marjo wil -10/ - 1,3 op 22-01-2012 nog -8,7 te gaan.
Zyban wil -1/ en het gewicht in balans houden.
Miss Cutie wil -18 /
Susanneke wil -12/
Helene wil - /
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 11:55
Lid sinds 30 okt 2010
Goedemorgen Ladies en gentleman.
Wij zijn inderdaad goed van start.
Ik vul ook keurig dagelijks de caloriechecker in,zodat ik weet hoeveel ik eet.
Het mag niet te weinig worden.Het oventje moet wel blijven branden.
Leuk dat er zo veel stoppers bij ons langs komen.
Het aankomen is sterk verbonden met het stoppen met roken.
Deels door stofwisseling en voor 95 % door het snaaien . dd4
@ Alexandra gefeliciteerd nog met je voorgenomen huwelijk. :love
:ww Ik ben al bijna 28 jaar getrouwd .
@ Pluk ,bedankt voor het recept, we zijn gek op nieuwe, gezonde ,magere en makkelijke receptjes.
Vond ook nog een leuke.
http://www.magererecepten.nl/
En deze kennen we al,van Miss Cutie gehad.
http://www.worldcook.net/index-nl.html
De allerhande site heeft ook lekkere.
http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/vinden?rq=light
Zet hem op vandaag, het nieteet van Manus, is heel karrig,maar hij is ervaringsdeskundige,
dus weet wat ie doet.
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 12:12
Lid sinds 24 feb 2011
Goedemiddag iedereen,
Ik heb gewoon al dagen niet gesnoept niej, ben zo trots op mezelf!!!
Gisteravond zelf een tonijnsalade in elkaar geflanst dat ik nu heerlijk aan het oppeuzelen ben. Voor het eerst bleekselderij er door heen gegooid en het smaakt nog lekker ook!!!
Voor de liefhebber hier het recept:
2 blikjes tonijnstukken in water,
1 grote augurk
ong. 8 zilveruitjes
1 shalotje
1 stengel bleekselderij
2 eetlepels halvanaise
ik heb er zelf nog 3 olijven (in ringetjes gesneden)en wat kappertjes doorheen gedaan maar daar moet je van houden z116
Laat de tonijn uitlekken en pers het water er goed uit.
Snij de shalot, augurk en de zilveruitjes in kleine stukjes, de bleekselderij in plakjes en meng dit met de tonijn. Voeg de Halvanaise toe, even goed door het mengsel roeren en klaar is de salade.
Zo terwijl ik dit aan het typen was heb ik mijn portie weer op en zit echt proppievol:-)
Ik wens jullie allemaal een fijne dag!!!
Liefs San
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 13:42
Lid sinds 22 jan 2009
Goh...wat eten sommigen van jullie weinig zeg. Onthoud wel, dat als je dan weer wat meer gaat eten, de kiloos er zo weer aan zitten? Thanx voor de lekkere recepten, ik ben net als Pluk nog niet aan de afvaltoppers toe, maar probeer toch de komende tijd 5 kilo af te vallen z127 hihi.
Zet hem op!
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 14:20
Lid sinds 27 jul 2010
Zohe wat gezellig druk hier! dd12
Iedereen is lekker op zijn of haar manier bezig. Klinkt goed hoor!
Manus let je alsjeblieft een betje op jezelf?! Als je aan een dieetiste zou laten zien wat jij slechts overdag eet dan krijg je vast een donderpreek z127
Ik heb vanmorgen weer Hero drinkontbijt op dat vult goed en ik krijg smorgens niks anders weg dus goede oplossing zo.
Vanmiddag heb ik 2 volkoren boterhammen op met kaas en tomaat en komkommer dat was ook lekker.
Ik neem eind van de middag een stukje ontbijtkoek want gister rond avond eten was mijn hele lijf aan het trillen en ik had het idee dat ik flauw viel, ik denk dat het komt van het afkikken van de suiker... (denk ik!!) Kijken of het helpt als ik straks een stukje ontbijtkoek neem.
Vanavond staat er nog een keer hutspot met 1/3 magere rookworst op het menu want daar had ik nog meer dan genoeg van over en vind het zonde om het weg te gooien!
Voor ik naar bed ga eet ik nog een schaaltje magere youghurt en 2 stuks fruit en tussendoor drink ik erg veel thee, 2 bakkies koffie en als ik trek heb ook verdun limonde (slimpie) erg lekker en bijna zonder calorieën.
Succes allemaal weer!!
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 04/01/2012 - 18:12
Lid sinds
Volgens mij wil Manus 5 kilo in een week afvallen! :grin: Er zijn inderdaad mensen die te weinig eten.
Leuk al die recepten die voorbij komen. Ik ben weer op het gewicht van zaterdag, dus ik hield even 2 kg aan vocht vast.
We zijn goed bezig!
d5
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 18:16
Lid sinds 08 jun 2008
Ik denk dat Manus ons eruit lijnt... :?
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 04/01/2012 - 18:31
Lid sinds
Maar het komt er ook weer snel bij, dan hoor Amai. Laat je niet verleiden.
d5
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 18:43
Lid sinds 08 jun 2008
Dat is zo Fien, Er was vandaag iets over op de de tv. Over twee meisjes die een experiment deden met vasten. Eentje viel gewoon helemaal niets meer af, terwijl ze nauwelijks nog iets binnen kreeg. Maar ze verzwakte wel heel erg. Uit frustratie omdat ze niet afviel maar wel zoveel moeite had gedaan ging ze nog minder innemen totdat ze bijna niets meer at. Als ze dan gewoon iets zou gaan eten, een boterham ofzo, zou ze enorm aankomen omdat het lichaam het onmiddelijk op zou slaan als reserve.
Dat hele complexe gebeuren kon je volgen. Ik vond het wel goed dat ze dat uitzonden want je zit inderdaad in je ijver om af te willen vallen zo op het foute spoor en dan ben je verder van huis dan nu eigenlijk.
Het was op RTL 4 ofzo. Ik zal eens kijken of ik het kan vinden in uitzending gemist want het was wel een eyeopener.
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 18:46
Lid sinds 30 jan 2011
Wat aanvullende dingen voor de computer/iPhone of tablet voor de liefhebber.
Calorie -checker is leuk, maar http://www.stepaday.nl ook.
Leuke Apps: Callorieteller
BMIcalculator
Runkeeper
Slim koken
allemaal uit de Libelle gehaald en gratis.
http://Www.gewichtsconsulente-online.nl schijnt ook goed te zijn.
Er schijnt ook een gratis e-book met uitgebreid stappenplan en oefeningen op te staan.
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 19:09
Lid sinds 08 jun 2008
Bedankt Annekedirks. Wat goed! dd12
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 19:20
Lid sinds 20 jun 2011
Dat is niet zo zeer de bedoeling hoor.
Ik beweeg momenteel niet zo heel veel.
Tijdens een lange wandeling onlangs een heftige kramp in de kuit gehad.
Kon met veel moeite thuis komen.
Dat is nog steeds niet helemaal weg en kan niet fietsen en zo.
Ik beweeg dus weinig dus moet ik wat strakker lijnen.
Als ik weer een beetje op gang ben dan komt er heus nog wel wat brood crackers en licht beleg bij.
Tot zolang strak regime voor mezelf.
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 19:25
Lid sinds 20 jun 2011
Je kunt je lichaam in de spaarstand zetten door te gaan vasten.
Na 4 dagen verdwijnt het hongergevoel en kun je dat heel lang volhouden.
Je valt wel degelijk af, maar het lichaam wil geen energie leveren.
Je bent dus snel moe.
Omdat er op een gegeven moment geen vet meer is om te verbranden begint het lichaam spieren te verteren.
Daardoor wordt je steeds zwakker.
Uiteindelijk verteerd het lichaam ook de hartspier en ga je dood.
Je bent dat wel heel erg slank :NNN
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 19:30
Lid sinds 02 nov 2011
Tjonge er wordt hier stevig gelijnd zie ik, succes !!
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 20:19
Lid sinds 03 sep 2010
ieks manus daar zou ik van om vallen...ik ben gewoon weer aan het werk vandaag
en omdat ik chauffeuse ben en wel mijn koppie erbij wil houden zorg ik dus wel voor
voldoende eten ik probeer me een beetje aan schema van red hair te houden dus nu
ontbijt
*yoghurt met muesli
*1 koffie met zoetje
tussendoor
*1 koffie met zoetje en een appel
lunch
*2 boterhammen met dieetmargarine en plakje light kaas van linera
*1 boterham met smeerworst.
*1 mandarijntje
*1 kop thee met zoetje
tussendoor
cup a soupje en 1 koffie wederom met zoetje
avondeten
*gehaktbal van magere gehakt gedraaid,gekookte aardappels { 2 stuks geloof ik} en
een paar eetlepels sperziebonen
en net
1 thee met citroen en 2 volkorenkoekjes
oohw ja en 2 liter water zit er ook al in,nou is dit veel of niet veel? wat vinden jullie?
Ik heb 1x half uur met de honden gelopen en 1x 45 minuten en op fiets naar werk
10 min heen en 10 min terug { tegen de wind is die was hard joh!!}
Re: De Afvaltoppers deel 30.
Geplaatst door Anoniem op 04/01/2012 - 21:11
Lid sinds 08 jun 2008
Het lijkt me goed Hewi. En die 2 liter water is ook goed. Kortom, jij gaat prima! dd3 dd12
Reactie toevoegen