pepim wrote:
er is al eens voorgesteld om een 'forumbel-topic' aan te maken, al leek ons dat niet nodig; immers iedereen is vrij om een 'help' topic aan te maken ... maar misschien is er voor een aantal mensen toch behoefte aan? ik heb er een sticky van gemaakt en dan kijken we wel of dit topic nuttig is of niet desnoods wordt het weer ontstickerd en kan het van het forum afrollen :wink: dus heb je last van een dip kwa stoppen met roken? trek dan hier eerst aub aan de bel alvorens er één daadwerkelijk op te steken, en doe er je voordeel mee!
Keetje, ik zie dat jij het
Geplaatst door Marijke_1955 (niet gecontroleerd) op 23/04/2013 - 12:36
Lid sinds
Keetje, ik zie dat jij het ook zwaar hebt. Dat had ik ook de eerste maanden, ERG zwaar!
Ik heb ook Champix gebruikt, maar toen de kuur was afgelopen, werd ik heel erg down en depri, en ik vond niets meer leuk. Ik heb zelfs gesprekken gehad met een Maatschappelijk werkster, omdat ik er geen afscheid van kon nemen. Als ik daar iets over zei, barstte ik elke keer weer in tranen uit. Het is voor sommige een zwaar rouwproces. Ik ben één van de weinige langgestopten die het nu nog steeds af en toe moelijk heeft. Maar ik denk er niet elke minuut meer aan. Mijn moeilijkste tijd is 's morgens, bij de koffie, dan heb ik nog steeds van mmmmmmmmm en nu...................... maar ik doe het niet!
Ik had gehoord dat bij Pauw en Witteman, Pauw 8 jaar geleden is gestopt. Hij vertelde dat hij er nog elke dag mee bezig is, niet zoals natuurlijk elke minuut, maar elke dag denkt hij er nog aan. Sommige mensen kunnen het gewoon niet écht uit hun systeem krijgen en anderen hebben geen last, ik vind dat zo raar. Daarom kunnen wij allemaal verschillend reageren.
Jij ook heel veel sterkte, en echt, het wordt wel beter, maar wij blijven altijd verslaafd
liefs Marijke
Champix is toch ook niet
Geplaatst door Heintje op 23/04/2013 - 13:00
Lid sinds 13 apr 2013
Champix is toch ook niet alles. Ik ben begonnen met een startersset voor 2 weken en heb toen weer een startersset gevraagd aan de huisarts. Ben die achterstevoren aan het innemen. Alleen neem ik er dan maar 1x1 mg. per dag. Na 2 weken neem ik 1x0,5 mg en als ze op zijn stop ik met de champix.
Dit doe ik vanaf afgelopen vrijdag en merkte het al gelijk in het weekend dat ik wat minder nam. Toen was het al wat moeiilijker en voelde mij gejaagd. Gaat ook wel weer over. Ik MOET dit zelf kunnen.
Heb dus wel in de gaten dat je na 3 maanden weer moet afkicken van de champix en daarom wil ik zonder die pillen verder. Moet lukken.
Marijke_1955
Geplaatst door Keetje op 23/04/2013 - 18:33
Lid sinds 25 jan 2013
[quote=Marijke_1955]
[/quote]
Hoi Marijke,
Dat zal toch niet waar wezen hè dat we over 8 jaar nog steeds aan onze peuk denken..
Maar ik denk wel dat het bij me zal passen, verstokte verslaafde als ik ben.
Dank voor je begripvolle reaktie en als jij zegt dat het écht beter wordt na lange tijd dan geloof ik je zonder meer, voor mij een echte opsteker hoor wat je schrijft:
ik ben één van de weinige langgestopten die het nu nog steeds af en toe moeilijk heeft..
Nou kijk Marijke, als het maar te hanteren is, is het toch wel heel erg de moeite waard om gestopt te zijn met roken. Ik wil heel graag af van de gedachte: oh, wat mis ik m'n sigaret..
ik wíl dat gewoon niet denken, maar nu dénk ik het echt en ik vecht ertegen en ik heb het hartstikke slecht nu. Fijn dat er mensen zijn zoals jij die zeggen dat het wel beter zal worden.
Stom hè, slik je champix, betaal je een hoop geld ervoor, geloof je erin, het stoppen met roken is echt draaglijk door die champix en dan: na drie maanden de pleuris! ik zal wel wat verkeerd doen denk ik dan, ik weet het gewoon niet meer, hoop dat het overgaat en dat ik het kan volhouden.
Weet je, we moeten het allemaal zélf doen maar dat gevoel van falen na drie maanden als iedereen zegt dat het dan makkelijker zal worden, dan wil ik dat wel zo graag geloven, maar als dat mij alwéér niet lukt.. etc.etc.
Dank voor je bemoediging, ik vind het niet erg om het af en toe moeilijk te hebben, maar ik wil zo graag gestopt blijven. .
Lieve groet, Keet.
@keetje las dat hier
Geplaatst door taravds op 23/04/2013 - 21:06
Lid sinds 25 jan 2013
@keetje las dat hier ennnnnnnnnn wees rustig en laat je niet opjutten door die nico en tine ver achter je...
jij kan dit!, net zoals ik en vele...., ook al mogen en kunnen we,,,we willen niet meer!!
goed onthouden als je zin hebt, of koop een e siga zonder nico en teer voorlopig, beter een jaar na je stop met dat ding dan de nico en teer weer laten meester worden in jou!!!!,,,,lichaam.
slaapwel meideke
Hee Keet, ik denk dat het
Geplaatst door rietje op 23/04/2013 - 21:11
Lid sinds 27 feb 2013
Hee Keet, ik denk dat het waarschijnlijk de 3-maandendip is bij ons?
En met dank aan de champix!!!
Maar je doet het niet hoor!
Lieve Keetje, fijn dat je het
Geplaatst door Marijke_1955 (niet gecontroleerd) op 24/04/2013 - 09:14
Lid sinds
Lieve Keetje, fijn dat je het niet erg vind om het af en toe moeilijk te hebben. Want dat hou je toch nog een tijdje. En het is vaak te hanteren, alleen soms...........
Maar je krijgt het VEEL moeilijker als je weer begint te roken, want dan heb je zo'n spijt, en als je eenmaal die ene weer hebt gerookt is de drempel zo laag, dat je toch weer gaat roken. En je gaat toch niet die eerste drie moeilijkste maanden weggooien?
Ik heb heel veel tegen mezelf gepraat
en gezegd: Marijke, je kan hoog of laag springen, je kan janken, sjacherijnig zijn, je kan mokken, je gaat gewoon NIET meer roken, PUNT UIT. En ook niet meer denken: wat mis ik die sigaret............. want dan zit je jezelf te hersenspoelen dat je die sigaret zo mist. Misschien doen wij er nog een jaar over om het uit ons systeem te krijgen, nou dan maar...... En ik heb het, zoals zoveel mensen, ook niet makkelijk gehad, borstkanker geconstateerd, borst eraf, daarna tweede borst zagen ze ook weer iets in de tijd dat ik net gestopt was, verder zal ik je onthouden van dit verhaal, maar ik heb het volgehouden
Misschien dat wij onze hele verdere leven nog aan die sigaret blijven denken, nou dan maar........ toch? Liever aan die sigaret denken dan weer steeds met dat spijtgevoel te lopen. Want is het je niet opgevallen dat degene die gestopt waren en weer zijn begonnen, het toch weer wilden proberen om te stoppen. Dus Keetje, ga gekke dingen doen, of afleiding, of een kop koffie ergens halen, of even naar de Kringloop, of gewoon janken, als je het moeilijk hebt, maar niet meer roken, en gewoon doorbuffelen
Liefs Marijke
taravds wrote: @keetje las
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 24/04/2013 - 09:25
Lid sinds
[quote=taravds]
@keetje las dat hier ennnnnnnnnn wees rustig en laat je niet opjutten door die nico en tine ver achter je...
jij kan dit!, net zoals ik en vele...., ook al mogen en kunnen we,,,we willen niet meer!!
goed onthouden als je zin hebt, of koop een e siga zonder nico en teer voorlopig, beter een jaar na je stop met dat ding dan de nico en teer weer laten meester worden in jou!!!!,,,,lichaam.
slaapwel meideke
[/quote]
Het laatste wat je moet doen,denk ik,is een E-sigaret gaan aanschaffen.
Je moet heel het cirkeltje doorbreken van de verslaving dus zo ook de handelingen.
Die gewoonte moeten laten is nog het moeilijkste van alles..Ff die break,beloning,momentje voor jezelf....dat moet je anders gaan invullen en met een nep sigaret houd je dat weliswaar zonder nicotine nog steeds in stand.
Ik zou het ook niet aanraden.
Geplaatst door wilj@nneke op 24/04/2013 - 09:34
Lid sinds 14 jun 2012
Ik zou het ook niet aanraden. Slikken en doorgaan. Accepteer dat het moeilijk is.
Eventueel even naar de huisarts bellen voor advies.
ik weet het mupke, maar ben
Geplaatst door taravds op 24/04/2013 - 10:23
Lid sinds 25 jan 2013
ik weet het mupke, maar ben er mee begonnen toen ik 14 dagen ver was hé pff en nu moet ik nog aan dat punt werken straks, de mentale hé,,,,maar ik zeg het steeds erbij als iemand het echt erg moeilijk heeft nog beter even die e siga nico en teervrij dan blijven of weer gaan roken, trouwens ik ben er ook niet veel mee bezig hoor, maar 5x per dag is 5x teveel je hebt gelijk op dat punt.
Het mentale daar draait het
Geplaatst door Mupke (niet gecontroleerd) op 24/04/2013 - 17:00
Lid sinds
Het mentale daar draait het hele proces om.
Ik persoonlijk vind dat je met een nep sigaret jezelf voor de gek houd.
Je wil dan niet stoppen met roken,maar met zgn ongezond roken.
Dus als je echt wil, en dat is het enige wat je echt nodig hebt de WIL... Dan gooi je die nep peuk weg en stop je echt met roken. ;-)
Lieve mensen, Bedankt voor
Geplaatst door Keetje op 24/04/2013 - 17:50
Lid sinds 25 jan 2013
Lieve mensen,
Bedankt voor jullie steun allemaal. Het gaat nog niet veel beter met mij maar:
@Marijke, ik wil net zoals jij gaan doorbuffelen, wat knap zeg dat je het onder die omstandigheden hebt gered en nog steeds redt dus, wil ik ook..
@Rietje, het zou inderdaad de drie maanden-dip kunnen zijn maar ik denk eerder dat het de champix is waar ik het nu dus zonder moet stellen, oh.. oh..
@Chantal, ik heb nu waarschijnlijk met de gewoonte van roken te maken en zal dus maar niet aan de E-sigaret, een andere gewoonte beginnen, ik wil graag echt vrij zijn!
@Wiljanneke en Mupke, slikken en doorgaan en standvastig blijven willen doorgaan, jullie zijn welhaast veteranen!, het is jullie gelukt, moet ik toch ook kunnen (al twijfel ik verschrikkelijk momenteel) dank voor jullie reaktie.
Liefs en groet van Keet.
Hoi Keetje, Ik kom hier zo af
Geplaatst door femme de cute op 24/04/2013 - 19:15
Lid sinds 10 feb 2012
Hoi Keetje,
Ik kom hier zo af en toe nog eens spieken..... ben nu ruim een jaar en 3 mnd gestopt en wil even een reactie plaatsen n.a.v. je verhaal.
Ik ben ook gestopt met Champix, had het ook heeel erg moeilijk na het stoppen hiermee. Ben toen tijdelijk 1 pd gaan slikken tot 5 maanden.
Deze afbouw werkte goed voor me, ook toen ik met deze ene stopte had ik het weer even een paar weken lastig.
Maar ik ben zoooooooo blij dat ik heb doorgezet en die ene niet heb opgestoken want die ene bestaat namelijk niet!!
Mis je die ene sigaret of weer de hele cyclus die bij het roken hoort? Natuurlijk mis je helemaal niets, het is je verslaafde brein die dat denkt en dat is ook helemaal niet gek als je jarenlang gerookt hebt!
Alles moet je weer opnieuw doorleven zonder die sigaret, je brein moet gereset worden en dat kost nu eenmaal tijd, maar de beloning is zo ontzettend groot.
Ik heb ca een jaar lopen worstelen met mijn geestelijke verslaving en heb 28 jr gerookt, ben nu alleen maar blij dat ik niet meer hoef!
Kom op, Keerje, het lukt jou ook. Ga niet twijfelen, nee is nee, roken is geen optie en brengt je helemaal niets!
Doorzetten want als ik eht kan, dan moet het iederen lukken want ik was echt een talentvol kettingrookster
Keep up the good work!!
Hee Keetje, ik ben vanmiddag
Geplaatst door rietje op 24/04/2013 - 19:17
Lid sinds 27 feb 2013
Hee Keetje, ik ben vanmiddag bij de huisarts geweest en gezegd dat ik het nu zonder champix zo veel moeilijker vind.
Hij stelde voor om champixtabletten van 0.5 mg. te bestellen.
Die ga ik vanaf morgen nemen, dan kan ik langzaam afbouwen, ik denk dat dat ietsje makkelijker gaat.
Ik moest voor de longtest, die lijntjes en getallen zeggen mij niet zoveel maar volgens de ha is het longemfyseem.
Ik vroeg of dat hetzelfde is als COPD, maar volgens hem kan COPD nog wel vooruit gaan maar longemfyseem niet.
Goed dat je gestopt bent met roken zei hij.
Je begrijpt dat ik er alles aan ga doen om nooit meer te roken en mijn conditie te verbeteren.
Hoi, pIk ben ook gestopt mbv
Geplaatst door Eetje op 24/04/2013 - 19:20
Lid sinds 02 aug 2012
Hoi,
pIk ben ook gestopt mbv Champix, ik heb bij het stoppen hiermee geen enkele terugval gehad. Het was bij mij zelfs zo dat ik uiteindelijk maar ben gestopt omdat ik hem vaker vergat in te nemen dan dat ik hem innam.
Ik heb wel maar 1 mg geslikt per dag omdat ik heel veel last had van dromen waardoor ik niet/nauwelijks sliep.
De hele tijd denken. Dat je wilt roken helpt niet.
En deze heb ik niet van mezelf, maar is wel heeel waar (Juul)
Een sigaret heeft pas waarde als jij die er aan geeft
En copd kan NIET vooruit
Geplaatst door wilj@nneke op 24/04/2013 - 21:10
Lid sinds 14 jun 2012
En copd kan NIET vooruit gaan. Het kan wel stilstaan door training en stoppen met roken.
Wat kapot is kan niet gemaakt worden.