Geplaatst door Jos R op 31/01/2014 - 17:17
Lid sinds 13 aug 2013
7 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Voor alle mensen die in februari gaan stoppen met roken. ik wens jullie al het beste toe.
Jos
Geplaatst door Jos R op 31/01/2014 - 17:17
Lid sinds 13 aug 2013
Voor alle mensen die in februari gaan stoppen met roken. ik wens jullie al het beste toe.
Jos
De Februari Safari is al
Geplaatst door Jos R op 04/02/2014 - 19:41
Lid sinds 13 aug 2013
De Februari Safari is al begonnen, nieuwe leden pikken we onderweg wel op... dus meld je aan!!
http://www.idtravel.nl/expedities/safari-kenia-01.jpg
Zo, de eerste niet-roken
Geplaatst door nursie op 04/02/2014 - 19:50
Lid sinds 25 jun 2009
Zo, de eerste niet-roken werkdag heb ik gehad, lekker druk gehad, eigenlijk weinig last van gehad!
Alleen zoooo slecht slapen, meer van jullie hier last van?
nursie wrote: Zo, de eerste
Geplaatst door Jos R op 04/02/2014 - 20:08
Lid sinds 13 aug 2013
[quote=nursie]
Zo, de eerste niet-roken werkdag heb ik gehad, lekker druk gehad, eigenlijk weinig last van gehad!
Alleen zoooo slecht slapen, meer van jullie hier last van?
[/quote]
Ja Nursie, ik slaap ook niet zoals het moet....Het lichaam en geest moeten zich weer aan passen.
Maar dat gaat over na,,,, bij iedereen is dat anders. Houw vol... je word beloond.
Gr Jos
Hey Jos, Dat beloond worden
Geplaatst door nursie op 04/02/2014 - 21:08
Lid sinds 25 jun 2009
Hey Jos,
Dat beloond worden klopt inderdaad, merkte alweer verbetering op de fiets! Minder snel kort van adem en sneller weer op adem.
Tja, wat zal ik zeggen, ik was bijna 3 jaar gestopt op 1 maand na, en toen, op een feestje met teveel roseetjes weer voor gaas gegaan, stom maar ja!
Hierna nog 2 a 3 x gestopt, maar steeds weer begonnen, voel dat het nu weer anders is, ben vastberaden, meer dan ooit weer!
Wil het gewoon echt nooit meer doen!
Heeel goed Marlies! Eerst
Geplaatst door Valkjuh op 05/02/2014 - 09:24
Lid sinds 13 okt 2013
Heeel goed Marlies! Eerst nam je de trein, maar die ging voor jou blijkbaar te snel?
Nu ga je op een kameel, das wat langzamer, maar dat is niet zó erg.hè Heel knap van je dat je de draad, in dit geval de karavaan weer opgepakt hebt! Zorg dat je je goed vast houd maar dat gaat je best wel lukken want dat je het kan....? Dat heb je bewezen. Heel veel succes meisje en...zet um op want...we willen NIEROKENIE!!!!
Groetjes en aan alle safari gangers....TOY TOY!!
@ Hee Nursie, je bent goed
Geplaatst door Jos R op 05/02/2014 - 17:01
Lid sinds 13 aug 2013
@ Hee Nursie, je bent goed bezig, niet teveel terug denken ann die rookperiode, dat heb je nu achter je. Nu is het blik vooruit en gaan voor een gezonde toekomst met je gezinnetje.
Alle andere Safari gangers, veel suc6 met julie stoppen.......
Gr Jos
Hallo Februari stoppers Ik
Geplaatst door Nikita op 06/02/2014 - 09:09
Lid sinds 22 jan 2009
Hallo Februari stoppers Ik zie wat bekende namen, aangezien ik hier ook al sinds 2009 ofzo rondhang, haha. Ik dacht, misschien helpt het als ik hier wat neertiep, ik ben nu sinds 1jr en 4 mnd gestopt. Het is dus echt mogelijk, ook als je net als ik een stuk of 6 maandclubs hebt gezien!
Wat mij heeft geholpen om door mijn ik wil roken! momenten heen te helpen: Ik had echt veel klachten van het roken. Dan vroeg ik mijzelf af: Wil ik roken? Ja! Wil ik mijn klachten weer terug? Nee! Wil ik dus écht roken?? Nee, eigenlijk niet, ik wil alleen dat klote gevoel van craving weg hebben.
Dat rotgevoel gaat niet weg door te roken, ja, even, maar daarna blijft dat gevoel steeds weer terugkomen. Dat is wat verslaving inhoud, de craving voeden steeds. Als je vasthoud aan je eigen motivatie om niet te willen roken, wordt de craving steeds minder heftig, en blijft het steeds vaker weg. Tot je er bijna geen last meer van hebt. Maar dat heeft tijd nodig. Gun jezelf ook die tijd, denk niet na 3 weken, gaat het nu nog niet beter?? Bij de 1 wel, en bij de ander niet. Leg je daar bij neer, ga ook niet zitten vechten tégen die craving. Benoem het voor jezelf, ik voel nu zwiebels/craving, dat is een rotgevoel. Punt. Sta jezelf niet toe verder te denken! Want dan komen de smoezen.
Hou het simpel, om gestopt te blijven, hoef je maar 1 ding te doen: er nooit meer 1 op te steken. Ook niet na 6 mnd en ook niet na 1 jaar. Zodra je er weer 1 opsteekt, of een trekje neemt, ben je weer een roker. Zo simpel is het. En die keuze maak je helemaal zelf, geen smoezen verzinnen. Steek je er weer 1 op, is het helemaal je eigen schuld.
Zet hem op! Iedereen kan gestopt blijven, als je maar écht wilt!
Amen. En zo is het!
Geplaatst door Edgar op 06/02/2014 - 10:40
Lid sinds 20 nov 2013
Amen. En zo is het!
Mooi Nikita, dankjewel ;-)
Geplaatst door Marvel op 06/02/2014 - 12:14
Lid sinds 04 jan 2014
Mooi Nikita, dankjewel ;-)
Mooi Nikita, goed beschreven!
Geplaatst door marjan49 op 06/02/2014 - 14:13
Lid sinds 01 aug 2011
Mooi Nikita, goed beschreven! Heel herkenbaar!
Ben nu voor de derde dag gestopt, knoop in m'n maag, gewoon een rotgevoel. Maar ik wil niet meer roken. Dit is de zoveelste poging om te stoppen maar dit keer gaat het lukken!
Ik lees hier nog wel eens dat sommigen niet kunnen slapen. Een half uur tot een uur voordat ik ga slapen neem ik Melatonine 5 mg. Dit is tegenwoordig bij elke drogist verkrijgbaar. Ik lig nog geen vijf minuten wakker en dat was wel eens heel anders wanneer ik gestopt was. Wel heb ik gekke dromen, maar die zijn zo hilarisch dat ik er geen last van heb.
Succes allemaal!
Wat is het stil aan de
Geplaatst door Jos R op 06/02/2014 - 22:36
Lid sinds 13 aug 2013
Wat is het stil aan de overkant......zijn jullie soms verdwaalt ?
hallo allemaal, ook ik ga
Geplaatst door Tientje31 op 06/02/2014 - 22:43
Lid sinds 27 jul 2010
hallo allemaal,
ook ik ga weer stoppen
ik schaam me omdat het me tot nu toe niet gelukt is. volgende week ga ik stoppen, ik denk dinsdag maar ik ga nog even de preciese datum plannen.
Ik ben bij de huisarts geweest en ik mag geen zyban of champix gebruiken, ik ga het toch doen met een damper zonder nicotine.
Iedereen succes!
Tientje, we zitten in
Geplaatst door Miele op 07/02/2014 - 11:27
Lid sinds 06 jan 2014
Tientje, we zitten in hetzelfde schuitje denk ik. Ook ik baal en schaam me ervoor dat het me WEER niet gelukt is (zie januaritopic/mijn dagboekje).
Ik ga ook een datum prikken, denk ook ergens volgende week, maar moed even heel goed gaan nadenken hoe ik het aan ga pakken, en hoe ik er voor ga zorgen dat het dit keer wel echt lukt :(
Succes iedereen, en hopelijk mag ik gauw mee op safari!
Hi Tientje en Miele, ik vind
Geplaatst door LisaLisa op 07/02/2014 - 13:06
Lid sinds 06 okt 2012
Hi Tientje en Miele, ik vind dat jullie best een beetje trots mogen zijn dat jullie niet opgeven maar er weer voor gaan!! Stoppen met roken is ontzettend moeilijk en volgens mij hebben de meeste mensen wel een paar mislukte pogingen achter hun naam staan. Deze keer gaat het jullie gewoon lukken! Heel veel succes!
Ik weet het echt niet meer
Geplaatst door Miele op 07/02/2014 - 15:11
Lid sinds 06 jan 2014
Ik weet het echt niet meer momenteel, hoe ga ik het dit keer anders aanpakken, zodat het nu wél een succes wordt? Ik haat roken echt! Het stinkt, het smaakt vies, je bent er constant mee bezig in je hoofd, ik wil dat gewoon niet meer. Maar ergens denk ik het tóch lekker te vinden, en die eerste paar trekjes na een tijd niet roken smaken ergens dan toch weer lekker.
Betekent dit dat ik het nog niet goed in mijn hoofd heb dat ik wil stoppen? Ben ik er nog niet klaar voor? Hoe ga ik mezelf er op voorbereiden dat ik er wél echt klaar voor ben?
14 februari wordt in ieder geval mijn stopdag (er komen dan collegas terug op het werk die denken dat ik nog gestopt ben, en die schijn hou ik graag hoog voor hun. daarnaast komt mijn rokende huisgenoot dan thuis, dus dan kan ik hem in ieder geval weer buiten laten roken), 13 februari nog roken en dan er gewoon weer mee kappen. Dit keer geen hulpmiddelen, die geven mij een valse illusie dat het stoppen makkelijk is, tot het moment dat de hulpmiddelen wegvallen... Eerst lijkt het dan alsnog makkelijk, maar een paar dagen later voel ik me weer een roker en begin ik gewoon weer. Daarnaast ga ik Allen Carr nog eens helemaal doorlezen, dat boek is altijd een goede motivatie voor mij. En mijn rokersdagboekje weer dagelijks bijhouden, maar dan ook echt DAGELIJKS er iets in schrijven.
Kort samengevat is dit mijn plan van aanpak, iemand nog ideeën wat anders/beter kan om het nu wel te laten slagen?
- 14 februari niet meer roken
- Geen hulpmiddelen
- Allen Carr nog eens helemaal lezen
- DAGELIJKS in mijn rookdagboekje puntsgewijs opschrijven hoe de dag ging qua rookgedachtes/handelingen
Bedankt voor de succeswensen, en ik wens iedereen ook weer heel veel succes met niet roken! Uiteindelijk komen we er wel met zijn allen!
Reactie toevoegen