de eerste stap is wéér gezet!

Geplaatst door Nicole91 op 27/08/2013 - 13:16

Lid sinds 10 jul 2012

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

na heel veel mislukte stoppogingen,, waarvan vorig jaar 3 maanden CT gestopt te zijn geweest wil ik al enige tijd voorgoed stoppen met roken. ik wou geen datum prikken omdat ik er echt klaar voor wou zijn.. maar ik merk aan mijzelf dat ik het maar uit blijf stellen en uit blijf stellen.. als ik mijn verjaardag afwacht zit ik zo in november en dan is het weer bijna kerst en oud en nieuw en zo kan ik dan wel door blijven gaan.. ik merk dat ik het uitstel omdat ik bang ben, bang om wéér te falen, maar ik WIL zo graag stoppen! Dat ik met een heel raar onderbuik gevoel de datum heb vastgeprikt.. 2 september!! ik ben nu ook bang maar toch is het fijn om voor mijzelf te weten waar ik nou aan toe ben.. de stap moet toch ooit eens gezet worden! Ik vind het veel spannender als de vorige keer, dit komt ook omdat ik nu weet wat me te wachten staat maar aan de andere kant heb ik er zoveel zin in!! en oooo wat kan ik de steun van iedereen op dit forum goed gebruiken!......

Geplaatst door [email protected] op 27/08/2013 - 14:52

Lid sinds 16 feb 2013

Hoi Nicole, dappere meid!

 

Wat goed dat je een datum hebt geprikt. Nu, is het aftellen begonnen!

Vanaf maandag geen sigaretten meer. Ik kan me nog goed herinneren dat ik op 30 januari om iets voor middernacht mijn laatste peuk (van het pakje) uitdrukte. Dat werd dus 's ochtends vroeg weer naar de supermarkt of naar de pomp.

's Nacht kreeg ik het plan om maar direct te stoppen en nu voorgoed (was al eens anderhalf jaar (!) gestopt. 's Ochtends ben ik niet gaan halen. Ik was bang dat het niet zou lukken, maar ik was het vooral zo spuugzat! Het lukte om het een dag vol te houden, twee dagen, drie dagen. Hé, al weer een week, twee weken. Wauw, één maand! En nu, zie onder op mijn ticker. 

Meid, ik ben zo blij dat ik ermee gestopt ben. Ik heb van één ding spijt. En dat is dat ik niet eerder ben gestopt.

Tuurlijk, het begin is niet gemakkelijk, maar het is te doen. Voor mij lukte het door veel water te drinken en Napoleonsnoepjes te eten. Ik plande ook de hele dag tot bedtijd vol. Alle lege uurtjes ging ik met de hond naar buiten. (Arm beestje!). Ik lag om acht uur 's avond boven in mijn bed! Was af ten toe sjacho (So be it!) en..... het werd steeds gemakkelijker!

Gooi je angst overboord en ga het avontuur aan! Je kan het en voor hulp en advies staat iedereen voor je klaar, hier op forum!

Met het bekend maken van de datum is de eerste stap gezet. En iedere reis begint met éen enkele stap!

Liefs,

Lay

Geplaatst door Nicole91 op 27/08/2013 - 15:20

Lid sinds 10 jul 2012

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

@[email protected]: bedankt voor je berichtje! Fijn om te lezen dat ook als je 'bang' bent het toch eigenlijk heel goed kan gaan! inderdaad het aftellen kan gaan beginnen..wink

Geplaatst door [email protected] op 27/08/2013 - 18:48

Lid sinds 16 feb 2013

Je hoort het van veel stoppers. Er is een angst dat het leven nooit meer gezellig wordt en dat het zo saai wordt zonder roken. Dat is echt de geestelijke verslaving. Zeker als je al een tijd hebt gerookt, hoort de sigaret bij iedere, zo niet, alle situaties die je kent. Dat geldt ook voor alle emoties; was je boos, dan ging je roken. Was je verdrietig dan ging je roken.

Het gaat er om dat de associatie met roken bij alles wat je doet langzaam maar zeker verdwijnt en dat kan best snel gaan. Daarom is al super dat je niet gaat roken op de stageplek! Dat scheelt al enorm!

Ik heb de ontwenningsverschijnselen altijd gewoon laten komen. Dat hoort bij het proces en het is goed, want mijn lijf ontdoet zich van alle vergiftigende stoffen. Als ik me sjacho voelde of onrustig, dan zei ik hardop tegen mezelf. Je kan klieren wat je wilt, maar ik ga niet meer roken! Ik ben nu bijna zeven maanden onderweg en ik kan je zeggen dat er al dagen zijn dat ik niet aan roken denk. Ik mis het in ieder geval zeker niet.

En ik weet (uit ervaring) dat die ene niet bestaat; gestopt is gestopt. Die ene is zo gevaarlijk; voor je het weet zit je weer als vanouds te stomen.

Mijn mantra's:

Roken is niet het einde, maar het begin!

Tuurlijk is het niet gemakkelijk in het begin. Anders zou toch iedereen die stinkstokken links laten liggen.

En de laatste die ik heb toegevoegd;

Een dag niet gerookt, is......... een dag niet gerookt! (Simpel, hè?)

Ik tel met je mee af tot maandag en dan sleep ik je er doorheen, oké!

Because you're worth it!

Groetjes,Lay

Geplaatst door Mérijet op 27/08/2013 - 19:41

Lid sinds 02 dec 2012

Heeeej Nicole,

 

wat goed dat je gaat stoppen!!!

Zoals je waarschijnlijk nog wel weet, had ik het er ook gigantisch moeilijk mee.... Ik was er haast depressief van. Maar het IS echt waar wat ze zeggen, het wordt beter!! Die eerste rottijd moet je eerst door, helaas, en hoe moeilijk het ook is. Maar dan komt de tijd,

dat je niet meer aan een sigaret denkt,

dat je geen angst meer hebt om door het roken ziek te worden,

dat je beseft dat het leven zonder sigaret net zo leuk is, zo niet leuker dan met een sigaret.

hoe fijn het is dat je niet hoeft na te denken over waar en wanneer je kunt roken.

dat je voelt hoe je conditie erop vooruit gaat.

dat je heel veel geld uitspaart.

dat je niet meer hoeft na te denken of je nog genoeg peuken hebt

 

Ook bij mij zijn die momenten gekomen en bij jou komen ze ook!!

 

Lieve Nicole, zet em op!! Je kunt het en het komt goed!!

 

Veel liefs!

 

 

Geplaatst door Nicole91 op 28/08/2013 - 16:10

Lid sinds 10 jul 2012

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

dankjullie voor die lieve reactie's!! ik ben heel blij met alle steun van mensen die weten wat je door gaat maken.!
fijn om te weten die hier altijd te krijgen!! Deze berichtjes ga ik zeker de eerste dagen heel vaak doorlezen!!kiss

Geplaatst door Alizee op 28/08/2013 - 21:19

Lid sinds 11 nov 2012

Hey Nicole,

Wat fijn dat je stopt, echt goed!

En een datum geprikt, ikzelf heb dat ook gedaan, is heel goed geweest, ik leefde er naar toe, draaide heel bewust mn laatste shaggies. Daarna met mijn man samen 7 cigarillo's opgerookt, toen was alle rokerij op smiley

Nu ruim 10 maanden niet gerookt. 

Heel veel moeilijke momenten, vooral toen onze oude hond tijdens onze vakantie overleed, maar niet gerookt.

De ontwenningsverschijnselen gaan voorbij - en die zijn best heftig, ik weet er alles van, CT gestopt -  en dan kom je in een rustiger vaarwater, maar de cravings blijven nog lang, zelfs nu bij mij nog.

Maar ik kan het aan, het 'zinmoment' trekt weer weg en ik ben zó blij dat ik niet meer rook!

Morgen koop ik een  'aaipet' van het uitgespaarde geld en ik heb er al meer hele leuke dingen mee gedaan.

Echt dat geld wegzetten, dan kun je jezelf es heerlijk verwennen, is ook een stimulans.

Zet 'm op de 2e! Ik kom geregeld langs en zal voor je duimen!

 

Geplaatst door Nicole91 op 28/08/2013 - 21:52

Lid sinds 10 jul 2012

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

dus zelfs na 10 maanden nog cravings? knap dat je het zo goed doet!! ik hoef mij geen zorgen te maken dat ik mijn paard moet verkopen als ik stop want ik bespaar een stalling per maand als ik stop!! en ik woon net samen dus alle centjes kan ik zeker gebruiken en zo kan ik ook mooi sparen!! ik heb morgen weer school en wil ook hier niet gaan roken.. Kan ik vast een beetje wennen!

Geplaatst door Kim 1978 op 29/08/2013 - 11:17

Lid sinds 27 aug 2013

<a href="https://ikstop.nl/%3Ca%20href%3D"http://www.forumticker.nl"><img" rel="nofollow">http://www.forumticker.nl"><img style="border:0" src="https://ikstop.nl/%3Ca%20href%3D"http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/angel/stijl-1/cloudbaby/2014-8-22/874/366/R2VzdG9wdCBtZXQgcm9rZW4h/angel.png" rel="nofollow">http://www.forumticker.nl/tickers2/tickers/image/angel/stijl-1/cloudbaby/2014-8-22/874/366/R2VzdG9wdCBtZXQgcm9rZW4h/angel.png" alt="Maak een eigen Ticker"></a>
 

Geplaatst door [email protected] op 29/08/2013 - 16:30

Lid sinds 16 feb 2013

En, Nicole? Was het gelukt om niet te roken op school? Dat zal het ook gemakkelijk maken maandag!

Nog 3 nachtjes slapen en dan mag je de boomhut IN.

Dat gehangop die takken is niet echt comfi, toch?

Geplaatst door Nicole91 op 29/08/2013 - 21:56

Lid sinds 10 jul 2012

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

nee zoveel stress vadaag,, pfff zal je het verhaal besparencheeky maar had anders vandaag al wel 20 gerookt en nu nog maar de helft!! ja de zomer zal ook wel snel voorbij zijn!

Geplaatst door pepim op 29/08/2013 - 23:43

Lid sinds 29 feb 2008

16 jaar 2 maanden geleden gestopt

Geplaatst door Jo-tje op 01/09/2013 - 19:12

Lid sinds 31 mei 2011

3 jaar 4 maanden geleden gestopt met Nicotinepleisters.

lieve nicole nog een keer heel veel suc6 morgen tsjakka jij kan diit    yes

Geplaatst door Nicole91 op 01/09/2013 - 22:15

Lid sinds 10 jul 2012

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Dankjewel lieve jo! Ik ga er echt voor dit keer!! Ik hoop dat jij ook binnenkort besluit om te stoppen. Dan sleuren we elkaar er weer door! Alleen dan nu voor altijd!!

Geplaatst door mies2013 op 02/09/2013 - 09:45

Lid sinds 29 jul 2013

Ook in je eigen topic nog een keer: JE KUNT HET!!! Succes Nicole!!! 

 

Geplaatst door mies2013 op 02/09/2013 - 09:45

Lid sinds 29 jul 2013

Ook in je eigen topic nog een keer: JE KUNT HET!!! Succes Nicole!!! 

 

Reactie toevoegen