Hallo januari jetters.
ikheb hier een topic aangemaakt waar we ons afvalproject kunnen starten.
en ja we zijn gestart. ik zal elke zondag proberen om de nieuwe standen bij te houden. degene die hier hun start en streef gewicht ook bij willen moeten dat even doorgeven. voor sommigen die het al vermeld hadden heb ik het al ingevuld.
Ik wil het wel voor ons bijhouden.
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/26.gif[/img][/url]Helene -13 kg -0 kg op 18-3-12 start gewicht 78kg streefgewicht 65 kg
1-4 + 2 kg nu dus 80 25 april -1.5 dus nu 78,5 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen03.gif[/img][/url]Mirjam -7 kg -0kg op 18-3-12 startgewicht 78,5 kg streefgewicht 71,5 kg
1-4 -+0 kg gelijk gebleven dus 20 april 80 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/28.gif[/img][/url] Karlijn -5 kg 
-1kg op 17-3-12 21 april 85 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen58.gif[/img][/url] Ilonka -6 kg -0 kg doet nog niet aktief mee maar blijft wel lekker op de lijst.
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen07.gif[/img][/url] Ellen -5 kg -0kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/4.gif[/img][/url] Jeanette -5-7kg eraf 16-3-12 -1,5 kg startgewicht 72 kg streefgewicht 67-65 kg
1 april 70 kg dus -0,5
6 april 69,5 kg dus -0,5 13 april + 3 kg = 72,5 kg 20 april 71 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen86.gif[/img][/url] Tineke -5 kg -0 kg op 7-3-12 startgewicht 65 kg streefgewicht 60 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen69.gif[/img][/url] Frea -6kg -0 kg op 18-3-12
op 1/4 71 kg dus -0,5 kg 20 april gelijk gebleven dus 71 kg
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen86.gif[/img][/url] Clementine
17/3 66.6 kg 1/4 65,3 kg dus - 1,3 kg weet niet wat streefgewicht is?
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/a/afvallen/afvallen60.gif[/img][/url]Jack -14 kg -0 kg op 18-3-12
1 april -2,5 kg nu 98,5 kg 20 april 97,9 kg
O ok Helene, ik zal er morgen
Geplaatst door Son123 op 06/03/2012 - 21:54
Lid sinds 11 jan 2012
O ok Helene, ik zal er morgen eens naar zoeken.
We beginnen de 15e toch? Of nu al?
Sonja sommige zijn al
Geplaatst door Helenevanoversteeg op 06/03/2012 - 22:06
Lid sinds 26 dec 2011
Sonja sommige zijn al begonnen . Officieel beginnen we de 15e .
Ik ben vast begonnen want ik ga de 11e nog een weekje skieeen en apres skieen en dan wordt het de 17 e serieus maar dan ga ik 25 maart nog een weekje skieeen en apres skieen en daarna ga ik echt serieus aan de gang
Hoi, ben ik ook! Ik begin
Geplaatst door Josje1006 op 06/03/2012 - 22:25
Lid sinds 24 jan 2012
Hoi, ben ik ook!
Ik begin 19-3, na skiweek met vriendinnetje, en ik wil er 6 kilo af.
Oké José ik zet je erbij. Wat
Geplaatst door Helenevanoversteeg op 06/03/2012 - 22:36
Lid sinds 26 dec 2011
Oké José ik zet je erbij. Wat leuk wij gaan dus gelijk op wintersport.
Gerard joling zit ook volgende week in gerlos stond vanmorgen in de krant
Jose ik heb je erbij gezet
Geplaatst door Helenevanoversteeg op 06/03/2012 - 22:45
Lid sinds 26 dec 2011
Jose ik heb je erbij gezet
We gaan natuurlijk ook
Geplaatst door Josje1006 op 06/03/2012 - 22:48
Lid sinds 24 jan 2012
We gaan natuurlijk ook speciaal naar Gerlos voor Gerard!
Wel balen dat je waarschijnlijk niet kunt skiën...
Hahaha, dat plaatje bij mij!
Geplaatst door Josje1006 op 06/03/2012 - 22:50
Lid sinds 24 jan 2012
Hahaha, dat plaatje bij mij!
waarom sluiten jullie je niet
Geplaatst door pepim op 06/03/2012 - 23:19
Lid sinds 29 feb 2008
waarom sluiten jullie je niet aan bij De Afvaltoppers deel 31 ?
Mijn lengte is 1.74 m. Dus
Geplaatst door JeanneDo op 06/03/2012 - 23:24
Lid sinds 07 jan 2012
Mijn lengte is 1.74 m. Dus ben wel wat langer inderdaad. Maar goed....toch wel wat te zwaar, maar het kan altijd gekker. En het gaat natuurlijk niet om wat een ander van je gewicht vindt, het gaat er om wat je zelf een goed gewicht vindt... ;-)
Ik zou wel naar 62 kilo willen, maar weet ook wel dat dit niet realistisch is. Dat woog ik voor het laatst toen ik 18 was....Maar een paar kilo, graag!
Mooi plaatje heb je voor me gevonden!! Thanks.
We beginnen officieel op 15 maart. Het staat een ieder vrij om nu alvast wat te matigen...
Oh José jij wist dat hij komt
Geplaatst door Helenevanoversteeg op 06/03/2012 - 23:28
Lid sinds 26 dec 2011
Oh José jij wist dat hij komt en daarom ben je natuurlijk naar gerlos gegaan. Maar pas wel op met de apres skie hoor want het is zo maar vechten daar lichten aan politie. Ik kijk wel of ik kan skieeen hoop het wel maar anders vermaak ik mij ook wel hoor
Pepijn zij zijn al langer
Geplaatst door Helenevanoversteeg op 06/03/2012 - 23:30
Lid sinds 26 dec 2011
Pepijn zij zijn al langer bezig en wij willen ons eigen clubje hebben
Hoi Helene, Tweede poging .
Geplaatst door clementine op 07/03/2012 - 18:36
Lid sinds 16 jul 2011
Hoi Helene, Tweede poging . Net vloog mijn berichtje weg. Ging dat maar zo snel met de kilootjes. ha ha.
Ik ben Clementine van de novadecjes. Weeg ruim 65 kg bij een lengte van 1.68 Wil zeker 5 kg afvallen.
Heb nog nooit hoeven afvallen dus tips zijn altijd welkom.
Zal beginnen met matigen.. (bewegen doe ik best veel:wandelen/6 uur yoga in de week)
Sonja, Volgens mij helpt veel
Geplaatst door JeanneDo op 07/03/2012 - 21:32
Lid sinds 07 jan 2012
Sonja,
Volgens mij helpt veel thee drinken inderdaad!!! Het schijnt zelfs dat er thee te verkrijgen is die je helpt om af te vallen...iets met de spijsvertering. Maar als ik eerlijk ben, geloof ik maar in 1 ding......minder eten, meer bewegen. Meer calorieen verbranden dan je binnen krijgt en je valt af. Zo simpel is het, alleen het is niet zo makkelijk.....Maar ik weet wel zeker dat dit voor mij werkt!!! *zegt ze terwijl ze de left-overs van het kinderfeestje van zoonlief in haar mond stopt*
Maar tegen het hongergevoel helpt het bij mij wel, veel thee. Ik drink op de "lijndagen" zeker 3 thermoskannen thee op.
Son123 wrote: Hebben jullie
Geplaatst door roos op 07/03/2012 - 22:13
Lid sinds 30 okt 2010
[quote=Son123] Hebben jullie tips voor (tegen) vreetbuien tussen 15.00 en 17.00??? [/quote]
Ja hoor, stop extra fruit in je tas .
Neem ongebranden en ongezouten pecan of walnoten mee.
Goed voor je hersenen en ze stillen je trek.Samen met een plak komkommer erg lekker.
Ik neem ook wel een opkikkertje.
De pikante kip is erg lekker en maar 7 kalc per beker.
Dus geen cup a soup, is veels te zout.
Wat ook helpt tegen snaaitrek zijn chroom tabletten.
Google maar even.
Succes Roos.
Jeanette klopt helemaal wat
Geplaatst door Helenevanoversteeg op 07/03/2012 - 23:18
Lid sinds 26 dec 2011
Jeanette klopt helemaal wat jij zegt minder calorieën eten als je verbrand. En bewegen. Ik heb echt al veel gedaan het laatste was eiwit dieet en wel 20 kg afgevallen in korte tijd,maar toen ik weer koolhydraten ging eten zat er ook binnen een jaar weer 10 kg bij.
Tineke ik maak morgen een plaatje voor je
Roos bedankt voor de tips
Helene
Reactie toevoegen